20 beste voordelen en toepassingen van pepermunt voor huid, haar en gezondheid

Pepermunt zorgt er niet alleen voor dat je kussen of dat je tabaksgeuren kwijt raakt; het heeft veel andere gezondheidsvoordelen voor de huid, het haar behalve voor je lichaam. Wat zijn zij? Lees onze post hier en overtuig uzelf.

Huidvoordelen van pepermunt

1. Geneest verschillende huidproblemen:

Pepermunt wordt meestal gebruikt in actuele crèmes die worden gebruikt om verschillende huidproblemen aan te pakken. De kalmerende eigenschappen maken het een effectieve behandeling voor huiduitslag, eikgif en poison ivy. Het geeft een sterk genezend effect op de huid.

2. Behandelt een vette en vette huid:

Pepermuntblaadjes worden al eeuwenlang veel gebruikt om de vette en vette huid te behandelen. Menthol in pepermunt vermindert de afscheiding van olie uit de talgklieren, wat helpt om op natuurlijke wijze een olievrije huid te krijgen. Gebruiken:

Breng versgemalen pepermuntblaadjes aan op je gezicht
Laat het 10 minuten staan.
U kunt ook honing aan de pasta toevoegen voor het beste resultaat.
Was het af en dep droog.
U kunt pepermuntpasta ook combineren met jojoba-olie of aloë vera voor optimale voordelen.

3. Adstringerende, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen:

Van pepermunt is bekend dat het de pH-waarden van de huid in evenwicht brengt. Dit helpt de productie van overtollige oliën in de huid in evenwicht te brengen, waardoor algehele acne en puistjes worden verminderd. De adstringerende, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen van pepermunt helpen de verschijning van acne, mee-eters, huiduitslag en roodheid van de huid te verminderen. Gebruiken:

Meng 2 druppels pepermuntolie met je gewone gezichtsreiniger
Was je gezicht twee keer per dag hiermee.
U kunt ook een paar druppels van deze olie mengen met uw nachtcrème of vochtinbrengende crème om acne en huiduitslag te behandelen.

4. Bestrijdt zonnebrand en zonnebrand:

Pepermunt is een rijke bron van vitamine A en C en bevat foliumzuur en omega 3-vetzuren die helpen bij het bestrijden van problemen met de zon, zoals zonnebrand en zonnebrand. Gebruiken:

U kunt de pasta van pepermuntblaadjes op uw gezicht aanbrengen of plaatselijk pepermuntolie gebruiken om zonnebrand te behandelen.
Maar als u pepermuntolie direct op het gezicht gebruikt, verdun het dan met wat olie om huidontsteking te voorkomen.

Pepermunt bevat een voedingsstof genaamd Perillylalcohol die de vorming van huidkankercellen voorkomt.

5. Behandelt voetschimmel:

Pepermunt kan ook helpen om voetschimmel te behandelen. Gebruiken:

Masseer de olie op je voeten en laat het een nacht staan.
Pepermuntolie kan ook worden gebruikt om de cellulitislijn te verminderen door de olie op de aangetaste plekken te wrijven.
Pepermuntolie houdt de huid schoon en voorkomt huidinfecties en puistjes.

Afbeelding: Shutterstock

Haarvoordelen van pepermunt

Pepermunt wordt niet alleen geprezen vanwege de voordelen voor de huid. Het is even beroemd om zijn vermogen tot haarverjonging. Pepermunt helpt bij het overwinnen van haargerelateerde problemen. Sommige toepassingen van pepermunt voor haar zijn:

6. Effectief haartonicum:

Pepermuntolie werkt als een effectief haartonicum wanneer het wordt gemengd met andere essentiële oliën zoals theeboomolie, kokosolie, ricinusolie en zelfs vitamine E-olie.

7. Natuurlijk insectenwerend middel:

Pepermunt is een natuurlijk insectenverdrijvend middel. Het aanbrengen van pepermuntolie op het haar kan u van luizen bevrijden. Gebruiken:

Masseer je haar goed met pepermuntolie
Laat het 24 uur staan voordat u uw haar wast.
Herhaal dit 3 keer per week om luizen volledig kwijt te raken.
Als alternatief kunt u pepermuntolie ook verdunnen met olijfolie als u enige vorm van huidirritatie ervaart.
Pepermuntolie vermindert ook het jeukende gevoel dat gepaard gaat met roos.

8. Bevordert de haargroei:

Pepermuntolie geeft een tintelend gevoel wanneer het op de hoofdhuid wordt gemasseerd, wat betekent dat de olie werkt aan het balanceren van de pH-waarden. Dit helpt het effect van overmatige olieproductie te neutraliseren. Zo vermindert het de vettigheid van het haar. Dit stimuleert de haarzakjes en verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid, waardoor de haargroei wordt bevorderd.

9. Hydrateert haarzakjes:

Pepermunt hydrateert de haarzakjes van binnenuit om je glad, glanzend en zacht haar te geven. Wrijf een paar druppels pepermuntolie op je handen en strijk het glad door het haar. Bovendien is pepermuntolie niet vet en laat het je haar aangenaam geurend achter. Het kan ook worden gebruikt met stijltools als haarbeschermend serum.

Gezondheidsvoordelen van pepermunt

Verschillende moderne onderzoeken hebben de talrijke voordelen van dit kruid geconcludeerd. Het heeft pijnstillende, esthetische, samentrekkende, decongestivum, antiseptische en antimicrobiële eigenschappen die helpen bij de behandeling van een aantal gezondheidsproblemen zoals verkoudheid, griep, sinusitis, droge hoest, koorts, koude rillingen en spijsverteringsproblemen. De voordelen voor de gezondheid van pepermuntblaadjes zijn onder meer:

10. Geweldige bron van voedingsvezels:

Het bevat een goede hoeveelheid voedingsvezels die helpen bij het onder controle houden van cholesterol en bloeddruk in het lichaam.

11. Pijnstillende eigenschap:

Menthol in pepermunt werkt in op de koele, gevoelige receptoren op de huid, mond en keel, die een verkoelend gevoel geven wanneer ze worden ingeademd, gegeten of op de huid worden aangebracht. Deze eigenschap van pepermunt maakt het een onmisbaar materiaal bij de bereiding van hoestsiroop, zuigtabletten en neusinhalator. Menthol wordt ook gebruikt bij de bereiding van pijnstillende zalven, plaatselijke spierverslappers en analgetica vanwege de pijnstillende eigenschappen.

12. Voorkomt maagaandoeningen:

Van pepermuntolie is bekend dat het de symptomen van prikkelbare darmsyndroom verlicht, waaronder indigestie, dyspepsie en spierspasmen in de dikke darm. Deze genezende eigenschappen zijn vanwege zijn spierverslappende vermogens. Het zorgt ook voor een betere galstroom, wat cruciaal is voor de vetvertering. Zodra de darmspieren zijn gladgestreken, is er relatief minder kans op spasmen en indigestie. Dus wanneer we pepermunt in de vorm van thee consumeren, beweegt het sneller door de maag om pijn te verlichten die verband houdt met het spijsverteringskanaal. Het voorkomt ook spijsverteringsproblemen zoals gastritis, diarree, een opgeblazen gevoel en maagpijn.

13. Wist ademhalingscongestie:

Pepermunt wordt ook gebruikt om verkoudheid en griep te behandelen. Het doodt de bacteriën en virussen die griep veroorzaken en verlicht de pijn van het pijnlijke lichaam. Het biedt ook verlichting van hoest en congestie. Het is een veelgebruikt ingrediënt in balsems die op de borst worden gebruikt om pijn op de borst te verlichten. Voor verstopte neus en sinusitis, zou het drinken van pepermuntthee en het inademen van de damp zeker helpen. Gebruiken:

Voeg een eetlepel pepermuntblaadjes toe aan water
Kook het water een paar minuten.
Voeg 1 theelepel honing toe om er wat smaak aan toe te voegen.
Drink deze thee minstens 2 tot 3 keer per dag.
Masseer bij een droge hoest 2 tot 3 keer per dag een paar druppels pepermuntolie op de borst.

De menthol die aanwezig is in pepermunt verdunt het slijm, smeert de luchtwegen en helpt het gedroogde slijm uit de longen te halen.

14. Bestrijdt een slechte adem:

Pepermunt wordt ook gebruikt in mondhygiëneproducten zoals mondverfrissers, tongspray en mondspoeling om een slechte adem tegen te gaan. Het wordt zelfs gebruikt als smaakstof in snoep en kauwgom, wat zorgt voor een frisse adem.

15. Antikankermiddel:

Pepermunt is een potentieel middel tegen kanker. Het bevat perillylalcohol, een fytonutriënt, waarvan is aangetoond dat het de groei van pancreas-, borst- en levertumoren stopt. Het beschermt ook tegen de vorming van karteldarm-, huid- en longkanker. Vitamine C in pepermunt speelt een matige rol bij het verminderen van het risico op darmkanker. Vitamine C is de belangrijkste in water oplosbare antioxidant die nodig is om de hoeveelheid vrije radicalen die schade aan cellen veroorzaken te verminderen. Van bètacaroteen en andere cartenoïden is ook aangetoond dat ze het risico op het ontwikkelen van colon- en endeldarmkanker verminderen.

Het is ook bekend dat cartenoïden de celdifferentiatie verhogen en de cellen beschermen tegen kankerverwekkende chemicaliën die het DNA kunnen beschadigen.

16. Remt de groei van bacteriën en schimmels:

Pepermunt bevat verschillende essentiële oliën die de groei van verschillende soorten bacteriën helpen stoppen. Deze bacteriën zijn onder meer Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 en methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA). Het leeft ook de groei van schimmels in het lichaam.

17. Geneest luchtwegaandoeningen:

Van rozemarijnzuur in pepermunt is bekend dat het verschillende gunstige effecten heeft bij aandoeningen van de luchtwegen, met name astma. Rozemarijnzuur blokkeert de productie van ontstekingsbevorderende chemicaliën zoals leukotriënen en neutraliseert vrije radicalen om astma te voorkomen. Pepermunt stimuleert het lichaam ook om prostacyclines aan te maken, een stof die de luchtwegen open houdt voor een gemakkelijke ademhaling. Extracten van pepermunt verlichten ook nasale symptomen van verkoudheid die verband houdt met allergie.

18. Vasodilatoire effecten:

Pepermunt heeft vaatverwijdende effecten die helpen bij de verwijding van vernauwde bloedvaten om hoofdpijn en migraine te voorkomen. Het enige dat u hoeft te doen, is een paar druppels pepermuntolie op uw voorhoofd, slapen en rug aanbrengen om de pijn te verminderen. Als u gevoelig bent voor pepermuntolie, kunt u deze voor het aanbrengen verdunnen met kokosolie of olijfolie.

19. Pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen:

De pijnstillende en ontstekingsremmende werking van pepermunt kan ook helpen bij spierpijn en artritis. Breng een paar druppels pepermuntolie aan op de aangetaste plekken en masseer een paar minuten. Voor gespannen spieren na een zware training, voeg een paar druppels pepermuntolie toe aan een warmwaterbad om te ontspannen en gespannen spieren te kalmeren. Pepermunt helpt ook om menstruatiekrampen te behandelen. Drink 2 tot 3 keer per dag een kopje pepermuntthee om menstruatiepijn te verzachten.

20. Vermindert stress, emotionele onbalans en angst:

Pepermunt bevat therapeutische eigenschappen die helpen om stress, emotionele onbalans en angst te verminderen. Het enige wat u hoeft te doen is pepermuntolie in een diffuser of brander aan te steken en ongeveer 30 minuten te ontspannen. Adem in door de neus en uit de mond terwijl je het pepermuntaroma inademt en laat je lichaam ontspannen. Herhaal deze aromatherapie gedurende 3 weken om ongewenste spanning en angst kwijt te raken.

Selectie, opslag en gebruik

Verse en droge pepermuntjes zijn het hele jaar door verkrijgbaar, waardoor je ze gemakkelijker kunt kopen wanneer dat nodig is.
Verse pepermuntblaadjes hebben elke dag de voorkeur dan de droge, omdat ze de smaak en voedingsstoffen intact houden.
Verse pepermuntblaadjes moeten levendig groen van kleur zijn en stevige stelen hebben. Het mag geen donkerbruine of gele vlekken bevatten.
Als je de voorkeur geeft aan droge pepermuntjes, koop dan biologisch gekweekte pepermuntblaadjes, want deze zorgen ervoor dat ze vrij zijn van pesticiden en andere schadelijke chemicaliën.

Je kunt de verse in een zakje met ritssluiting of een papieren handdoek bewaren.
Verse pepermuntblaadjes moeten binnen een week worden geconsumeerd, terwijl gedroogde munt een paar maanden kan worden bewaard in een luchtdichte verpakking.

Pepermunt moet voor gebruik grondig worden gewassen om zand, vuil en resterende pesticiden te verwijderen.

Hoe pepermuntblaadjes op te nemen?

Munt wordt voornamelijk gebruikt vlak voor het bereiden van recepten om de geur en het aroma intact te houden. Het wordt in verschillende bereidingen gebruikt, zoals als smaakstofbasis in desserts zoals ijs en andere zoetwaren. Het wordt veel gebruikt bij de bereiding van kruidenthee, soepen en sauzen. Muntblaadjes zijn ook een geweldige aanvulling op groene salade en als garnering.

Bijwerkingen van pepermunt

Er zijn als zodanig geen bijwerkingen van pepermunt, maar mensen die lijden aan gastro-oesofageale reflexziekte (GRD) zouden de consumptie van pepermunt moeten beperken, aangezien de verbindingen in pepermunt de spieren in de slokdarmwand glad en ontspannen maken. Dit kan hun reflux verergeren. Patiënten die lijden aan brandend maagzuur, zure reflux en galstenen moeten ook pepermunt vermijden. Pepermuntblaadjes zijn dat niet