13 beste huismiddeltjes om zomerkoude te behandelen

Een verkoudheid in de zomer? Klinkt een beetje raar, nietwaar? Maar dit komt vaker voor dan u denkt. Veel mensen worden tijdens de zomermaanden verkouden en lijden onder zowel de symptomen als het warme weer. Geen ijsjes, geen koele drankjes en geen vakanties naar koudere streken maken de hete zomermaanden erger.

Een verkoudheid kan in de zomer een vloek worden. Dus, wat kunt u doen als u verkoudheid oploopt in de hete zomermaanden? Hoe een zomerse verkoudheid te genezen? Is naar de dokter gaan en geld uitgeven de enige optie?

Welnee! Er is een beter alternatief, en dat is om een ​​aantal fantastische huismiddeltjes te gebruiken die zowel goedkoop als zeer effectief zijn. Wilt u de effectieve huismiddeltjes tegen verkoudheid in de zomer weten? Leun dan achterover en lees dit bericht.

Voordat we ingaan op de remedies, moeten we de zomerkoude beter begrijpen.

Zomer koude oorzaken

In tegenstelling tot de winterkou die wordt veroorzaakt door het rhinovirus, wordt verkoudheid in de zomer vaak veroorzaakt door een andere groep virussen, de enterovirussen. De infectie verspreidt zich wanneer u in contact komt met een besmet persoon of object, of wanneer u water drinkt waar het virus in zit (1).

Symptomen van verkoudheid in de zomer

Iedereen ervaart een breed scala aan symptomen tijdens een zomerse verkoudheid. De meest voorkomende zijn:

• Niezen
• Een verstopte loopneus
• Een krassend en zere keel
• Hoesten
• Congestie

Hieronder vindt u de remedies om van zomerkoude af te komen met natuurlijke ingrediënten die u thuis vindt.

Hoe kom je van een zomerse verkoudheid af?

1. Zoutspray
2. Appelcider azijn
3. Vitamine C
4. Gember
5. Echinacea
6. Kurkuma
7. Kruidenthee
8. Essentiële oliën
9. Knoflook
10. Honing
11. Rode ui
12. Melk
13. Kaneel

Home Remedies voor zomerkoude

1. Zoutspray

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel zeezout
• Een glas water
• Een snufje zuiveringszout
• Een fles met zoutoplossing

Wat moet je doen

1. Verwarm het water totdat het warm genoeg is om te verdragen.
2. Doe het zout en bakpoeder in de verstuiver, voeg het warme water toe en meng goed.
3. Spuit dit voorzichtig een voor een in uw neusgaten om uw neusholtes te spoelen.
4. Spoel de fles uit en laat hem aan de lucht drogen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal dit een of twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Zout water werkt een nasale decongestivum en verwijdert het knapperige en / of opgebouwde slijm uit uw neusgaten (3).

Voorzichtigheid

Vervang zeezout niet door keukenzout, aangezien dit laatste toevoegingen bevat en verdere irritatie van uw neus kan veroorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

2. Appelciderazijn

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelciderazijn
• Een glas water

Wat moet je doen

Meng de azijn en het water en drink dit mengsel op. Je kunt aan dit brouwsel naar smaak wat honing toevoegen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink elke dag 1-2 glazen ACV-water totdat de kou is verdwenen.

Waarom dit werkt

ACV creëert een alkalische omgeving in het lichaam en dit helpt de virussen en bacteriën gemakkelijk en snel te doden (4).

Terug naar inhoudsopgave

3. Vitamine C

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

Vitamine C-tabletten

Wat moet je doen

Neem dit supplement elke dag in.

Hoe vaak moet u dit doen?

Consumeer zoals aangegeven op de doos.

Waarom dit werkt

Vitamine C versterkt de immuunrespons van het lichaam op de virale infectie. Als gevolg hiervan wordt het virus snel uit het lichaam verwijderd (5).

Terug naar inhoudsopgave

4. Gember

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1/2 inch gemberwortel
• Een kopje heet water
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

1. Maak hete gemberthee door de gember fijn te hakken en een paar minuten in heet water te laten weken.
2. Zeef, voeg honing toe en drink deze thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink 2-3 kopjes gemberthee per dag.

Waarom dit werkt

Gember heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen (6). Het vermindert de ontsteking in uw neusholtes en vermindert het overtollige slijm dat wordt geproduceerd. De warmte van de thee kalmeert ook je neusholtes.

Terug naar inhoudsopgave

5. Echinacea

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

Echinacea-capsules of tinctuur

Wat moet je doen

Neem het kruidensupplement in zoals aangegeven op de fles.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem ongeveer 900 mg van het kruid verdeeld over 2-3 doses over de dag.

Waarom dit werkt

Echinacea, algemeen bekend als de paarse zonnehoed, verhoogt het aantal witte bloedcellen in het lichaam. Dit is gunstig voor de behandeling van infecties zoals verkoudheid, griep, enz., Aangezien de WBC's verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van de infectie veroorzakende micro-organismen (7).

Terug naar inhoudsopgave

6. Kurkuma

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel zout
• 1 theelepel kurkuma
• Een glas heet water

Wat moet je doen

1. Voeg de kurkuma en het zout toe aan water en meng goed.
2. Gorgelen met deze mix.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal elke 3-4 uur.

Waarom dit werkt

Kurkuma is het go-to-kruid in Indiase huishoudens als het gaat om de behandeling van infecties. En terecht, want dit kruid werkt uitstekend als antimicrobieel middel. Het vermindert ook ontstekingen en helpt bij een snel herstel van de ziekte (8).

Terug naar inhoudsopgave

7. Kruidenthee

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1/4 kopje korianderzaad
• 1/4 kopje fenegriekzaden
• 1/2 eetlepel komijnzaad
• 1/2 eetlepel venkelzaad
• 1 kopje water
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

1. Rooster alle droge kruiden samen.
2. Kook het water en voeg er anderhalve eetlepel van het geroosterde kruidenmengsel aan toe.
3. Verhit het een paar minuten op een laag vuur.
4. Laat het mengsel aan de kook komen. Zeef het voorbereide afkooksel.
5. Voeg de honing toe en meng goed. Drink terwijl het warm is.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink twee keer per dag warme kruidenthee.

Waarom dit werkt

Kruidenthee werkt als een effectief huismiddeltje tegen zomerkoude. Deze kruiden werken als decongestiva en verlichten de symptomen van verkoudheid in de zomer. Ze hebben ook antimicrobiële eigenschappen en kunnen het infectie veroorzakende virus uit het lichaam elimineren (9, 10, 11, 12).

Terug naar inhoudsopgave

8. Essentiële oliën

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• Een paar druppels etherische olie van eucalyptus
• Een kom met heet water
• Een handdoek

Wat moet je doen

1. Voeg de etherische olie toe aan het hete water.
2. Bedek je hoofd en nek met een handdoek en inhaleer de stoom uit de waterbak. De handdoek is bedoeld om te voorkomen dat de stoom in de omgeving ontsnapt en om het in je neusgaten te helpen.
3. Adem de stoom 7-8 minuten in.

Als alternatief kunt u ook etherische olie van cyprus, etherische olie van theeboom, pepermuntolie of etherische olie van tijm gebruiken voor de stoominhalatie.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit een of twee keer per dag totdat u verlichting krijgt van de zomerkou.

Waarom dit werkt

De antivirale eigenschappen van etherische olie van eucalyptus maken het een geweldige remedie tegen verkoudheid. Het stimuleert ook het immuunsysteem en verlicht ontstekingen in de neusholtes (13, 14).

Terug naar inhoudsopgave

9. Knoflook

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 teentje knoflook
• 2 theelepels citroensap
• 1 theelepel honing
• 1/2 theelepel rode chilipoeder

Wat moet je doen

Meng alle ingrediënten en drink de vloeistof op.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit brouwsel elke dag totdat de symptomen van verkoudheid verdwijnen.

Waarom dit werkt

Knoflook is antibacterieel en antiviraal. Het helpt ook om uw immuunsysteem te versterken en gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen (15).

Terug naar inhoudsopgave

10. Honing

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels honing
• 1 theelepel citroensap of gembersap

Wat moet je doen

Meng de twee en drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem deze siroop 2-3 keer per dag.

Waarom dit werkt

Honing is antimicrobieel van aard en bevat verbindingen die de bacteriën en virussen doden die verkoudheid veroorzaken. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen (16).

Terug naar inhoudsopgave

11. Rode ui

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2-3 rode uien
• 1/4 kopje honing

Wat moet je doen

1. Snijd de uien horizontaal.
2. Leg een plakje en giet er wat honing op. Leg hier nog een plakje bovenop en giet er weer wat honing bij. Herhaal dit totdat alle plakjes op elkaar zijn gelaagd.
3. Dek de kom af en laat hem 10-12 uur staan.
4. Drink een eetlepel van de dikke siroop die in de kom aanwezig is.

Bewaar de kom afgedekt en bewaar op een koele plaats. Dezelfde siroop kan 2-3 dagen worden geconsumeerd.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem de siroop twee keer per dag in.

Waarom dit werkt

De siroop gemaakt van rode uien werkt geweldig om uw zomerkoude te behandelen, omdat uien antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben (17).

Terug naar inhoudsopgave

12. Melk

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• Een glas melk
• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• 1/2 theelepel gemberpoeder

Wat moet je doen

1. Kook de melk en voeg er kurkuma en gemberpoeder aan toe. Meng goed.
2. Drink deze warme melk.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Terug naar inhoudsopgave

13. Kaneel

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kaneelpoeder
• 2 kruidnagels
• Een glas kokend water

Wat moet je doen

1. Voeg de kaneel en kruidnagel toe aan het water en laat 5-10 minuten koken.
2. Zeef de vloeistof en drink hier een eetlepel van.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem deze siroop 2-3 keer per dag.

Waarom dit werkt

Net als de andere kruiden die in de bovenstaande remedies worden genoemd, heeft kaneel ook antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die verkoudheid en de symptomen ervan verlichten (9).

Terug naar inhoudsopgave

Laat de kou tijdens de zomer uw koude escapades niet verpesten om de hitte te verslaan. Behandel de infectie met deze remedies en krijg sneller verlichting dan u had verwacht. Enkele tips, voorzorgsmaatregelen en andere vragen worden hieronder voor u beantwoord.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Tips en voorzorgsmaatregelen

• Kippensoep heeft voedingsstoffen en vitamines om kou te behandelen. Het dient ook als antioxidant om het genezingsproces te versnellen. Maak een dikke soep van groenten en kip. Drink het minstens twee keer per dag om verkoudheid te bestrijden.
• Peper bevat capsaïcine, wat verlichting geeft bij congestie. Strooi wat peper over je eten en laat het je sinussen opruimen.
• Was uw handen voordat u iets eet of drinkt.
• Probeer uw gezicht, vooral rond de neus, mond en ogen, zo veel mogelijk niet aan te raken wanneer u zich in een openbare ruimte bevindt die mogelijk besmet is met verschillende virussen, bacteriën en schimmels.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, omdat het uw immuunsysteem versterkt en het lichaam helpt de infectie sneller te bestrijden.

Hoe lang duurt een zomerkoud?

Een verkoudheid duurt gemiddeld 7-10 dagen.

Is het goed om te zweten als je verkouden bent?

Dit is een veel voorkomende mythe en heeft geen logische verklaring. Mensen zeggen meestal dat je verkoudheid of koorts kunt uitzweten, maar medicijnen zeggen iets anders. Het maakt geen enkel verschil.

Dus daar hebben we het! Dit artikel bevat de beste huismiddeltjes voor zomerkoude. Haal de kruiden uit de keukenkast en schop de kou eruit. Geniet met volle teugen van de zomer!