14 Home remedies voor maagverbranding: oorzaken en preventie

Het branderige gevoel dat uit je maag straalt, is een aanwijzing voor zure reflux. Het kan helemaal naar je borst gaan en je het gevoel geven dat je hart in brand staat. Dit branderige gevoel kan worden verlicht met behulp van enkele eenvoudige huismiddeltjes. Als uw toestand echter verslechtert, dient u onmiddellijk uw arts te raadplegen.

In dit artikel zullen we het hebben over de onderliggende oorzaken en symptomen van dit merkwaardige branderige gevoel in de maag, enkele huismiddeltjes om het te kalmeren en voedsel om te vermijden.

Wat veroorzaakt maagverbranding?

Onze maag bevat zuren die het voedsel en de vloeistoffen die we consumeren verteren. Het binnendringen van voedsel in de maag wordt gecontroleerd door een klep (onderste slokdarmsfincter). Deze klep zorgt ervoor dat voedsel niet opnieuw in de slokdarm kan komen of dat de zuren uit de maag in de voedselpijp kunnen stromen. Zure reflux treedt op wanneer deze sluitspier niet goed sluit en de maagzuren de slokdarm binnendringen, waardoor een branderig gevoel ontstaat, samen met andere symptomen (1), (2). Het kan verschillende oorzaken hebben. Veel voorkomende zijn:

• Te veel eten
• Zwaarlijvigheid
• Verhoogde consumptie van vet voedsel
• Cafeïne
• Dranken op alcoholbasis
• Roken
• Liggen na de maaltijd
• Spanning
• Zwangerschap
• Roken (2)

Wetenschappelijk staat zure reflux bekend als gastro-oesofageale refluxziekte of GERD. Veel mensen denken dat een brandende maag alleen wordt veroorzaakt door een hoog maagzuur, maar het kan ook worden veroorzaakt door een te laag maagzuur.

Hieronder staan ​​de meest voorkomende symptomen van een brandende maag.

Symptomen van brandende maag

• Branderig gevoel in maag, borst (brandend maagzuur), slokdarm en / of keel
• Misselijkheid en overgeven
• Gas
• Een boer laten
• Opgeblazen gevoel
• Keelpijn
• Hoesten of piepende ademhaling
• Hikken
• Moeite met slikken (1), (2)

Bepaalde medicijnen kunnen het ongemak verzachten, maar ze kunnen negatieve bijwerkingen hebben. Als alternatief voor deze medicijnen kunt u enkele natuurlijke remedies proberen om erachter te komen wat het beste werkt om uw aandoening te behandelen. Maar als u vaak last heeft van een branderig gevoel in de maag, raden we u aan om alleen voor voorgeschreven medicijnen te kiezen.

Het antwoord op brandend maagzuur en zure oprispingen ligt in het kunnen herstellen van uw natuurlijke maagbalans en -functie. Hieronder vindt u enkele remedies die u kunt gebruiken om het branderige gevoel in uw maag te overwinnen.

14 manieren om het brandende gevoel in uw maag thuis te stoppen

1. Appelcider azijn
2. Sap / gel
3. Melk
4. Melk van Magnesia
5. Mastiekgom
6. Thee
7. Yoghurt
8. Bakpoeder
9. Banaan / Appel / Papaja
10. Gladde iep
11. Gember
12. Mosterd
13. Amandelen
14. Basilicum

1. Appelciderazijn

Waarom dit werkt

Het is misschien verrassend, maar wanneer de maagzuren uw slokdarm verbranden, kan het innemen van meer zuur het zelfs kalmeren. Het reguleert de zuurproductie in de maag en zorgt voor balans (3).

Je zal nodig hebben

• 2-3 theelepels appelciderazijn
• 1 eetlepel honing (optioneel)
• Een glas water

Wat moet je doen

Meng de azijn in water en drink dit mengsel op.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit als je zure reflux ervaart. Als het niet verdwijnt nadat u een glas van dit water heeft gedronken, herhaal dit dan na een paar uur.

Terug naar inhoudsopgave

2. Sap / gel voor brandende maag

(a) Citroensap

Waarom dit werkt

Citroensap blijkt een matig neutraliserend effect te hebben op maagzuur. Het kan dus enige hulp zijn bij het verminderen van het branderige gevoel veroorzaakt door zure reflux (4).

Notitie

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel vers citroensap
• Een glas warm water

Wat moet je doen

Voeg het citroensap toe aan water en eet dit op een lege maag.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem dit 's ochtends om van de zure reflux af te komen als gevolg van die zware maaltijd die je gisteravond hebt gehad.

(b) Aloë Vera-gel

Waarom dit werkt

Aloë vera-gel bevat antrachinonen die een laxerende werking hebben. Ze verhogen niet alleen het watergehalte in uw darm, maar stimuleren ook de afscheiding van water en maken het gemakkelijker om de ontlasting te verplaatsen (5). Daarom kunnen ze helpen bij het wegspoelen van de zuren die zich in uw maag hebben opgehoopt en het branderige gevoel veroorzaken.

Je zal nodig hebben

1/2 kopje aloë vera-sap

Wat moet je doen

Neem de gel voor een maaltijd.

Hoe vaak moet u dit doen?

Consumeer indien nodig om brandend maagzuur en andere symptomen te verlichten.

Terug naar inhoudsopgave

3. Melk voor maagverbranding

Waarom dit werkt

Koude melk kan de maagzuren in de maag neutraliseren. Zo kan het de natuurlijke zuurbalans in de maag herstellen, zure reflux verminderen en het branderige gevoel dat erdoor wordt veroorzaakt verlichten (4).

Voorzichtigheid

Je zal nodig hebben

Een glas koude melk

Wat moet je doen

Drink dit na uw maaltijd.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink koude melk na uw maaltijden om zuurproblemen te voorkomen of te verzachten.

Terug naar inhoudsopgave

4. Melk van magnesia

Waarom dit werkt

Melk van Magnesia (magnesiumhydroxide) heeft een maagzuurremmend effect. Het wordt ook gebruikt in combinatie met andere medicijnen om brandend maagzuur, zure oprispingen en maagklachten te behandelen (6).

Voorzichtigheid

Je zal nodig hebben

Melk van magnesiumoxide-vloeistof

Wat moet je doen

Neem zoals aangegeven op de fles.

Hoe vaak moet u dit doen?

Als u deze remedie één keer gebruikt, zou u verlichting moeten geven van het branderige gevoel.

Terug naar inhoudsopgave

5. Mastiekgom voor brandende maag

Waarom dit werkt

Helicobacter pylori is een type bacterie waarvan wordt gezegd dat het geassocieerd is met GERD (gastro-oesofageale refluxziekte). Mastiekgom kan helpen bij de uitroeiing van H. pylori, wat het branderige gevoel in uw maag kan veroorzaken (7).

Je zal nodig hebben

Mastiekgom

Wat moet je doen

Kauw op deze kauwgom om brandend maagzuur en maagverbranding te verlichten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Elke keer dat u zure terugvloeiing ervaart, hoeft u alleen maar een van deze tandvlees in uw mond te steken en erop te kauwen.

Terug naar inhoudsopgave

6. Thee voor maagverbranding

Waarom dit werkt

Kruidentheeën kunnen de maag kalmeren en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Zo kunnen ze helpen bij het verzachten van het branderige gevoel in de maag en slokdarm (8), (9).

Je zal nodig hebben

• 1 zakje groen / zoethout / gemberthee
• Een kopje heet water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Steek het groene / zoethout / gembertheezakje een paar minuten in heet water.
2. Verwijder de zak en drink deze thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem een ​​kop of twee per dag om zure reflux op afstand te houden.

Terug naar inhoudsopgave

7. Yoghurt voor brandende maag

Waarom dit werkt

Yoghurt bevat probiotica. Probiotica zijn effectief gebleken bij de behandeling van refluxoesofagitis en de verbranding en pijn die ermee gepaard gaan (10).

Je zal nodig hebben

1 kopje yoghurt

Wat moet je doen

Heb de yoghurt, bij voorkeur gekoeld.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem een ​​kopje als u een branderig gevoel in uw maag en borst ervaart.

Terug naar inhoudsopgave

8. Zuiveringszout voor maagverbranding

Waarom dit werkt

Zuiveringszout is de algemene naam voor natriumbicarbonaat, dat alkalisch van aard is. Het helpt bij de behandeling van brandend maagzuur omdat de pH hoger is dan 7,0. Het neutraliseert de maagzuren en verwijdert het branderige gevoel (11).

Voorzichtigheid

Gebruik deze remedie niet langer dan een week achter elkaar, omdat het veel zout bevat en kan leiden tot zwelling of misselijkheid.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel bakpoeder
• Een glas water

Wat moet je doen

Los de baking soda op in water en drink het op. U kunt honing of citroensap toevoegen om de smaak te versterken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Deze remedie zou u binnen een paar minuten verlichting moeten geven. Gebruik het zoals en wanneer nodig.

Terug naar inhoudsopgave

9. Banaan / appel / papaja voor maagverbranding

Waarom dit werkt

Bananen zijn rijk aan natuurlijke maagzuurremmers die dienen als buffer tegen zure reflux. Ze zijn een rijke bron van kalium en helpen de zuurproductie in uw maag onder controle te houden. Bepaalde elementen in de vrucht helpen ook om de productie van slijm in uw maag te verhogen, wat deze op zijn beurt beschermt tegen de schadelijke effecten van overmatige zuurproductie. Omdat bananen en appels veel vezels bevatten, helpen ze de spijsvertering te versnellen, waardoor de zuurgraad tot een minimum wordt beperkt (12), (13), (14). Papaja's bevatten enzymen die nuttig zijn bij het verteringsproces en bij het verlichten van brandend maagzuur (15).

Je zal nodig hebben

1 kopje papaja OF 1 banaan OF 1 appel

Wat moet je doen

Eet een van de beschikbare vruchten om verlichting te krijgen van zure reflux.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt deze remedie gebruiken voor snelle verlichting en ook als een preventieve maatregel om ongemak door het branderige gevoel in de maag te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

10. Gladde iep

Waarom dit werkt

Gladde iep is een prachtig kruidengeneesmiddel om zure reflux te behandelen, omdat het de mond, keel, maag en darmen bekleedt en kalmeert. Het kan inflammatoire darmklachten helpen kalmeren. Omdat het de zenuwuiteinden in uw maag-darmkanaal stimuleert, wordt de slijmafscheiding versterkt, wat uw maag-darmkanaal beschermt tegen zweren en overmatige zuurgraad (16).

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gladde iepkruid
• Een kopje kokend water

Wat moet je doen

1. Laat het kruid een paar minuten trekken.
2. Zeef en drink deze kruidenthee.

Zuig op een gladde ieptablet als je het kruid voor de thee niet kunt vinden.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem voor elke maaltijd een kopje of twee.

Terug naar inhoudsopgave

11. Gember

Waarom dit werkt

Gemberwortel is een effectieve therapie die een aantal maagproblemen helpt verlichten - van misselijkheid tot zure reflux. Het kan helpen uw maag te kalmeren en ook als zuurbuffer werken. Het heeft ook ontstekingsremmende en misselijkheidseffecten (17).

Je zal nodig hebben

• 3 stukjes gember van 2,5 cm
• 2 kopjes water
• Honing (naar smaak)

Wat moet je doen

1. Snijd de gemberstukjes in plakjes en laat ze ongeveer 30 minuten in water sudderen.
2. Zeef, voeg wat honing toe en drink deze kalmerende thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink 1-2 kopjes gemberthee per dag.

Terug naar inhoudsopgave

12. Mosterd

Waarom dit werkt

Mosterd is een alkalisch voedingsmiddel. Het is misschien een beetje moeilijk om rauwe mosterd te consumeren, maar de alkalische aard ervan kan helpen het zuur dat in je keel is gestegen te neutraliseren (18), (19).

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gele mosterd
• Een glas water

Wat moet je doen

Slik de mosterd naar binnen met behulp van het water.

Hoe vaak moet u dit doen?

Gebruik dit als u last heeft van brandend maagzuur en andere symptomen van zure terugvloeiing.

Terug naar inhoudsopgave

13. Amandelen

Waarom dit werkt

Amandelen kunnen de symptomen van zure reflux en dyspepsie helpen verlichten (20).

Je zal nodig hebben

5-6 amandelen

Wat moet je doen

Laat ze na alles wat je eet, vooral na de maaltijden.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit na elke maaltijd.

Terug naar inhoudsopgave

14. Basilicum

Waarom dit werkt

De therapeutische eigenschappen van basilicumbladeren kunnen helpen bij het verlichten van gas, zuurgraad en misselijkheid (21). Mensen die vaak last hebben van zuurgraad, kunnen gedroogde en geplette basilicumblaadjes bij de hand houden, die met water kunnen worden geconsumeerd voor onmiddellijke verlichting.

Je zal nodig hebben

• 3-4 blaadjes basilicum
• 1 1/2 kopjes water
• Honing (naar smaak)

Wat moet je doen

1. Kook de basilicumblaadjes ongeveer 10-15 minuten.
2. Voeg honing toe, zeef en drink dit op.

Je kunt de bladeren ook gewoon wassen en opeten. Zorg ervoor dat u ze goed kauwt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink deze thee 2-3 keer per dag.

Terug naar inhoudsopgave

Sommige van deze remedies geven onmiddellijke verlichting, terwijl andere een paar minuten nodig hebben om hun effecten te tonen. Kijk in je voorraadkast naar de ingrediënten die je tot je beschikking hebt en gebruik ze als