23 Veelbelovende voordelen van mosterdolie voor huid, haar en gezondheid

Mosterd werd voor het eerst verbouwd in India rond 3000 voor Christus en staat beter bekend om zijn geneeskrachtige waarden. Mosterdolie wordt gewonnen uit de zaden en wordt al eeuwen bij het koken gebruikt.

Deze olie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het zit ook boordevol omega 3- en omega 6-vetzuren, antioxidanten en andere mineralen die tal van gezondheidsvoordelen bieden.

Deze olie kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen, verkoudheid en hoesten verlichten en problemen met haar en huid behandelen.

In dit artikel hebben we mosterdolie verder besproken. Blijf lezen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van mosterdolie?

De gezondheidsvoordelen van mosterdolie zijn talrijk. Het is bekend dat het helpt bij de behandeling van aandoeningen die verband houden met het hart, de huid, gewrichten en spieren, naast andere voordelen. Hieronder volgen enkele van de bekende voordelen van deze wonderolie.

1. Kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen

Mosterdolie bevat grote hoeveelheden enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren (MUFA en PUFA) en omega 3- en omega 6-vetzuren. Deze goede vetten verlagen uw risico op het ontwikkelen van een ischemische hartziekte met 50% (1).

Bij ratten had verrijkte mosterd ook hypocholesterolemische (cholesterolverlagende) en hypolipidemische (lipidenverlagende) effecten (2). De olie kan het slechte cholesterol (LDL) -niveau verlagen en het goede cholesterol (HDL) -niveau in het lichaam verhogen. Dit kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen.

2. Kan antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben

Van mosterdolie is bekend dat het antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

De ontstekingsremmende eigenschappen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van selenium. Van het mineraal is bekend dat het pijn en zwelling vermindert, waardoor gewrichtspijn wordt verlicht. Deze ontstekingsremmende eigenschap van mosterdolie wordt ook gebruikt in de formulering van diclofenac, een ontstekingsremmend medicijn (3).

Recente studies hebben aangetoond dat micro-emulsies die mosterdolie bevatten, antibacterieel werken tegen E. coli (4). Het glucosinolaat in mosterdolie voorkomt de groei van ongewenste bacteriën en andere microben.

Mosterdolie bevat ook krachtige schimmelwerende eigenschappen die huiduitslag en infecties veroorzaakt door schimmels kunnen behandelen. Er is onderzoek gedaan naar bederf van roggebrood (door schimmels) door het bloot te stellen aan verschillende oliën. Mosterdolie bleek het meest effectief te zijn, dankzij de aanwezigheid van een stof genaamd allylisothiocyanaat (5).

3. Kan verkoudheid en hoest verlichten

Vanwege zijn scherpe aard wordt mosterdolie al decennia lang gebruikt om verkoudheid en hoest te verlichten.

Het bevat een verwarmingseigenschap die de congestie in de luchtwegen kan verhelpen. Het werkt het beste in combinatie met knoflook en gemasseerd op de borst en de rug (6).

Een andere methode om mosterdolie te gebruiken voor het verwijderen van verkoudheid en hoest, volgens anekdotisch bewijs, is het gebruik van stoombehandeling. Voeg karwijzaad en een paar lepels mosterdolie toe aan een pan met kokend water en inhaleer de stoom. Dit kan de opbouw van slijm in de luchtwegen verhelpen.

4. Kan werken als een natuurlijk stimulerend middel

Er is hier beperkt onderzoek naar. Mosterdolie wordt beschouwd als een zeer krachtig natuurlijk stimulerend middel. Het verbetert de spijsvertering en eetlust door spijsverteringssappen en gal in respectievelijk de lever en milt te stimuleren. Wanneer het in de huid wordt gemasseerd, stimuleert het ook onze bloedsomloop en zweetklieren. Dit zorgt voor een betere bloedcirculatie door het hele lichaam en vergrote huidporiën door zweten.

Dit zweetdrijvende (zweetopwekkende) vermogen van mosterdolie kan resulteren in een verlaagde lichaamstemperatuur en de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam.

Er is echter meer onderzoek nodig om dit voordeel beter te begrijpen.

5. Kan het risico op kanker verminderen

Mosterdolie kan kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Het bevat ruime hoeveelheden linoleenzuur. Sommige onderzoeken suggereren dat dit zuur de ernst van darmkanker kan verminderen (7).

Een studie van de South Dakota University had hetzelfde bewezen. Ze testten de werkzaamheid van mosterd-, maïs- en visolie op ratten die waren aangetast door darmkanker. Mosterdolie bleek effectiever te zijn bij het voorkomen van darmkanker bij ratten dan visolie (8).

6. Kan gewrichtspijn en artritis verlichten

Het regelmatig masseren van mosterdolie op de huid kan helpen bij het behandelen van gewrichtspijn en artritis door mogelijk de bloedstroom en circulatie door het lichaam te verhogen.

Mosterdolie bevat ook grote hoeveelheden omega 3-vetzuren. Deze hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van gewrichtsstijfheid en pijn geassocieerd met artritis (9).

7. Kan de werking van de organen verbeteren

Een lichaamsmassage met mosterdolie kan het lichaam verfrissen en de werking van de organen verbeteren. Het kan dit bereiken door de bloedcirculatie naar alle delen van het lichaam te verhogen. Op dit punt is echter meer concreet onderzoek nodig.

Mosterdolie-massage voor pasgeborenen is in veel landen een vrij populaire praktijk. De meest voorkomende redenen om mosterdolie te gebruiken voor het masseren zijn onder meer een betere lichaamskracht en een verbeterde algehele gezondheid (10).

8. Kan helpen bij de behandeling van astma

Astma is een ziekte die mogelijk niet permanent kan worden genezen. Maar de symptomen en effecten kunnen worden beheerd en verminderd door mosterdolie te gebruiken. Dit staat bekend als een van de veiligste en meest effectieve remedies om de effecten van astma te behandelen. Er zijn echter geen concrete gegevens over het gebruik van mosterdolie om astmasymptomen te verlichten. De meeste informatie die hierover beschikbaar is, is anekdotisch.

U kunt nog steeds mosterdolie gebruiken vanwege de vermeende voordelen. Masseer bruine mosterdolie op je borst. Dit kan de luchtstroom naar de longen vergroten tijdens een astma-aanval. Je kunt ook een mengsel maken van een eetlepel mosterdolie met een theelepel kamfer en dit op je borst wrijven.

U kunt ook de frequentie van astma-aanvallen verminderen door driemaal daags een mengsel van één eetlepel mosterdolie en honing in te slikken.

9. Kan dienen als insectenwerend middel

Deze eigenschap van mosterdolie werd geëvalueerd in een onderzoek dat werd uitgevoerd in Assam, India. De insectenwerende eigenschappen van mosterd- en kokosolie werden geëvalueerd tegen Aedes (S.) albopictus- muggen. Mosterdolie was zeer effectief in het bieden van bescherming gedurende een langere tijd in vergelijking met kokosolie (11).

10. Kan tanden witter maken en gebitsproblemen behandelen

Sommige onderzoeken suggereren dat mosterdolie kan helpen bij het behandelen van gebitsproblemen. Maak een pasta van een halve theelepel mosterdolie, een theelepel kurkumapoeder en een halve theelepel zout. Wrijf dit mengsel twee keer per dag op uw tanden en tandvlees. Dit kan een gezond gebit bevorderen en verlichting bieden bij gingivitis en parodontitis (12).

Meer onderzoek is nodig om dit voordeel van mosterdolie beter te begrijpen.

11. Kan helpen bij het afvallen

Mosterdolie bevat bepaalde vitamines van het B-complex, zoals niacine en riboflavine. Deze kunnen het metabolisme van het lichaam helpen verhogen en helpen bij het afvallen. De olie bevat ook diacylglycerol dat kan bijdragen aan gewichtsverlies (13).

12. Kan de hersenfunctie versterken

De hoge concentratie vetzuren in mosterdolie kan de hersenfunctie versterken, al is er op dit gebied geen concreet onderzoek voor.

Sommigen geloven dat de olie ook het geheugen kan stimuleren en de cognitieve functies kan verbeteren.

13. Kan sensatie in de spieren stimuleren

14. Kan helpen bij het genezen van gebarsten lippen

Er is beperkt onderzoek beschikbaar. Er wordt aangenomen dat het aanbrengen van de olie op gesprongen lippen deze kan genezen.

Sommigen geloven ook dat het toevoegen van een paar druppels olie aan de navel voor het slapengaan kan helpen bij het genezen van gesprongen lippen. Er is geen bewijs om dit te bewijzen.

15. Kan de algehele gezondheid bevorderen

Mosterdolie kan worden gebruikt als een gezond tonicum om iemands algehele gezondheid en welzijn te bevorderen. Het kan voordelen bieden voor het hele lichaam bij uitwendig gebruik. Orale inname van de olie in grote hoeveelheden is dat niet