10 natuurlijke remedies om rosacea + -typen, symptomen en oorzaken te beheersen

Volgens de National Rosacea Society (1) lijden naar schatting wereldwijd ongeveer 415 miljoen mensen aan rosacea. Indien onbehandeld, kan rosacea complicaties veroorzaken en zelfs tot permanente schade leiden. Daarom is het belangrijk om de symptomen zo snel mogelijk te behandelen om de aandoening te beheersen. In dit artikel hebben we een lijst samengesteld met natuurlijke remedies die kunnen helpen om de ernst van de symptomen grotendeels te verminderen. Lees verder om alles te weten over rosacea en hoe u het kunt behandelen.

Inhoudsopgave

• Wat is rosacea?
• Tekenen en symptomen
• Oorzaken en risicofactoren
• Soorten rosacea
• Hoe u rosacea natuurlijk kunt behandelen
• Beste dieet voor rosacea
• Tips om rosacea te behandelen

Wat is rosacea?

Rosacea is een inflammatoire chronische huidaandoening. Het tast meestal het gezicht aan en komt vaker voor bij mensen met een lichte huid. De meeste getroffen personen verwarren rosacea met acne, eczeem of huidallergie, waardoor de behandeling kan worden uitgesteld. Rosacea heeft de neiging om met de tijd te verergeren als het te lang niet wordt behandeld.

Hoewel deze aandoening mensen van elke leeftijd kan treffen, treft het meestal vrouwen van middelbare leeftijd met een lichte huid.

Laten we de symptomen snel bekijken.

Terug naar inhoudsopgave

Tekenen en symptomen

Een van de meest prominente tekenen van rosacea is dat uw wangen en soms uw kin, neus en voorhoofd rood worden. In zeldzame gevallen kunnen uw borst, nek, oren of hoofd ook rood worden.

Andere symptomen die verband houden met rosacea zijn:

• Het verschijnen van gebroken bloedvaten op uw huid
• Zwelling en / of verdikking van de gebroken bloedvaten
• Roodheid, zwelling of pijn in uw ogen
• Een prikkelend of branderig gevoel op uw huid
• Sommige plekken op uw huid kunnen droog en ruw worden
• Je poriën worden groter
• Kleine bultjes rond uw oogleden

Deze symptomen kunnen mild tot ernstig zijn en u kunt ze van tijd tot tijd zien komen en gaan. Als u rosacea onbehandeld laat, kunnen deze symptomen echter permanent worden.

Artsen en onderzoekers moeten nog bepalen wat rosacea precies veroorzaakt. Aangenomen wordt dat de volgende factoren een belangrijke rol spelen bij het veroorzaken van deze aandoening.

Terug naar inhoudsopgave

Oorzaken en risicofactoren

Factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van rosacea zijn:

• Genetica - Een familiegeschiedenis van de aandoening
• Problemen met uw bloedvaten die kunnen verergeren door schade door de zon
• Mijten - Er leven mijten (insecten) op al onze gezichten. Maar sommige mensen hebben er misschien meer, wat irritatie kan veroorzaken.
• Bacteriën - Een bacteriesoort genaamd H. pylori leeft in je darmen. Het kan soms de niveaus van het spijsverteringshormoon gastrine in uw darmen verhogen. Deze toename kan ervoor zorgen dat uw huid er rood uitziet.

Andere risicofactoren voor rosacea zijn:

• Met een lichte huid, ogen of haar
• Leeftijd - Personen tussen 30 en 50 jaar lopen een hoger risico, hoewel ook andere leeftijden kunnen worden beïnvloed.
• Geslacht - Vrouwen worden meer getroffen dan mannen.
• Eerdere acne-laesies
• Roken van tabak
• Medicijnen zoals niacine, steroïden, overtollige maagzuurremmers of antibiotica

Rosacea wordt ingedeeld in vier hoofdtypen op basis van de symptomen die elk type vertoont.

Terug naar inhoudsopgave

Soorten rosacea

• Erythematotelangiectatic rosacea: het wordt gekenmerkt door roodheid en blozen van de huid, samen met het verschijnen van bloedvaten,
• Papulopustulaire rosacea: dit type veroorzaakt roodheid en zwelling van de huid die ook gepaard kunnen gaan met puistjes die op acne lijken.
• Phymatous Rosacea: Het vertoont symptomen zoals verdikking van de huid en een hobbelige of grove textuur.
• Oculaire rosacea: Personen die getroffen zijn door oculaire rosacea kunnen eruitzien alsof ze een gerstekorrel hebben. Het is bekend dat het irritatie en ontsteking van de ogen en zwelling van de oogleden veroorzaakt.

Er is geen remedie voor rosacea, maar behandeling kan de meeste symptomen helpen beheersen.

Hier is een lijst met huismiddeltjes voor mensen die op zoek zijn naar natuurlijke alternatieven om rosacea te behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe u rosacea natuurlijk kunt behandelen

1. Appelcider azijn
2. Kurkuma
3. Gember
4. Aloë Vera-gel
5. Rauwe honing
6. Klit
7. Kamille
8. Smeerwortel
9. Groene thee
10. Havermout

Home remedies om rosacea-symptomen te behandelen

1. Appelciderazijn

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels rauwe appelciderazijn
• 1 glas warm water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel of twee rauwe appelciderazijn toe aan een glas warm water.
2. Meng goed en drink de oplossing op.
3. U kunt honing toevoegen om de smaak van het mengsel te verbeteren.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit eenmaal daags vóór de maaltijd consumeren.

Waarom dit werkt

De krachtige ontstekingsremmende eigenschappen van appelciderazijn zijn geen geheim. Veel mensen zweren erbij om ontstekingsaandoeningen zoals rosacea te behandelen (5).

Terug naar inhoudsopgave

2. Kurkuma

Shutterstock

Je zal nodig hebben

250-500 mg kurkuma (curcumine) supplement

Wat moet je doen

1. Neem dagelijks 250-500 mg kurkuma-supplement.
2. Je kunt ook een theelepel kurkumapoeder met water mengen en opdrinken.
3. Je kunt ook een pasta van kurkuma maken met yoghurt en deze op de aangetaste huid aanbrengen.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet kurkuma eenmaal per dag innemen vanwege de ontstekingsremmende werking. Vraag uw arts om advies voordat u het supplement inneemt.

Waarom dit werkt

De curcumine in kurkuma verleent het uitzonderlijke ontstekingsremmende eigenschappen (8). Kurkuma kan ontstekingen verzachten, of het nu wordt geconsumeerd of plaatselijk wordt aangebracht.

Terug naar inhoudsopgave

3. Gember

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1-2 centimeter gember
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg 1 tot 2 inch gember toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat een paar minuten sudderen en zeef.
4. Drink de hete gemberthee als deze een beetje is afgekoeld.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je moet dit idealiter 2 tot 3 keer per dag drinken.

Waarom dit werkt

Gingerol, de actieve stof in gember, vertoont ontstekingsremmende activiteiten die zwelling, ontsteking en roodheid veroorzaakt door rosacea kunnen verlichten (9).

Terug naar inhoudsopgave

4. Aloë Vera-gel

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Aloë vera-gel (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Was je gezicht met een milde reiniger.
2. Neem wat aloë vera-gel en breng het aan op de aangetaste huid.
3. Laat het 30 tot 40 minuten intrekken en spoel het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Breng aloë vera-gel tweemaal daags op uw huid aan.

Waarom dit werkt

Aloë vera vertoont geweldige ontstekingsremmende en genezende eigenschappen vanwege de gunstige samenstelling. Het is dus een andere geweldige optie om rosacea-symptomen te beheersen (10).

Terug naar inhoudsopgave

5. Rauwe honing

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Rauwe honing (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Neem wat rauwe honing en breng deze gelijkmatig aan op de gereinigde huid.
2. Laat het minstens 30 minuten intrekken voordat u het afspoelt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit twee keer per dag voor het beste resultaat.

Waarom dit werkt

Ruwe honing wordt al eeuwenlang gebruikt om verschillende huidproblemen te behandelen (11). Honing heeft ontstekingsremmende en helende eigenschappen die helpen bij het beheersen van de symptomen van rosacea (12).

Terug naar inhoudsopgave

6. Klis

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels kliswortel
• 2 kopjes water

Wat moet je doen

1. Voeg een tot twee theelepels kliswortel toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat ongeveer 5-10 minuten sudderen en zeef.
4. Laat de thee een tijdje afkoelen en drink hem dan op.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je moet dit 2 tot 3 keer per dag een paar weken drinken om resultaten te zien.

Waarom dit werkt

Klis heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen zwelling en ontsteking in uw lichaam te verminderen (13).

Terug naar inhoudsopgave

7. Kamille

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels kamille thee
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg een tot twee theelepels kamille thee toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan en laat het een paar minuten sudderen.
3. Zeef en laat de thee een beetje afkoelen.
4. Drink het.
5. Je kunt kamille thee ook gebruiken als toner of kompres.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je kunt kamille-thee tweemaal daags drinken.

Waarom dit werkt

Kamille is een kruid met geneeskrachtige eigenschappen. Het bevat vluchtige oliën met ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen bij het omgaan met de symptomen van rosacea (14).

Terug naar inhoudsopgave

8. Smeerwortel

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Smeerwortelolie of crèmes met smeerwortel

Wat moet je doen

1. Was je gezicht met een milde reiniger.
2. Dep je huid droog en breng gelijkmatig wat smeerwortelolie / -crème aan.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 2 tot 3 keer per dag doen.

Waarom dit werkt

Smeerwortel bevat verbindingen zoals allantoïne en rozemarijnzuur, die verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het kalmeren van gezwollen en ontstoken huid (15).

Terug naar inhoudsopgave

9. Groene thee

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel groene thee
• 1 kopje water
• Katoenen ballen

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel groene thee toe aan een kop dampend heet water.
2. Laat 5 tot 7 minuten trekken en zeef.
3. Zet de groene thee een uur in de koelkast.
4. Doordrenk een watje in wat koude groene thee en breng het over je hele gezicht aan.
5. Laat het 30 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit twee keer per dag doen.

Waarom dit werkt

Groene thee-polyfenolen hebben ontstekingsremmende activiteiten die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen, zwelling en roodheid die optreden bij rosacea (16).

Terug naar inhoudsopgave

10. Havermout

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• ½ kopje gemalen haver
• ¼ kopje water

Wat moet je doen

1. Maal een halve kop haver.
2. Meng de poedervormige haver met een kwart kopje water.
3. Breng het havermoutmengsel aan op de aangetaste plekken.
4. Laat het minstens 20-30 minuten intrekken voordat u het afspoelt.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt twee keer per week een havermoutmasker aanbrengen.

Waarom dit werkt

Haver bevat fenolische verbindingen, avenanthramides genaamd, die ontstekingsremmende en jeukende eigenschappen hebben. Deze activiteiten kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen, zwelling en irritatie veroorzaakt door rosacea (17).

Naast deze middelen kan het volgen van een ontstekingsremmend dieet ook veel helpen bij het verlichten van de symptomen van rosacea.

Terug naar inhoudsopgave

Beste dieet voor rosacea

Wat te eten

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen die rosacea-aanvallen kunnen helpen verminderen, zijn onder meer:

• Bessen
• Kardemom
• Courgette
• Kurkuma
• Noten
• Meloenen
• Bladgroene groenten
• Druiven
• Asperges
• Koriander
• Selderij
• Probiotische voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren kunnen ook helpen om ontstekingen te verminderen. Deze voedingsmiddelen zijn onder meer:

• Vette vis zoals zalm
• Ghee
• Lijnzaad
• Walnoten
• Chia zaden

Wat te vermijden

Sommige voedingsmiddelen kunnen een negatieve invloed hebben op uw toestand en kunnen de opflakkeringen verergeren. Daarom is het het beste om dergelijk voedsel te vermijden. Ze bevatten:

• Suikerig eten
• Verfijnd voedsel
• Warme dranken
• Witte rijst en pasta
• Verwerkte plantaardige oliën
• Koolzuurhoudende dranken
• Verwerkt vlees
• Voedselzoetstoffen, conserveermiddelen en additieven
• Pittig voedsel
• Alcohol
• Voedingsmiddelen die uw lichaamstemperatuur verhogen, zoals thee, koffie, kaneel, tomaten, citrusvruchten en chocolade

Voedsel dat histamine bevat of ervoor zorgt dat uw lichaam er meer van afgeeft, kan de symptomen van blozen en roodheid van de huid verergeren. Vermijd deze voedingsmiddelen:

• Avocado
• Kaas
• Melk
• Karnemelk
• Sardines
• Schaaldieren
• Aardbeien
• Tonijn
• Azijn

U kunt ook een paar tips volgen om te voorkomen dat uw toestand verslechtert. Deze tips omvatten het aanbrengen van eenvoudige wijzigingen in uw levensstijl.

Terug naar inhoudsopgave

Tips om rosacea te behandelen

• Draag altijd een zonnebrandcrème met SPF 30 of meer.
• Bescherm je gezicht tijdens extreme winters met een sjaal.
• Wrijf of raak uw gezicht niet te vaak aan.
• Gebruik een zachte reiniger om je gezicht te wassen.
• Gebruik geen producten die alcohol of andere huidirriterende stoffen bevatten.
• Gebruik een vochtinbrengende crème als uw huid te pijnlijk is.
• Gebruik niet-comedogene cosmetica en huidverzorgingsproducten.
• Houd je huid koel.
• Oefen yoga en ademhalingsoefeningen om stress te beheersen.
• Doe oefeningen met een lage intensiteit waarbij u zich niet uitgeput voelt.

Personen die aan rosacea lijden, moeten eerst proberen hun geïrriteerde huid te verzachten, omdat ze anders blijvende schade en littekens kunnen veroorzaken. Dus ga je gang en probeer de tips en remedies die hier worden gegeven om rosacea-aanvallen te beheersen. Als u desondanks geen positieve resultaten ziet, moet u onmiddellijk een dermatoloog raadplegen.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Is rosacea te genezen?

Rosacea kan niet worden genezen, maar een vroege behandeling kan helpen bij het beheersen en beheersen van de tekenen en symptomen van deze chronische huidaandoening.

Wat is het beste antibioticum voor rosacea?

Uw arts kan een lage dosis antibiotica voorschrijven, zoals tetracycline, doxycycline en minocycline, omdat deze medicijnen ontstekingsremmende effecten hebben.

Hoe kan ik de roodheid op mijn gezicht snel verminderen?

U kunt de roodheid van uw gezicht verminderen door een van de remedies te volgen die in het artikel worden besproken en door u aan de preventie- en dieettips te houden.

Helpt rozenwater rosacea?

Ja, rozenwater kan ook helpen bij het behandelen van rosacea-symptomen met zijn kalmerende eigenschappen. Het is ideaal voor mensen met een gevoelige huid.

Wanneer bezoek je een dermatoloog voor rosacea?

Als de remedies en tips die in dit artikel worden genoemd, uw symptomen niet verlichten, kunt u het beste onmiddellijk een dermatoloog raadplegen voor medische hulp om uw aandoening te behandelen.

Referenties

1. "Nieuwe studie toont aan dat 415 miljoen mensen wereldwijd aan rosacea kunnen lijden", National Rosacea Society
2. "Onderdrukking van ontstekingsreacties door terpinen-4-ol, het hoofdbestanddeel van theeboomolie, in een muismodel van orale candidiasis en de onderdrukkende werking ervan op de cytokineproductie van macrofagen in vitro", Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine
3. "Antioxiderende, pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van essentiële lavendelolie", Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine
4. "Effect van lavendelgeurinhalatie op het voorkomen van stress, angst en depressie in de postpartumperiode", Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. "Rosacea Patient Perspectives on Homeopathic and Over-the-counter Therapies", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. "Een gerandomiseerde dubbelblinde gecontroleerde studie waarin extra vierge kokosolie werd vergeleken met minerale olie als vochtinbrengende crème voor milde tot matige xerose", Dermatitis, US National Library of Medicine
7. "Ontstekingsremmende, pijnstillende en koortswerende activiteiten van maagdelijke kokosolie", Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
8. "Ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine, een belangrijk bestanddeel van Curcuma longa: een overzicht van preklinisch en klinisch onderzoek", Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. "Pijnstillende en ontstekingsremmende activiteiten van -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. "Ontstekingsremmende werking van extracten van Aloë vera-gel", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. "Honing: een therapeutisch middel voor huidaandoeningen", Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. "Pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van honing: de betrokkenheid van autonome receptoren", Metabolic Brain Disease, US National Library of Medicine
13. "Ontstekingsremmende en radicale opruimende effecten van Arctium lappa", American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. "Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst", Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. "Smeerwortel: een klinisch overzicht", onderzoek naar fytotherapie, Amerikaanse National Library of Medicine
16. "Ontstekingsremmende werking van groene thee", ontstekingsremmende en anti-allergische middelen in medicinale chemie, Amerikaanse National Library of Medicine
17. "Avenanthramides, polyfenolen uit haver, vertonen ontstekingsremmende en jeukende activiteit", Archives of Dermatological Research, US National Library of Medicine