23 geweldige voordelen van pepermuntblaadjes voor huid, haar en gezondheid

Muntachtig en vers! Ja, beide eigenschappen worden geassocieerd met de pepermuntblaadjes. Of je nu een aparte smaak wilt voor een pas gevonden gerecht, of de adem van rauwe uien wilt overwinnen (-Minty oplossing om te redden! Ik ben dol op de zoete en verfrissende geur van deze bladeren. Het kan je opbeuren en je humeur verbeteren Maar wist je dat muntblaadjes behalve dat ook heel veel goeds hebben om ziektes op afstand te houden?

Laten we nu eens kijken naar de voordelen ervan.

Pepermunt - A Brief

Botanische naam - Mentha piperita-familie

- Lamiaceae

Andere namen - Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Pepermunt, een populair kruid dat bekend staat om zijn uitgesproken aroma en medicinale waarde, heeft groenachtig-paarse lancetvormige bladeren en een verfrissende, koele smaak. Vanwege zijn verfrissende aroma, scherpe mentholgeur en verkoelende sensatie, wordt het vaak gebruikt in huishoudelijke producten zoals badpreparaten, mondwater, tandpasta en zalven.

Anders dan dat, wordt pepermuntbladpoeder vaak gebruikt voor het op smaak brengen van dranken en andere voedingsmiddelen. Ze kunnen ook deel uitmaken van salades en smaak toevoegen aan dranken of zelfs gezuiverd water. De verbindingen in de bladeren zouden therapeutische en geneeskrachtige eigenschappen hebben. Pepermuntblaadjes zijn het hele jaar door verkrijgbaar en vanwege hun verkoelende effect vooral in het zomerseizoen gewild.

Laten we eens kijken wat de pepermuntblaadjes gebruiken

Pepermuntblaadjes Voordelen

Afbeelding: Shutterstock

Gezondheidsvoordelen van pepermuntblaadjes

1. Kan de leverfunctie verbeteren
2. Natuurlijke remedie tegen verkoudheid en griep
3. Behandeling van ademhalingsproblemen
4. Doodt een slechte adem
5. Eigenschappen tegen kanker
6. Behandeling van seizoenskoorts
7. Antibacterieel middel
8. Kan het geheugen verbeteren
9. Helpt bij het verminderen van misselijkheid
10. Vermindert hoofdpijn
11. Kan de spijsvertering bevorderen
12. Pepermuntblad kan gunstig zijn voor borstvoeding
13. Kan helpen bij depressie en stress
14. Helpt bij het afvallen
15. Kan vrouwelijke steriliteit verhogen
16. Handig bij het behandelen van IBS
17. Andere gezondheidsvoordelen

Voordelen voor de huid

1. Onderhoud van de gezondheid van de huid
2. Kruidengeneesmiddel voor huidproblemen

Haar voordelen

1. Behandeling van roos
2. Behandeling van hoofdluizen

Andere gebruiken

1. Populair ingrediënt in chocolaatjes en snoep
2. Gebruikt in commerciële cosmetica

Gezondheidsvoordelen van pepermuntblaadjes

Naast hun verfrissende verkoelende werking op de smaakpapillen en keel, zijn pepermuntblaadjes rijk aan vitamine A en C, ijzer, kalium en vezels, maar arm aan calorieën. Het is dus een gegeven dat ze worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ze bieden de volgende gezondheidsvoordelen.

1. Kan de leverfunctie verbeteren

Wilt u een gezonde en goede werking van de lever? Kies voor de groenblijvende en smakelijke pepermuntblaadjes in welke vorm dan ook - rauw kauwen op pepermuntblaadjes is ook een optie.

Waarom werkt het

Pepermuntblaadjes verbeteren de leverfunctie door de galstroom van de lever naar de galblaas te verbeteren. Verse of gedroogde pepermuntblaadjes verhogen de galstroom en bevorderen de spijsvertering door vetten af ​​te breken en slechte cholesterol te verminderen. Verlaagd cholesterol verbetert de trage lever door de belasting van de lever te verminderen. Van verse pepermunt is aangetoond dat het het spijsverteringssysteem kalmeert en kalmeert door de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom, waaronder indigestie, dyspepsie en koloniale spierspasmen, te verlichten (1).

Terug naar inhoudsopgave

2. Natuurlijke remedie tegen verkoudheid en griep

Afbeelding: iStock

Ben je het zat om de hele tijd te niezen? Een goed middel nodig om bacteriën en virussen te doden die onze gewone (maar frustrerende) verkoudheid veroorzaken? Pepermuntblaadjes kunnen je redder zijn.

Waarom werkt het

De menthol in deze bladeren verdunt slijm en elimineert slijm, waardoor hoest en congestie worden verlicht. Menthol wordt vaak gebruikt als een veelgebruikt ingrediënt bij rubs die op de borst worden gebruikt om pijn op de borst tijdens verkoudheid en griep te verlichten. Munt heeft een kalmerend en verdovend effect (2).

Terug naar inhoudsopgave

3. Behandeling van ademhalingsproblemen

Direct hoesten kan een teken zijn van problematische longen. Dus op het moment dat u ongemak in uw longen voelt, voegt u pepermunt toe aan uw dieet. Ook degenen die aan astma en sinusitis lijden, kunnen hierin hun toevlucht zoeken.

Waarom werkt het

Pepermuntblaadjes bevatten rozemarijnzuur dat gunstig is bij astma vanwege de antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen neutraliseren en de productie van pro-inflammatoire chemicaliën zoals leukotriënen blokkeren (3). Bovendien vergemakkelijkt het het maken van stoffen die prostacyclines worden genoemd en die de luchtwegen open houden voor een gemakkelijke ademhaling. Pepermuntbladextract remt de afgifte van histamine, waardoor de nasale symptomen van allergische rhinitis (hooikoorts) worden verlicht.

Terug naar inhoudsopgave

4. Doodt een slechte adem

Het behoeft geen betoog dat pepermunt wonderen doet tegen een slechte adem. Daarom is het een van de belangrijkste ingrediënten in kauwgom en tandpasta.

Waarom werkt het

Vanwege het koele, verfrissende aroma kan pepermuntbladextract een superieure vervanger zijn voor het mondspoelmiddel chloorhexidine om een ​​slechte adem kwijt te raken. Pepermuntblaadjes in poedervorm werden in de middeleeuwen vaak gebruikt om halitose te behandelen en tanden witter te maken. Alleen het kauwen van pepermuntblaadjes geeft het effect van een mondverfrisser (4).

Terug naar inhoudsopgave

5. Eigenschappen tegen kanker

Van pepermunt is ook bekend dat het die kankercellen doodt. Dus waarom zou u het niet gebruiken om de dodelijke ziekte te voorkomen?

Waarom werkt het

Volgens onderzoek bevatten pepermuntblaadjes een fytonutriënt waarvan is aangetoond dat het de groei van kankertumoren in de alvleesklier, lever en borstklieren stopt, en zo beschermt tegen longen, karteldarm- en huidkanker. Ze bevatten ook een stof genaamd menthol die de groei van prostaatkanker kan remmen (5).

Terug naar inhoudsopgave

6. Behandeling van seizoenskoorts

Het eten van pepermuntthee of het toevoegen aan een bad kan helpen om koorts voorzichtig te verminderen zonder medicijnen en een nadelig effect op het vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden.

Waarom werkt het

Van pepermuntblaadjes is vooral bekend dat ze helpen bij het induceren van histamine in het lichaam, waardoor de seizoensgebonden koorts en allergieën worden verminderd (6).

Terug naar inhoudsopgave

7. Antibacterieel middel

Het hebben van pepermuntblaadjes kan je weghouden van alle bacteriën veroorzakende ziekten.

Waarom werkt het

Pepermuntblaadjes kunnen de groei van verschillende bacteriën stoppen, zoals Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis en methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Ze zijn ook effectief bij het remmen van de groei van bepaalde soorten schimmels. Ze zijn nuttig bij de behandeling van infantiele koliek.

Terug naar inhoudsopgave

8. Kan het geheugen verbeteren

Vergeet je altijd je autosleutels en moet je terugkomen om ze op te halen nadat je je huis hebt afgesloten? Het is tijd om de supercoole pepermuntblaadjes te proberen om je geheugen een boost te geven.

Waarom werkt het

Het sterke aroma van pepermuntblaadjes kan het geheugen verbeteren en de mentale alertheid vergroten door het zenuwstelsel te kalmeren en te kalmeren (8).

Terug naar inhoudsopgave

9. Helpt bij het verminderen van misselijkheid

Urenlang reizen in een benauwde bus zou de ergste nacht van iedereen zijn. De reacties variëren van onbehagen tot een sterke drang om te braken. Dit gevoel van misselijkheid en ochtendmisselijkheid waarmee zwangere vrouwen worden geconfronteerd, kan worden aangepakt door op muntblaadjes te kauwen. Je zou zelfs muntthee kunnen hebben.

Waarom werkt het

Het verkoelende effect dat door de bladeren wordt opgewekt, kalmeert de brandende maag en de sterke smaak verlicht de drang om te braken, waardoor uw dag beter wordt (9).

Terug naar inhoudsopgave

10. Vermindert hoofdpijn

Ondanks de technologische vooruitgang in de geneeskunde, is er geen echte remedie voor hoofdpijn en verkoudheid. Zelfs een lichte pijn in het hoofd kan uw werk belemmeren. Als alle andere huismiddeltjes, inclusief gemberthee, niet nuttig zijn gebleken, is dit het moment om iets nieuws te proberen. Breng een balsem op muntbasis aan op je voorhoofd en kijk hoe je in slaap valt. Geloof me, het werkt!

Waarom werkt het

De kalmerende en kalmerende werking van pepermunt maakt het een geschikt product voor een snelle verlichting van hoofdpijn. De balsem verlicht ook ontstekingen en voorkomt aanvallen van andere aandoeningen zoals migraine en griep (10).

Terug naar inhoudsopgave

11. Kan de spijsvertering bevorderen

Voel je je ongemakkelijk nadat je je favoriete gerecht te veel hebt gegeten? Welnu, wanneer ik mezelf in die situatie bevind, neem ik contact op met wat munt.

Waarom werkt het

Van munt is bekend dat het de maag kalmeert en indigestie of ontstekingen in de darmen bestrijdt. Ook activeren de aromatische muntblaadjes de speekselklieren en spijsverteringsinducerende enzymen, waardoor de spijsvertering wordt bevorderd (11). Als je je opgeblazen en ongelukkig voelt, kauw dan een paar muntblaadjes op. Zie hoe het werkt!

Terug naar inhoudsopgave

12. Pepermuntblad kan gunstig zijn voor borstvoeding

Het moederschap is een van de leukste fasen in het leven van een vrouw. Er komen echter uitdagingen bij zoals pijnlijke tepels. Zodra u klaar bent met uw borstvoedingsfase, brengt u muntolie aan op de tepels van uw borsten om scheurtjes te behandelen en het een rustgevend effect te geven. Ook helpt het om muntblaadjes over het gebied te wrijven.

Waarom werkt het

Zoals eerder vermeld, verzacht het kalmerende en verkoelende effect van munt de harde zuigkracht, waardoor tepelpijn wordt verminderd (12).

Terug naar inhoudsopgave

13. Kan helpen bij het behandelen van depressie en stress

Wist je dat het snuiven van munt of het drinken van muntthee kan helpen om stress te verminderen? Een glas maagdelijke mojito kan je ontstressen.

Waarom werkt het

Omdat het een natuurlijk stimulerend middel is, kan het verfrissende aroma van munt je de hele dag vrij en gelukkig maken, waardoor je de broodnodige boost krijgt (13)!

Terug naar inhoudsopgave

14. Pepermuntblad voor gewichtsverlies

Heeft u ooit gedacht dat het hebben van iets lekkers u kan helpen om af te vallen? Munt is een smaak waar de meeste mensen van houden. En munt kauwen helpt je om af te vallen.

Waarom werkt het

We weten al dat munt een stimulerend middel is dat de afgifte van goede spijsverteringsenzymen stimuleert en een goede spijsvertering bevordert. Dit helpt op zijn beurt bij het opnemen van alle juiste voedingsstoffen in het voedsel dat we consumeren en verdeelt het vet gelijkmatig over het lichaam (14).

Terug naar inhoudsopgave

15. Kan vrouwelijke steriliteit verhogen

Dit is de reden waarom munt een essentieel onderdeel van uw dieet moet worden (15).

Terug naar inhoudsopgave

16. Nuttig bij het behandelen van IBS

Is Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) kan je gefrustreerd en opgewonden achterlaten. Voeg munt toe aan je eten en kijk welk effect het heeft op je maag.

Waarom werkt het

Pepermunt heeft een rustgevend effect op je buikspieren, waardoor ze ontspannen en ook clonische spasmen helpen verlichten (16).

Terug naar inhoudsopgave

17. Andere voordelen

De aromatische verbindingen in pepermuntblaadjes verlichten spierspasmen, verhogen de bloedcirculatie, verminderen pijn en bevorderen het zweten, terwijl de adstringerende verbindingen ontstoken weefsels doen krimpen. Het zijn uitstekende bronnen van kalium, calcium, ijzer, mangaan en magnesium. Kalium is een essentieel onderdeel van cellen en lichaamsvloeistoffen die de hartslag en bloeddruk regelen, terwijl mangaan werkt met koper als co-factor voor een antioxidant-enzym, superoxide-dismutase.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van de huid van pepermuntblaadjes

Afbeelding: iStock

Naast hun talrijke gezondheidsvoordelen, kunnen pepermuntblaadjes ook gunstig zijn voor uw huid. Hier is hoe:

18. Onderhoud van de gezondheid van de huid

Pepermuntblaadjes kunnen u helpen die gladde en glanzende huid te krijgen en deze ook te behouden.

Waarom werkt het

De voedingsstoffen in pepermuntblaadjes helpen de huid te verstevigen, poriën te minimaliseren, zwelling te verminderen en de elasticiteit van de huid te herstellen. Vitamine A en C zijn krachtige antioxidanten die ontstekingen bestrijden die verschijnen in de vorm van rode vlekken op de huid. B-vitamines, riboflavine en foliumzuur verhelderen de teint. Deze bladeren kunnen in suikerscrubs worden gepoederd om een ​​stimulerend effect op de huid te hebben (17).

Terug naar inhoudsopgave

19. Kruidengeneesmiddel voor huidproblemen

Pepermuntblaadjes worden gebruikt als ingrediënt in actuele crèmes die bedoeld zijn voor de behandeling van verschillende huidproblemen, zoals netelroos, huiduitslag, gifsumak of poison ivy. Het aanbrengen van deze zalven heeft een verzachtende en genezende werking op de huid.

Waarom werkt het

Omdat het een natuurlijk ingrediënt is, is het een optie zonder bijwerking voor alle huidproblemen en heeft het de voorkeur vanwege het kalmerende en verkoelende effect op het lichaam (18).

Terug naar inhoudsopgave

Haarvoordelen van pepermuntblaadjes

Afbeelding: iStock

Dankzij een gezonde combinatie van vitamines, mineralen en antioxidanten bevorderen pepermuntblaadjes de gezondheid van het haar. Dit zijn de voordelen die het biedt.

20. Behandeling van roos

Een sterke thee gemaakt van pepermunt en brandnetelblaadjes kan worden gebruikt als haarspoeling om roos te verwijderen. Het helpt de hoofdhuid te kalmeren en bevordert ook de haargroei (19).

Terug naar inhoudsopgave

21. Behandeling van hoofdluizen

Vanwege de antibacteriële eigenschappen van dit kruid is pepermuntextract effectief bij de behandeling van luizenplagen (20).

Terug naar inhoudsopgave

Andere gebruiken

Afbeelding: iStock

22. Populair ingrediënt in chocolaatjes en snoep

Pepermunt wordt wereldwijd gebruikt bij de productie van veel commerciële snoepjes en chocolaatjes waar we allemaal dol op zijn, evenals in veel alcoholische en niet-alcoholische dranken.

Terug naar inhoudsopgave

23. Gebruikt in commerciële cosmetica

Het vermogen om ontstekingen te verminderen en het kalmerende effect op zenuwen, maakt het een van de meest geprefereerde ingrediënten bij de productie van balsems en pijnstillende sprays.

Terug naar inhoudsopgave

Een woord van voorzichtigheid

Een munt heeft twee kanten. Evenzo heeft munt ook zijn voor- en nadelen. Hier zijn een paar punten die u in gedachten moet houden.

Voor uw veiligheid zou ik u aanraden om het advies van uw huisarts te raadplegen voordat u voor een mintdieet kiest.

Artsen raden het gebruik van pepermunt af als u

1. Lijdt aan diabetes omdat pepermunt het risico op hypoglykemie kan verhogen
2. Ben een kind onder de zeven jaar.
3. Gebruik een regelmatige dosis maagzuurremmers, aangezien pepermunt het risico op brandend maagzuur kan verhogen
4. Zijn op een dosis cyclosporine
5. Heb Hernia
6. Lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekten
7. Zijn op medicatie die wordt gemetaboliseerd door de lever
8. Worden behandeld voor bloeddruk

Hoe spijsverteringstincturen te maken met pepermunt

Laten we eens kijken hoe we spijsverteringstincturen kunnen maken van pepermuntblaadjes.

Wat je nodig hebt

• Half kopje gedroogde pepermuntblaadjes
• 1/4 kopje fijngehakte gemberwortel
• 1/4 kopje venkelzaad (gedroogd en geplet)
• 1 1/2 kopjes water (gekookt)
• 1 1/2 alcohol naar keuze (wodka of rum)
• Een glazen pot

Hoe te maken

1. Begin met munt-, gember- en venkelzaad in de glazen pot en giet kokend water tot hun positie (bedek ze goed).

2. Vul nu de pot met de alcohol en doe de deksel er goed op.

3. Bewaar de pot minimaal twee weken op een koude en donkere plaats. Maak er een punt van om het dagelijks te schudden.

4. Zeef de inhoud na twee weken met een neteldoek en bewaar deze in kleine potjes volgens de vereisten.

Hoeveel u nodig heeft

Volwassenen: tot 1 eetlepel kan dagelijks met water worden ingenomen

Zwangere dames: een halve lepel tinctuur in de ochtend om ochtendmisselijkheid te voorkomen

Kinderen: tot 15 druppels zijn voldoende

Ik hoop dat je onze post over de gezondheidsvoordelen van pepermuntblaadjes leuk vond. Heb je eerder pepermuntblaadjes gebruikt? Deel uw ervaringen met ons in het opmerkingenveld hieronder.

Wees voorzichtig!