Inhoudsopgave:
- Top 13 behendigheidsladders om uw fitnessniveaus te verbeteren
- 1. Yes4All behendigheidsladder
- 2. SKLZ Snelheids- en behendigheidsladder
- 3. GHB Pro Agility Ladder
- 4. Ohuhu behendigheidsladder
- 5. Pro Agility-ladder en kegels
- 6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
- 7. REEHUT Behendigheidsladder
- 8. Juvale snelheids- en behendigheidsladder
- 9. Scandinavische Sports Agility Ladder
- 10. YISSVIC behendigheidsladder en kegels
- 11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Trainingsladder
- 12. A11N Trainingsset voor snelheid en behendigheid
- 13. XGEAR Speed Agility Trainingsset
- Dingen die u moet controleren voordat u een behendigheidsladder koopt
- Een paar tips om te overwegen voor gebruik Een behendigheidsladder
- Antwoorden van experts voor vragen van lezers
Top 13 behendigheidsladders om uw fitnessniveaus te verbeteren
1. Yes4All behendigheidsladder
Deze behendigheidsladder is verkrijgbaar in drie verschillende lengtes en heeft drie opties voor het aantal sporten. Het is licht van gewicht en de sporten zijn gemaakt van duurzaam plastic. Alle sporten kunnen tot 15 inch worden aangepast voor intensieve training. Hij wordt geleverd met een draagtas, dus hij is gemakkelijk mee te nemen en op te bergen.
Specificaties
- Lengte: 11, 15, 25 voet
- Aantal sporten: 8, 12, 20
Voordelen
- Duurzame kunststof sporten
- Verstelbaar
- Verkrijgbaar in meerdere maten
- Stevige nylon banden
- Opbergzak
Nadelen
- De sporten liggen niet plat op de grond.
2. SKLZ Snelheids- en behendigheidsladder
Dit is een 5 meter lange en 17 inch brede behendigheidsladder. Het ontwerp heet de Quick Ladder. Deze behendigheidsladder is verkrijgbaar in de kleuren geel en zwart, de combinatie die meestal wordt gebruikt bij wedstrijden. Het heeft 11 zware kunststof sporten. De banden zijn gemaakt van duurzaam nylon. U kunt het gebruiken om uw acceleratie en laterale snelheid te verbeteren terwijl u uw balans en lichaamscontrole behoudt.
Specificaties
- Lengte: 15 voet
- Aantal sporten: 11
Voordelen
- Duurzaam
- Goede kwaliteit
- Wordt geleverd met opbergzakje
- Ligt plat op de grond
Nadelen
- Blijft niet op zijn plaats bij gebruik binnenshuis (het beste voor gebruik buiten).
3. GHB Pro Agility Ladder
Dit is een extreem compacte behendigheidsladder. Het heeft 12 sporten van elk 16,5 inch lang. Dit is een veelzijdige ladder. De ruimte tussen de sporten kan tot 15 inch worden aangepast. Zelfs de nylon banden kunnen worden aangepast aan uw trainingswensen. Het is gemakkelijk mee te nemen en wordt geleverd met een opbergtas.
Specificaties
- Lengte: 20 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Duurzaam materiaal
- Verstelbare bandjes
- Extra metalen gespen (om te verbinden met een andere ladder)
- Nylon banden met hoge dichtheid
Nadelen
- Heeft de neiging in de opbergtas in de war te raken
- De afstand tussen de banden is niet vooraf afgesteld
4. Ohuhu behendigheidsladder
De Ohuhu Agility Ladder is gemaakt van hoogwaardig PP-materiaal. Het is duurzaam en zo ontworpen dat de ladder jarenlang meegaat. Deze ladder van 19 voet heeft 12 sporten en elk is opgesteld op een afstand van 15 inch. De sporten kunnen naar behoefte worden verplaatst en veranderd. Deze ladder is verkrijgbaar in meerdere lengtes.
Specificaties
- Lengte: 19 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Meerdere lengte-opties
- Instelbare sportafstand
- Wordt geleverd met draagtas
- Duurzaam PP-materiaal
- Gaat lang mee
- Perfect voor alle soorten trainingen
Nadelen
- Heeft de neiging om in de war te raken.
5. Pro Agility-ladder en kegels
Specificaties
- Lengte: 15 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Hoogwaardig materiaal
- Opbergzak
- Vooraf uit elkaar geplaatste sporten
- Bandjes die niet in de knoop raken
- Twee gratis e-books over behendigheidsoefeningen
Nadelen
- Veel gebruikers hebben het gratis e-book niet ontvangen (controleer voordat u bestelt).
6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
Dit is een verstelbare behendigheidsladder voor alle weersomstandigheden die je zowel thuis als buitenshuis kunt gebruiken. Voor buitengebruik heeft de ladder roestbestendige haringen waarmee je hem op het gras vastzet. De set bevat ook een geïllustreerde dubbelwandige kaart met voetenwerkoefeningen voor behendigheid voor elk fitnessniveau. De set bevat 8 boorkegels en een draagtas met veel opbergruimte.
Specificaties
- Lengte: 20 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Set kegels en ladder
- Wordt geleverd met een oefenschema
- Verstelbare sporten
- Roestwerende haringen
- Stevige nylon banden
Nadelen
- De banden raken gemakkelijk in de knoop.
7. REEHUT Behendigheidsladder
Deze behendigheidsladder van 4,5 meter lang wordt geleverd met meerdere opties voor het aantal sporten. U kunt kiezen tussen 8, 12 en 20 sporten, afhankelijk van het aantal sporten dat u nodig hebt om aan uw fitnessniveau te voldoen. Je krijgt ook een gratis E-book en een draagtas. Het e-book is een boek van 12 pagina's (pdf) met instructies voor het gebruik van de behendigheidsladder. Het heeft ook een vervangingsgarantie van 30 dagen en 2 jaar garantie, samen met levenslange klantenondersteuning.
Specificaties
- Lengte: 15 voet
- Aantal sporten : 8/12/20
Voordelen
- Gemaakt van stevig PP-materiaal
- Zware kunststof sporten
- Draagtas
- Gratis e-book
- 2 jaar garantie
- 30 dagen vervangingsgarantie
Nadelen
- Bandjes worden gemakkelijk gedraaid.
8. Juvale snelheids- en behendigheidsladder
Dit is een complete fitnessset om je snelheid, weerstand en behendigheid te verbeteren. Het bevat een 6 meter verstelbare behendigheidsladder, 6 schijfkegels, 1 weerstandsparachute, 4 palen en een opbergtas voor al deze uitrusting. De weerstandsparachute helpt bij het opbouwen van kracht tijdens het hardlopen of trainen. Als je van sporten zoals voetbal, basketbal en softbal houdt, kan deze set uitermate nuttig zijn. De parachute past op een taille tot 41 inch.
Specificaties
- Lengte: 20 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Weerstand parachute
- Opbergtas met trekkoord
- Compact
- Goede kwaliteit
Nadelen
- De ladder raakt verstrikt tijdens het aanpassen.
9. Scandinavische Sports Agility Ladder
Deze hoogwaardige behendigheidsladder is ideaal voor alle sporters en is ook geschikt voor beginners. De set bevat 1 draagtas, 4 haringen en een oefenboek met instructies voor 12 oefeningen voor snelheidstraining. Hij is gemaakt van duurzaam materiaal en biedt 1 jaar garantie.
Specificaties
- Lengte: 4 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Duurzaam
- Draagtas voor opslag
- Verstelbaar
- Stevige sporten
Nadelen
- Het aanpassen van de afstand tussen de sporten is een beetje lastig.
10. YISSVIC behendigheidsladder en kegels
Deze set behendigheidsladders en kegels is ideaal voor beginners en professionele atleten. De set heeft 10 premium kwaliteit kegels en 4 metalen haringen. De 12 sporten zijn voorgemonteerd, gemakkelijk verstelbaar en klitten niet. De ladder is gemaakt van hoogwaardig kunststof en heeft spanbanden. De ladder heeft voldoende gewicht en schuift niet gemakkelijk tijdens de training.
Specificaties
- Lengte: 20 voet
- Aantal sporten: 12
Voordelen
- Duurzame kunststof sporten
- Hoogwaardige nylon banden
- Wordt geleverd met een draagtas voor eenvoudig opbergen
Nadelen
- De kwaliteit van de haringen of spikes is niet zo geweldig.
11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Trainingsladder
Deze behendigheidsladder kan worden gebruikt door individuen, fitnesstrainers, coaches en sportteams. Het is het beste voor voetenwerkoefeningen en andere trainingen. Het is gemaakt van duurzame zwarte nylon banden met gekleurde ruimtemarkeringen. De sporten zijn gemaakt van stevig kunststof en zijn extreem duurzaam. Deze behendigheidsladder wordt geleverd met een draagtas voor eenvoudig opbergen.
Specificaties
- Lengte: 15 voet
- Aantal sporten: 11
Voordelen
- Duurzame nylon banden
- Inclusief draagtas
- Stevig
Nadelen
- De nylon banden raken gemakkelijk in de knoop.
12. A11N Trainingsset voor snelheid en behendigheid
De set bevat een behendigheidsladder, een speedglijbaan, 4 verstelbare horden, 12 schijfkegels, 4 stalen palen en een tas met trekkoord voor opslag. De hele set kan worden gebruikt voor het verbeteren van behendigheid, snelheid, krachtopbouw, balans en voetenwerk. De parachute is gemaakt van compact polyester en heeft een nylon riem voor weerstand tijdens het hardlopen. De sporten van de ladder kunnen eenvoudig worden aangepast aan uw trainingsbehoeften.
Specificaties
- Lengte: 45 voet
- Aantal sporten: 8
Voordelen
- Snelheid weerstand training parachute
- Hoogwaardige polyester en PVC ladder
- Verstelbare bandjes
Nadelen
- Ladder moet worden gemonteerd.
13. XGEAR Speed Agility Trainingsset
De XGEAR Speed Agility Trainingsset bevat alles wat je nodig hebt om te beginnen met trainen. Het wordt geleverd met een TPE Agility Ladder, 1 weerstandsparachute, 12 schijfkegels, 4 stalen steaks en 2 zakken met trekkoord. De behendigheidsladder is gemaakt van TPRE-materiaal en is flexibel en verstelbaar. Het heeft banden die niet in de knoop raken en die je op zijn plaats kunt houden met roestbestendige metalen haringen voor een ononderbroken training. De parachute kan worden vastgemaakt met een stevige verstelbare nylon riem en heeft een diameter van 52 inch. Het kan worden gebruikt door iedereen die betrokken is bij elke vorm van sport en zijn kracht en behendigheid wil verbeteren.
Specificaties
- Lengte: 13 voet
- Aantal sporten: 9
Voordelen
- Wordt geleverd in een complete set
- Flexibele en duurzame TPE-sporten
- Stevige nylon banden
- Drukt aan het uiteinde van de banden om nog een ladder te bevestigen
- Duurzaam
Nadelen
- De parachute biedt mogelijk niet voldoende weerstand.
Agility ladders zijn gemakkelijk verkrijgbaar en niet erg duur. Voordat u er een kiest, moet u een aantal factoren opzoeken om er zeker van te zijn dat u het beste product koopt.
Dingen die u moet controleren voordat u een behendigheidsladder koopt
- Aantal sporten
Meestal hebben alle behendigheidsladders dezelfde hoogte. Het aantal sporten kan echter verschillen - tussen 8 en 15 sporten. Hoe meer sporten, hoe kleiner de ruimte ertussen. Een ladder met minder sporten is ideaal voor beginners.
- Materiële kwaliteit
Een goede behendigheidsladder is gemaakt van duurzaam materiaal met sterke banden. De sporten moeten van sterk plastic zijn gemaakt, zodat ze niet breken.
- De bijlage
Controleer of de ladder aan de grond kan worden vastgemaakt of niet. Dit om ervoor te zorgen dat het tijdens de training op zijn plaats blijft.
- Controleer op verstelbaarheid
Controleer of de ruimte tussen de sporten kan worden aangepast. Dit zal je helpen om veelzijdigheid toe te voegen aan je trainingsroutine.
Een behendigheidsladder is geen complex hulpmiddel om te gebruiken. Maar als u het voor de eerste keer gebruikt, houd dan de volgende tips in gedachten.
Een paar tips om te overwegen voor gebruik Een behendigheidsladder
- Leg de behendigheidsladder goed op de grond voordat u begint met trainen. Zorg ervoor dat de afstand tussen de sporten perfect is voor jou.
- Strek je uit voordat je gaat trainen. Dit helpt om letsel te voorkomen.
- Begin langzaam. Verhoog uw snelheid niet plotseling wanneer u behendigheidsladders gebruikt. Begin in een ontspannen tempo en verhoog geleidelijk de snelheid.
Agility-ladders zijn gebruiksvriendelijke trainingshulpmiddelen en helpen uw prestaties bij elke fitness- of sportactiviteit te verbeteren. Ze verhogen ook uw conditie en vormen een geweldige aanvulling op uw fitnessroutine. Ga je gang en koop er vandaag nog een voor jezelf.
Antwoorden van experts voor vragen van lezers
Welke spieren werken behendigheidsladders?
Het hangt ervan af wat voor soort oefeningen u doet. U kunt behendigheidsladders gebruiken om de buikspieren, onderrug, quadriceps, triceps, biceps, kuiten, bilspieren, heupbuigers en hamstrings te richten.