14 huismiddeltjes voor huidallergie + oorzaken, symptomen, typen en tips

Een huidallergie is vaak een reactie op een allergeen of irriterend middel. Wanneer een aanstootgevende vreemde stof uw huid aanraakt, maakt uw immuunsysteem antistoffen aan om deze te bestrijden. Dit resulteert in een allergische reactie die vaak wordt gekenmerkt door het optreden van huiduitslag.

Een van de eerste stappen bij het behandelen van huidallergieën is om het allergeen of de allergenen te vermijden. U hoeft niet al deze remedies te volgen - kies er een paar die voor u werken.

Home remedies om huidallergieën natuurlijk te behandelen

1. Aloë Vera

Aloë vera-gel staat bekend om zijn helende eigenschappen (1). Het versnelt niet alleen de genezing van het getroffen gebied, maar verlicht ook de jeuk en roodheid met zijn ontstekingsremmende activiteiten (2).

Je zal nodig hebben

Aloë vera-gel

Wat moet je doen

1. Extraheer de gel van aloë verabladeren of koop aloë vera-gel.
2. Pas het rechtstreeks toe op de probleemgebieden.
3. Laat het minstens 30 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit een paar dagen lang 3 keer per dag.

2. Zuiveringszout

De alkalische aard van zuiveringszout helpt bij het herstellen van de verloren pH van de aangetaste huid en verzacht jeuk en huiduitslag (3), (4). Dit versnelt op zijn beurt de genezing van uw huid door een allergie.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel bakpoeder
• Water (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Meng een theelepel bakpoeder met een paar druppels water om een ​​dikke pasta te maken.
2. Breng deze pasta aan op de aangetaste huid.
3. Laat het ongeveer 10 minuten intrekken, waarna u het eraf kunt wassen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag voor snelle verlichting.

3. Kokosolie

Kokosolie bevat middellange vetzuren met hydraterende eigenschappen (5). Het vertoont ook pijnstillende en ontstekingsremmende activiteiten die roodheid en jeuk als gevolg van huidallergieën helpen verlichten (6).

Je zal nodig hebben

100% virgin kokosolie

Wat moet je doen

1. Neem een ​​beetje virgin kokosolie en verwarm deze door de olie tussen je handpalmen te wrijven.
2. Breng de olie rechtstreeks op het aangetaste gebied aan en laat het 20 tot 30 minuten intrekken.
3. Was het af en dep je huid droog.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag gedurende een paar dagen.

Let op: Kokosolie is niet geschikt voor alle huidtypes. Voer daarom een ​​patch-test uit voordat u het op het getroffen gebied gebruikt.

3. Appelciderazijn

Appelciderazijn bevat azijnzuur, dat ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen vertoont (7), (8). Deze kunnen helpen bij het behandelen van huidallergieën en beschermen uw huid tegen infectie. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat appelciderazijn huidirritatie kan veroorzaken (9).

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelciderazijn
• 1 kopje water
• Wattenschijfjes

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel appelciderazijn (ACV) toe aan een kopje warm water.
2. Meng goed en week er een watje in.
3. Breng het aan op het getroffen gebied en laat het drogen.
4. Was het na 15 tot 20 minuten af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

5. Essentiële oliën

een. Pepermunt olie

Pepermuntolie bevat menthol, dat ontstekingsremmende en verdovende effecten vertoont die onmiddellijke verlichting bieden van zwelling, roodheid en jeuk (10), (11).

Je zal nodig hebben

• 6-7 druppels pepermuntolie
• 1 theelepel van een dragerolie (kokos-, olijf- of jojoba-olie)

Wat moet je doen

1. Voeg zes tot zeven druppels pepermuntolie toe aan een theelepel van een dragerolie.
2. Meng goed en breng dit mengsel aan op het getroffen gebied.
3. Laat het 30 tot 60 minuten intrekken en was het eraf.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag gedurende een paar dagen.

b. Tea Tree Oil

Tea tree olie heeft uitstekende ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (12). Het kan helpen bij het onmiddellijk verlichten van ontstekingen en jeuk en het voorkomen van verdere infectie.

Je zal nodig hebben

• 6-7 druppels tea tree olie
• 1 theelepel van een dragerolie

Wat moet je doen

1. Voeg zes tot zeven druppels theeboomolie toe aan een theelepel van een dragerolie.
2. Meng goed en breng het mengsel topisch aan op de aangetaste huid.
3. Laat het 30 tot 60 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag.

6. Heilige Basilicum (Tulsi)

Heilige basilicum of tulsi vertoont krachtige antimicrobiële activiteiten die uw huid kunnen beschermen tegen microbiële infecties (13). Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen (14). Deze werking van heilige basilicum kan de roodheid, zwelling en jeuk die gepaard gaan met een huidallergie helpen verminderen.

Je zal nodig hebben

• Een handvol heilige basilicumblaadjes
• Slijper

Wat moet je doen

1. Neem een ​​handvol heilige basilicumblaadjes en was ze grondig.
2. Meng de bladeren in een molen en breng de pasta op je huid aan.
3. Laat het 20 tot 30 minuten intrekken en was het eraf.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag gedurende een paar dagen.

7. Manuka-honing

Manuka-honing heeft krachtige immunoregulerende en antimicrobiële eigenschappen (15). Het versnelt niet alleen de genezing van huiduitslag als gevolg van een allergie, maar verlicht ook jeuk en roodheid. Het is een natuurlijke bevochtiger die huidirritatie helpt verminderen (16).

Je zal nodig hebben

2-3 theelepels manuka-honing

Wat moet je doen

1. Breng manukahoning rechtstreeks aan op de uitslag en laat het 20 tot 30 minuten intrekken.
2. Was het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag gedurende een paar dagen of totdat je een verschil in je huid opmerkt.

8. Guavebladeren

Guavebladeren bevatten ethanolische extracten met sterke ontstekingsremmende eigenschappen (17). Dit kan de jeukende en rode huiduitslag verlichten die worden veroorzaakt door huidallergieën.

Je zal nodig hebben

• Een bosje guavebladeren
• Water

Wat moet je doen

1. Was de bos guaveblaadjes.
2. Plet de bladeren en doe ze in een bak gevuld met water.
3. Week 20 tot 30 minuten in het water.
4. Dep je huid droog.
5. Als alternatief kunt u de guaveblaadjes malen en de pasta rechtstreeks op de aangetaste huid aanbrengen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

9. Gember

Gember vertoont ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (18). Daarom kan het wonderen verrichten bij de behandeling van een huidallergie en het verzachten van de daarmee gepaard gaande ontsteking en jeuk.

Je zal nodig hebben

• Een plakje gember
• 1 kopje water
• Katoenen ballen

Wat moet je doen

1. Voeg een schijfje gember toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een steelpan en laat 5 minuten sudderen.
3. Zeef en laat afkoelen.
4. Doop een watje in deze gemberoplossing en breng het aan op de aangetaste plekken.
5. Laat het 30 tot 40 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag.

10. vaseline (vaseline)

Vaseline vormt een beschermende laag op het getroffen gebied en kan microbiële infecties helpen voorkomen. Het helpt ook om uw huid gehydrateerd te houden, waardoor het herstel wordt versneld (19).

Je zal nodig hebben

Vaseline of vaseline (indien nodig)

Wat moet je doen

1. Breng vaseline aan op de getroffen gebieden.
2. Laat het aan en breng het indien nodig opnieuw aan.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit een dag of twee totdat uw symptomen beginnen te verdwijnen.

11. Citroensap

De ontstekingsremmende aard van citroensap helpt ontstekingen en roodheid te verlichten, terwijl de bacteriedodende eigenschappen verdere infectie van het getroffen gebied voorkomen (20), (21).

Je zal nodig hebben

• ½ citroen
• 1 kopje warm water
• Wattenschijfjes

Wat moet je doen

1. Pers het sap van een halve citroen uit in een kopje warm water.
2. Meng goed en week een watje in deze oplossing.
3. Breng het rechtstreeks op het getroffen gebied aan en laat het drogen.
4. Was het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag gedurende een paar dagen.

12. Zwartzaadolie (Kalonji)

Kalonji of zwarte zaadolie bezit krachtige ontstekingsremmende, pijnstillende en jeukwerende eigenschappen die kunnen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van thymoquinone (22). Deze eigenschappen zijn buitengewoon gunstig bij de behandeling van huidallergieën.

Je zal nodig hebben

Zwartzaadolie (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Breng zwarte zaadolie rechtstreeks op het getroffen gebied aan.
2. Laat het 30 tot 60 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag gedurende een paar dagen.

13. Neem

Neem kan jeuk, roodheid en zwelling verlichten met zijn ontstekingsremmende activiteiten. Het bevat ook nimbidine, een natuurlijk antihistaminicum, dat helpt bij de behandeling van de huid en andere allergieën (23).

Je zal nodig hebben

• Een paar neembladeren (vers of gedroogd)
• Slijper

Wat moet je doen

1. Neem wat neembladeren (vers of gedroogd) en maal ze tot een fijne pasta.
2. Breng deze pasta aan op de getroffen gebieden.
3. Laat het 20 tot 30 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag gedurende een paar dagen of totdat u een verbetering in uw toestand opmerkt.

14. Vitaminen en mineralen

Vitaminen A, C en E zijn essentieel voor een gezonde huid (24). Het zijn krachtige antioxidanten die helpen bij het herstellen van een beschadigde huid en ook uw huid beschermen tegen giftige reacties. Bovendien verhoogt vitamine C uw immuniteit tegen huidallergieën, en vitamine E beheert ontstekingen en zwellingen met zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

Om meer van deze vitamines via uw dieet binnen te krijgen, moet u voedsel consumeren zoals wortel, broccoli, knoflook, zoete aardappelen, citrusvruchten, spinazie, boerenkool, spruitjes, noten en peulvruchten. Als u aanvullende supplementen voor deze voedingsstoffen wilt gebruiken, doe dit dan alleen na overleg met een arts.

Magnesium is een natuurlijk antihistaminicum (25). Het in supplementvorm nemen kan helpen bij het verlichten van allergiesymptomen.

U kunt de onderstaande tips volgen om deze remedies nog beter te laten werken.

Preventietips

• Vermijd contact met het allergeen of de irriterende stof die uw allergie veroorzaakt.
• Als u in contact bent gekomen met een mogelijk allergeen, gebruik dan een zachte zeep om het van uw huid te wassen.
• Gebruik een koud kompres of neem een ​​koude douche om milde jeuk te verlichten.
• Draag geen strakke kleding. Draag in plaats daarvan losse katoenen kleding.
• Voorkom overmatige blootstelling aan de zon.

Naast het in gedachten houden van de bovenstaande tips, moet u ook op uw dieet letten. Hieronder vindt u enkele van de meest voorkomende voedselallergenen die het beste kunnen worden vermeden door mensen met huidallergie.

Eten om te vermijden

De acht belangrijkste voedselallergenen waarvan bekend is dat ze een huidallergie veroorzaken, zijn:

• Melk
• Eieren
• Vis
• Schaaldieren
• Boom noten
• Pinda's
• Tarwe
• Soja bonen
• Citrus vruchten

Alle allergiepatiënten hoeven de bovengenoemde voedingsmiddelen niet te vermijden. Als u echter twijfelt of uw huidallergie wordt verergerd door een bepaald voedingsmiddel, kunt u dat beter vermijden.

Hieronder staan ​​de factoren die een huidallergie veroorzaken.

Wat veroorzaakt een huidallergie?

Enkele van de meest voorkomende oorzaken van huidallergieën zijn:

• Nikkel, een metaal dat veel wordt gebruikt in sieraden, cosmetica, zeep, shampoos en lotion.
• De latex die wordt gebruikt in kleding, condooms, ballonnen en handschoenen.
• Insectenbeten
• Voedingsmiddelen
• Insectensprays en bepaalde zonnebrandmiddelen
• Medicijnen zoals crèmes tegen jeuk en antibiotica
• Geuren
• Schoonmaakproducten
• Planten houden van poison ivy

Laten we nu eens kort kijken naar de symptomen die naar boven komen als gevolg van huidallergieën.

Tekenen en symptomen van huidallergieën

• Jeuk
• Roodheid
• Droge en schilferige huid
• Het verschijnen van kleine met vloeistof gevulde blaren

Deze symptomen komen vaak voor bij verschillende allergische reacties. Hieronder volgen de verschillende soorten huidallergieën.

Soorten huiduitslag

• Atopische dermatitis: een kinderziekte die rode jeukende uitslag op de ellebogen en de achterkant van de knieën veroorzaakt. Als het ernstig wordt, wordt het gezicht aangetast.

• Seborrheic dermatitis: dit type huidallergie resulteert in rode, schilferende en jeukende laesies die vooral de hoofdhuid, het voorhoofd, de wenkbrauwen, de wangen en de uitwendige oren aantasten.

• Contactdermatitis: een huidallergie die wordt veroorzaakt door contact met bepaalde chemicaliën waarvoor een persoon allergisch kan zijn. De pols door een horloge of de vinger door een ring kan worden aangetast.

• Luieruitslag: een type irriterende contactdermatitis die vooral zuigelingen treft en sommige volwassenen die te lang luiers dragen die vervuild zijn met uitwerpselen en urine. Schimmelinfectie of gist kan ook luieruitslag veroorzaken.

• Stasis dermatitis: een vochtige huidallergie die optreedt op de onderbenen van personen met chronische zwelling als gevolg van een slechte bloedcirculatie en / of een slechte lymfedrainage.

• Nummulair eczeem: een vochtige huidallergie die in de winter als muntvormige plaques op een extreem droge huid verschijnt.

• Geneesmiddeluitbarstingen: bepaalde antibiotica en pijnstillers kunnen als bijwerking allergische huidreacties veroorzaken.

Huidallergieën kunnen ook het gevolg zijn van verschillende onderliggende oorzaken. Het eindresultaat is echter grotendeels hetzelfde: zwelling en jeukende uitslag op uw huid. De huismiddeltjes die in dit artikel worden besproken, kunnen u helpen verlichting te vinden. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u voor een methode kiest om complicaties te voorkomen.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wat gebeurt er met uw lichaam als u een voedselallergie heeft?

Als u een voedselallergie heeft, reageert uw immuunsysteem door antilichamen aan te maken die immunoglobuline E (IgE) worden genoemd. Ze reizen naar uw cellen en zetten een waterval van chemicaliën op gang, die een allergische reactie veroorzaken. Deze afgifte veroorzaakt symptomen in de neus, longen, sinussen, keel, oren en huid. Er zijn ook IgG-vertraagde symptomen van voedselallergie.

Hoe lang duurt het voordat een allergische reactie verdwijnt?

Bij de meeste allergische reacties beginnen de symptomen binnen een paar uur nadat het allergeen is verwijderd, te verdwijnen. Ze verdwijnen meestal volledig in ongeveer twee dagen.

Welk medicijn werkt het beste bij huidallergieën?

Uw arts kan antihistaminica of actuele crèmes met hydrocortison voorschrijven om huidallergieën te behandelen. Antihistaminica kunnen echter slaperigheid veroorzaken en langdurig gebruik van hydrocortison veroorzaakt een dunnere huid.

Welke crème is het beste bij een huidallergie?

U kunt crèmes tegen jeuk gebruiken die hydrocortison bevatten of veiligere toepassingen zoals calamine-lotion. Als u op zoek bent naar natuurlijke alternatieven, dan is een van de bovenstaande remedies voldoende.

Welke zeep werkt het beste bij een huidallergie?

Zepen met havermout, zoals Aveeno, of olijfolie zijn geweldig voor mensen met huidallergie. Cetaphil-zeep is een andere goede optie.

25 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Oryan, Ahmad et al. "Topische toepassing van aloë vera versnelde wondgenezing, modellering en remodellering: een experimenteel onderzoek." Annalen van plastische chirurgie vol. 77,1 (2016): 37-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B et al. "Ontstekingsremmende werking van extracten van aloë vera-gel." Journal of etnofarmacologie vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A et al. "Gebruik van huismiddeltjes onder Afro-Amerikaanse en blanke oudere volwassenen." Journal of the National Medical Association vol. 107,2 (2015): 121-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonard M. "Geschubde huid en bad pH: herontdekking van zuiveringszout." Tijdschrift van de American Academy of Dermatology 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C en Vermén M Verallo-Rowell. "Een gerandomiseerde dubbelblinde gecontroleerde studie waarin extra vierge kokosolie wordt vergeleken met minerale olie als vochtinbrengende crème voor milde tot matige xerose." Dermatitis: contact, atopisch, beroepsmatig, drug vol. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S et al. "Ontstekingsremmende, pijnstillende en koortswerende activiteiten van maagdelijke kokosolie." Farmaceutische biologie vol. 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Beh, Boon Kee et al. "Anti-obesitas en ontstekingsremmende effecten van synthetische azijnzuurazijn en Nipa-azijn op door vetrijke voeding geïnduceerde obese muizen." Wetenschappelijke rapporten vol. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna et al. “Antimicrobiële werking van appelciderazijn tegen Escherichia coli, Staphylococcus aureus en Candida albicans; het verlagen van de expressie van cytokinen en microbiële eiwitten. " Wetenschappelijke rapporten vol. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lydia A et al. "Appelazijn doorweekt als behandeling voor atopische dermatitis verbetert de integriteit van de huidbarrière niet." Pediatric Dermatology vol. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR et al. "De ontstekingsremmende werking van L-menthol in vergelijking met muntolie in menselijke monocyten in vitro: een nieuw perspectief voor het therapeutische gebruik ervan bij ontstekingsziekten." European Journal of Medical Research vol. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan et al. "Het effect van pepermuntolie op de symptomatische behandeling van pruritus bij zwangere vrouwen." Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR vol. 11,4 (2012): 1073-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Carson, CF et al. "Melaleuca alternifolia-olie (theeboom): een overzicht van antimicrobiële en andere geneeskrachtige eigenschappen." Clinical Microbiology beoordelingen vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Cohen, Marc Maurice. "Tulsi - Ocimum sanctum: een kruid om alle redenen." Journal of Ayurveda and integrative medicine vol. 5,4 (2014): 251-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Jamshidi, Negar en Marc M Cohen. "De klinische werkzaamheid en veiligheid van Tulsi bij mensen: een systematische review van de literatuur." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM vol. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A et al. "Honing is mogelijk effectief bij de behandeling van atopische dermatitis: klinische en mechanistische onderzoeken." Immuniteit, ontsteking en ziekte vol. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno en Laura Cornara. "Honing in dermatologie en huidverzorging: een recensie." Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi et al. "Ontstekingsremmende effecten van een ethanolisch extract van guave (Psidium guajava L.) bladeren in vitro en in vivo." Journal of Medicinal Food vol. 17,6 (2014): 678-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhard et al. "Gember - een kruidengeneesmiddel met brede ontstekingsremmende werking." Journal of Medicinal Food vol. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Oliver, Bretagne, Rachael Free en Daniel Aires. "Vooraf aanbrengen van witte vaseline op de aangrenzende huid om door aluminiumchloride veroorzaakte irriterende dermatitis te voorkomen." Tijdschrift van de American Academy of Dermatology 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galati, Enza Maria et al. "Ontstekingsremmend effect van citroenslijm: in vivo en in vitro onderzoeken." Immunopharmacology and Immunotoxicology vol. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC et al. "Bacteriedodende activiteit van citroensap en citroenderivaten tegen Vibrio cholerae." Biologisch en farmaceutisch bulletin vol. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Amin, Bahareh en Hossein Hosseinzadeh. "Zwarte komijn (Nigella sativa) en zijn actieve bestanddeel, thymoquinone: een overzicht van de pijnstillende en ontstekingsremmende effecten." Planta Medica vol. 82,1-2 (2016): 8-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishan, Muthulinggam en Partiban Subramanian. "Farmacologische en niet-farmacologische activiteit van Azadirachta indica (Neem) -A review." Int J Biosci 5.6 (2014): 104-112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K et al. "Het verband ontdekken tussen voeding en huidveroudering." Dermato-endocrinology vol. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błach, J., W. Nowacki en A. Mazur. "Magnesium bij huidallergie." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (Online) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798