Inhoudsopgave:
- Gezondheidsvoordelen van koolsap
- 1. Kankerbestrijdende verbindingen
- 2. Behandelt colitis:
- 3. Helpt bij het afvallen:
- 4. Voorkom acute zweren:
- 5. Help ontstekingen te bestrijden:
- 6. Bestrijdt bloedarmoede:
- Voordelen van koolsap voor de huid
- 7. Hoge niveaus van antioxidanten:
- 8. Voorkomt vroegtijdige veroudering:
- 9. Verbetert de gloed van de huid:
- Voordelen van koolsap voor haar
- 10. Bestrijdt haaruitval:
- Voedingswaarde van kool
- Kool Juice Nutrition USDA-grafiek:
- Enkele belangrijke tips
Vraagt u zich al lang af hoe u op een natuurlijke manier een gezonde gezondheid en een aantrekkelijk uiterlijk krijgt? Voeg koolsap toe aan uw dagelijkse voeding en u zult uzelf binnen enkele dagen zeker herontdekken. Omdat het rijk is aan onoplosbare vezels, bètacaroteen, vitamines (zoals B1, B6, K, E, C etc.) en een aantal mineralen (zoals calcium, jodium, magnesium, ijzer, zwavel enzovoort), wordt kool beschouwd als als een uiterst heilzame groente voor uw gezondheid, huid en haar.
Gezondheidsvoordelen van koolsap
1. Kankerbestrijdende verbindingen
Rauwe kool is zeer kankerverwekkend. Volgens medische experts bevat het sap van rauwe groene kool isocyanaten, een groep chemische verbindingen die het proces van oestrogeenmetabolisme in je lichaam versnellen en helpen om weg te blijven van borstkanker, longkanker, prostaatkanker, maagkanker en darmkanker. Het versnelt ook het genezingsproces bij kankerpatiënten.
2. Behandelt colitis:
Kool werkt als een uitstekende darmreiniger en daarom wordt koolsap gebruikt voor de behandeling van colitis. Het bevat twee essentiële mineralen - chloor en zwavel, die effectief zijn bij de behandeling van ontstekingen van de dikke darm en de dikke darm. U zou direct na het drinken van het sap een onaangenaam, vies gas ervaren. Dit is belangrijk omdat het aangeeft dat de remedie voor u begint te werken.
3. Helpt bij het afvallen:
Doe je je best om van die extra kilo's af te komen? U moet kiezen voor rauw koolsap, omdat het een uitstekende natuurlijke remedie is tegen obesitas. In feite zuivert het het bovenste gedeelte van uw darm zodat de afvoer van afvalstoffen gemakkelijk wordt en de vertering van voedsel wordt vergemakkelijkt. Bovendien bevat het niet veel calorieën, wat ook een groot pluspunt is voor mensen met overgewicht.
4. Voorkom acute zweren:
Acute zweren kunnen ook worden behandeld met koolsap. Zoals eerder gezegd, helpt het je om goed voor je darmen en darmen te zorgen door ze te ontgiften. Tegelijkertijd bevat het ook een grote hoeveelheid vitamine U (in de volksmond bekend als 'cabbagen'), die in staat is om de binnenste laag van uw maag te versterken en deze resistent te maken tegen maagzweren.
5. Help ontstekingen te bestrijden:
De ontstekingsremmende eigenschap van koolsap is ook erg gunstig. Van rauwe kool is bekend dat het bepaalde essentiële aminozuren bevat, die je kunnen helpen bij het bestrijden van huidontsteking.
6. Bestrijdt bloedarmoede:
Foliumzuur is een van de meest vitale bestanddelen van koolsap. Als het gaat om de behandeling van bloedarmoede, wordt foliumzuur beschouwd als een belangrijke voedingsstof, omdat het helpt bij de opbouw van nieuwe bloedcellen. Daarom wordt koolsap ook gebruikt om bloedarmoede te genezen.
Voordelen van koolsap voor de huid
Hoeveel je huid ook is beschadigd, je kunt altijd vertrouwen op koolsap om zijn natuurlijke glans te herstellen. Hier is hoe dit exclusieve sap je kan helpen:
7. Hoge niveaus van antioxidanten:
Omdat kool een groente is die vol zit met antioxidanten en fytochemicaliën, kan kool wonderen doen voor je huid. Beide helpen u bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen die een aantal huidaandoeningen veroorzaken, zoals acne, puistjes en mee-eters. Bovendien zit het vol met vitamine C, wat de procedure in hoge mate versnelt.
8. Voorkomt vroegtijdige veroudering:
Het antioxidantgehalte van dit sap is zeer nuttig bij het verminderen van de droge huid en het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Gebruik dus koolsap in uw gewone gezichtsmasker en kijk hoe snel uw rimpels verdwijnen.
9. Verbetert de gloed van de huid:
Kool wordt ook veel gebruikt om de toon en textuur van de huid te verbeteren. Afgezien van kalium, dat buitengewoon gunstig is voor het ontgiften van uw lichaam en het maken van uw teint, is deze groente ook rijk aan vitamine A en vitamine E. Deze twee vitamines kunnen de weefsels verjongen en u helpen er mooi, zacht en soepel uit te zien.
Voordelen van koolsap voor haar
Wist je dat je koolsap ook voor je haarverzorging kunt gebruiken? Er zijn nogal wat elementen in dit sap die je lokken goed kunnen voeden. Even kijken:
10. Bestrijdt haaruitval:
Het hoge zwavelgehalte van kool is erg nuttig om je haar sterker te maken en haaruitval te voorkomen. Het is een van de meest effectieve manieren om haaruitval te stoppen en om te gaan met zwak haar. Je kunt elke ochtend rauw koolsap drinken of het opnemen in je haarmasker voor uitwendig gebruik.
Behalve dat het vaak haaruitval vermindert, kan koolsap ook de haargroei bevorderen door de wortels op de juiste manier te voeden. Omdat het vitamine E en silicium bevat, kan de regelmatige inname van dit sap je lokken ook lang en glanzend maken.
Voedingswaarde van kool
Koolsap is niet alleen voedzaam, maar bevat ook heel weinig calorieën. Het is een zeer rijke bron van vitamines, mangaan, calcium, etc.
Kool Juice Nutrition USDA-grafiek:
| Beginsel | Voedingswaarde | Percentage ADH |
|---|---|---|
| Energie | 25 kcal | 1% |
| Koolhydraten | 5,8 g | 4% |
| Eiwit | 1,3 g | 2% |
| Totaal vet | 0,1 g | 0,5% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Voedingsvezels | 2,50 mg | 6% |
| Vitaminen | ||
| Folaten | 53 µg | 13% |
| Niacine | 0,234 mg | 1,5% |
| Pantotheenzuur | 0,212 mg | 4% |
| Pyridoxine | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavine | 0,040 mg | 3% |
| Thiamine | 0,061 mg | 5% |
| Vitamine A. | 98 IE | 3% |
| Vitamine C | 36,6 mg | 61% |
| Vitamine K | 76 µg | 63% |
| Elektrolyten | ||
| Natrium | 18 mg | 1% |
| Kalium | 170 mg | 3,5% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 40 mg | 4% |
| Ijzer | 0,47 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Mangaan | 0,160 mg | 7% |
| Fosfor | 26 mg | 3,5% |
| Zink | 0,18 mg | 1,5% |
| Fytovoedingsstoffen | ||
| Caroteen-α | 33 µg | - |
| Caroteen-ß | 42 µg | - |
| Luteïne-zeaxanthine | 30 µg | - |
Enkele belangrijke tips
1. Was kool altijd grondig en laat ze ongeveer 30 minuten in zout water weken.
2. Gebruik vers koolsap voor het beste resultaat.
3. Drink niet meer dan 120 gram koolsap per keer.
4. Vermijd slappe kool. Zorg ervoor dat zijn kop stevig is.
5. Bewaar koolsap nooit in de koelkast.
6. Voeg geen zout of suiker toe aan koolsap, omdat dit het effect kan verminderen.
Kortom, koolsap kan een algehele genezende invloed hebben op uw lichaam. Dus, begin het vandaag nog te consumeren en ontdek een nieuwe jij! Vergeet niet om een opmerking achter te laten.