10 verbazingwekkende voordelen van yoghurt voor huid en haar

Yoghurt, of Dahi zoals het in de volksmond bekend staat als, wordt aangeprezen als een remedie voor elke mogelijke maagaandoening. Het is ook een integraal onderdeel van de keukens in verschillende delen van India, evenals in de wereld. Maar heb je je ooit afgevraagd wat het nog meer voor je kan doen?

Yoghurt, ook wel bekend als ' Perugu ' in Telugu, ' Thayir ' in Tamil, ' Thairu ' in Malayalam, ' Doyi ' in Bengaals en ' Dahi ' in Gujarati, heeft tal van voordelen te bieden, en niet alleen voor je gezondheid. Lees verder om meer te weten te komen over hoe yoghurt uw huid en haar kan verbeteren.

Voordelen van de schoonheid van yoghurt

Voordelen voor de huid

1. Hydrateert de huid
2. Vermindert rimpels en fijne lijntjes
3. Bestrijdt acne
4. Vervaagt vlekken en pigmentatie
5. Vermindert donkere kringen
6. Behandelt huidinfecties
7. Verzacht zonnebrand

Haar voordelen

1. Condities Haar
2. Vermindert haaruitval
3. Behandelt roos

Voordelen van de huid van yoghurt

Afbeelding: Shutterstock

1. Hydrateert de huid

Als je huid een boost van vocht nodig heeft, kun je proberen een yoghurtmasker te gebruiken om je huid te verjongen.

Wat je nodig hebt

• 4 eetlepels yoghurt
• 1 eetlepel cacao
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een kom en meng tot de consistentie min of meer gelijk is.
2. Breng het masker aan op uw gezicht en hals en laat het 30 minuten intrekken.
3. Spoel af met koud water en dep je huid droog.

Waarom dit werkt

Wanneer yoghurt plaatselijk wordt aangebracht, verhoogt dit het vochtgehalte van het behandelde gebied (1). Dit maakt de huid elastischer en verbetert de helderheid.

Terug naar inhoudsopgave

2. Vermindert rimpels en fijne lijntjes

Naarmate de tijd verstrijkt, begint uw huid tekenen van veroudering te vertonen. Je kunt de rimpels en fijne lijntjes bestrijden door wekelijks een yoghurtscrub te gebruiken.

Wat je nodig hebt

• 2 eetlepels yoghurt
• 1 eetlepel haver

Wat moet je doen

1. Voeg de haver toe aan de yoghurt en wacht tot het papperig wordt. Roer om een ​​gelijkmatige consistentie te krijgen.

1. Breng het geheel aan op uw gezicht en hals en masseer met zachte, cirkelvormige bewegingen.

1. Laat de scrub 15 minuten intrekken en spoel hem daarna af met koud water.

Waarom dit werkt

Yoghurt bevat melkzuur, dat goed werkt als exfoliator (2). Het verwijdert de bovenste laag dode cellen, waardoor een helderdere en jongere huid zichtbaar wordt.

Terug naar inhoudsopgave

3. Bestrijdt acne

Yoghurt wordt beschouwd als een effectief huismiddeltje om acne te bestrijden. Regelmatig gewone yoghurt gebruiken kan je helpen om van puistjes af te komen.

Wat je nodig hebt

• 1 eetlepel yoghurt
• katoenen ballen

Wat moet je doen

1. Doop de wattenbolletjes in de yoghurt en breng het aan op de aangetaste plekken. Als je eenmaal een watje op een acne hebt gebruikt, gooi het dan weg. Gebruik het niet voor toepassing op een ander gebied. Hierdoor kan uw acne zich verspreiden.

1. Bewaar het een nacht en was uw gezicht 's ochtends met koud water.

Waarom dit werkt

De grote hoeveelheden zink en melkzuur die in yoghurt aanwezig zijn, maken het een krachtige remedie tegen acne (3).

Terug naar inhoudsopgave

4. Vervaagt vlekken en pigmentatie

Acne en puistjes kunnen littekens achterlaten die lang duren voordat ze vervagen. Het gebruik van een combinatie van yoghurt en citroensap kan helpen om ze sneller kwijt te raken.

Wat je nodig hebt

• 1 eetlepel yoghurt
• ½ theelepel citroensap

Wat moet je doen

1. Combineer de yoghurt en het citroensap in een kom.

1. Breng het mengsel aan op de aangetaste plekken. Zorg ervoor dat u het niet in uw ogen krijgt, want het kan steken.

1. Laat het 15 minuten staan ​​en spoel af met koud water.

Waarom dit werkt

De reden dat yoghurt oneffenheden helpt vervagen en ongelijke pigmentatie corrigeert, is vanwege het melkzuurgehalte (4). Melkzuur verwijdert de bovenste huidlaag, wat de groei van nieuwe huidcellen bevordert. Dit vermindert effectief het verschijnen van pigmentatie.

Terug naar inhoudsopgave

5. Vermindert donkere kringen

Een slapeloze nacht en goede oude genetica zijn de redenen achter donkere kringen. Het gebruik van yoghurt kan ze helpen verminderen.

Wat je nodig hebt

• 1 theelepel yoghurt
• katoenen ballen

Wat moet je doen

1. Doop de wattenbolletjes in de yoghurt.

1. Dep het zachtjes onder je ogen.

1. Houd het 10 minuten aan en spoel af.

Waarom dit werkt

Yoghurt helpt donkere kringen te verminderen omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die wallen verminderen. Het melkzuur erin vermindert ook aanhoudende donkere kringen (5).

Terug naar inhoudsopgave

6. Behandelt huidinfecties

Huidinfecties zoals ringworm of voetschimmel plagen een aantal mensen. Als je op zoek bent naar een volledig natuurlijke remedie, dan kun je yoghurt proberen.

Wat je nodig hebt

• 1 theelepel yoghurt
• gaas

Wat moet je doen

1. Breng de yoghurt aan op het besmette gebied en vervorm het met het gaasje.
2. Herhaal deze procedure twee keer per dag totdat de infectie verdwijnt.

Waarom dit werkt

Yoghurt bevat probiotica die helpen bij het wegwerken van huidinfecties veroorzaakt door ziekteverwekkers zoals gist (6).

Terug naar inhoudsopgave

7. Verzacht zonnebrand

Zonnebrand wordt veroorzaakt door de UV-stralen van de zon. Het beschadigt de huid, wat resulteert in roodheid en soms blaren. Plaatselijk yoghurt gebruiken kan helpen om de door de zon verbrande plekken te genezen.

Waarom dit werkt

Door yoghurt op door de zon verbrande plekken aan te brengen, wordt het afgekoeld (7). Dit komt omdat het rijk is aan zink en ontstekingsremmende eigenschappen heeft (8).

Terug naar inhoudsopgave

Haarvoordelen van yoghurt

Afbeelding: Shutterstock

8. Condities Haar

Wat je nodig hebt

• 4 eetlepels yoghurt
• 2 eetlepels aloë vera-gel
• 2 eetlepels kokosolie

Wat moet je doen

1. Combineer alle ingrediënten in een kom.

1. Breng het haarpak aan op je lokken en laat het een uur staan.

1. Grondig spoelen met een milde shampoo.

Waarom dit werkt

Omdat yoghurt hydraterende eigenschappen heeft, helpt het bij het herstellen van droog en beschadigd haar (9). Het laat je haar geconditioneerd achter en maakt het handelbaarder.

Terug naar inhoudsopgave

9. Vermindert haaruitval

Haaruitval gebeurt om een ​​aantal redenen. Een daarvan is dat de haarzakjes niet de juiste voeding krijgen. Het gebruik van yoghurt, die vol zit met voedingsstoffen die goed zijn voor je haar, kan haaruitval helpen stoppen.

Wat je nodig hebt

• ½ kopje yoghurt
• 3 eetlepels gemalen fenegriekzaad

Wat moet je doen

1. Combineer de yoghurt en de fenegriekzaadjes samen.

1. Breng het met een penseel aan op je lokken.

1. Een uur bewaren en daarna uitspoelen met een milde shampoo.

Waarom dit werkt

Door de aanwezigheid van vitamine B5 en D helpt yoghurt de haarzakjes te voeden (10). Dit helpt haaruitval te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

10. Behandelt roos

Roos is een veel voorkomend probleem, maar dat kan worden voorkomen door lokaal gebruik van yoghurt.

• Wat je nodig hebt
• ½ kopje yoghurt

Wat moet je doen

1. Masseer de yoghurt in je hoofdhuid.

1. Laat het 20 minuten rusten en spoel af met een milde shampoo

Waarom dit werkt

Een van de belangrijkste oorzaken van roos is schimmel. Een schimmelinfectie kan ervoor zorgen dat de hoofdhuid een schilferige huid krijgt. Yoghurt, een natuurlijk antischimmelmiddel, helpt bij het verwijderen van alle tekenen van roos (11).

Terug naar inhoudsopgave

Andere manieren waarop yoghurt kan worden gebruikt in uw schoonheidsregime

1. Yoghurt is een uitstekende vochtinbrengende crème voor droge handen.

1. Als je yoghurt op je nagels gebruikt, kunnen ze er meer gepolijst uitzien.

1. Gebarsten hielen kunnen baat hebben bij een yoghurtmassage.

1. Door je tanden met yoghurt te masseren, kun je ze witter maken.

1. U kunt yoghurt toevoegen aan elk haar- / gezichtsverpakking om te profiteren van de voordelen ervan.

Tips voor koken / gebruik

Het is niet alleen een belangrijk onderdeel van uw maaltijd, maar is even goed voor uw gezondheid. Melkyoghurt heeft verschillende gezondheidsvoordelen die u zullen helpen gezonder te leven als u er een onderdeel van uw dagelijkse voeding van maakt! Het goede hieraan is dat u niet veel geld hoeft uit te geven om het te kopen. Ja, yoghurt is gemakkelijk verkrijgbaar in winkels tegen betaalbare prijzen. U kunt echter nog steeds op dat geld besparen en thuis melkyoghurt bereiden. Geloof me, het is gemakkelijk voor te bereiden en kost zelfs niet al te veel moeite!

Ingrediënten

• De ingrediënten die nodig zijn om melkyoghurt te bereiden, worden hieronder opgesomd:
• Een kopje melk
• Een eetlepel suiker waar de bacteriën zich mee kunnen voeden
• Een snufje zout
• Een paar eetlepels yoghurt.

Methode van voorbereiden

Hier zijn de stappen die u moet volgen om thuis verse en eetbare melkyoghurt te maken.

1. U begint uw bereiding door de melk op te warmen. Pak twee grote potten en plaats de ene in de andere. Dit helpt je om een ​​dubbele boiler te maken, waardoor de melk eigenlijk niet verbrandt. Vergeet niet om een ​​paar keer te roeren. Voel je vrij om elke soort melk te gebruiken die je verkiest.

1. Als de melk eenmaal is opgewarmd, moet je deze afkoelen tot 43 graden Celsius. Dit zal helpen bij het verlagen van de temperatuur. Als je de koelkast gebruikt om hem af te koelen, vergeet dan niet om hem nog een paar keer te roeren.

1. Vervolgens moet je de starter opwarmen. Als we de term starter gebruiken, hebben we het in feite over de bacteriën die nodig zijn om de melk te bereiden.

1. Vervolgens moet je een half kopje magere melkpoeder toevoegen om het natuurlijke gehalte van de yoghurt te verhogen. Dit maakt de yoghurt dik.

1. Voeg nu het voorgerecht toe aan de melk. Je zou de yoghurt kunnen toevoegen die er al is of de bacteriën die gedroogd zijn.

1. Het is tijd om alle melk in een bakje te gieten. Je moet het goed afdekken met een plasticfolie.

1. Nu moet je de bacteriën warm houden zodat ze uitbroeden. De temperatuur moet in de buurt van 100 graden F zijn. Hoe meer je de groei van bacteriën stimuleert, hoe beter de smaak en smaak van de bacteriën zal zijn.

1. Neem de thermometer om ervoor te zorgen dat de temperatuur overal hetzelfde is. Vervolgens moet je hem onder de zon plaatsen. Een fijne plek is je vensterbank waar de zonnestralen de yoghurt kunnen bereiken.

1. Nu moet je de yoghurtmaker gebruiken. Plaats de bakjes melk die zijn afgekoeld samen met de starter in de yoghurtmaker. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte tussen beide is.

1. Geef nu een goed plastic in de hitte. Dit zal helpen om de temperatuur in de containers op peil te houden en de groei van de bacteriën te stimuleren.

1. Controleer of de yoghurt stevig is geworden. Zodra u een consistentie in de yoghurt opmerkt, kunt u alle bakjes gemakkelijk verwijderen.

1. Schud nu de containers voorzichtig. Als de yoghurt is bereid, zal deze geen beweging vertonen. Hierna plaats je de bakjes in de koelkast. Wacht 12 uur voordat u het kunt gebruiken.

En je zelfgemaakte yoghurt is klaar! Geniet ervan zoals het is of meng het met rijst voor een heerlijke 'kwarkrijst' - de keuze is aan jou!

Yoghurt kan in feite al je huid- en haarproblemen laten verdwijnen. Zijn er nog meer yoghurtvoordelen die u kent? Schrijf ons in de comments hieronder.