10 beste kinesiologietapes van 2020

Wat is een kinesiologietape?

Kinesio Tape (ook bekend als Kinesio Tex Tape) is een plakband ontwikkeld door Dr. Kenzo Kase in 1979. Het is een gepatenteerde mix van katoen en nylon, ontworpen om het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te vergemakkelijken en tegelijkertijd ondersteuning en uithoudingsvermogen te bieden aan spieren en gewrichten zonder het bewegingsbereik van het lichaam te beperken. Het is een therapeutische taping-techniek die gewonde personen rehabiliteert. De lijm is waterbestendig en sterk genoeg om drie tot vijf dagen te blijven zitten. Het behandelt een verscheidenheid aan orthopedische, neuromusculaire, neurologische en andere medische aandoeningen.

Hoe werkt kinesiologietape?

Kinesiologietape, indien aangebracht, richt zich op verschillende receptoren binnen het somatosensorische systeem. Het verlicht pijn door te verdoven en te voorkomen dat de pijnreceptoren signalen naar de hersenen sturen. Het vergemakkelijkt ook de lymfedrainage door de huid microscopisch op te tillen. Dit vormt microscopisch kleine ruimte tussen uw huid en weefsels, waardoor de ontsteking van de aangetaste gebieden afneemt.

Hoe kinesiologietape te gebruiken

Raadpleeg een getrainde persoon om meer te weten te komen over de juiste toepassing van kinesiologietape voordat u het zelf probeert. Hier zijn de stappen om kinesiologietape op de juiste manier aan te brengen:

1. Begin met het reinigen van het getroffen gebied. Zorg ervoor dat uw huid vrij is van olie en lotion voordat u het aanbrengt.
2. U kunt het haar op dat gebied afscheren om pijn te voorkomen.
3. Knip de hoeken van de tape rond. Dit voorkomt dat de tape blijft haken of loslaten.
4. Wanneer u de strip voor het eerst aanbrengt, laat u de uiteinden een beetje terugveren nadat u het rugpapier hebt verwijderd. Als u de uiteinden van de tape te veel uitrekt, trekt deze aan uw huid.
5. Druk met uw vingers intact op het rugpapier om de tape vast te houden.
6. Nadat u de tape hebt aangebracht, wrijft u gedurende enkele seconden krachtig over de strip om de lijm te activeren en laat u deze 20 minuten intrekken.

Voordelen van het gebruik van kinesiologietape

1. Verlicht pijn

Hoewel het een niet-invasieve methode is, kan kinesiologietape zowel acute als chronische pijn verlichten. Wanneer het de huid optilt, vermindert het de druk op pijnreceptoren. Dit stimulerende effect op pijnreceptoren voorkomt dat ze signalen naar de hersenen sturen.

2. behandelt verwondingen

Kinesiologietape wordt gebruikt om pijn en zwelling te verlichten. Het is buitengewoon effectief in combinatie met andere behandelingen.

3. Traint spieren

Kinesiologietape kan helpen bij het omscholen van spieren die niet meer kunnen functioneren of die gewend zijn geraakt aan een ongezonde levensstijl. Het kan ook worden gebruikt om houding en gang te corrigeren.

4. Verlicht spierkrampen

Kinesiologietape verbetert de bloedcirculatie en helpt zuurstof en voedingsstoffen af ​​te geven aan vermoeide, gestreste, geblesseerde of overbelaste spieren. Dit voorkomt op zijn beurt spasmen en krampen.

5. Versnelt herstel

Vermoeide en gestreste spieren produceren melkzuur dat bijdraagt ​​aan pijn en stijfheid en het vermogen om te bewegen beperkt. Wanneer kinesiologietape op deze gebieden wordt gebruikt, remt het de afgifte van melkzuur, waardoor een snel herstel wordt bevorderd. Dit, gecombineerd met een verhoogde zuurstoftoevoer door een verbeterde bloedstroom, resulteert in een verbeterd uithoudingsvermogen en herstel.

6. Beheert littekens

Kinesiologietape kan het uiterlijk van littekens na een operatie of letsel verbeteren.

7. Verbetert de spierkracht

Kinesiologietape ondersteunt niet alleen zwakke en overbelaste spieren, maar verbetert ook de spieractivatie, waardoor dagelijkse oefeningen effectiever kunnen worden uitgevoerd. Toepassing van kinesiologietape kan de houding en de toon van slechte spieren verbeteren die de kracht missen om te functioneren, vooral bij zuigelingen en jonge kinderen .

Nu je de vele manieren kent waarop kinesiologietape het herstel van een blessure bevordert, kun je de 10 beste bekijken.

Top 10 kinesiologietapes om pijn te verlichten

1. Kt Tape Pro

KOOP OP AMAZON

Spierondersteuning nodig voor zware trainingen? KT Tape Pro is precies wat je nodig hebt. Het verlicht pijn en biedt ondersteuning precies waar u het nodig heeft. KT Tape Pro blijft tot zeven dagen lang op zijn plaats tijdens meerdere zware trainingen. Het blijft bestand tegen dagelijkse buien, vochtigheid en kou. Het komt niet los, zelfs niet in het zwembad. Het is ontworpen om te werken in de meest veeleisende omgevingen. Het is 's werelds enige 100% synthetische kinesiologietape, opnieuw ontworpen met een sterkere kleefstof om alles te overleven wat je erop gooit.

Belangrijkste kenmerken

Sterke kleefkracht: KT-tape is ontworpen om te presteren in de meest veeleisende omgevingen en gaat tot drie dagen mee. Het heeft een gepatenteerde Secondskin-kleefstof die comfortabel op uw huid zit zonder te verslijten.

Superieure ondersteuning: het heeft een veel langere elastische kern die betere ondersteuning biedt voor spieren, gewrichten en pezen zonder het bewegingsbereik te beperken.

Synthetische microvezel: het kan comfortabel worden gedragen in de douche, het zwembad en in de regen, omdat het is gemaakt van synthetische microvezel die snel opdroogt.

Pre Cut "I" Strips: het is voorgesneden en klaar om direct uit de doos aan te brengen. Het heeft afgeronde hoeken om te voorkomen dat dingen blijven haken.

Reflecterend veiligheidsontwerp: KT Tape Pro is voorzien van reflecterende elementen, waardoor het perfect is voor gebruik bij weinig licht.

Beschermende reistas: het wordt geleverd in een permanente draagtas voor draagbaarheid.

Latexvrij voor de gevoelige huid: KT Tape Pro is gemaakt van een op acryl gebaseerde lijm van medische kwaliteit die zacht is voor de huid.

Voordelen

• Waterbestendig
• Ademend materiaal
• Duurzaam
• Latex vrij
• Kostenefficiënt
• Verkrijgbaar in 10 kleuren
• Elke doos bevat 20 voorgesneden strips

Nadelen

Geen

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

KOOP OP AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 is exclusief ontworpen voor Kinesio-professionals. Dr. Kenzo Kase en Kinesio brengen u samen de revolutionaire Kinesio® Tex Tape met meer dan 30 jaar onderzoek en ontwikkeling. Kinesio heeft een nieuwe verbeterde en gepatenteerde vingerafdruktechnologie ontwikkeld voor een verhoogde microstimulatie van de opperhuid en de onderliggende lagen. Het bootst een menselijke aanraking na en zorgt voor een effectievere grip.

Belangrijkste kenmerken

• Nano-touch stimulatie: voor de opperhuid en de onderliggende lagen voor herstel van diep weefsel.

• Bootst Gentle Human Touch na: biedt comfort en effectieve grip.

• Micro-Grip Deep Set Adhesive: Biedt sterke grip en houdt met minder kleefoppervlak.

• Katoen van hogere kwaliteit: biedt 100% ademend vermogen.

• Hypoallergeen en latexvrij: voor alle gebruikers met een gevoelige huid.

Voordelen

• Ongelofelijk duurzaam
• Verbetert de bloedcirculatie
• Waterbestendig
• Betaalbaar

Nadelen

Geen

3. KT Tape origineel katoen

KOOP OP AMAZON

Ondersteuning nodig die meerdere trainingen kan doorstaan? De originele katoenen KT-tape is wat u moet overwegen. Het biedt gerichte pijnverlichting en blijft tot drie dagen lang op zijn plaats tijdens meerdere trainingen. Het blijft door dagelijkse douches, vochtigheid en kou, en zelfs in het zwembad. Elke doos wordt geleverd met 20 voorgesneden stroken tape en een gedetailleerde handleiding met stapsgewijze instructies voor de meest voorkomende verwondingen.

Belangrijkste kenmerken

Sterkere kleefkracht: KT Tape is ontworpen om dagenlang te presteren in de meest veeleisende omgevingen.

Ondersteunt als een brace: de elastische kern van de tape biedt sterke ondersteuning voor spieren en gewrichten zonder het comfort en bewegingsbereik te beperken.

Langdurig: de katoenvezels van KT Tape zijn aan elkaar geweven in een mesh-ontwerp dat comfortabel op het lichaam zit. Het mesh-ontwerp is ademend en hypoallergeen. Het geeft vocht af, wat cruciaal is voor langdurig comfort.

Voorgesneden "I" -strips: KT Tape is voorgesneden en klaar om direct uit de doos aan te brengen. De strips hebben afgeronde hoeken om te voorkomen dat ze ergens aan blijven haken. Elke rol bevat 20 strips van 10 inch.

Latexvrij voor de gevoelige huid: KT Tape Pro is gemaakt van een op acryl gebaseerde lijm van medische kwaliteit die zacht is voor de huid.

Voordelen

• Biedt onmiddellijke verlichting
• Brede stroken
• Duurzaam materiaal
• Beschermende reisetui
• Blijft lang zitten
• Voorgesneden ontwerp

Nadelen

Geen

4. Master Of Muscle Beast Tape

KOOP OP AMAZON

Wilt u ondanks een blessure krachtig trainen? Wilt u uw uithoudingsvermogen vergroten? Probeer Master Of Muscle Beast Tape. Deze tape is speciaal ontworpen om je spieren de broodnodige ondersteuning te geven, zodat je harder kunt trainen. De tape heeft een biomechanisch hefmechanisme dat de huid weg tilt van het zachte weefsel eronder, waardoor er meer bloed naar het zwakke gebied kan stromen. Het is flexibel, waterdicht en volledig latexvrij, dus het kan tot wel drie dagen worden gedragen!

Belangrijkste kenmerken

• Bio-mechanisch hefmechanisme: het tilt de huid weg van het zachte weefsel eronder, waardoor meer bloedcirculatie naar de zwakke plekken mogelijk is.

• Flexibel materiaal: zorgt ervoor dat u zich niet beperkt voelt tijdens het sporten.

• Waterdichte technologie: de tape kan tot drie dagen worden gedragen in de douche, bij vocht, kou of in het zwembad.

Voordelen

• Rekbaar
• Gaat lang mee
• Betaalbaar
• Verkrijgbaar in meerdere kleuren

Nadelen

• Niet geschikt voor de gevoelige huid
• Geen voorgesneden reepjes

5. RockTape originele 2-inch waterbestendige kinesiologietape

KOOP OP AMAZON

RockTape is een van de meest populaire kinesiologietapes op de markt. Het kan worden gebruikt om sport- en niet-sportblessures te behandelen, waaronder verstuiking, plantaire fasciitis, kniepijn en rugpijn. RockTape tilt de huid microscopisch weg van de spier, waardoor de druk wordt verminderd en een decompressief effect ontstaat. Het is veel rekbaarder, plakkeriger en sterker dan de meeste tapes.

RockTape is speciaal ontworpen voor atleten en medische professionals over de hele wereld.

Belangrijkste kenmerken

• LiftsThe Skin: verlicht zwelling door decompressie en bevordert een snel herstel.

• Behoudt lichaamshouding: vergroot het bewustzijn van uw lichaamshouding en helpt u de juiste houding en vorm te behouden.

• Ultrasterk en plakkerig: biedt een sterke hold die dagenlang aanhoudt.

• Hypoallergeen kleefmiddel: geschikt voor de gevoelige huid.

Voordelen

• Gaat tot 5-7 dagen mee
• Vrij van latex en zink
• Waterbestendig
• 5-10 toepassingen per rol
• Mix van katoen en nylon

Nadelen

• Beschikbaarheidsproblemen

6. TheraBand-kinesiologietape

KOOP OP AMAZON

Deze unieke kinesiologietape is een exclusief product van TheraBand. Het is voorzien van hexagon verlengingsindicatoren voor eenvoudige toepassing. Het is ontworpen om spieren en gewrichten te ondersteunen en pijn te verlichten bij veel voorkomende verwondingen.

Belangrijkste kenmerken

Veilig en effectief: ondersteunt spieren en gewrichten.

Biedt dagenlang pijnverlichting : duurt tot 5 dagen.

Allergie-getest: gemaakt van niet-irriterend, latexvrij materiaal.

Rekbaar: exclusieve XactStretch voor elke keer maximale rek.

Visuele zeshoekige indicatoren: voor eenvoudige toepassing voor beginners.

Voordelen

• Makkelijk aan te brengen
• Zeer effectief
• Verkrijgbaar in meerdere kleuren
• Ondersteunt gewrichten zonder de beweging te beperken

Nadelen

• Beschikbaarheidsproblemen

7. Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape

KOOP OP AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape is een door de FDA goedgekeurd therapeutisch product voor knieën, schouders en ellebogen. Het bevordert een snel herstel en biedt ondersteuning door u in staat te stellen uw dagelijkse bezigheden uit te voeren. Het is ontworpen voor fysiek veeleisende sporten, zoals voetbal, basketbal, zwemmen, gewichtheffen, yoga, golf en hardlopen. Het blijft zitten bij intens zweten, vochtig weer, dagelijkse buien, krachtige bewegingen en in het zwembad.

Belangrijkste kenmerken

Hoogste kwaliteit en superieure kleefstof: latexvrij, hypoallergeen, waterbestendig en ademend.

Voor iedereen en alles: gebruikt door professionele atleten, medische professionals en fysiotherapeuten.

Gemakkelijk te gebruiken: gedetailleerde instructies voor 7 populaire tapetechnieken waarmee nieuwe gebruikers de voordelen van kinesiologietape gemakkelijk kunnen begrijpen en ervan kunnen genieten.

Easy-Grid Pattern: om de tape-applicatie aan te passen en maximale resultaten te bereiken.

Ondersteuning en prestaties: vergemakkelijkt spiercontractie, ondersteunt gewrichtsbeweging en zorgt voor stabiliteit. Ondersteunt uw bewegingen zonder uw bewegingsbereik te beperken.

Voordelen

• Comfortabel om te dragen
• Zacht en duurzaam materiaal
• Ongelofelijk elastisch
• Betaalbaar

Nadelen

• Vereist testen voor een gevoelige huid

8. SB Sox kinesiologietape

KOOP OP AMAZON

Ben je het zoeken naar een kinesiologietape moe die je huid niet irriteert en dagenlang blijft zitten? Nou, je zoektocht eindigt hier! SB Sox Kinesiology Tape is ontworpen met een huidvriendelijke kleefstof die soepel glijdt en zich comfortabel aan uw lichaam aanpast. Het biedt compressieondersteuning die de druk van uw huid wegneemt om snel herstel te bevorderen. Het wordt ook geleverd met een stapsgewijze handleiding met tips om huidirritatie te verminderen.

Belangrijkste kenmerken

Premium stof: irriteert de huid niet.

Verbeterde bloedcirculatie met compressieondersteuning: de compressietechnologie biedt de ideale compressie om de bloedcirculatie te stimuleren.

Ergonomisch ontwerp: lichtgewicht, ademend en goed geconstrueerd om iedereen te passen. De stof helpt de gewrichtsstabiliteit te behouden, ongeacht welke activiteit dan ook.

Voordelen

• Comfortabel
• Vochtafvoerende stof
• Duurzaam

Nadelen

• Niet latexvrij

9. StrengthTape Kinesiologietape

KOOP OP AMAZON

StrengthTape Kinesiology Tape wordt veel gebruikt door professionals over de hele wereld vanwege de langdurige duurzaamheid en effectiviteit bij blessures. De exclusieve gepatenteerde All-Sport Adhesive helpt de tape tot 7 dagen te kleven bij regen en zweet. Het is ontworpen om geblesseerde spieren en weefsels te ondersteunen en toch volledige bewegingsvrijheid mogelijk te maken.

Belangrijkste kenmerken

Ademend katoen: gemaakt van speciaal ademend katoen en sneldrogend spandex-weefsel dat een stretch biedt die identiek is aan de menselijke huid.

Brede en lange tape: de tape is 2 inch breed en 5 meter lang. Het duurt maximaal 10-12 applicaties. De voorgesneden tapes worden geleverd in geperforeerde 10 ”-stroken die gemakkelijk kunnen worden verwijderd.

Bied ondersteuning en stabiliteit: stelt u in staat om zonder beperkingen te bewegen.

Voordelen

• Verzacht de pijn
• Voorkomt letsel
• Sneller herstel
• Vermindert ontstekingen
• Verblijven tot 7 dagen

Nadelen

• Trekt af met zweet

10. Tape Kinetics Premium kinesiologietape

KOOP OP AMAZON

Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape is ontworpen om u bij elke beweging zonder beperkingen te helpen. Het is veel zachter en blijft langer zitten dan andere merken. Het is een lichtgewicht elastische katoenen kinesiotape die comfortabel met je lichaam beweegt. Het biedt zachte ondersteuning en helpt bij een snel herstel door de bloedtoevoer naar zwakke plekken te verhogen. Als deze kinesiotape op de juiste manier wordt aangebracht, blijft hij 3-5 dagen douchen, intensieve trainingen, marathons en nog veel meer. Deze atletische tape is ook latexvrij.

Belangrijkste kenmerken

Pre-Cut Strips: eindeloze personalisatie-opties - knip het op een maat die past.

Stap-voor-stap handleiding: bevat instructies voor het aanbrengen van de tape op verschillende delen van uw lichaam.

Band met rasters: helpt u de stroken nauwkeurig te snijden.

100% katoen: kan 5 dagen achter elkaar worden gedragen.

Voordelen

• Probleemloze applicatie
• Vermindert pijn en zwelling
• Ondersteunt gewrichten tijdens fysieke activiteiten
• Stevig geconstrueerd

Nadelen

• Duur

Bekijk de belangrijke functies die u in gedachten moet houden bij het kopen van een kinesiologietape.

Functies waarnaar moet worden gezocht in een kinesiologietape

1. Materiaal

Kies een kinesiologietape die is gemaakt van sterke materialen. Een ideale kinesiologietape heeft een plastic midden en het buitenoppervlak is gemaakt van katoen, synthetisch of nylon. De meeste mensen geven de voorkeur aan katoen omdat het gemakkelijker uitrekt in vergelijking met andere materialen.

2. Lijm

De kleefstof op een kinesiologietape is een van de belangrijkste aspecten van allemaal. Zonder een sterke kleefstof is kinesiologietape bijna nutteloos. De tape moet zich moeiteloos kunnen uitrekken en aan je huid kunnen plakken. De lijm moet sneldrogend zijn, zodat u verder kunt met uw activiteiten. Het moet ook waterdicht of waterbestendig zijn om bestand te zijn tegen dagelijkse buien, zweet of regen, aangezien het bedoeld is om te allen tijde te worden gedragen.

3. Comfort

4. Duurzaamheid

Het is erg belangrijk om een ​​kinesiologietape te kiezen die goed standhoudt tijdens zware trainingen. Houd er rekening mee dat de tape dagen moet blijven zitten om letsel te voorkomen.

5. Waterbestendigheid

Deze functie is vooral belangrijk voor atleten die deelnemen aan watersporten.

6. Pijnstilling

De tape zou de druk van de gespannen spieren moeten kunnen opheffen door de receptoren te blokkeren om berichten naar de hersenen te sturen. Kies de kinesiologietape die een compressiemechanisme biedt. Het helpt zowel chronische als acute pijn te verlichten.

Vanwege de sterke kleefkracht is het een beetje lastig om kinesiologietape te verwijderen. Hier leest u hoe u het kunt doen.

Hoe kinesiologietape veilig te verwijderen

1. Giet wat babyolie rechtstreeks op de tape. Wrijf de olie er voorzichtig in en laat het 15-20 minuten intrekken.
2. Verwijder de tape langzaam terwijl u deze in water ondergedompeld houdt.
3. Verwijder de tape in de richting van je haar om pijn te verminderen.
4. Een andere optie is om onder de douche te gaan staan ​​en de tape goed nat te maken. Hierdoor wordt de lijm losgemaakt en kunt u deze gemakkelijk verwijderen.

Kinesiologietape is een zegen voor atleten en sportschoolfreaks die blessures niet in de weg laten staan ​​bij hun doelen. We hopen dat we uw werk een beetje gemakkelijker hebben gemaakt door de beste op de markt op te sommen. Kies een van de hierboven genoemde kinesiologietapes, probeer het uit en laat ons weten wat je ervaringen zijn in de comments hieronder!

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Wanneer moet u geen kinesiologietape aanbrengen?

Breng geen kinesiologietape aan op een open wond of als u kanker, diabetes of een gevoelige huid heeft.

Hoe lang gaat de tape mee?

De meeste kinesiologietapes blijven 3-5 dagen zitten.

Is kinesiologietape schadelijk voor mijn huid?

Latexvrije en hypoallergene kinesiologietapes vormen geen risico voor uw huid. Voer echter een patchtest uit voordat u deze gebruikt.