12 Effectieve ayurvedische remedies voor haaruitval en haargroei

Haaruitval is klote. We hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. En met stukjes haar die eruit vallen, is het moeilijk om niet gestrest te raken, wat meer haaruitval veroorzaakt. Het is een vicieuze cirkel en een die nooit lijkt te eindigen. Maar je zult blij zijn te weten dat er licht is aan het einde van de tunnel en ayurvedische middelen kunnen je helpen om eerder bij dat licht te komen.

Ayurvedische behandelingen zijn een populaire keuze bij veel vrouwen voor haarverlies, omdat ze natuurlijke ingrediënten bevatten en sinds de oudheid een effectieve remedie zijn tegen haaruitval. Hieronder volgt een lijst met 12 ayurvedische remedies tegen haaruitval en haargroei, maar voordat we daarop ingaan, laten we eens kijken hoe Ayurveda haaruitval kan helpen aanpakken.

Ayurveda voor haaruitval

Afbeelding: Shutterstock

Ayurvedisch onderzoek naar haargroei is uitgebreid en goed gestructureerd, waardoor het voor beoefenaars gemakkelijk is om de oorzaak van haaruitval vast te stellen en dienovereenkomstig te behandelen. Volgens Ayurveda is het haartype direct gerelateerd aan het lichaamstype en wordt het systematisch ingedeeld in drie categorieën; Vata, Pitta en Kapha. Elk haartype heeft verschillende kenmerken, en daarom zijn er meerdere redenen voor haarverlies, die van persoon tot persoon verschillen.

Haaruitval wordt veroorzaakt door pitta dosha. Pitta regelt onze stofwisseling en spijsvertering. Een uitgebalanceerde Pitta leidt tot een gezond lichaam en geest. Het regelt ons algemeen welzijn. Zodra je de redenen van pitta dosha hebt geïdentificeerd, wordt het gemakkelijker om dit te corrigeren. Typisch, slechte eetgewoonten, angst en stress veroorzaken pitta dosha, wat op zijn beurt leidt tot haaruitval. Overmatige consumptie van thee, koffie, alcohol, vlees, gebakken en gekruide gerechten kan een onbalans in pitta veroorzaken.

Behalve Pitta Dosha zijn andere redenen voor haarverlies volgens de Ayurveda hormonale onevenwichtigheden bij mannen en vrouwen, stress, gebrek aan slaap, onjuiste voeding, bedwelmende stoffen, roos of schimmelinfecties en ziekten zoals onder andere lupus of diabetes. Ayurvedische oplossingen voor haargroei pakken deze kernproblemen aan die haargroei bevorderen.

Ayurveda behandelt drie belangrijke zorgconcepten tijdens de behandeling, namelijk; Nidana (diagnostische maatregelen), Ahar (voedsel dat als preventief medicijn kan worden gebruikt) en Chikitsa (ondersteuning en zelfzorg).

12 effectieve Ayurvedische remedies voor haaruitval en haargroei

1. Bhringraj - De koning der kruiden

Vertaald, Bhringraj betekent "koning van kruiden." Trouw aan zijn naam, helpt het niet alleen de haargroei te bevorderen, maar het keert ook kaalheid om. Het kan worden gebruikt om vroegtijdige vergrijzing te voorkomen. Het kruid is algemeen verkrijgbaar in poedervorm en als olie. Het heeft een kalmerend effect wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht en helpt slapelozen beter te slapen. Het reguleert pitta en verbetert de stofwisseling.

Je zal nodig hebben

Een handvol Bhringraj-bladeren

OF

5-6 eetlepels gedroogd Bhringraj-poeder

Verwerkingstijd

20 minuten

Methode

1. Meng de bladeren met wat water om een ​​consistente pasta te krijgen. Als je geen Bhringraj-bladeren kunt vinden, meng dan 5-6 eetlepels gedroogd bhringraj-poeder met wat water om een ​​dikke, consistente pasta te krijgen.
2. Breng de pasta aan op je hoofdhuid en haar en laat het 20 minuten intrekken.
3. Afwassen met shampoo.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Je kunt dit ook gebruiken in combinatie met andere ayurvedische ingrediënten zoals amla en tulsi. Je kunt jezelf ook driemaal per week een hoofdhuidmassage met bhringraj-olie geven om de haargroei te bevorderen.

2. Amla - De Indiase kruisbes

Amla wordt niet alleen gebruikt als een ayurvedische oplossing voor haaruitval, maar ook als een effectieve behandeling voor het zuiveren van bloed en het behandelen van indigestie. Dit verzorgende ingrediënt verbetert de gezondheid van de hoofdhuid door roos en verergering van de hoofdhuid aan te pakken. Bij gebruik in combinatie met shikakai, werkt het als een natuurlijke kleurstof die een natuurlijke bruine kleur geeft.

Je zal nodig hebben

• 5-6 eetlepels Amla-poeder
• 5-6 el water

Verwerkingstijd

30 minuten

Werkwijze

1. Combineer de ingrediënten in een kom om een ​​dikke, gladde pasta te krijgen.
2. Verdeel je haar en begin deze pasta op je hoofdhuid en haar aan te brengen.
3. Laat het 30 minuten intrekken en was het daarna af met shampoo.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Je kunt ook shikakai-poeder aan deze mix toevoegen door amla en shikakai-poeder een nacht in warm water te laten weken. Als alternatief kunt u ook amla-sap uit de vrucht halen en de vloeistof gebruiken voor de behandeling van hoofdhuid en haar.

3. Neem

Al jaren wordt neem gebruikt om huidaandoeningen en haaruitval te behandelen. Regelmatig gebruik van neem op de hoofdhuid verbetert de bloedcirculatie en versterkt de wortels, wat op zijn beurt de haargroei bevordert. Neem wordt ook gebruikt om roos en luizen te behandelen. Wanneer de hoofdhuid wordt aangetast door droogheid, schilfering, roos, eczeem, psoriasis en overmatig talg, worden de haarwortels beschadigd. Dit veroorzaakt haaruitval. Neem helpt bij het bestrijden van deze aandoeningen, kalmeert de hoofdhuid en bevordert een gezonde haargroei.

Je zal nodig hebben

• Een handvol neembladeren
• 2 kopjes water

Verwerkingstijd

5 minuten

Werkwijze

1. Kook de neembladeren 15 minuten in water en zet ze opzij om af te koelen.
2. Zeef de vloeistof zodra de oplossing is afgekoeld.
3. Vang het met neem geïnfundeerde water op in een kan en zet het opzij.
4. Was en verzorg je haar en giet het met neem doordrenkte water er als laatste spoeling doorheen
5. Spoel je haar niet verder uit.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Je kunt ook een pasta maken van gedroogd neempoeder en water, en dit 30 minuten in je haar laten zitten voordat je gaat shamponeren.

4. Ritha (zeepnoten)

Ritha- of zeepnoten worden al eeuwen door vrouwen gebruikt als natuurlijke shampoo. Bij regelmatig gebruik bevordert ritha de haargroei, verbetert het de textuur en het volume. Vanwege hoe mild het is, kan het natuurlijke ingrediënt worden gebruikt om je haar elke dag te reinigen zonder dat het de natuurlijke oliën van je hoofdhuid verwijdert.

Je zal nodig hebben

• Een handvol zeepnoten
• 2 kopjes water

Verwerkingstijd

10 minuten

Werkwijze

1. Week de zeepnoten een nacht in 2 kopjes warm water.
2. Kook de zeepnoten 's ochtends ongeveer 15 minuten in hetzelfde water en zet ze dan opzij om af te koelen.
3. Zeef de afgekoelde oplossing en vang de vloeistof op in een kan.
4. Spoel je haar met water en giet dan de helft van de zeepnootoplossing door je haar.
5. Masseer je haar gedurende 5 minuten en spoel het daarna uit met water.
6. Herhaal met de resterende zeepnotenshampoo. De oplossing begint op dit punt een licht schuim te vormen.

Hoe vaak?

Op andere dagen.

5. Shikakai

Shikakai vertaalt naar 'fruit voor haar'. In combinatie met water vormt het fruit een licht schuim en kan het worden gebruikt om het haar effectief te reinigen. Het rijke gehalte aan antioxidanten van dit ingrediënt maakt het perfect voor het herstellen van de gezondheid van de hoofdhuid en het behandelen van haaruitval. Shikakai zal je haar niet ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Het ontwart het haar, vermindert roos en conditioneert het haar om het weelderig en handelbaar te maken.

Je zal nodig hebben

• 6 eetlepels gedroogd Shikakai-poeder
• 2 kopjes water.

Verwerkingstijd

10 minuten

Werkwijze

1. Combineer de ingrediënten in een kan en zet het opzij om als shampoo te gebruiken.
2. Spoel je haar met water en giet dan de helft van de shikakai-oplossing door je haar.
3. Masseer je haar gedurende 5 minuten en spoel het daarna uit met water.
4. Herhaal met de resterende shikakai-shampoo. De oplossing begint op dit punt een licht schuim te vormen.

Hoe vaak?

Op andere dagen.

Je kunt ook een kruidenthee maken met droog shikakai-poeder en dat gebruiken als laatste haarspoeling. Je kunt ook shikakai-poeder aan je haaroliën toevoegen.

6. Ashwagandha

Ashwagandha of de Indiase winterkers is een geweldig kruid voor haargroei. Het is het meest gebruikte Ayurvedische medicijn voor haaruitval. Het hormoon cortisol veroorzaakt haaruitval en vertraagt ​​de haargroei. Ashwagandha, wanneer toegepast op de hoofdhuid, regelt de cortisolspiegel en remt haaruitval. Het stimuleert ook de antioxiderende activiteit en helpt de circulatie van de hoofdhuid. Het is een uitstekend middel tegen roos en stimuleert de aanmaak van melanine, wat essentieel is voor de haargroei.

Je zal nodig hebben

• 3 eetlepels gedroogd Ashwagandha-poeder
• 3 eetlepels gedroogd Amla-poeder
• 6 el water

Verwerkingstijd

30 minuten

Werkwijze

1. Combineer alle ingrediënten in een kom tot je een dikke, consistente pasta krijgt. Als de pasta te dik is, voeg dan meer water toe om hem wat losser te maken.
2. Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
3. Laat het 30 minuten intrekken en was het daarna af met shampoo.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Ashwagandha kan ook oraal worden geconsumeerd.

7. Brahmi

Brahmi helpt het haar te versterken en bevordert de haargroei. Het voedt de wortels en bevordert de groei van nieuwe follikels. Regelmatig gebruik van Brahmi maakt het haar dik en glanzend. Het is ook nuttig bij het verminderen van roos. Brahmi-haarverpakkingen helpen de jeuk van de hoofdhuid te verminderen. Bij regelmatig aanbrengen vermindert het gespleten haarpunten. Het bedekt de haarzakjes met een beschermende laag die op zijn beurt het haar glanzend en dik maakt.

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels gedroogd Brahmi-poeder
• 2 eetlepels gedroogd Amla-poeder
• 2 eetlepels gedroogd Ashwagandha-poeder
• ½ kopje yoghurt

Verwerkingstijd

1 uur

Werkwijze

1. Combineer alle ingrediënten in een kom tot je een glad, consistent mengsel krijgt.
2. Verdeel je haar en begin het mengsel van de wortels tot de punten van je haar aan te brengen.
3. Zodra al je haar bedekt is, laat je het mengsel 1 uur intrekken.
4. Afwassen met lauw water en shampoo.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Een andere manier om Brahmi te gebruiken is door wat water te koken en daar de bladeren van Brahmi, Tulsi en neem aan toe te voegen. Schakel na 10 minuten koken het vuur uit en laat de oplossing een nacht staan. Zeef dit water 's ochtends en gebruik het als haarspoeling na het wassen met shampoo.

8. De aromatische Jatamansi

Een veel voorkomende naam voor dit kruid in ayurvedische medicijnen voor haargroei is Muskroot of de Indische nardus. Jatamansi helpt het bloed te zuiveren en de bloedsomloop te verbeteren. De verbeterde voeding van uw hoofdhuid kan de haargroei stimuleren.

Je zal nodig hebben

• 5-6 druppels Jatamansi etherische olie
• 2-3 el dragerolie

Verwerkingstijd

45 minuten

Werkwijze

1. Combineer de oliën om een ​​jatamansi-oliemengsel te maken.
2. Verdeel je haar en begin door het oliemengsel 15 minuten in je hoofdhuid te masseren.
3. Breng de olie van de wortels tot de punten op je haar aan en laat het daarna nog eens 30 minuten intrekken.
4. Afwassen met shampoo en lauw water.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

Voor betere resultaten kun je jatamansi ook consumeren in de vorm van een capsule.

9. Methi (fenegriek)

Methi is een veelgebruikt kruid in de meeste huishoudens; het is een uitstekende remedie tegen haaruitval. Het is ook een van de beste oplossingen voor roos en staat bekend om zijn vermogen om de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren.

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels Methi
• 3 el water

Verwerkingstijd

20 minuten

Werkwijze

1. Rooster de methi in een pan en maal het tot een fijn poeder.
2. Verzamel het poeder in een kom en voeg wat water toe om een ​​dikke pasta te vormen.
3. Breng deze pasta aan op je hoofdhuid en haar en laat het 20 minuten intrekken.
4. Afwassen met lauw water en shampoo.

Hoe vaak?

Twee keer per week.

10. Aloë Vera

Aloë Vera wordt in de Ayurveda gebruikt, omdat het helpt om uw systeem van binnenuit schoon te houden. Het is ook een uitstekend ingrediënt voor het stimuleren van de gezondheid van de hoofdhuid, het verminderen van haaruitval en het bevorderen van de haargroei.

Je zal nodig hebben

• ½ kopje Pure Aloë Vera Gel
• 3 el kokosolie
• 2 eetlepels honing

Verwerkingstijd

30 minuten

Werkwijze

1. Combineer alle ingrediënten in een kom om een ​​consistent mengsel te krijgen.
2. Breng dit aan op je hoofdhuid en haar en laat het 30 minuten intrekken.
3. Afwassen met lauw water en shampoo.

Hoe vaak?

1-2 keer per week.

11. Massage met hete olie met ayurvedische oliën

Een massage met hete olie met kokos-, maha bhringraj-, amla-, arnica-, sesamzaad-, amandel- of brahmi-olie helpt de bloedsomloop te verbeteren, verjongt je haarzakjes, wat leidt tot een betere bloedcirculatie naar de wortels. U kunt binnen een tijdsbestek van 6 maanden meer volume en lengte verwachten.

Je zal nodig hebben

3 eetlepels ayurvedische olie (een olie of een mengsel van oliën van de hierboven genoemde.)

Verwerkingstijd

45 minuten

Werkwijze

1. Verhit het olie / oliemengsel tot het een beetje warm is.
2. Verdeel je haar en begin door het oliemengsel 15 minuten in je hoofdhuid te masseren.
3. Breng de olie van de wortels tot de punten op je haar aan en laat het daarna nog eens 30 minuten intrekken.
4. Afwassen met shampoo en lauw water.

Hoe vaak?

Driemaal per week.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

Een combinatie van deze drie kruiden is erg handig om pitta te kalmeren en het metabolisme te verbeteren, wat helpt bij de opname van micronutriënten.

Neem van elk kruid 1 g poeder en slik door met lauw water. U kunt deze kruiden zelfs in capsulevorm krijgen. Neem van elk een capsule na het ontbijt en het avondeten. Raadpleeg een Ayurveda-arts voordat u dit doet.

Het is belangrijk om te onthouden dat een plaatselijke behandeling op zichzelf een haaruitvalprobleem niet kan voorkomen. Deze middelen moeten worden gebruikt in combinatie met een gezonde levensstijl om de beste resultaten te bereiken. Hieronder volgen enkele tips die u moet volgen voor een ongehinderde haargroei.

Aanvullende tips voor haargroei

1. Borstel uw haar niet als het nat is. Vochtig haar is kwetsbaar en vatbaar voor breuk.
2. Het gebrek aan slaap is een veel voorkomende factor die haaruitval veroorzaakt. Slaap elke nacht minstens 8 uur.
3. Veel water drinken en gezonde voeding is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Wat je in je lichaam stopt, is net zo belangrijk als wat je op je haar doet.
4. Vermijd overmatig alcoholgebruik, sigaretten en andere bedwelmende middelen.
5. Een pasta van zoethout en melk of zwarte peper en citroenzaad kan worden aangebracht op kale plekken om de hergroei van het haar te stimuleren.
6. Eet dagelijks rauwe groenten en salades.
7. Ga effectief om met stress en slapeloosheid met yoga en lichaamsbeweging.
8. Vermijd overmatige zoutinname.
9. Eet licht verteerbaar voedsel.

Omgaan met haaruitval is moeilijk. Maar met deze behandelingen en tips handig, kunt u uw haar in een mum van tijd weer in oude glorie herstellen. Heeft u Ayurveda overwogen voor haaruitval? Hoe heeft het je geholpen? Vertel ons over uw ervaringen in de opmerkingen hieronder.