10 huismiddeltjes om adenomyose + oorzaken en dieet te genezen

Adenomyose is een klinische aandoening die vaak wordt gediagnosticeerd bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een zwaardere en langere periode, gepaard gaande met frequente krampen en een opgeblazen gevoel.

De binnenwand van de baarmoeder wordt het endometrium genoemd en de spierwand van de baarmoeder wordt het myometrium genoemd. Adenomyose is een medische aandoening waarbij het baarmoederslijmvlies door het myometrium van uw baarmoeder heen breekt. Dit kan resulteren in een vergrote baarmoeder. Veel factoren, waaronder het ouder worden, kunnen deze aandoening veroorzaken. Blijf lezen voor meer informatie over de natuurlijke remedies voor adenomyose en tips om ermee om te gaan.

Home remedies voor adenomyose

1. Verwarmingsmatten

Een warmtekompres kan de bloedstroom naar het bekkengebied verbeteren en de bouwdruk en pijn in de baarmoeder helpen verlichten (1).

Je zal nodig hebben

Een verwarmingskussen of een warm kompres

Wat moet je doen

1. Plaats een verwarmingskussen op uw onderbuik.
2. Laat het 5 minuten intrekken.
3. Verwijder en herhaal driemaal.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2-3 keer per dag of wanneer de pijn toeslaat.

2. Massage

Aromatherapie-massage op de buik kan de bloedstroom stimuleren en menstruatiepijn verlichten (2).

Je zal nodig hebben

• 6 druppels etherische olie
• 1 theelepel kokosolie

Wat moet je doen

1. Meng zes druppels etherische olie met een theelepel kokosolie.
2. Masseer het mengsel ongeveer 2 minuten op uw buik.
3. Laat het een nacht of minstens 30 tot 40 minuten staan ​​voordat u het afspoelt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag, vooral als je menstrueert.

3. Ricinusolie

Ricinusolie bevat ricinolzuur, een krachtig ontstekingsremmend middel (3). Het gebruik van een ricinusoliepak op de buik kan de zwelling en pijn in de baarmoeder helpen verminderen.

Je zal nodig hebben

• Ricinusolie (zoals vereist)
• Heet water fles

Wat moet je doen

1. Breng een beetje ricinusolie aan op je onderbuik.
2. Plaats een warmwaterkruik op uw buik en laat deze ongeveer 15 tot 20 minuten staan.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag.

4. Herderstasje

Herderstasje verbetert de bloedcirculatie en verlicht de symptomen van ontsteking (4). Het kan helpen bij zware en onregelmatige menstruaties door verlichting te bieden bij hevig bloeden.

Je zal nodig hebben

• ½ theelepel herderstasje
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg een halve theelepel herderstasje toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat sudderen en zeef.
4. Consumeer de thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3-4 keer per dag, vooral vlak voor en tijdens de menstruatie.

5. Gember

Gember vertoont sterke ontstekingsremmende eigenschappen (5). Het kan dus verlichting bieden van ontstekingen en pijn geassocieerd met adenomyose.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gembergehakt
• 1 kopje water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel gembergehakt toe aan een kopje water en breng het aan de kook in een pan.
2. Laat sudderen en zeef.
3. Laat de thee een beetje afkoelen en voeg wat honing toe.
4. Drink onmiddellijk.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit 3-4 keer per dag.

6. Kurkuma

De curcumine die aanwezig is in kurkuma heeft ontstekingsremmende en genezende eigenschappen (6). Kurkuma kan dus pijn en zwelling als gevolg van adenomyose verlichten.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkuma

• 1 glas warme melk

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel kurkumapoeder toe aan een glas hete melk en meng goed.

2. Consumeer dit mengsel dagelijks.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

7. Calcium en magnesium

Zowel calcium als magnesium kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen van adenomyose door de menstruatiecyclus te reguleren (7).

Je zal nodig hebben

• 1000-2000 mg calcium
• 300-320 mg magnesium

Wat moet je doen

1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en magnesium, zoals melk, kaas, yoghurt, zalm, sardine, amandelen, spinazie, quinoa en cashewnoten.
2. U kunt ook supplementen voor deze voedingsstoffen nemen na overleg met uw arts.

Hoe vaak moet u dit doen?

Het is het beste om kleine hoeveelheden van deze voedingsstoffen in uw dagelijkse voeding op te nemen.

8. Aloë Vera

Aloë vera heeft kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen (8). Dit kan helpen bij adenomyose en de symptomen ervan, zoals pijn, zwelling en ontsteking.

Je zal nodig hebben

1 kopje vers aloë vera-sap

Wat moet je doen

Drink dagelijks een glas vers aloë vera-sap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

9. Vitaminen

Vitamine B-complex en vitamine E spelen een belangrijke rol bij de behandeling van aandoeningen zoals adenomyose. Studies hebben aangetoond dat vitamine B1, B6 en E kunnen helpen bij het verminderen van menstruatiepijn (9), (10).

U kunt de benodigde hoeveelheden van deze vitamines krijgen door eieren, melk, kaas, vis, gevogelte, amandelen, spinazie en boerenkool te consumeren. Raadpleeg een arts als u supplementen voor deze vitamines wilt gebruiken.

10. Appelciderazijn

De externe toepassing van appelciderazijn kan de pijn helpen verminderen (11). Het kan dus helpen bij de behandeling van adenomyose en bij andere menstruatieproblemen zoals een opgeblazen gevoel en krampen.

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels appelciderazijn
• 1 glas warm water

Wat moet je doen

1. Voeg twee theelepels appelciderazijn toe aan een glas warm water en meng goed.
2. Drink dit mengsel.
3. Als alternatief kunt u ook een gaasje in een oplossing van appelciderazijn laten weken en dit op uw onderbuik aanbrengen voor verlichting.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag.

Het is noodzakelijk om extra aandacht te besteden aan de voeding om volledig te herstellen van adenomyose. Hieronder vindt u een lijst met bepaalde voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het bestrijden van adenomyose.

Beste dieet voor adenomyose

• Granen, zoals zemelen, bruine rijst, haver en tarwepasta.
• Fruit, zoals appels, bessen, druiven, papaja en peren.
• Groenten, zoals kool, spinazie, komkommer, wortelen, selderij, bonen, erwten en aardappelen.
• Specerijen, zoals munt, kurkuma, koriander, komijn en venkel.
• Andere voedingsmiddelen, zoals tarwegras, walnoten, amandelen, hazelnoten, sesam en aloë vera.

Hieronder worden enkele tips besproken die u kunt volgen om in de nabije toekomst adenomyose te vermijden.

Preventietips

• Het beoefenen van yoga-asana's, zoals Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana en Setu Bandha Sarvangasana, kan je helpen de symptomen van adenomyose te beheersen.
• Oefen regelmatig.
• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen.
• Eet minder suiker en vlees.
• Vermijd cafeïne.

Hoewel de exacte oorzaak van adenomyose onbekend is, kunnen sommige factoren dit veroorzaken. De waarschijnlijke oorzaken van adenomyose worden hieronder vermeld.

Oorzaken en risicofactoren voor adenomyose

• Beëindigen van de zwangerschap.
• Endometriose - abnormale groei van endometriumweefsel buiten de baarmoeder.
• Oestrogeendominantie - Een aandoening die wordt gekenmerkt door een overmatige productie van oestrogeen maar weinig of geen progesteron.
• Zwelling van het baarmoederslijmvlies.

De risicofactoren voor adenomyose kunnen zijn:

• Als je in de veertig en vijftig bent
• Bevalling
• Geschiedenis van operaties aan de baarmoeder

Degenen die met adenomyose te maken hebben, kunnen de volgende tekenen en symptomen vertonen.

Tekenen en symptomen van adenomyose

• Zware en langdurige menstruatiebloedingen
• Tussen periodes door zoeken
• Gevoeligheid in de buikstreek
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
• Bloedstolsels tijdens menstruatiebloedingen
• Ernstige krampen tijdens de menstruatie
• Abdominale druk
• Opgeblazen gevoel

Adenomyose kan een behoorlijke strijd zijn voor vrouwen die binnenkort zwanger willen worden. Het juiste dieet, lichaamsbeweging en natuurlijke remedies (zoals degene die in dit bericht worden genoemd) kunnen echter helpen bij het omgaan met de meeste symptomen die met deze aandoening gepaard gaan.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Is het gevaarlijk om een ​​vergrote baarmoeder te hebben?

Een vergrote baarmoeder is niet erg zorgwekkend als de oorzaak wordt vastgesteld. Als de plotselinge toename van de omvang van uw baarmoeder echter het gevolg is van een kritieke medische toestand, kan dit gevaarlijke gevolgen hebben voor uw gezondheid.

Is adenomyose kanker?

Er is slechts 1% kans dat adenomyose kanker blijkt te zijn. In ongeveer 99% van de gevallen is adenomyose niet-kankerachtig.

Kan adenomyose onvruchtbaarheid veroorzaken?

Sommige onderzoeken duiden erop dat adenomyose een oorzaak van onvruchtbaarheid is. We hebben echter meer onderzoek nodig om tot een conclusie te komen.

Kunt u zwanger worden als u adenomyose heeft?

Hoewel het risico op een miskraam verdubbelt bij vrouwen die aan adenomyose lijden, kan het beheersen van de symptomen helpen bij de conceptie.

11 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Jo, Junyoung en Sun Haeng Lee. "Hittetherapie voor primaire dysmenorroe: een systematische review en meta-analyse van de effecten ervan op pijnverlichting en kwaliteit van leven." Wetenschappelijke rapporten vol. 8,1 16252.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

• Marzouk, Tyseer MF et al. "Het effect van aromatherapie-buikmassage op het verlichten van menstruatiepijn bij verpleegkundestudenten: een prospectieve gerandomiseerde cross-over studie." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM vol. 2013 (2013): 742421.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638625/

• Vieira, C et al. "Effect van ricinolzuur in acute en subchronische experimentele modellen van ontsteking." Bemiddelaars van ontsteking vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Snafi, Ali Esmail. "De chemische bestanddelen en farmacologische effecten van Capsella bursa-pastoris-A review." International Journal of Pharmacology and toxicology 5.2 (2015): 76-81.

  www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

• https://www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Jurenka, Julie S. "Ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine, een belangrijk bestanddeel van Curcuma longa: een overzicht van preklinisch en klinisch onderzoek." Alternatieve geneeswijzen: een tijdschrift van klinisch therapeutisch vol. 14,2 (2009): 141-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Dullo, Puja en Neeraj Vedi. "Veranderingen in serumcalcium-, magnesium- en anorganische fosforgehaltes tijdens verschillende fasen van de menstruatiecyclus." Journal of human reproductive sciences vol. 1,2 (2008): 77-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2700668/

• Vázquez, B et al. "Ontstekingsremmende werking van extracten van aloë vera-gel." Journal of etnofarmacologie vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Proctor, ML en PA Murphy. "Kruiden- en dieettherapieën voor primaire en secundaire dysmenorroe." De Cochrane-database met systematische reviews, 3 (2001): CD002124.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687013/

• Kashanian, Maryam et al. "Evaluatie van het effect van vitamine E op de vermindering van bekkenpijn bij vrouwen die lijden aan primaire dysmenorroe." The Journal of reproductive medicine vol. 58,1-2 (2013): 34-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447916/

• Atik, Derya et al. "Het effect van een externe toepassing van appelazijn op de symptomen van varicositeit, pijn en sociale verschijnselen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM vol. 2016 (2016): 6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/