12 prachtige groenten voor haargroei

Groenten zijn onze beste vrienden als we wat kilo's proberen af ​​te vallen, toch? Wat met het dieet en zo! Deze nederige groenten zijn ook geweldig voor ons haar. Deze groenten en fruit voor de haargroei bevatten vitamines, vezels en mineralen waarvan bekend is dat ze helpen bij de haargroei en het behouden van de textuur en gladheid.

Hier zal ik enkele tips opsommen om je haar gezond en gelukkig te houden. Hiervoor, zoals altijd, zijn hier enkele dingen die u moet weten voordat u met de tips begint

1. Schoon, vochtig haar neemt voedingsstoffen beter op dan droog, vuil haar. Het lijkt misschien een omslachtige taak om je haar te wassen, een pakje aan te trekken en het dan weer te wassen, maar het is absoluut de moeite waard. Er is een reden waarom salons u eerst een haarwassing en behandeling en styling geven.
2. Door warm water te gebruiken, worden de poriën in je haar en hoofdhuid geopend, terwijl koud water ze sluit. Gebruik dus warm water voor het aanbrengen en koud water na het aanbrengen.
3. Gebruik geen heet water op je haar, omdat het de natuurlijke oliën uit het haar haalt en de elasticiteit vermindert.
4. Sommige groenten laten een rare geur achter, dus volg je favoriete conditioner om de geur te maskeren.
5. Elk masker heeft voldoende tijd nodig om in uw haar te dringen. Laat het masker minstens 30 minuten intrekken om effecten te zien.
6. Laat het ook niet te lang staan. Wanneer het masker begint te drogen, kan het water uit het haar trekken en de resultaten tegenwerken.

Groenten voor haargroei:

Laten we nu eens kijken naar enkele van de meest heilzame groenten die kunnen worden opgenomen in uw lijst met beste tips voor haargroei.

1. Spinazie:

Afbeelding: Shutterstock

Van de groenten die als voedzaam voor je haar worden beschouwd, staat spinazie bovenaan de lijst. Spinazie zit boordevol eetbare vezels en is een rijke bron van ijzer en zink naast andere essentiële vitamines en mineralen. Deze twee specifieke mineralen zijn zeer noodzakelijk voor het haar, aangezien de afwezigheid van zink en ijzer bij veel mensen vaak tot haaruitval leidt.

2. Wortelen:

Afbeelding: Shutterstock

Wortelen zijn de op een na beste groente voor haargroei. Wortelen zijn een rijke voorraad vitamine B7 of biotine die wordt beschouwd als een gezond tonicum voor het haar. Biotine is essentieel voor haargroei. Tegelijkertijd helpt het om de haarwortels te versterken zodat het haar er niet gemakkelijk uit valt.

Kook wat wortels en mix ze. Gooi het water waarin je ze hebt gekookt niet weg, maar gebruik hetzelfde om ze te malen en te mengen. Breng de pasta aan op je haar en laat 30 minuten intrekken. Was het weg. Dit masker helpt haaruitval te verminderen en bevordert ook de haargroei.

3. Uien:

Afbeelding: Shutterstock

Uien zijn ook een nuttige voedingsstof voor het haar. Het is een rijke bron van zink, ijzer en biotine, die allemaal nodig zijn voor de haargroei. Naast haargroei is ui een geweldige groente die helpt bij het voorkomen van vroegtijdig grijs worden van haar.

4. Zoete aardappelen:

Afbeelding: Shutterstock

Zoete aardappelen zijn een uitstekende bron van bètacaroteen. Ons lichaam zet bètacaroteen om in vitamine A. Bètacaroteen is nodig voor celherstel in het lichaam. Zoete aardappelen vervullen voor een groot deel het tekort aan vitamine A.

5. Tomaten:

cc-licentie (BY SA) flickr-foto gedeeld door Corey Burger

Tomaten zijn rijke bronnen van antioxidanten. Antioxidanten zijn ook effectieve celherstellende middelen. Ze helpen onzuiverheden en gifstoffen van het oppervlak van de hoofdhuid te verwijderen. Men kan tomaten rechtstreeks consumeren of de tomatenpulp op de hoofdhuid aanbrengen voor betere resultaten. Tomaten helpen de glans en glans van het haar te verbeteren.

6. Knoflook:

Afbeelding: Shutterstock

Hoewel het een penetrante geur heeft, is knoflook een ideaal tonicum voor het haar. Het is goed om dit aan uw normale voedingsschema toe te voegen, omdat het maar heel weinig calorieën bevat. Bovendien bevat knoflook een zeer hoog zwavelgehalte, dat als het beste wordt beschouwd voor haargroei.

7. Bieten:

Afbeelding: Shutterstock

Het hebben van een roodgekleurde groente verhoogt uw lycopeen, waarvan bekend is dat het de haargroeisnelheid verhoogt. Bieten bevatten lycopeen dat helpt om de haargroei te stimuleren. Naast bieten zijn de meeste roodachtige groenten goed voor het haar, omdat ze mogelijk dezelfde voedingsstof bevatten.

8. Curry bladeren:

Afbeelding: Shutterstock

Relatief minder besproken, curryblaadjes zijn een uitstekend tegengif voor haaruitval. Curry-bladeren bevatten keratine, dat wordt beschouwd als een ideaal tonicum voor de haargroei en voor glanzend haar.

9. Franse bonen:

Door Jamain (eigen werk), via Wikimedia Commons

Sperziebonen zijn de rijkste bron van vitamine A en E. Vitamine E is zeer nodig om de glans en het volume van het haar te verbeteren. Het beschermt ook uw haar tegen vroegtijdig grijs worden.

10. Groene Chili:

Door Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), via Wikimedia Commons

Een andere rijke voorraad keratine en vitamine E, groene pepers zijn uitstekend voor het bevorderen van de haargroei. Het helpt ook om de beschadigde cellen van de hoofdhuid te herstellen om nieuwe haarzakjes te bevorderen.

11. Sinaasappelgroenten geven je bèta-verbindingen die ook helpen om gezond lang haar te krijgen. Ze verminderen haarbreuk en haaruitval. Haal uw dosis bètacaroteen uit sinaasappels en geelgekleurde groenten - paprika is een geweldige bron.

12. Het is ook bekend dat komkommer gezond haar geeft. Meng wat verse komkommers erdoor en breng de pasta op je hoofdhuid aan en masseer grondig. Misschien wil je wat fenegriekpoeder toevoegen, want het mengsel zal vloeibaar zijn.

Dus meisjes, laat me weten hoe rijk en gezond voeding is en welke groenten voor gezond haar je helpen om gelukkige en mooie haardagen te krijgen!