Inhoudsopgave:
- 10 beste supplementen voor een stralende huid
- 1. Solgar Vitamine E (400 IU) gemengde softgels
- Waarom vitamine E?
- 2. Whole Foods Market, Vitamine C uit voedsel
- Waarom vitamine C?
- 3. Natuurlijk gemaakt vitamine D3-supplement
- Waarom vitamine D?
- 4. Jarrow Formulas Methylcobalamine
- Waarom vitamine B12?
- 5. AlgaeCcal Plus
- Waarom calcium?
- 6. Amandean collageenpeptiden
- Waarom collageen?
- 7. Natrol Biotin Beauty
- Waarom biotine?
- 8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels
- Waarom visolie?
- 9. NatureBell Hyaluronzuur Plus
- Waarom hyaluronzuur?
- 10. Vita Miracle Ultra-30 probiotica
- Waarom probiotica?
- Referenties
Doet iets hiervan een belletje rinkelen? Zo ja, dan kunnen supplementen uw redders zijn.
Waarom denk je dat we dit allemaal meemaken ondanks dat we denken dat we gezond eten? Met veranderende levensstijlen en aanzienlijke veranderingen in de omgeving, worden we aan veel meer blootgesteld dan onze ouders of hun ouders ongeveer 40 jaar geleden waren. De opbrengst van onze gewassen en voedingsstoffen in de bodem is niet half zo krachtig als ongeveer 100 jaar geleden. En daarom kampen we allemaal met chronische problemen - van zoiets milds als acne of een doffe huid tot levensbedreigende ziekten die tot voor kort niet bestonden. Hoe pakken we dit aan?
Om een gezonde levensstijl te leiden, moeten we op alle mogelijke manieren voldoende mineralen en vitamines binnenkrijgen. Supplementen helpen de algehele gezondheid van uw huid aanzienlijk te verbeteren. Laten we erover praten en ook de beste producten opsommen.
10 beste supplementen voor een stralende huid
1. Solgar Vitamine E (400 IU) gemengde softgels
Elke Solgar Vitamine E (400 IU) Gemengde softgel bevat natuurlijke vitamine E in de vorm van d-Alpha Tocopherol en d-Beta, d-Delta en d-Gamma Tocoferolen. Het is vrij van zetmeel, suiker, gluten, soja, zuivelproducten of andere kunstmatige smaak- / kleurstoffen. Neem een softgel bij voorkeur na uw maaltijd.
Waarom vitamine E?
Vitamine E is een in vet oplosbare voedingsstof die van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt. Het werkt ook als een antioxidant die uw huid beschermt tegen schade door vrije radicalen, vervuiling en blootstelling aan de zon. We kennen het als alleen vitamine E, maar het is een combinatie van acht essentiële verbindingen. Het helpt acne te voorkomen. Het verbetert ook de bloedcirculatie, bouwt een sterkere immuniteit op en ondersteunt de cardiovasculaire activiteit (1).
Vergelijkbare producten:
# | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
---|---|---|---|---|---|
1 |
|
Vitamine E 670 MG (1000 IU) gemengde softgels (d-alfa-tocoferol en gemengde tocoferolen) - 100 count | Nog geen beoordelingen | $ 24,74 | Koop op Amazon |
2 | Vitamine E 268 MG (400 IU) gemengde softgels (d-alfa-tocoferol en gemengde tocoferolen) - 250 count | 1.467 beoordelingen | $ 26,61 | Koop op Amazon | |
3 |
|
Vitamine E 670 MG (1000 IU) gemengde softgels (d-alfa-tocoferol en gemengde tocoferolen) - 100 count - 2… | 38 beoordelingen | $ 49,48 | Koop op Amazon |
Terug naar inhoudsopgave
2. Whole Foods Market, Vitamine C uit voedsel
Het door de FDA goedgekeurde vitamine C-voedingssupplement van Whole Foods is gemaakt van biologische ingrediënten en gebruikt geen synthetische of gecompromitteerde bronnen voor formulering. Elke tablet geeft u ongeveer 250 mg vitamine C, dus u kunt het gebruiken volgens uw behoefte. De aanbevolen dagelijkse limiet is ergens tussen de 500-1000 mg.
Waarom vitamine C?
Topische toepassingen van vitamine C in de vorm van serums of het eten van voedingsmiddelen die zijn verrijkt met vitamine C, gaan ver. Maar sommigen van ons krijgen er om verschillende redenen geen genoeg van, en het is een van de meest aanbevolen supplementen. Het stimuleert de productie van collageen en bevat antioxidanten die huidbeschadiging herstellen (2).
Vergelijkbare producten:
# | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
---|---|---|---|---|---|
1 |
|
Garden of Life Vitamine C met Amla - mykind biologisch volledig voedingssupplement voor huidgezondheid, sinaasappel… | Nog geen beoordelingen | $ 11,78 | Koop op Amazon |
2 | Garden of Life Vitamine C - Vitamine Code Rauw C Vitamine Heel voedingssupplement, veganistisch, 120 capsules | Nog geen beoordelingen | $ 24,99 | Koop op Amazon | |
3 | Biologische Amla vitamine C-capsules - USDA biologisch gecertificeerd - Whole Food Plantaardige vitamine C -… | Nog geen beoordelingen | $ 20,00 | Koop op Amazon |
Terug naar inhoudsopgave
3. Natuurlijk gemaakt vitamine D3-supplement
KOOP OP AMAZONHet natuurlijke vitamine D3-supplement geeft je twee essentiële elementen die je nodig hebt voor botsterkte - calcium en vitamine D. Een zachte gel dekt je dagelijkse aanbevolen limiet van vitamine D3. Het is vrij van gluten, synthetisch en conserveermiddelen.
Waarom vitamine D?
Ook bekend als de zonnevitamine, het is een van de meest voorkomende vitamines die mensen missen. Het wordt ook sterk voorgeschreven door artsen omdat het tekort veel problemen kan veroorzaken. Als u zich op een plek bevindt die niet genoeg zon krijgt, of bleke of witte vlekken heeft, is de kans groot dat u vitamine D-supplementen nodig heeft.
Vergelijkbare producten:
# | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Nature Made Extra Strength Vitamin D3 5000 IU Softgels (125 mcg), 360 Count for Bone Health † Value… | Nog geen beoordelingen | $ 28,58 | Koop op Amazon | |
2 | Nature Made Vitamin D3 1000 IU (25 mcg) Softgels, 300 count voor botgezondheid † (verpakking kan variëren) | Nog geen beoordelingen | $ 10,47 | Koop op Amazon | |
3 | Natuurlijk gemaakte vitamine D3 1000 IU (25mcg) tabletten, 300 tellen voor botgezondheid † (verpakking kan variëren) | Nog geen beoordelingen | $ 12,99 | Koop op Amazon |
Terug naar inhoudsopgave
4. Jarrow Formulas Methylcobalamine
KOOP OP AMAZONJarrow Formulas Methylcobalamine B12 Supplement is veganistisch en niet-GMO en bevat ingrediënten van natuurlijke oorsprong. Het bevat methylcobalamine, een van nature voorkomende vorm van vitamine B12.
Waarom vitamine B12?
Als je iemand met een stralende huid ziet, weet je dat hun dieet en levensstijl goed zijn. Als u denkt dat alles in orde is en toch haaruitval en een doffe huid heeft, voeg dan vitamine B12 toe aan uw dieet en observeer de resultaten.
Vergelijkbare producten:
# | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Jarrow Formulas Methylcobalamine (Methyl B12), ondersteunt hersencellen, 5000 mcg, 60 zuigtabletten | Nog geen beoordelingen | $ 19,41 | Koop op Amazon | |
2 | Jarrow Formulas Methyl B-12 / Methyl Folate en Pyridoxal-5-phosphate (P-5-P) zuigtabletten, ondersteunt hersen… | 1.159 beoordelingen | $ 14,37 | Koop op Amazon | |
3 | Solgar Methylcobalamine (Vitamine B12) 5000 mcg, 60 Nuggets - Ondersteunt energiemetabolisme - Lichaamsklaar,… | Nog geen beoordelingen | $ 19,11 | Koop op Amazon |
Terug naar inhoudsopgave
5. AlgaeCcal Plus
KOOP OP AMAZONAlgaeCal Plus is een uniek calcium- en mineralencomplex afgeleid van plantaardige bronnen. Het bevat vitamine K2-7, D3 en C, samen met 13 natuurlijk voorkomende mineralen. Het bevat ook magnesium en boor om de gezondheid van de botten te bevorderen. De ingrediënten zijn afkomstig van plantaardige of natuurlijke bronnen.
Waarom calcium?
Calciumgebrek manifesteert zich in de vorm van broze nagels, doffe en droge plekken, acne, etc. Het tekort voorkomt ook de groei van nieuwe huidcellen, zwakke botten, verlies van huidelasticiteit, etc. Vrouwen na 30 jaar moeten ervoor zorgen dat ze calcium innemen supplementen meer dan ooit.
Vergelijkbare producten:
# | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
---|---|---|---|---|---|
1 | AlgaeCal Bone Builder Pack - Plantaardig calciumsupplement met magnesium, boor, vitamine K2 + D3… | Nog geen beoordelingen | $ 105,00 | Koop op Amazon | |
2 | AlgaeCal Plus - Plantaardig calciumsupplement met magnesium, boor, vitamine K2 + D3 - Verhogen… | Nog geen beoordelingen | $ 71,00 | Koop op Amazon | |
3 | NATURELO Botsterkte - Plantaardig calcium, magnesium, kalium, vitamine D3, VIT C, K2 - GMO,… | 1.133 beoordelingen | $ 24,95 | Koop op Amazon |
Terug naar inhoudsopgave
6. Amandean collageenpeptiden
KOOP OP AMAZONAmandean collageenpeptiden is een zeer krachtig, niet-synthetisch en niet-GMO collageenpoeder gemaakt van 100% grasgevoerd rundvlees. U kunt dit toevoegen aan uw warme of koude dranken.
Waarom collageen?
Veroudering en blootstelling aan vervuiling verminderen de productie van collageen en schaden daardoor de gezondheid van de huid. Het oraal innemen van collageencapsules helpt de effecten van antiveroudering tegen te gaan (3).
Terug naar inhoudsopgave
7. Natrol Biotin Beauty
KOOP OP AMAZONNatrol Biotin Capsules zijn snel oplossende tabletten die zonder water kunnen worden ingenomen. De capsules met aardbeiensmaak bevatten essentiële vitamines en aminozuren die heel snel in uw systeem worden opgenomen.
Waarom biotine?
Biotine speelt een prominente rol bij het geven van mooie haren en huid. Recente onderzoeken hebben gesuggereerd dat biotine helpt bij het bestrijden van haaruitval, slappe huid, enz.
Terug naar inhoudsopgave
8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels
KOOP OP AMAZONNutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels geven u de aanbevolen dagelijkse dosis (500 mg) EPA en DHA. Ze worden geproduceerd met behulp van duurzame praktijken die aansluiten bij de Marine Stewardship Council en bevatten geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen.
Waarom visolie?
Visolie bevat omega-3-vetzuren die acne, rimpels, fijne lijntjes en puistjes helpen behandelen. Er is een vetlaag genaamd fosfolipide dubbellaag die vocht langer vasthoudt. Het laat je huid er jonger en voller uitzien. Omega-3 vetzuren werken op deze laag en kunnen een directe invloed hebben op uw huid (5).
Terug naar inhoudsopgave
9. NatureBell Hyaluronzuur Plus
KOOP OP AMAZONNatureBell Hyaluronic Acid Plus-capsules zijn glutenvrij en niet-GMO. Ze worden vervaardigd in een door de FDA geregistreerde fabriek en zijn zuivel-, suiker-, soja- en eivrij.
Waarom hyaluronzuur?
HA is een alfahydroxyzuur dat in de meeste cosmetische producten wordt aangetroffen. Het heeft een aanzienlijk effect op het behoud van de elasticiteit, viscositeit en hydratatie van uw huid. AHA's zoals hyaluronzuur helpen bij het vertragen van het verouderingsproces. Het is bewezen dat het innemen van een dagelijkse aanbevolen limiet van ongeveer 100 mg de tekenen van veroudering helpt vertragen (6).
Terug naar inhoudsopgave
10. Vita Miracle Ultra-30 probiotica
KOOP OP AMAZONVita Miracle Ultra-30 Probiotica-capsules bevatten 18 soorten goede bacteriën die uw algehele immuunsysteem verbeteren. Het is geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen.
Waarom probiotica?
Een gezonde darm betekent een gezonde huid. Schadelijke gifstoffen die in uw darmen blijven hangen, manifesteren zich in de vorm van acne, ontstekingen en donkere vlekken. Het is bewezen dat het toevoegen van probiotica aan uw dieet de gezondheid van de huid verbetert (7).
Terug naar inhoudsopgave
Afgezien van de reguliere capsules, zijn er veel merken die een reeks oplossingen hebben bedacht in de vorm van shakes, poeders, enz. Om u te helpen beter haar en huid te krijgen. Kijk wat voor u werkt en let op de ingrediënten, zodat er geen bijwerkingen of allergieën zijn. Voordat u begint met het nemen van supplementen, dient u ze door uw arts te laten controleren om voor de zekerheid te zorgen en de dagelijkse aanbevolen waarde te begrijpen.
Houd je van supplementen? Neem je er een? Laat het ons weten door een bericht te plaatsen in de comments hieronder.
Referenties
- "Vitamine E en huidgezondheid" Linus Pauling Institute, Oregon State University.
- "The Roles of…" Nutrients, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Dagelijkse consumptie van…" Klinische interventies bij veroudering, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Biotin" National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
- "Essentiële vetzuren en gezondheid van de huid" Linus Pauling Institute, Oregon State University.
- "Opgenomen hyaluronzuur hydrateert…" Nutrition Journal, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Probiotische groei van…" Benef Microbes, Amerikaanse National Library of Medicine.