Inhoudsopgave:
- Wat is Moringa-poeder?
- Gezondheidsvoordelen van Moringa-poeder
- Moringa verlaat poeder RDA
- 1. Verhoogt uithoudingsvermogen:
- 2. Beheersing van diabetes:
- 3. Antioxidant:
- 4. Verlaagt cholesterol:
- 5. Regelt de bloeddruk:
- 6. Ontgift:
- 7. Behandelt depressie:
- 8. Organische aard:
- 9. Goed voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven:
- 10. Behandelt kleine infecties:
- 11. Verbetert de immuniteit:
- Voordelen voor de huid van Moringa-poeder
- 11. Voor een stralende huid:
- 12. Vertraagt het verouderingsproces:
- 13. Geneest wonden:
- Haarvoordelen van Moringa-poeder
- 14. Hulp bij de vorming van keratine:
- 15. Helpt bij een verbeterde haargroei:
- 16. Stimuleert de haargroei:
- 17. Biedt voedingsstoffen aan haarzakjes:
Wat is Moringa-poeder?
Moringa oleifera-boom wordt beschouwd als een van de meest voedzame planten die ooit zijn ontdekt, met de meeste voordelen geconcentreerd in de kleine groene bladeren. Zoals blijkt uit de naam, wordt moringa-poeder gemaakt van de vers geoogste bladeren van de moringa oleifera-boom. Vers moringa-bladpoeder is diepgroen van kleur en heeft een rijke nootachtige geur. Dit poeder wordt bereid door de moringabladeren bij lage temperatuur te drogen, zodat het plantenweefsel een fijne poedervormige consistentie krijgt. Het poeder wordt vervolgens gezeefd om onzuiverheden te verwijderen en vervolgens tot capsules verwerkt en in zakken verzegeld. Het meest verbazingwekkende is dat dit poeder, eenmaal verpakt, enkele maanden vers blijft en de voedingswaarde van vitamines, mineralen, antioxidanten, chlorofyl en complete aminozuren behoudt.
De reden waarom gedroogd bladpoeder de voorkeur heeft boven verse bladeren, is dat het voedzamer is en in sommige gevallen zelfs tien keer meer specifieke voedingsstoffen bevat in vergelijking met verse moringabladeren. Bovendien is het qua voedingswaarde vergelijkbaar met alle gangbare groenten en fruit. Omdat het puur en biologisch is, heeft dit zachte en donzige poeder geen bijwerkingen en is het gemakkelijk op te slaan en te gebruiken. Het is gemakkelijk oplosbaar in water en kan als ingrediënt in verschillende recepten worden gebruikt.
Gezondheidsvoordelen van Moringa-poeder
Terwijl we het hebben over de gezondheidsvoordelen van dit veelzijdige supplement, is de lijst gewoon eindeloos. Het bevat ongeveer 20 soorten aminozuren, 46 antioxidanten, 36 ontstekingsremmende stoffen en meer dan 90 voedingsstoffen, waardoor het een van de beste voedingssupplementen is. Het is een uitstekende bron van mineralen zoals ijzer, calcium en vitamine A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, evenals macromineralen, sporenelementen en fytonutriënten. Bovendien is het een goede bron van hoogwaardige eiwitten en voedingsvezels.
Moringa verlaat poeder RDA
| Voedingsstof | % ADH in 25 g poeder voor kinderen | % ADH in 50 g poeder voor zwangere vrouwen |
| Eiwit | 42% | 21% |
| Calcium | 125% | 84% |
| Magnesium | 61% | 54% |
| Kalium | 41% | 22% |
| Ijzer | 71% | 94% |
| Vitamine A. | 310% | 162% |
| Vitamine C | 22% | 9% |
Enkele van de vele gezondheidsvoordelen van moringa-poeder zijn als volgt.
1. Verhoogt uithoudingsvermogen:
Omdat het een compleet pakket van vitamines, mineralen, antioxidanten en fytonutriënten is, is dit supplement geweldig om je energie en uithoudingsvermogen te stimuleren en je concentratie te verhogen. Studenten kunnen het gebruiken om de concentratie te verbeteren, terwijl atleten kunnen profiteren in de vorm van meer uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Bovendien helpt het bij het afvallen omdat het voldoende energie en vitaliteit biedt om de behoefte aan eten te verminderen en het energieniveau te verhogen (1).
2. Beheersing van diabetes:
Het is buitengewoon gunstig voor diabetespatiënten. Moringa Oliefera-capsules of een drankje gemaakt van moringa-poeder kunnen worden geconsumeerd om het suikerniveau normaal te houden. Het is dus een kosteneffectief huismiddeltje voor diabetespatiënten (2).
3. Antioxidant:
Moringa-poeder is rijk aan catechine-polyfenolen, met name epigallocatechinegallaat (EGCG), een krachtige antioxidant voor het remmen van de groei van kankercellen (3).
4. Verlaagt cholesterol:
Het is ook effectief bij het verlagen van het LDL-cholesterolgehalte (4) en het remmen van de abnormale vorming van bloedstolsels.
5. Regelt de bloeddruk:
Een ander voordeel van moringa-poeder is het verzachtende vermogen, waardoor het de bloeddruk verlaagt en een goede nachtrust bevordert. Het is een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid, omdat het bepaalde eigenschappen bezit die slaapstoornissen kunnen behandelen (5).
6. Ontgift:
Het wordt vaak gebruikt om water te zuiveren vanwege zijn ontgiftende effecten. Omdat het een stollingsmiddel is, kan het zich hechten aan gevaarlijke bacteriën en andere agentia. Op een vergelijkbare manier helpt het bij consumptie bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam (6).
7. Behandelt depressie:
Moringa-bladpoeder is ook effectief bij de behandeling van depressie en angst (7). U kunt het in uw dieet opnemen en de resultaten binnen een paar dagen zien.
8. Organische aard:
Omdat het 100 procent biologisch is zonder bijwerkingen, is het veilig voor mensen van alle leeftijden. In Afrika wordt het vaak aan baby's gegeven om ondervoeding te overwinnen (8).
9. Goed voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven:
Het is vooral gunstig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven en die het risico lopen te lijden aan voedingstekorten. Ongeveer 6 eetlepels moringa-poeder voldoen aan bijna alle dagelijkse ijzer- en calciumbehoeften van een vrouw tijdens zwangerschap en borstvoeding (9).
10. Behandelt kleine infecties:
Vanwege zijn medicinale waarde wordt dit supplement gebruikt voor de behandeling van kleine bacteriële en schimmelinfecties (10), het verlagen van de bloedsuikerspiegel, bloedarmoede en gewichtsverlies.
11. Verbetert de immuniteit:
Naast de hierboven genoemde voordelen, verbetert het de immuniteit (11), voedt het de ogen en de hersenen, bevordert het de stofwisseling en de celstructuur; en stimuleert de normale werking van lever en nieren.
Voordelen voor de huid van Moringa-poeder
Moringa-poeder speelt ook een belangrijke rol bij huidverzorging. De enorme hoeveelheid voedingsstoffen maakt het buitengewoon gunstig voor uw huid.
11. Voor een stralende huid:
Moringa-poeder kan direct als gezichtspakking worden gebruikt of kan worden gemengd met voller aarde of sandelhoutpasta en op het gezicht worden aangebracht voor een gladde, stralende en vlekvrije huid.
12. Vertraagt het verouderingsproces:
Het is een uitstekende bron van antioxidanten met een hoog gehalte aan vitamine A, vitamine C, vitamine E en bioflavonoïden. Actieve zuurstofradicalen veroorzaken huidziekten door elektronen te stelen van normale gezonde biologische moleculen. Deze voedingsstoffen helpen de oxidatie van gezond weefsel door actieve zuurstof te blokkeren, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd en fijne lijntjes en rimpels worden verminderd.
13. Geneest wonden:
Dit poeder kan ook op snijwonden en wonden worden aangebracht. Het geneest de snijwonden en wonden snel en biedt een heldere huid zonder wondsporen (12).
Haarvoordelen van Moringa-poeder
Een gezond lichaam hebben is een eerste vereiste voor gezond haar. Gezondheidsproblemen of voedingstekorten kunnen de haargroei belemmeren en verschillende haarproblemen veroorzaken waardoor uw haar beschadigd en broos wordt. Zoals eerder vermeld, bevat moringa-poeder alle essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen die bevorderlijk zijn voor gezond haar.
14. Hulp bij de vorming van keratine:
Bepaalde vitamines, mineralen en aminozuren in moringa-poeder ondersteunen de metabolische routes die betrokken zijn bij de vorming van keratine-eiwit dat essentieel is voor gezond haar. Het bevat ook het aminozuur methionine dat zwavel aan je haar levert en zo haaruitval voorkomt.
15. Helpt bij een verbeterde haargroei:
Een optimale toevoer van zuurstof en voedingsstoffen vanuit de bloedsomloop naar de haarzakjes is essentieel voor de haargroei. Omdat moringa-poeder rijk is aan vitamine A, stimuleert het de haargroei en het onderhoud. Het werkt ook met silica en zink om uitdroging en verstopping van de talgklieren die betrokken zijn bij de productie van talg te voorkomen. Een tekort aan vitamine A kan een verdikking van de hoofdhuid, droog haar en roos veroorzaken.
16. Stimuleert de haargroei:
Moringa-bladpoeder bevat ook zink dat de haargroei stimuleert door het immuunsysteem te versterken. Zinktekort kan resulteren in atrofie van de haarzakjes als gevolg van een verstoring van de DNA- en eiwitsynthese.
17. Biedt voedingsstoffen aan haarzakjes:
Moringa-poeder is rijk aan vitamines. Een tekort aan B-vitamines, met name B6, biotine, inositol en foliumzuur, veroorzaakt haaruitval. Aan de andere kant verbeteren vitamine C en E de circulatie van de hoofdhuid, waardoor er meer voedingsstoffen beschikbaar komen voor de haarzakjes om sterker en gezonder haar te worden. Vitamine C is nodig voor het behoud van haarvaten die bloed naar de follikels transporteren.