Hoewel struma misschien als een zeer intimiderende aandoening klinkt, kan het gemakkelijk worden behandeld met de juiste combinatie van medische behandeling en huismiddeltjes. Dit artikel somt de verschillende manieren op waarop u het lichaam kunt helpen bij het overwinnen van dit schildklierprobleem met behulp van kruidengeneesmiddelen.

Over de schildklier

De schildklier is een kleine vlindervormige klier die zich onder in de nek bevindt (1 ). Deze klier is verantwoordelijk voor het afscheiden van schildklierhormonen, die het metabolisme van ons lichaam in stand houden. Onvoldoende of overmaat aan schildklierhormonen leidt tot een slechte werking van de schildklier.

Wat is struma?

Struma is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door zwelling van de schildklier (2). Dit kan gebeuren als gevolg van hypothyreoïdie (traag werkende schildklier), hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) of euthyreoïdie (normale werking van de schildklier). In eenvoudigere woorden, het gebrek aan en ook het teveel aan schildklierhormoon kan ervoor zorgen dat de klier opzwelt. Het is meestal geen pijnlijke ziekte, maar brengt vele andere symptomen met zich mee die de normale werking van uw lichaam kunnen verstoren.

Medische interventie is de meest gewilde methode voor de behandeling van struma. Maar met het gebruik van eenvoudige huismiddeltjes kunt u de symptomen verlichten en de voorgeschreven medicijnen helpen om het probleem sneller te behandelen.

Laten we eerst kijken naar de oorzaken en symptomen van struma. We zullen dan ingaan op de huismiddeltjes voor struma.

Jodium is een van de belangrijkste mineralen om schildklierhormonen aan te maken. De klier kan niet genoeg schildklierhormonen aanmaken als hij niet genoeg jodium uit de voeding krijgt. Daarom is jodiumtekort de belangrijkste oorzaak van het ontwikkelen van struma (3). Enkele van de andere oorzaken van struma zijn als volgt:

• Auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Hashimoto en de ziekte van Graves, waarbij het immuunsysteem van het lichaam de productie van schildklierhormoon aanvalt
• Genetische defecten
• Letsel of een infectie aan de schildklier (3)
• Stralingstherapie voor kanker
• Bepaalde medicijnen
• Goedaardige tumoren of schildklierkanker (3)

Wie lopen risico op struma?

• Vrouwen ouder dan 40
• Familiegeschiedenis van auto-immuunziekte.
• Mensen met een laag jodium in dieet (4)

Struma Symptomen

• Hoesten zonder reden
• Een bekneld gevoel in de keel hebben
• Heesheid van stem
• Ongemak of pijn bij het slikken
• Stemmingswisselingen
• Moeite met slikken (2)
• Zichtbare zwelling aan de basis van uw nek
• Onverklaarbaar gewichtsverlies of gewichtstoename
• Moeilijkheden met ademhalen (2)
• Gezwollen gezicht (2)

Houd er rekening mee dat veel van deze symptomen ook verband houden met andere gezondheidsproblemen. Ga er daarom niet vanuit dat u struma heeft zonder een bevestigde diagnose van uw arts.

Home remedies voor struma

1. Appelciderazijn

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel appelciderazijn
• 1/2 theelepel honing
• Een glas warm water

Wat moet je doen

Meng de honing en azijn met water en drink het mengsel bij voorkeur op een lege maag.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit elke dag in de ochtend.

Waarom dit werkt

Appelazijn is licht zuur en herstelt de pH-balans in het lichaam (5). Het ontgift het lichaam, en dit helpt indirect om de opname van jodium te verhogen en de zwelling van de schildklier te verminderen.

2. Ricinusolie

Je zal nodig hebben

Een paar druppels castorolie

Wat moet je doen

1. Masseer de nek voorzichtig met de olie.
2. Laat de olie een nacht staan.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal dit elke avond voordat je naar bed gaat.

Waarom dit werkt

Ricinusolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die zwelling in de schildklier kunnen helpen verminderen (6). Het ontgift de lever en helpt bij de omzetting van T4 in actieve T3.

3. Kokosolie

Afbeelding: Shutterstock

Maagdelijke kokosolie bevat hoge niveaus van laurinezuur, een triglyceride met middellange ketens, dat wordt omgezet in monolaurine, en heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen en verbetert het metabolisme (7). Je kunt het toevoegen aan je warme dranken, smoothies, en het zowel als saladedressing gebruiken als koken.

4. Bentonietklei

Je zal nodig hebben

• 2-3 eetlepels bentonietklei
• Water

Wat moet je doen

1. Maak een pasta door voldoende water aan het kleipoeder toe te voegen en goed te mengen.
2. Breng deze pasta op de hals aan en laat deze drogen.
3. Was het af met gewoon water.

Hoe vaak moet u dit doen?

Breng dit kleimasker eens in de 2-3 dagen aan en observeer de veranderingen in de zwelling.

Waarom dit werkt

Het is een natuurlijke klei die helpt om het lichaam te reinigen van de opbouw van gifstoffen en heeft effectieve antimicrobiële eigenschappen (8).

5. Zeewier

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Een handvol zeewier

Wat moet je doen

Kook een handvol zeewier om een ​​salade te maken. Voeg dressing toe naar keuze.

Hoe vaak moet u dit doen?

Voeg het een of twee keer per week toe aan uw maaltijd. Overdrijf het niet.

Waarom dit werkt

Zeewier is een goede bron van jodium die helpt bij de productie van schildklierhormonen (9). Zeewier bevat ook tyrosine, een ondersteunend aminozuur dat de productie van schildklierhormonen ondersteunt (10).

6. Paardebloembladeren

Je zal nodig hebben

• Een handvol paardebloembladeren
• 1 eetlepel geklaarde boter (ghee)
• Water

Wat moet je doen

1. Maal de bladeren met wat water tot een pasta.
2. Voeg hier de ghee aan toe en verwarm het mengsel een paar minuten tot het lauw wordt.
3. Breng dit aan op de hals en laat het 15-20 minuten intrekken.
4. Spoel het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal dit elke dag gedurende een week of twee.

Waarom dit werkt

Paardebloembladeren hebben antioxiderende eigenschappen en vertonen ontstekingsremmende effecten (11), (12). Daarom kan deze pasta de zwelling van de schildklier verminderen en de bijbehorende symptomen verlichten.

7. Juice Recepten

(a) Citroensap

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel citroensap
• 1 teen knoflook
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

1. Pers de knoflook en meng deze met het citroensap en de honing.
2. Drink dit 's ochtends.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit elke dag 's ochtends, bij voorkeur op een lege maag.

Waarom dit werkt

Zowel citroen als knoflook bevatten ontstekingsremmende stoffen. Deze remedie helpt ook om alle gifstoffen te verwijderen die zich in het lichaam hebben opgehoopt als gevolg van infecties door de microben met hun antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen te elimineren (13), (14).

(b) Ananassap

Je zal nodig hebben

• 4-5 ananasstukjes
• 1 middelgrote wortel
• 2 tomaten

Wat moet je doen

1. Mix alles om een ​​glad sap te krijgen. U kunt wat water toevoegen om de consistentie aan te passen.
2. Drink dit sap op kamertemperatuur of licht gekoeld.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink elke dag een glas van deze ananasmelange.

Waarom dit werkt

Inname van ananas kan de hormonale schildklierstatus verbeteren en de grootte van het struma verminderen (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels ashwagandha-schorspoeder
• 160 ml water

Wat moet je doen

1. Voeg het Ashwagandha-schorspoeder toe aan water en kook dit totdat het brouwsel tot 40% van het oorspronkelijke volume is afgenomen.
2. Zeef en verdeel het brouwsel.
3. Drink één portie 's morgens vroeg, voor het ontbijt, en het tweede deel' s avonds.
4. Je kunt dit poeder ook toevoegen aan melk of smoothies.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal dit elke dag.

Waarom dit werkt

Ashwagandha is een krachtig ayurvedisch kruid dat de werking van de schildklier stimuleert en de aanmaak van T3- en T4-hormonen verhoogt (16). Normaal gesproken verhoogt chronische stress de cortisolspiegel, wat de goede werking van schildklierhormonen schaadt. Ashwagandha-poeder bestrijdt deze stress om endocriene secreties te stimuleren (16).

9. Moringa (Malunggay)

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel gedroogde moringabladeren
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Laat de bladeren een paar minuten in heet water trekken.
2. Zeef en drink dit afkooksel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink elke dag moringa-thee.

Waarom dit werkt

Moringa-bladeren kunnen helpen bij het reguleren van de productie van schildklierhormonen (17). Deze kruidenthee heeft een aardse smaak en is erg verfrissend voor het lichaam.

10. Kurkuma

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1/2 kopje kurkumapoeder
• 1 kopje water
• 1 1/2 theelepels zwarte peperpoeder
• 70 ml koudgeperste olijfolie of kokosolie

Wat moet je doen

1. Verhit het water in een pan en voeg er kurkumapoeder aan toe.
2. Kook dit langzaam 5-10 minuten tot je een dikke pasta krijgt.
3. Voeg de zwarte peper en olie toe en roer goed.
4. Haal uit de vlam en bewaar in een luchtdichte verpakking.
5. Neem een ​​theelepel van deze pasta.

Let op: deze gouden pasta kan 1-2 weken in de koelkast worden bewaard.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal dit twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Kurkuma is een krachtig kruid dat niet alleen kleur en smaak aan voedsel toevoegt, maar ook meerdere gunstige eigenschappen bezit die de gezondheid verbeteren. Studies hebben aangetoond dat kurkuma nuttig kan zijn bij de behandeling van struma (18).

11. Lijnzaad

Je zal nodig hebben

• 2-3 eetlepels lijnzaad
• Water

Wat moet je doen

1. Maal het lijnzaad fijn en maak een pasta met een klein beetje water.
2. Breng deze pasta op je nek aan en laat deze 20-25 minuten staan.
3. Was en dep het gebied droog.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit één keer per dag totdat de zwelling verdwijnt.

Waarom dit werkt

Lijnzaad bevat alfa-linoleenzuur, dat resolvines vormt met ontstekingsremmende eigenschappen (19). Deze eigenschappen kunnen zwelling helpen verminderen.

Let op: Gebruik lijnzaad niet zonder uw arts te raadplegen, aangezien dit een tegengesteld effect kan hebben.

12. Nekoefening

Afbeelding: Shutterstock

Het is ook bekend dat rekoefeningen voor de nek helpen bij de behandeling van struma. Deze oefeningen kunnen helpen de spieren te strekken die zijn verbonden met de schildklier en de zwelling te verminderen.

• Nek strekken naar boven - Ga op een stoel zitten en til uw kin naar het plafond. Strek de nek zoveel mogelijk en blijf dan een paar seconden in die positie. Herhaal deze oefening 10-12 keer.
• Zijwaartse nek strekken - Buig uw nek langzaam opzij zodat het oor uw schouder raakt. Strek zoveel mogelijk uit en herhaal dan aan de andere kant. Doe 10 herhalingen aan elke kant.

Opmerking: Span u niet in wanneer u deze nekoefeningen probeert te doen. Rek zo veel mogelijk uit zonder uzelf ongemak te bezorgen. Als u pijn voelt, stop dan onmiddellijk met de oefening.

13. Knoflook

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

3-4 teentjes knoflook

Wat moet je doen

Kauw knoflookteentjes zoals ze zijn in de ochtend. Als je vindt dat ze te scherp zijn, plet dan de kruidnagel en voeg wat honing toe voordat je ze inslikt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit elke dag in de ochtend.

Waarom dit werkt

Knoflook stimuleert de productie van glutathion in het lichaam omdat het selenium bevat, wat nodig is voor het gezond functioneren van de schildklier (20).

14. Citroenmelisse-thee

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels gedroogde citroenmelisse (of 2 theelepels verse citroenmelisse)
• Een kopje heet water
• Honing

Wat moet je doen

1. Giet het hete water over het kruid en laat de thee een paar minuten trekken. Zorg ervoor dat je het deksel erop houdt tijdens het zetten van de thee, want dan kunnen de aromatische oliën van de balsem niet ontsnappen met de stoom.
2. Zeef het afkooksel en voeg naar smaak honing toe.
3. Geniet van deze warme kruidenthee.

Zorg ervoor dat u het deksel erop houdt tijdens het zetten van de thee, omdat dit voorkomt dat de aromatische oliën van de balsem met de stoom ontsnappen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink elke dag 2-3 kopjes van deze kruidenthee totdat de struma-symptomen verdwenen zijn.

Waarom dit werkt

Citroenmelisse is een effectieve booster voor stressmanagement. Het vermindert psychologische stress, wat de meest voorkomende reden is voor het ontwikkelen van schildklieraandoeningen (21).

15. Moeren

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Een handvol noten

Wat moet je doen

Laat een handvol noten een nacht weken of knabbel ze zoals ze zijn.

Hoe vaak moet u dit doen?

Neem een ​​handvol noten als wake-up snack of als tussendoortje.

Waarom dit werkt

Noten zijn niet alleen rijk aan omega-3- en omega-6-vetzuren, maar hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen (22). Paranoten zijn onder alle noten de rijkste bronnen van selenium (23). Selenium werkt als een stimulerende factor bij de omzetting van T4-hormoon in de meest actieve vorm - T3-hormoon (24).

16. Visolie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Visoliesupplement in capsulevorm of in vloeibare vorm

Wat moet je doen

Neem elke dag een theelepel visolie.

Hoe vaak moet u dit doen?

Een keer per dag.

Waarom dit werkt

Visolie is rijk aan omega-3-vetzuren, die helpen bij het metaboliseren van schildklierhormoon in de lever (25).

17. Motherwort

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 / 2-1 theelepel motherwort kruid
• 1/2 theelepel honing
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Brouw moederkruid thee en voeg naar smaak honing toe.
2. Drink dit.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink twee keer per dag motherwort-thee voor het beste resultaat.

Waarom dit werkt

Veel mensen ervaren hartkloppingen en een snelle hartslag als gevolg van hyperthyreoïdie. Deze symptomen van struma kunnen worden verlicht met moederkruid (26).

We willen dit herhalen - hoewel deze huismiddeltjes voor struma helpen, moet u ervoor zorgen dat u ze gebruikt in combinatie met de door uw arts voorgeschreven medicijnen. Maak er ook een punt van om uiterst voorzichtig te zijn met uw dieet. U zou moeten proberen voedsel te eten dat rijk is aan jodium en selenium, terwijl u beperkte hoeveelheden goitrogeen voedsel eet. En vergeet de nekoefeningen niet!

Struma kan onaangename symptomen veroorzaken, maar het is geen onbehandelbare aandoening. De juiste combinatie van voorgeschreven medicijnen met huismiddeltjes en een struma-vriendelijk dieet kan de symptomen en de onderliggende oorzaak gemakkelijk behandelen. Gebruik de remedies die in dit artikel worden vermeld na overleg met uw arts.

Vond u dit artikel nuttig? Heeft u ooit een van deze remedies voor struma geprobeerd? Laat uw feedback achter in de opmerkingen hieronder.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Tips voor het behandelen van struma

• Neem twee keer per dag een koude douche. Dit zou de schildklier moeten stimuleren om goed te functioneren.
• Houd de medicatie die u gewoonlijk gebruikt in de gaten, omdat deze ook struma kunnen veroorzaken. U kunt de lijst (met de dosering) delen met uw arts om te bepalen of een van deze medicijnen de oorzaak is.
• Doe de nekoefeningen regelmatig, maar houd er ook rekening mee dat deze oefeningen u geen pijn mogen bezorgen.
• Probeer de zwelling en het omliggende gebied zachtjes te masseren met drageroliën zoals amandelolie of olijfolie.
• Probeer acupunctuur of aromatherapie als u meer geneigd bent tot alternatieve therapieën voor de behandeling van struma.

Wat is het beste voedsel voor struma?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen om het herstel van struma te versnellen. Deze voedingsmiddelen vullen de jodium- en seleniumspiegels in het lichaam aan, waardoor een gezonde hoeveelheid schildklierhormoon wordt geproduceerd. Ze bevatten ook ontstekingsremmende stoffen en antioxidanten die de zwelling en andere symptomen verminderen. Hier is het aanbevolen dieet voor struma -

• Jodiumrijk dieet - Als uw struma wordt veroorzaakt door jodiumtekort, moet u uw lichaam aanvullen met een jodiumrijk dieet. Probeer gejodeerd zout te gebruiken of consumeer meer zeevruchten, kabeljauw, tonijn, eieren, natuurlijke yoghurt, melk, marinebonen, gepofte aardappel met schil en veenbessen. Volwassenen moeten elke dag ongeveer 150 microgram jodium consumeren om struma op afstand te houden.
• Sla - Verwar deze groene bladgroente niet met kool, een kruisbloemige groente (en wordt niet aanbevolen voor struma-patiënten). Sla is rijk aan jodium en is geschikt voor consumptie door struma-patiënten.
• Selenium Rich Foods - Uw schildklier heeft selenium nodig om optimaal te functioneren. Sommige voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan dit mineraal, zoals paranoten, zonnebloempitten, schaaldieren, uien, champignons, tarwekiemen, gerst, vlees, gevogelte, eieren en vette vis. Zelfs vleeswaren zoals nieren en lever kunnen worden geconsumeerd omdat ze een goede hoeveelheid selenium bevatten. Maak van deze voedingsmiddelen een onderdeel van uw dagelijkse voeding om struma te helpen genezen.
• Bananen en ananas zijn ook