Inhoudsopgave:
- Voordelen van pompoenpitten
- 1. Snacks
- 2. Artritis
- 3. Botgezondheid
- 4. Darmen
- 5. L-tryptofaan
- 6. Prostaatgezondheid
- 7. Antistress
- 8. Aminozuur
- 9. Antioxidanten
- 10. Cholesterol
- 11. Diabetes
- 12. Antimicrobieel
- 13. Verbetert de stemming
- 14. Gewichtsverlies
- 15. Seksuele voordelen
Pompoenpitten hebben een hoge voedingswaarde en zijn een uitstekende bron van vitamines zoals B1, C en bètacaroteen. De zaden bieden dus veel voordelen samen met hun uitgesproken smaak en genezingseigenschappen. Pompoenzaden worden in grote hoeveelheden geteeld in Mexico, India, de Verenigde Staten en China.
Voordelen van pompoenpitten
1. Snacks
Pompoenzaden zijn een geweldige snack vanwege hun gemakkelijke beschikbaarheid en vanwege de gezonde voedingsstoffen die ze bevatten. Pompoenzaden kunnen ook worden gekruid en gebakken.
2. Artritis
Pompoenzaden zijn nuttig om artritis te behandelen. Ze zijn ontstekingsremmend, waardoor ze stijfheid, pijn en zwelling verminderen bij artritis. Deze hebben geen bijwerkingen zoals verhoogde schadelijke vetten, lipiden, peroxiden die de gewrichten bekleden en de symptomen van artritis verhogen.
3. Botgezondheid
Zinktekort kan leiden tot botbreuken. Pompoenzaden zijn een goede bron van zink die de botdichtheid verhogen. Osteoporose kan worden veroorzaakt door een laag zinkgehalte in het lichaam, wat leidt tot verzwakking van de botten van de heup en de wervelkolom.
4. Darmen
Pompoenzaden zijn nuttig om darmproblemen te behandelen. Gastritis wordt genezen door pompoenpitten in te nemen. Inheemse Amerikaanse stammen gebruiken pompoenzaden om parasieten zoals lintworm en rondworm te verwijderen. Pompoenzaden worden ook gevolgd door een laxeermiddel.
5. L-tryptofaan
Pompoenzaden bevatten L-tryptofaan dat depressies behandelt. L-tryptofaan, een aminozuur, is een essentiële voedingsstof en moet in gematigde hoeveelheden worden ingenomen.
6. Prostaatgezondheid
De pompoenzaadolie heeft positieve effecten op de gezondheid van de prostaat. Goedaardige prostaathypertrofie (BPH) vergroot de prostaatklier door testosteron en dihydrotestosteron te stimuleren. Zaadolie van pompoen vertraagt ook de celvermenigvuldiging.
7. Antistress
Deze bevatten glutamaat dat essentieel is voor de synthese van γ-aminoboterzuur (GABA). Dit is een antistress-neurochemische stof in de hersenen die angst, prikkelbaarheid en andere neurotische problemen vermindert.
8. Aminozuur
De zaden bevatten proteïne - het aminozuur tryptofaan en glutamaat. Tryptofaan wordt omgezet in serotonine en niacine, een natuurlijke slaappil.
9. Antioxidanten
Pompoenpitten zijn uitstekende bronnen van de antioxidant vitamine E, een goede in vet oplosbare antioxidant. Dit vormt tijdens verwonding weefselcellen van de vrije radicalen en handhaaft de integriteit van de slijmvliezen. Dit beschermt ook de huid tegen vrije radicalen.
10. Cholesterol
Ze bevatten hoogcalorische eiwitten, vetten en zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren (MUFA), die het slechte LDL-cholesterol verlagen en het goede HDL-cholesterol in het bloed verhogen. Dit helpt ook om coronaire hartziekte en beroertes te voorkomen.
11. Diabetes
Pompoenzaden-extract behandelt diabetes en stimuleert de insulineregulatie bij patiënten. Het handhaaft de nierfunctie bij diabetes. Dit vermindert oxidatieve stress die een vitale rol speelt bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel.
12. Antimicrobieel
Pompoenzaadextracten en olie hebben antimicrobiële, schimmelwerende en antivirale voordelen.
13. Verbetert de stemming
Dit is een natuurlijke manier om opvliegers, hoofdpijn, gewrichtspijn af te koelen en stemmingswisselingen bij PMS bij vrouwen te verbeteren. Dit verlaagt ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk.
14. Gewichtsverlies
Pompoenpitten kunnen je helpen om af te vallen, omdat ze gevuld zijn met vezels en eiwitten. Dit bevat ook eiwitten die helpen om je langer vol te houden.
15. Seksuele voordelen
Ze hebben veel seksuele voordelen en staan bekend als de 'slaapkamer-krachtpatser'. Dit werkt als een seksuele stimulans, is prostaatvriendelijk en verhoogt het libido. Dit helpt om een gezonde prostaatfunctie te behouden en verhoogt de seksuele prestaties. Dit bevat fosfor dat een belangrijke rol speelt bij gezonde erecties en een sterk libido. Zink in de zaden houdt het geslachtshormoon testosteron en een gezonde spermaproductie bij mannen in stand. Het regelt de afgifte van sperma bij mannen tijdens het plassen en bevat het aminozuur Myosin voor spiersamentrekkingen en energie.
Eet je pompoenpitten? Laat hieronder een reactie achter.