Maagzweren - oorzaken, symptomen, behandeling en dieettips

Heeft u last van willekeurige maagkrampen en misselijkheid? Verschijnen ze wanneer u bepaalde voedingsmiddelen consumeert? Dit kan betekenen dat u maagzweren heeft. Maagzweren worden ook wel maagzweren en maagzweren genoemd. Dit zijn pijnlijke zweren die aan de binnenkant van de maag verschijnen. Ze kunnen uw maag en de dunne darm aantasten. Ze veroorzaken niet alleen pijn, maar maken van eten ook een ellendige ervaring.

Het is belangrijk om deze zweren onmiddellijk te behandelen om te voorkomen dat ze chronisch worden en om complicaties te voorkomen. Blijf lezen om meer te weten over maagzweren en de natuurlijke behandelingsopties.

Hoe maagzweren op natuurlijke wijze te behandelen

1. Zuiveringszout en appelciderazijn

Anekdotisch bewijs suggereert dat baking soda helpt bij het herstellen van de pH van de maag. Appelazijn wordt ook gebruikt bij de behandeling van zweren vanwege de pijnstillende eigenschappen (1). Daarom kan de combinatie van zuiveringszout en ACV helpen bij de behandeling van maagzweren.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel appelciderazijn
• 1/2 theelepel bakpoeder
• 1 glas warm water
• Honing

Wat moet je doen

1. Meng een theelepel appelciderazijn en een halve theelepel zuiveringszout in een glas warm water.
2. Voeg wat honing toe aan dit mengsel en drink op zodra het bruisend is.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit één keer per dag.

2. Honing

Honing bevat een enzym dat glucose-oxidase wordt genoemd (2). Van dit enzym is bekend dat het waterstofperoxide produceert (3). Dit kan helpen bij het bestrijden van de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van maagzweren.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel honing
• 1 glas water
• Een snufje kaneelpoeder

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel honing toe aan een glas warm water.
2. Meng goed en voeg er een snufje kaneel aan toe.
3. Drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

3. Knoflook

Knoflook bevat een stof genaamd allicine. Deze verbinding heeft krachtige antimicrobiële eigenschappen. Deze eigenschappen helpen Helicobacter pylori te bestrijden, die bekend staan ​​om het veroorzaken van maagzweren (4).

Je zal nodig hebben

2-3 teentjes rauwe knoflook

Wat moet je doen

1. Voeg een paar teentjes geplette rauwe knoflook toe aan salades en gerechten.
2. Je kunt ook op een paar teentjes knoflook kauwen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit dagelijks.

4. Gember

Gember vertoont beschermende en preventieve effecten op maagzweren en vermindert de ernst ervan (5), (6). Daarom kan gember helpen bij het behandelen van symptomen die ontstaan ​​door maagzweren.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel geraspte gember
• 1 kopje water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel geraspte gember toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat 5 minuten sudderen en zeef.
4. Voeg, nadat de thee een beetje is afgekoeld, wat honing toe en drink direct op.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 keer per dag.

5. Kurkuma

Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine, die krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende activiteiten vertoont (7). Dit kan maagzweren helpen voorkomen en behandelen.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkumapoeder
• 1 glas warm water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel kurkumapoeder toe aan een glas warm water.
2. Meng goed en voeg wat honing toe.
3. Consumeer het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2-3 keer per dag.

6. Banaan

Rauwe bananen bevatten verbindingen zoals fosfatidylcholine en pectine. Deze verbindingen versterken de weerstand van het maagslijmvlies tegen ulcerogenen (8). Dit kan helpen bij het behandelen van maagzweren en hun symptomen.

Je zal nodig hebben

1 rijpe of onrijpe banaan

Wat moet je doen

1. Eet een rijpe banaan.
2. Onrijpe bananen kunnen in poedervorm worden gekookt of geconsumeerd.

Hoe vaak moet u dit doen?

Eet 3 keer per dag een banaan.

7. Groene thee

Groene thee bevat een polyfenol genaamd epigallocatechinegallaat (EGCG) dat activiteiten tegen maagzweren vertoont (9). Groene thee kan dus helpen bij het versnellen van de genezing van maagzweren.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel groene thee
• 1 kopje water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel groene thee toe aan een kop dampend heet water.
2. Laat 5 minuten trekken en zeef.
3. Voeg er wat honing aan toe.
4. Drink het terwijl het warm is.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink 2 keer per dag groene thee.

8. Aloë Vera-sap

Aloë vera-gel vertoont sterke ontstekingsremmende eigenschappen (10). Dit kan helpen bij het versnellen van de genezing van maagzweren.

Je zal nodig hebben

1 kopje vers aloë-sap

Wat moet je doen

Eet een kopje vers aloë-sap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit sap 1-2 keer per dag.

9. Kool

Kool is een rijke bron van een aminozuur dat glutamine wordt genoemd. Deze verbinding helpt bij het voeden en herstellen van gastro-intestinale voering, die wordt beschadigd door zweren. Het bevat ook een anti-maagzweerfactor (vitamine U) die de genezing van maagzweren kan versnellen (11).

Je zal nodig hebben

• ½ rauwe kool
• Blender

Wat moet je doen

1. Snijd de kool in twee helften.
2. Snijd de helft van de kool in blokjes en doe ze in een sapcentrifuge.
3. Extraheer het sap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit één keer per dag.

10. Cayennepeper

Cayennepeper bevat een stof genaamd capsaïcine. Capsaïcine neutraliseert het maagzuur en bevordert de afgifte van het maagslijm (12). Dit kan helpen bij het genezen van maagzweren.

Je zal nodig hebben

• ½ theelepel cayennepeperpoeder
• 1 glas warm water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een halve theelepel cayennepeperpoeder toe aan een glas warm water.
2. Meng goed en voeg er een beetje honing aan toe.
3. Drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

11. Zoethout

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zoethout beschermende effecten heeft op maagzweren en de afscheiding van maagslijm bevordert (13). Dit kan helpen bij het behandelen van maagzweren.

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels zoethoutthee
• 1 kopje water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een tot twee theelepels zoethoutthee toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een steelpan en laat 5 minuten sudderen.
3. Zeef en laat de thee een beetje afkoelen.
4. Voeg een beetje honing toe en drink de thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2-3 keer per dag.

12. Vitamine E

Vitamine E vertoont anti-maagzweren en cytoprotectieve effecten. Dit komt mogelijk door de verhoogde synthese van prostaglandinen en glutathion door vitamine E (14). Daarom kan vitamine E helpen bij het minimaliseren van het effect van maagzweren.

Je zal nodig hebben

15-20 mg vitamine E

Wat moet je doen

Neem dagelijks 15-20 mg vitamine E. U kunt voor deze vitamine supplementen nemen na overleg met uw arts.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit dagelijks.

13. Cranberrysap

Cranberrysap bevat verbindingen zoals proanthocyanidines die voorkomen dat Helicobacter pylori zich aan de darmwand hecht (15).

Je zal nodig hebben

1 kopje (of 250 ml) cranberrysap

Wat moet je doen

Eet een kopje ongezoet cranberrysap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

14. Kokosnoot

Kokosolie en kokosmelk vertonen anti-ulcerogene en cytoprotectieve effecten (16). Beide zijn gunstig voor het verminderen en behandelen van maagzweren.

Let op: Kokosmelk is effectiever dan kokoswater.

Je zal nodig hebben

1 kopje kokoswater

Wat moet je doen

1. Drink een kopje vers kokoswater.
2. Als alternatief kunt u kokosmelk of vers geraspte kokos aan uw gerechten en salades toevoegen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit dagelijks.

15. Fenegriekzaden

Fenegriekzaden zijn ontstekingsremmend en vertonen slijmerige eigenschappen (17). Dit kan helpen bij het herstellen van het slijm van de beschadigde darmwand, waardoor maagzweren worden behandeld.

Je zal nodig hebben

• 1-2 eetlepels fenegriekzaad
• Water

Wat moet je doen

1. Kook een tot twee eetlepels fenegriekzaad in een kopje water.
2. Blijf koken totdat de hoeveelheid water is afgenomen tot de helft van de oorspronkelijke hoeveelheid.
3. Zeef en wacht tot het een beetje is afgekoeld.
4. Drink het fenegriek-brouwsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit één keer per dag.

16. Drumstokken (Moringa)

Drumstick-bladeren hebben genezende en ontstekingsremmende eigenschappen (18). Dit kan helpen bij het verminderen van maagzweren en verdere schade voorkomen.

Je zal nodig hebben

• 10 gram drumstickblaadjes
• Water (zoals vereist)
• Yoghurt (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Maak met een beetje water een dikke pasta van de drumstickblaadjes.
2. Voeg er een beetje yoghurt aan toe en consumeer het.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit elke dag.

17. Paardebloemthee

Paardebloem heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen (19). Dit kan helpen bij het verminderen van de ernst van maagzweren en versnelt ook hun genezing.

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels paardebloemthee
• 1 kopje heet water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een tot twee theelepels paardebloemthee toe aan een kop dampend heet water.
2. Laat 5 tot 10 minuten trekken en zeef.
3. Voeg een beetje honing toe aan de warme thee en drink direct op.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 keer per dag.

De voeding speelt een belangrijke rol bij het ontstaan ​​en bestrijden van maagzweren. Hier is een voedingsschema met het voedsel dat moet worden geconsumeerd en om maagzweren te voorkomen.

Dieetkaart voor maagzweren

Voedsel om te eten

• Eiwitrijk voedsel, zoals wit vlees van kip, kalkoen of vis.
• Vette vis, zoals zalm, sardines en makreel.
• Magere kaas, yoghurt en pindakaas.
• Vers fruit en groenten, zoals broccoli, wortelen, boerenkool, rode / groene paprika's, druiven, kool, abrikozen en kiwi.
• Vitamine E-rijk voedsel, zoals tarwekiemen, hazelnoten, zonnebloemolie en sojaolie.

Eten om te vermijden

• Alcohol
• Gezouten voedsel
• Verwerkt of ingeblikt voedsel
• Vetrijke zuivelproducten
• Te veel kruiden
• Cafeïne
• rood vlees

Het is ook belangrijk om een ​​paar basistips op te volgen en enkele kleine veranderingen in uw levensstijl aan te brengen voor volledig herstel van maagzweren.

Preventietips

• Beperk uw alcoholgebruik.
• Stoppen met roken.
• Beperk de consumptie van ontstekingsremmende medicijnen zoals aspirine en ibuprofen.
• Was uw handen regelmatig om infecties te voorkomen die maagzweren kunnen veroorzaken.
• Volg een uitgebalanceerd dieetplan.

Het is belangrijk om te onthouden dat mensen met maagzweren pijnlijke hongergevoelens kunnen voelen tussen de navel en het borstbeen, die zich soms naar achteren kunnen uitstrekken.

Behalve deze pijn zijn er ook enkele andere symptomen die naar boven komen bij maagzweren.

Tekenen en symptomen van maagzweren

• Doffe pijn in de maag die verbetert wanneer u eet, drinkt of antacida gebruikt
• Gewichtsverlies
• Niet kunnen eten vanwege de pijn
• Braken
• Misselijkheid
• Opgeblazen maag
• Gevoel van volheid
• Boeren door zure terugvloeiing
• Een branderig gevoel in uw borst als gevolg van brandend maagzuur
• Bloedarmoede
• Te lange en donkere ontlasting
• Braaksel dat lijkt op koffiedik of bloederig is

Deze symptomen zijn het duidelijkst wanneer de maag leeg is, dwz 's ochtends vroeg of' s avonds laat.

Van een paar factoren is bekend dat ze maagzweren veroorzaken, terwijl een paar andere factoren het risico op het ontwikkelen ervan verhogen. Hieronder volgt een kort overzicht van de oorzaken en risicofactoren voor maagzweren.

Oorzaken en risicofactoren

Maagzweren worden meestal veroorzaakt door:

• Een bacteriële infectie veroorzaakt door Helicobacter pylori.
• Langdurig gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals aspirine, ibuprofen of naproxen.
• Een medische aandoening die het Zollinger-Ellison-syndroom wordt genoemd en die de productie van lichaamszuren verhoogt.

De risicofactoren voor maagzweren zijn:

• Leeftijd ouder dan 50 jaar
• Een geschiedenis van zweren
• Roken
• Alcohol drinken
• Spanning
• Een dieet dat bestaat uit gekruid voedsel

Het is hoogst