18 De beste voordelen en toepassingen van groene amandelen voor huid, haar en gezondheid

Groene amandelen zijn in feite rauwe amandelen die een groot aantal voedingsstoffen bevatten. Deze kleine groene wonderen staan ​​al lang bekend om hun gezondheid en medicinale voordelen. Maar nogal wat recente onderzoeken hebben aangetoond dat ze ook gunstig zijn voor onze huid en haar. Ontdek de voordelen van groene amandelen of gebruik het op andere manieren in de volgende secties:

Voordelen van groene amandelen voor de gezondheid

1. Groene amandelen zijn geweldig voor ons hart. Ze (vooral de schil van de noten) bevatten veel flavonoïden of bioflavonoïden die, als een soort secundaire metabolieten, de kracht van antioxidanten in ons lichaam versterken. Een groep onderzoekers van de Tufts University heeft bewezen dat flavonoïden samenwerken met vitamine E en zo de wanden van onze bloedvaten beschermen tegen mogelijke breuken of beschadigingen. Daardoor kunnen we dodelijke hart- en vaatziekten zoals een hartaanval voorkomen.

2. Zeer weinig voedingsmiddelen zijn in staat om te vechten tegen lipoproteïne met lage dichtheid of 'slechte cholesterol' zoals groene amandelen. Als u deze noten regelmatig eet, kunt u uw cholesterolgehalte gemakkelijk onder controle houden.

3. Het fosforgehalte van groene amandelen is buitengewoon gunstig voor onze tanden en botten. Het kan voor onze mondgezondheid zorgen door de tanden en het tandvlees sterker te maken. Tegelijkertijd wordt ook de efficiëntie van ons skeletstelsel opmerkelijk verbeterd.

4. Na elke maaltijd stijgt het glucosegehalte (suiker) in onze bloedbaan wat helemaal niet goed is voor onze gezondheid. Groene amandelen kunnen ons helpen om met de situatie om te gaan door de afscheiding van insulinehormoon te bevorderen en de bloedsuikerspiegel te reguleren.

5. Groene amandelen zitten boordevol antioxidanten. Ze kunnen gifstoffen uit ons lichaam verwijderen en de activiteiten van ons immuunsysteem enorm stimuleren. Daarom kunnen we zowel een aantal ziekten als infecties voorkomen.

6. Als het gaat om het handhaven van de pH-balans van ons lichaam, werken groene amandelen als een uitstekende natuurlijke remedie. Soms wordt ons hele systeem zuur door de afscheiding van zowel maag- als darmsappen. Maar het kan leiden tot een aantal ernstige aandoeningen (zoals osteoporose, verlies van energie, slechte immuniteit, gewichtstoename, enz.), Omdat ons lichaam altijd de neiging heeft om alkalisch te blijven. Omdat het een alkalisch eiwit is, kunnen groene amandelen ons helpen ons lichaam alkalisch te houden.

7. Groene amandelen zitten vol met essentiële voedingsstoffen, wat erg gunstig is voor ons zenuwstelsel. L-carnitine en riboflavine zijn twee belangrijke elementen die in deze amandelen aanwezig zijn en die zowel onze hersenen als onze zenuwen voeden. Dus door deze noten in ons normale dieet op te nemen, kunnen we onze hersenfunctionaliteit en intellectueel niveau effectief verbeteren.

8. Als u strijdt met gewichtsverlies, kunnen groene amandelen uw grote hulp zijn. Ondanks dat ze gek zijn, bevatten ze gezonde vetten, die ons helpen extra vet af te voeren en slank te blijven. De calorieën van groene amandelen behoren tot de zeldzame soort die daadwerkelijk helpt bij het afvallen.

9. Groene amandelen bevatten veel vezels, wat onmisbaar is om de spijsvertering soepeler te laten verlopen en chronische constipatie te behandelen.

Voordelen van groene amandelen voor de huid

10. Zoals eerder gezegd, zijn groene amandelen rijk aan heilzame antioxidanten. Vitamine E is de belangrijkste antioxidant die in deze noten aanwezig is en die ons lichaam volledig kan reinigen door alle vrije radicalen en andere giftige stoffen die door vervuiling zijn verzameld, te verwijderen. Hierdoor krijgen we een gladde en heldere huid met een natuurlijke glans.

11. Omdat groene amandelen een goede ontgifter zijn, kunnen ze ons interne systeem reinigen en verschillende huidproblemen genezen, zoals acne, puistjes, mee-eters, whiteheads, enzovoort.

12. Afgezien van de ontgiftende eigenschappen hebben groene amandelen ook enkele andere voordelen voor de huid. De gevonden hoeveelheid alfa-tocoferol (het belangrijkste ingrediënt van vitamine E) is dat deze noten erg hoog zijn. Deze worden dus gebruikt als onze 'huidvoeding'. Regelmatige inname van groene amandelen kan onze huidcellen van voldoende voedingsstoffen voorzien en ze gezond maken.

13. Vitamine E wordt ook beschouwd als een natuurlijk bestanddeel tegen veroudering. Daarom kunt u verschillende symptomen van veroudering voorkomen, zoals rimpels, zwarte vlekken, fijne lijntjes, enz. Door regelmatig groene amandelen te eten, een groen amandelmasker aan te brengen of zelfs uw gezichtshuid te masseren met groene amandelolie.

14. Dagelijkse consumptie van groene amandelen is ook goed voor het verbeteren van onze huidskleur. Omdat ze vroegtijdige veroudering tegengaan en onze huid revitaliseren, krijgen we een zachte en jonge uitstraling. Bovendien kunnen ze onze huid beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen van de zon, wat ons helpt om onze huidige teint te behouden.

Voordelen van groene amandelen voor haar

16. Met behulp van groene amandelen kun je gemakkelijk overmatig haarverlies kwijtraken. Deze noten zitten vol met essentiële vitamines, mineralen en verschillende andere voedingsstoffen die elk van onze haarlokken vanaf de wortel voeden. Het resultaat is dat we sterk en gezond haar krijgen.

17. Niet alleen haaruitval voorkomen, groene amandelen kunnen ook de groei van ons haar bevorderen. Ze bevatten veel proteïne, vitamine E, ijzer, zink, enz., Die nodig zijn om langer haar te laten groeien. Dus als je dikkere en langere lokken wilt krijgen, begin dan vandaag met het eten van groene amandelen.

18. Dit superfood is ook behoorlijk effectief in het geven van glans en glans aan ons haar. Het eiwitgehalte van de noten verhoogt de bloedstroom in onze hoofdhuid, waardoor ons haar glanzend wordt en de groei wordt gestimuleerd.

Wacht dus niet. Begin uw dag goed met groene amandelen en zie het verschil!