13 geweldige gezondheidsvoordelen van gemberthee en hoe je gemberthee maakt

Gember is een vlezige specerij die bruin van kleur is. Het heeft een scherpe geur en een zeer hete smaak. Het is nuttig voor het genezen van veel voorkomende ziekten en wordt in India veel gebruikt voor huismiddeltjes.

Gember kan ook worden gebruikt om thee te maken die veel vitamines en mineralen bevat, zoals vitamine C en magnesium. Gemberthee kan worden ingenomen met citroensap, honing of pepermunt. Gemberthee is ook bekend als 'Adrak Chai' in het Hindi, 'Allam Tea' in Telugu en 'Inji Tea' in Tamil.

Laten we snel eens kijken naar enkele van de voordelen van gemberthee, een prachtig geschenk van de natuur:

Gemberthee voordelen

1. Reisziekte

Het kan helpen bij het kalmeren van zenuwen. Dit is handig om braken, hoofdpijn en migraine te voorkomen. Ook is het handig om na een lange reis van een jetlag af te komen.

2. Maagklachten

Het speelt een vitale rol bij een goede spijsvertering, wat indirect de voedselopname verbetert en maagpijn voorkomt. Dit kan u ook helpen om onnodig boeren te voorkomen. Dit verbetert uw eetlust door maagzuur vrij te geven.

3. Vermindert ontstekingen

Het is nuttig voor het behandelen van ontstekingen van de gewrichten, zoals reumatoïde artritis. Het kan u helpen bij het wegwerken van vermoeidheid, zwelling en wallen van pijnlijke spieren en gewrichten. Gemberthee wordt geadviseerd bij voetschimmel om pijn, branderig gevoel en jeuk te voorkomen.

4. Astma

Het drinken van gemberthee is gunstig bij astma. Gember helpt bij het losmaken van slijm en het uitzetten van de longen, wat op zijn beurt helpt bij het herstellen van moeilijke ademhaling. Het vermindert ook allergieën en constant niezen.

5. Bloedcirculatie

Drink een kopje gemberthee om de doorbloeding te verbeteren, koorts, koude rillingen en overmatig zweten te voorkomen. Gember bevat actieve stoffen zoals mineralen en aminozuren die nuttig zijn bij een soepele doorbloeding en bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

6. Menstrueel ongemak

Leg een warme handdoek gedrenkt in gemberthee op je baarmoeder. Dit zal u helpen om pijn te verlichten en de spieren te ontspannen. Het drinken van gemberthee geeft je ook een rustgevend effect.

7. Immuniteit

Het bevat antioxidanten die het immuunsysteem versterken. Het dagelijks drinken van een kopje gemberthee vermindert het risico op een beroerte en vermindert ook vetophopingen in de bloedvaten. Gemberthee verlaagt ook het cholesterolgehalte en geeft verbluffende resultaten.

8. Verlicht stress

Drink een kopje gemberthee om je humeur op te krikken en verfrist en kalm te blijven. Gemberthee is een bewezen stressverlichter vanwege de ontspannende geur.

9. Vruchtbaarheid

Gember bevat afrodiserende eigenschappen. Gemberthee helpt de spermakwaliteit en mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren als het dagelijks door mannen wordt geconsumeerd. Het helpt ook bij het behandelen van erectiestoornissen bij mannen.

10. Hoest en verkoudheid

Drink een kopje gemberthee als u vaak last heeft van hoesten en een loopneus. Dit helpt om slijm los te maken en het ademhalingssysteem te ontspannen. Het geeft warmte aan het lichaam en geeft je een fris gevoel.

11. Kanker

Het is bewezen dat het kanker geneest, inclusief eierstokkanker, door de kankercellen uit te roeien.

12. De ziekte van Alzheimer

Voeg meer gember toe aan uw dagelijkse voeding om de ziekte van Alzheimer te genezen of te voorkomen. Gemberthee vermindert het verlies van hersencellen en beschermt deze cellen langdurig.

13. Gewichtsverlies

Gemberthee speelt een integrale rol in het proces van afvallen en een positief leven leiden. Het is een vetverbrander die overtollig vet verbrandt en geen invloed heeft op het algemene gewicht. Gemberthee kan u helpen een vol gevoel te krijgen, wat helpt om uw calorieën te verminderen en gewicht te verliezen.

Hoe gemberthee te maken

Laten we nu leren hoe we gemberthee kunnen maken:

Ingrediënten vereist:

Gemberwortel - Vers en ongeveer 3 gram
Water - gekookt en ongeveer 3 kopjes
Honing / ahornsiroop / bruine suiker - naar smaak
Citroensap - Optioneel naar smaak
Apple - Optioneel naar smaak

Methode om gemberthee te bereiden

De gemberwortels moeten grondig worden gewassen om het vuil te verwijderen. Probeer het te schrobben voor het beste resultaat. Dit moet onder stromend water worden gedaan om het effectief te reinigen.

De eerste stap moet worden gevolgd door de schil van de gember te schillen en deze vervolgens in fijne stukjes te snijden of te hakken. Als u de reinigingsprocedure goed heeft gevolgd, kan afbladderen worden voorkomen. Zorg er echter voor dat u de gember veilig snijdt en verwondingen voorkomt.

Breng in een pan wat water aan de kook. De volgende is de belangrijkste stap die op verschillende manieren kan worden gevolgd, zoals hieronder:

een. Steile methode

Je kunt het kokende water in een ketel doen waaraan je de vers gehakte gemberwortel al hebt toegevoegd. Dek het deksel af om ervoor te zorgen dat de vloeistof warm is. Dit voorkomt ook dat het aroma vervaagt. Het weken moet minstens 15 minuten duren.

b. Sudderende methode

Als het water in een pan wordt gekookt, kun je de gember er direct aan toevoegen en het vervolgens 20 minuten op laag vuur laten sudderen. Schakel het vuur uit en laat het 5 minuten staan voordat u de vloeistof gebruikt.

Nadat u een van de bovengenoemde methoden hebt gebruikt, kunt u de vloeistof in een kopje zeven met een schoon zeefje.

Voeg je favoriete zoetstof en de smaak van citroen of appel toe aan de gemberthee en serveer of consumeer het onmiddellijk.

Dit kan warm worden ingenomen of anders in een pot in de koelkast worden bewaard en vervolgens bij koude temperaturen worden geconsumeerd.

5 tips voor de voorbereiding

Bewaar de overgebleven gemberthee in de koelkast en drink het als ginger ale of ijsthee. Dit is ook een perfect drankje om de gasten te bedienen met vooral degenen die gezondheidsbewust zijn.

Meng de gember met pepermunt om een veel betere smaak te krijgen. Er zijn ook meer voordelen aan verbonden.

De verhouding voor een perfecte kop thee is drie theelepels geraspte gember en een kop kokend water.

Voeg voor een pittige twist een snufje kaneelpoeder toe.

Voeg geen zoetstoffen toe als u een bepaald gezondheidsdoel moet bereiken of een ziekte wilt genezen.

Bijwerkingen van gemberthee

Gemberthee kan rusteloosheid en slapeloosheid veroorzaken.
Galstenenpatiënten mogen geen gemberthee drinken.
Gemberthee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen.
Vermijd gemberthee op een lege maag, omdat dit maagklachten kan veroorzaken.
Overdosering kan diarree, irritatie, misselijkheid en brandend maagzuur veroorzaken.

Vertel ons of je je kopje gemberthee lekker vindt. Of ben je van plan het binnenkort te proberen?