Inhoudsopgave:
- Wat is witte pompoen?
- Gezondheidsvoordelen van witte pompoen
- 1. Verlaagt cholesterol:
- 2. Antidepressivum:
- 3. Gunstig voor de gezondheid van het oog:
- 4. Ontstekingsremmend:
- 5. Gunstig bij astma:
- 6. Behandeling van maagzweren:
- 7. Bescherming tegen prostaatkanker:
- 8. Beter immuunsysteem:
- Voordelen voor de huid van witte pompoen
- 9. Voorkomt schade aan de huid:
- 10. Voordelen tegen veroudering:
- 11. Anti-acne:
- 12. Gunstig voor de vette en droge huid:
- 13. Natuurlijke exfoliator:
- Haarvoordelen van witte pompoen
- 14. Bevordert de haargroei:
- 15. Geschikt voor droog of beschadigd haar:
Wat is witte pompoen?
De groentepompoen is een kalebasachtige pompoen die behoort tot het geslacht Cucurbita en de familie Cucurbitae. Pompoenen zijn over het algemeen populair voor pompoentaart die traditioneel deel uitmaakt van thanksgiving-maaltijden in de Verenigde Staten. Pompoenen zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en kleuren variërend van geel, fel oranje, bruin, grijs en wit. Witte pompoen komt vrij veel voor in Engeland, waar hij voornamelijk wordt gebruikt voor snij- en decoratiedoeleinden. Vanwege zijn witte huid wordt het als geweldig beschouwd voor zowel snijwerk als schilderen. Pompoenen vormen een belangrijk onderdeel van decoraties voor Halloween, waar een gezicht in wordt gesneden en de pompoen wordt uitgehold om binnenin kaarsen aan te steken.
Behalve dat het als decoratieve stukken wordt gebruikt, kan witte pompoen de oranje pompoen gemakkelijk vervangen in veel recepten, waaronder pompoentaarten en soepen. Witte pompoen is verkrijgbaar in verschillende soorten zoals lumina, babyboo, suikerspin, casper, albino-pompoen, spookpompoen etc. De lumina-variëteit heeft een geweldige smaak en textuur en kan worden gebruikt om mee te bakken. Witte pompoen kan ook worden uitgehold om als terrine te worden gebruikt.
Gezondheidsvoordelen van witte pompoen
Naast het aantrekkelijk maken van de decoraties, kan witte pompoen deel uitmaken van veel gerechten, omdat het zeer voedzaam is en verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Het bevat weinig calorieën en veel vitamine A, B6, C en E. Bovendien bevat het mineralen zoals magnesium, fosfor, ijzer, foliumzuur, niacine en thiamine, evenals caroteen, luteïne en zeaxanthine. De gezondheidsvoordelen zijn als volgt.
1. Verlaagt cholesterol:
Witte pompoen bevat grote hoeveelheden fytosterolen. Deze verbindingen kunnen cholesterol vervangen en normaliseren tot een gezond niveau, waardoor ze bescherming bieden tegen bepaalde vormen van kanker.
2. Antidepressivum:
Een tekort aan tryptofaan is verantwoordelijk voor het veroorzaken van depressie. Witte pompoen is rijk aan L-tryptofaan, een essentieel aminozuur dat niet door het lichaam kan worden aangemaakt. Deze chemische verbinding is behulpzaam bij het verlichten van een depressieve stemming en geeft een gevoel van geluk en welzijn.
3. Gunstig voor de gezondheid van het oog:
Witte pompoenen bevatten overvloedige hoeveelheden luteïne en zeaxanthine, die essentieel zijn voor de bescherming van de ogen tegen schade door vrije radicalen en het voorkomen van de vorming van cataract, maculaire degeneratie en astigmatisme. Het regelmatig consumeren van deze pompoen helpt bij het bevorderen van de gezondheid van het oog, omdat het rijk is aan vitamine A.
4. Ontstekingsremmend:
De groene pompoenpitten hebben ontstekingsremmende eigenschappen en zijn dus effectief tegen artritis en gewrichtsontsteking. Kruidenafkooksel gemaakt van pompoenpulp kan worden gebruikt bij de behandeling van darmontsteking.
5. Gunstig bij astma:
De antioxidanten in witte pompoen beschermen de luchtwegen tegen infecties en aanvallen van vrije radicalen. Daarom verminderen en genezen ze astma-aanvallen.
6. Behandeling van maagzweren:
De geneeskrachtige eigenschappen van witte pompoen helpen bij het verzachten van het maagdarmkanaal en bij het genezen van spijsverteringsaandoeningen en maagzweren.
7. Bescherming tegen prostaatkanker:
Pompoen en zijn zaden bevatten een hoog gehalte aan carotenoïden en zink die bescherming bieden tegen prostaatkanker. Deze verbindingen helpen bij het voorkomen van vergroting van de prostaat en bij het voorkomen van prikkelbare blaasproblemen. Pompoenpitten worden gebruikt bij de behandeling van goedaardige prostaathyperasie (BPH).
8. Beter immuunsysteem:
De rijke verscheidenheid aan voedingsstoffen in witte pompoen en wit pompoensap werken wonderen bij het stimuleren van het immuunsysteem door de productie en prestaties van witte bloedcellen te verhogen. Daarom bieden ze weerstand tegen verschillende soorten infecties.
cc-licentie (BY) flickr-foto gedeeld door Alana Sise
Voordelen voor de huid van witte pompoen
Witte pompoen heeft een hoog gehalte aan antioxidanten in de vorm van vitamine A, C en E en zink die goed zijn voor je huid. Enkele van de huidvoordelen van witte pompoen zijn als volgt.
9. Voorkomt schade aan de huid:
Witte pompoen is een geweldige optie als uw huid is beschadigd door omgevingsfactoren, zoals overmatige blootstelling aan de zon. Vitamine A kalmeert en verzacht je huid en vitamine C als antioxidant kan helpen om schade veroorzaakt door vrije radicalen te verhelpen. Pompoenmaskers, moisturizers en peelings voeden uw huid enorm door de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
10. Voordelen tegen veroudering:
Witte pompoenen zijn rijk aan vitamine A, C en E en zink die samen zorgen voor een gezonde en stralende huid en de productie van collageen stimuleren om tekenen van veroudering te voorkomen. Als je dagelijks een kopje pompoenpitten drinkt, wordt je huid gehydrateerd en gevoed, en wordt zo beschermd tegen rimpels. Het bevat ook fruitenzymen en alfahydroxyzuren (AHA's) die de celvernieuwing verbeteren om uw huid helderder en gladder te maken.
11. Anti-acne:
Witte pompoen bevat vitamine E en T die acne bestrijden, beter bekend als torulitine. Daarom wordt het gebruikt in verschillende anti-acneproducten die verlichting bieden bij acne, puistjes of frequente puistjes. Twee keer per dag de vlezige kant van verse pompoen op je gezicht wrijven, werkt als een natuurlijke toner die puistjes bestrijdt.
12. Gunstig voor de vette en droge huid:
Pompoenpitten bevatten essentiële vetzuren en vitamine E, die essentieel zijn voor het behoud van een goede barrièrefunctie van de huid en voor het reguleren van talg. Witte pompoen wordt gebruikt als een actief ingrediënt in huidtoners, peelings en anti-acnemaskers om de poriegrootte te verkleinen, overtollige olie te beheersen en het verschijnen van mee-eters en puistjes te voorkomen.
Witte pompoen bevat natuurlijke enzymen die helpen bij het oplossen van droge huidcellen. Omdat het rijk is aan enzymen, wordt het gebruikt in huidverzorgingsproducten voor het kalmeren en verzachten van droge, gebarsten handen en voeten. Je kunt twee eetlepels pompoenpuree combineren met twee eetlepels vaseline voor je droge hielbehandeling. Breng het 's nachts aan op je voeten en doe katoenen sokken aan voor een diepe hydratatie.
13. Natuurlijke exfoliator:
Witte pompoen wordt vaak gebruikt in exfoliatoren en vochtinbrengende crèmes, omdat het helpt bij het verwijderen van oude huidcellen aan het oppervlak en de productie van nieuwe cellen stimuleert. Door zijn kleine moleculaire structuur kan het dieper in de huid doordringen en doffe teint, veroudering van de huid en pigmentvlekken behandelen.
Haarvoordelen van witte pompoen
Naast de huid zijn de voedingsstoffen in witte pompoen buitengewoon gunstig voor je haar. Enkele van de voordelen voor haar zijn als volgt.
14. Bevordert de haargroei:
Witte pompoen is rijk aan vitamine A, wat buitengewoon gunstig is voor je hoofdhuid. Het bevat ook kalium dat helpt bij het bevorderen van de hergroei van haar en het voorkomen van haaruitval.
15. Geschikt voor droog of beschadigd haar:
Net als een droge huidbehandeling is deze pompoen uitermate gunstig voor droog of beschadigd haar. Het kan dus een onderdeel vormen van uw haarverzorgingsprogramma, waar het uitwendig op uw haar kan worden aangebracht, samen met andere ingrediënten zoals kokos, honing en yoghurt.
Ik hoop dat je het artikel leuk vond. Laat een reactie achter.