12 veelbelovende voordelen van granaatappelschil voor huid, haar en gezondheid

Granaatappelschil heeft veel geneeskrachtige eigenschappen en wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Het zou antibacteriële, schimmelwerende, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen bezitten, samen met vele gezondheidsvoordelen. Granaatappelschil is rijk aan antioxidanten en kan acne bestrijden, het lichaam ontgiften, rimpels en tekenen van veroudering voorkomen en keelpijn en hoest genezen. Bewaar ze in plaats van ze weg te gooien om van hun geweldige voordelen te genieten. In dit artikel hebben we de mogelijke voordelen van granaatappelschil, het proces om schilpoeder te maken en enkele recepten besproken.

Gezondheidsvoordelen van granaatappelschillen

1. Kan acne, puistjes en huiduitslag bestrijden

Granaatappelschil zou antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen hebben (1) Het kan huidproblemen zoals acne, puistjes en huiduitslag effectief bestrijden. De schil is rijk aan antioxidanten en helpt bacteriën en andere infecties op afstand te houden (2). Anekdotisch bewijs suggereert dat granaatappelschillen ook kunnen helpen bij het verwijderen van dode huidcellen van je gezicht wanneer het wordt gebruikt in de vorm van een gezichtsmasker of gezichtsscrub. Er zijn echter meer studies nodig om dit voordeel van granaatappelschil te begrijpen.

2. Kan helpen bij ontgifting van het lichaam

Antioxidanten bestrijden proactief giftige stoffen in het lichaam. Daarom is het hoge gehalte aan antioxidanten van granaatappelschil een geschikt hulpmiddel om het lichaam te ontgiften. Een onderzoek bij muizen wees uit dat het waterige extract van granaatappelschil ontgifting kan bevorderen (3). Er wordt gezegd dat het erg nuttig is bij het bestrijden van de gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn. In deze context zijn echter beperkte gegevens beschikbaar.

3. Kan rimpels en andere tekenen van veroudering voorkomen

Overmatige blootstelling aan de zon en vervuiling zijn twee hoofdoorzaken van vroegtijdige veroudering. Onderzoek wijst uit dat extract van granaatappelschil - in combinatie met zaadolie - de synthese van procollageen bevordert, de enzymen bestrijdt die collageen afbreken en effectief de groei van huidcellen bevordert. Het vertraagt ​​dus op natuurlijke en effectieve wijze huidveroudering en rimpels (4).

Een studie uitgevoerd door de Hallym University (Korea) op menselijke huidcellen en haarloze muizen wees uit dat het ellaginezuur dat wordt aangetroffen in extracten van granaatappelschil rimpels kan verlichten (5) . Daarom kan het helpen om uw huid er jonger uit te laten zien.

4. Kan keelpijn en hoesten genezen

Volgens traditionele medicinale praktijken helpt granaatappelschil bij het verlichten van hoest en wordt het in poedervorm met water gebruikt als gorgeldrank om keelpijn te verlichten (6). Meerdere studies suggereren dat het hydroalcoholische extract van granaatappelschil antibacteriële eigenschappen bezit die kunnen helpen bij de behandeling van keelpijn en hoesten (7), (8).

5. Kan werken als een natuurlijke vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème

Op dit punt zijn beperkte gegevens beschikbaar. Anekdotisch bewijs suggereert echter dat het ellaginezuur in de granaatappelschil kan voorkomen dat het vocht in de huidcellen uitdroogt, waardoor je huid gehydrateerd blijft. Bovendien wordt gezegd dat granaatappelschil je huid hydrateert en beschermt tegen giftige stoffen uit de omgeving en de pH-balans herstelt. Dat wil zeggen dat ze ook in huidverzorgingsproducten worden gebruikt vanwege hun hydraterende eigenschappen.

Granaatappelschil bevat effectieve sunblock-middelen en werkt als een natuurlijk zonnescherm om de schade aan de huid door UVA- en UVB-stralen te voorkomen en te herstellen (9).

6. Kan tegen huidkanker vechten

Verbazingwekkend nieuw onderzoek heeft aangetoond dat granaatappelextracten een preventief middel bevatten dat het ontstaan ​​van huidkanker bestrijdt (10). De ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen van granaatappelschil zouden effectief zijn bij de preventie en behandeling van huidkanker. Granaatappelschil voorkomt het proliferatieproces van kankercellen, waardoor het risico op huidkanker wordt verminderd. Er zijn in dit verband echter zeer weinig onderzoeken beschikbaar en er is meer langetermijnonderzoek nodig om dit voordeel van granaatappelschil bij mensen te begrijpen.

7. Rijke bron van vitamine C

Vitamine C, een andere onmisbare voedingsstof waarvoor we vaak dure supplementen kopen, wordt in overvloed aangetroffen in granaatappelschillen (11), (12). Vitamine C is een uitgebreid groeimiddel dat helpt bij het genezen van wonden en het vormen van littekenweefsel. Het vormt eiwitten om lichaamsmassa op te bouwen en is een belangrijke speler bij het herstel en onderhoud van kraakbeen, botten en tanden (13).

8. Kan beschermen tegen hartziekten

Granaatappelschil is rijk aan antioxidanten die LDL-cholesterol uitstekend kunnen beschermen tegen oxidatie. Er wordt ook gezegd dat het vasculoprotectieve effecten heeft die hartproblemen voorkomen (14). Dit is gunstig omdat LDL-cholesteroloxidatie in uw lichaam kan leiden tot oxidatieve stress, een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan hartaandoeningen en andere aandoeningen (15).

9. Kan de mondhygiëne verbeteren

Granaatappelschillen worden vaak gebruikt in tandpoeders en tandpasta. Deze peelings zouden antibacteriële en anticaria-effecten hebben die kunnen helpen bij het behandelen van een groot aantal gebitsproblemen zoals gingivitis, tandplak, cariës en mondzweren (16). Er zijn echter meer langetermijnstudies nodig om dit voordeel van granaatappelschillen te begrijpen.

10. Kan de botgezondheid versterken

Granaatappelschillen zijn effectief in het verminderen van verlies van botdichtheid. Studies tonen aan dat het consumeren van brouwsels gemaakt van granaatappelschillen de gezondheid van de botten kan helpen verbeteren en het ontstaan ​​van osteoporose na de menopauze kan voorkomen. Een studie stelt dat granaatappelschil rijk is aan tannines, polyfenolen en flavonoïden, en dat de consumptie van het extract als voedingssupplement een gunstig effect heeft op de gezondheid van de botten (17).

11. Kan de darmgezondheid verbeteren

Granaatappelschil bevat tannines die de ontsteking van de darm helpen verminderen met zijn ontstekingsremmende eigenschappen (18). Bovendien helpt deze vruchtenschil bij het verminderen van de zwelling van aambeien (19). Sommige anekdotisch bewijs suggereert dat granaatappelschil ook helpt bij het stoppen van bloeden tijdens diarree en de spijsvertering verbetert.

12. Kan haaruitval tegenhouden en roos voorkomen

Granaatappelschil-extracten zijn effectief gebruikt om haarverlies tegen te gaan en roos proactief onder controle te houden. De antischimmelactiviteit van granaatappelschil helpt het haarverlies veroorzaakt door schimmelactiviteit te verminderen en voorkomt roos (20), (21). Hierover is echter beperkt onderzoek beschikbaar.

Nu je alles weet over de gezondheidsvoordelen van granaatappelschil, gaan we eens kijken hoe je een granaatappel schilt.

Hoe een granaatappel te schillen

1. Snijd met een scherp mes de boven- en onderkant van de granaatappel af.
2. Snijd de schil van de granaatappel van boven naar beneden. Maak in totaal 4 incisies om 4 gelijke secties te maken. Snijd alleen door de huid en stop als je het witte gedeelte raakt.
3. Plaats de granaatappel in water en begin hem uit elkaar te halen langs de incisies die je eerder hebt gemaakt om de 4 secties van elkaar te scheiden.
4. Trek de zaadjes weg van de schil. De zaden zullen naar de bodem van de kom zinken en de huid / pit zal naar boven drijven.
5. Schep voor het persen de bovenkant van het water weg en verwijder overtollige huid en pulp.

Hier leest u hoe u thuis granaatappelschilpoeder kunt maken.

Hoe granaatappelpoeder te maken

Volg deze stappen om granaatappelpoeder te maken in de beslotenheid van uw huis.

• Neem vier tot vijf granaatappelfruiten en snijd elke vrucht in de lengterichting in vier delen.
• Verwijder alle zaden en scheid de schillen.
• Snijd verder elke schil in twee helften.
• Pel met een mes het gele gedeelte net onder de rode schil weg als u de schillen voor therapeutische doeleinden wilt gebruiken. Dit komt omdat het gele gedeelte, gedroogd en in poedervorm, een bittere smaak aan uw brouwsels kan geven. Als u de schil echter voor externe toepassing gebruikt, kunt u het gele gedeelte intact houden.
• Leg de schillen op een bord of een droge doek en leg ze in direct zonlicht. Laat ze drogen.
• Laat de schillen in de zon liggen tot ze hard worden en al het vocht verliezen.
• Doe alle zongedroogde schillen in een schone, droge keukenmachine en maal twee minuten tot je een fijn poeder krijgt.
• Bewaar het poeder in een schone, luchtdichte glazen pot.

Recepten

1. Granaatappelschil Tambli

Ingrediënten

• Granaatappelschil - stuk van 3 inch
• Vers geraspte kokos - 1/2 kopje
• Verdunde yoghurt - 1/2 kopje
• Peper - 1/2 theelepel
• Komijnzaad - 1/2 theelepel
• Zout - 3/4 theelepel
• Bakolie - 1 theelepel
• Mosterdzaad - 1/2 theelepel
• Een paar curryblaadjes

Routebeschrijving

1. Voeg een beetje olie en de granaatappelschillen, peper en komijnzaad toe aan een koekenpan. Rooster ze tot de granaatappelschillen licht knapperig worden of van kleur veranderen.
2. Voeg in een mixer-grinder de geraspte kokos en de geroosterde ingrediënten uit stap 1 toe. Voeg wat zout toe en maal het mengsel tot een fijne pasta
3. Meng de pasta met de verdunde yoghurt. Dit is de tambli.
4. Voeg een beetje olie, de mosterdzaadjes en kerrieblaadjes toe aan een koekenpan. Als de mosterdzaadjes knappen, giet je de inhoud van de pan op de tambli.

Profiteer van het voordeel van granaatappelschil tambli als diarreebehandeling thuis.

2. Granaatappel-kruidenthee

Ingrediënten

• Granaatappelpoeder - 1 theelepel
• Muntbladeren
• Gember
• Komijnzaad
• Biologische groene theebladeren
• Honing - 1 theelepel

Routebeschrijving

1. Doe alle kruiden in een koffiemolen en maal ze tot een fijn poeder.
2. Voeg 1 theelepel van het mengsel tot 1 ¹ / ₄ deciliter water en breng het koken gedurende 1 minuut.
3. Haal het mengsel van het vuur en laat het 5 minuten trekken. Zeef de thee en voeg de honing toe.

U kunt dit granaatappelpoeder in vrijwel elk kruidenmengsel gebruiken.

Gevolgtrekking

Granaatappels staan ​​bekend om hun smaak en gezondheidsvoordelen. De schil van deze vrucht heeft echter ook een aantal ongelooflijke eigenschappen die veel aandoeningen kunnen behandelen. Deze schillen zouden antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben en kunnen veel huid- en gezondheidsproblemen bestrijden. Dus, vanaf de volgende keer, verspil de schil van deze vrucht niet. Bewaar het in poedervorm en gebruik het om er de vruchten van te plukken.

21 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Sorrenti, Valeria, et al. "Gunstige effecten van granaatappelschil-extract en probiotica op pre-adipocytdifferentiatie." Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. "Meerdere activiteiten van Punica granatum Linne tegen acne vulgaris." Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni en Mario Dell'Agli. "Een overzicht van de ontstekingsremmende werking van granaatappel in het maagdarmkanaal." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. "Chemische analyse van Punica granatum vruchtenschil en zijn in vitro en in vivo biologische eigenschappen." BMC complementaire en alternatieve geneeskunde 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji-Young, et al. “Ellaginezuur uit de voeding verlicht huidrimpels en ontstekingen veroorzaakt door UV-B-straling.” Experimentele dermatologie 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel en Vijay Kothari. "Anti-infectief potentieel van hydroalcoholisch extract van Punica granatum peeling tegen gramnegatieve bacteriële pathogenen." F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. “Antibacterieel effect van hydroalcoholisch extract van Punica granatum Linn. bloemblad op gewone orale micro-organismen. ”International journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. "In vitro anti-adenovirale activiteiten van ethanolextract, fracties en de belangrijkste fenolische verbindingen van granaatappelschil (Punica granatum L.)." Antivirale chemie en chemotherapie 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikelen / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et al. "Huidveroudering: natuurlijke wapens en strategieën." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. "Punica granatum (granaatappel) activiteit in gezondheidsbevordering en kankerpreventie." Oncology beoordelingen 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et al. "Antimicrobiële extracten van granaatappelschil: verbetering door Cu (II) en vitamine C-combinaties tegen klinische isolaten van Pseudomonas aeruginosa." British journal of biomedical science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. "Effect van drogen op de bioactieve verbindingen, antioxiderende, antibacteriële en antityrosinase-activiteiten van granaatappelschil." BMC complementaire en alternatieve geneeskunde 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr en Margreet Vissers. "De rol van vitamine C bij de gezondheid van de huid." Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. "Vasculoprotectieve effecten van granaatappel (Punica granatum L.)." Frontiers in farmacologie 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael en Mira Rosenblat. "Granaatappelbescherming tegen hart- en vaatziekten." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. "Het effect van granaatappel mondspoeling op het aantal Streptococcus mutans en de speeksel pH: een in vivo studie." Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artikelen / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. "Granaatappelschil-extract voorkomt botverlies in een preklinisch model van osteoporose en stimuleert osteoblastische differentiatie in vitro." Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. "Ontstekingsremmende effecten van extracten van granaatappelschil op in vitro menselijke intestinale caco-2-cellen en ex vivo explantaten van varkensdarmweefsel." Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikelen / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana en M. Fawzi Mahomoodally. "Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen." Vooruitgang in farmacologische wetenschappen 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. "Antischimmelactiviteit van granaatappelschil-extract en geïsoleerde verbinding punicalagin tegen dermatofyten." Annals of clinical microbiology and antimicrobials 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. "Etnofarmacologisch onderzoek van kruidengeneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van verschillende soorten kanker en hun bereidingsmethoden in de Westelijke Jordaanoever-Palestina." BMC complementaire en alternatieve geneeskunde 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikelen / PMC5499037 /