Hoe yoghurt te gebruiken voor haargroei

Hoewel het gezond houden van je haar een taak op zich is, kan het nog moeilijker zijn om je te concentreren op het laten groeien van je haar. Het kost veel zorg, energie en moeite van uw kant om uw haar gezond en groeiend te houden. Maar er zijn altijd ingrediënten die het proces helpen versnellen en tegelijkertijd bijdragen aan de gezondheid van je haar.

Yoghurt is een veelgebruikt ingrediënt voor natuurlijke haarverzorging. Het is rijk aan vitamines en vetzuren die essentieel zijn voor de gezondheid van het haar. Is yoghurt goed voor de haargroei? Scroll naar beneden om erachter te komen.

Voordelen van yoghurt voor haargroei

• Een studie stelt dat het aanpassen van de bacteriebalans op de hoofdhuid door het verhogen van de Propionibacterium en het onderdrukken van Staphylococcus roos kan helpen verminderen (1). Yoghurt geproduceerd met Propionibacterium kan het aantal van deze bacteriën in uw hoofdhuid helpen verhogen (2). Dit kan op zijn beurt roos helpen verminderen.
• Het helpt kroezen te kalmeren door je haar langer gehydrateerd te houden.
• Yoghurt bevat probiotische bacteriën die de haardichtheid verhogen. Het verhoogt de anagene fase van haarzakjes (3). Dit bevordert de haargroei.
• Het regelt de haaruitval door de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren en de verstopping van de follikels te verminderen. Het vermindert ook haarbeschadiging (4).
• Het brengt de pH-waarde van uw hoofdhuid in evenwicht door de talgproductie te reguleren (3).
• Yoghurt kalmeert een verergerde hoofdhuid met zijn verkoelende effecten.

Nu u zich bewust bent van de voordelen, gaan we kijken hoe u yoghurt kunt gebruiken om de haargroei te bevorderen.

Hoe yoghurt te gebruiken voor haargroei

1. Ei en yoghurt

Eidooier bevat peptiden die de haargroei stimuleren (5). Dit zorgt ervoor dat je haar snel en gezond uitgroeit.

Je zal nodig hebben

• 1 ei
• 2 eetlepels yoghurt

Verwerkingstijd

30 minuten

Werkwijze

1. Klop het ei in een kom tot het geel en wit zijn gecombineerd.
2. Voeg twee eetlepels yoghurt toe aan het vloeibare ei en meng tot een consistente pasta.
3. Verdeel je haar (vochtig of droog) en breng dit masker aan van de wortels tot de punten.
4. Zorg ervoor dat je al je haar bedekt hebt en laat het masker 20-30 minuten intrekken.
5. Spoel het masker uit met shampoo en koud water.

Hoe vaak

U kunt dit masker maximaal 2 keer per week gebruiken.

2. Banaan en yoghurt

Banaan bevat kalium, koolhydraten en vitamines die het haar helpen voeden. Het verbetert de gezondheid van de hoofdhuid en laat het haar glanzen. Het voorkomt ook roos. Het voorkomt haarbreuk en gespleten punten omdat het de natuurlijke elasticiteit van het haar beschermt (6).

Je zal nodig hebben

• ½ rijpe banaan
• 1 eetlepel yoghurt
• 3 theelepels honing
• 1 theelepel citroensap

Verwerkingstijd

30 minuten

Werkwijze

1. Pureer de banaan in een kom tot er geen klontjes meer zijn.
2. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de gepureerde banaan en mix tot een gladde, consistente pasta.
3. Breng dit mengsel van de wortels tot de punten van je haar aan totdat het helemaal bedekt is.
4. Houd het haarmasker minimaal 25-30 minuten aan.
5. Afwassen met shampoo.

Hoe vaak?

U kunt dit maximaal 2 keer per week herhalen.

3. Yoghurt en olijfolie

Het gezond houden van uw haar en het voorkomen van breuk is een essentieel onderdeel van de haargroei. Olijfolie en yoghurt zijn goede haarconditioners (4). Citroen helpt de pH-balans van het haar te behouden (7).

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel olijfolie
• 1 kopje yoghurt
• 1 eetlepel citroensap
• 2 kopjes water

Verwerkingstijd

20 minuten

Werkwijze

1. Meng de olie en yoghurt in een kom en zet deze apart.
2. Combineer het citroensap en water in een kan.
3. Was je haar met shampoo en knijp het overtollige water eruit.
4. Breng het yoghurt-olie haarmasker aan op je vochtige haar en laat het 20 minuten intrekken.
5. Spoel het yoghurtmasker af met koud of lauw water.
6. Volg dit door je haar te spoelen met het citroenwater.

Hoe vaak?

U kunt dit maximaal 2 keer per week herhalen.

4. Yoghurt en honing

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Combineer de ingrediënten in een kom tot je een glad mengsel krijgt.
2. Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
3. Laat het 15-20 minuten intrekken en spoel het daarna uit met lauw water.

Hoe vaak?

Je kunt dit haarmasker één keer per week gebruiken.

Haargroei is nooit gemakkelijk, en het vergt veel geduld. Het gebruik van yoghurt als hulpmiddel bij de haargroei kan het echter helpen om het gezond te houden terwijl het groeit. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als uw haaruitvalprobleem aanhoudt.

17 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth