3 beste oefeningen om lachrimpels te verminderen

Iedereen wil er langer jong uitzien. Daar is geen twijfel over mogelijk. De vraag is echter hoe u fijne lijntjes en rimpels van uw gezicht of andere delen van uw lichaam kunt verwijderen.

Laten we het gewoon over lachrimpels hebben. Het soort dat meestal op je gezicht verschijnt; er zijn veel natuurlijke behandelingen en gezichtsoefeningen om lachrimpels te verwijderen. Zou je ze willen leren kennen? Lees verder en kom erachter!

Hoe zich te ontdoen van lachrimpels - Top 3 oefeningen:

Oefening 1: Versterk de Orbicularis Oris:

1. Haak met je wijsvingers aan de mondhoeken en trek voorzichtig naar de zijkanten.
2. Overdrijf de rek niet; slechts ongeveer ¼ inch.
3. Houd deze positie een paar seconden vast. Werk nu aan de andere kant.
4. Trek je mondhoeken naar elkaar toe en weersta de beweging met je wijsvingers.
5. Ontspan en herhaal de oefening 25 keer.

De orbicularis oris-spier is vrij noodzakelijk en helpt ervoor te zorgen dat de bovenliggende huid voldoende wordt ondersteund om doorzakken te voorkomen.

Oefening 2: Weerstandsmiles:

1. Deze oefening is ook een geweldige remedie om lachrimpels te voorkomen. Voer de oefening uit door uw vingers stevig over uw lachlijnen te plaatsen.
2. Ga zo breed mogelijk glimlachen met je lippen uit elkaar.
3. Houd deze positie vijf seconden vast. Ontspan en herhaal de oefening 30 keer.

De oefening helpt je wangspieren te versterken en huidplooien te minimaliseren. Het helpt ook om de huid op te tillen en verdere plooien rond de mond te voorkomen.

Oefening 3: Duimen naast de ogen:

1. Deze oefening is beoordeeld als een van de meest effectieve. Volgens Carolyn's Facial Fitness helpt het plaatsen van uw duimen in de buurt van uw ooghoeken, met uw vingers op de bovenkant van uw hoofd, om lachrimpels zichtbaar te verminderen.
2. Om deze oefening uit te voeren, sluit u uw ogen en laat u uw duimen van uw ogen af ​​naar uw slapen toe.
3. Houd deze positie ongeveer 5 seconden vast. Herhaal 10 keer.

De oefening helpt om de hoeken van je ogen naar buiten te trekken, wat het effect van lachen helpt tegengaan; wanneer uw wangen van nature omhoog gaan en de huid rond uw ogen rimpelt.

Afgezien van deze lachlijnoefeningen, zijn er bepaalde andere stappen die u kunt nemen om lachrimpels rond uw mond te verminderen.

1. Vermijd de zon:

Dit is waarschijnlijk een van de beste manieren om de groei van rimpels en plooien rond de mond tegen te gaan. Wanneer u uw blootstelling aan de zon beperkt; u voorkomt niet alleen de kans op het krijgen van rimpels en een slappe huid, maar kunt ook lachrimpels verminderen. Draag een hoed om blootstelling aan de zon te vermijden of gebruik een zonnebrandcrème (1).

2. Antioxidanten:

Antioxidanten behandelen allerlei aandoeningen, van kanker tot andere ziekten. Ze hebben ook veel potentiële voordelen voor de huid. Het zijn actieve antiverouderingsmiddelen die de groei van rimpels rond de mond voorkomen. Antioxidantrijke diëten, die bestaan ​​uit vitamine C, samen met veel fruit en groenten, helpen je huid langer gezond en elastisch te houden (2).

3. Drink water:

Een van de beste manieren om rimpels te voorkomen, is veel water drinken. Water helpt de huid te hydrateren en maakt de huid soepeler en elastischer. Als je elke dag 8-10 glazen water drinkt, kun je er langer jonger uitzien. Het drinken van water vertraagt ​​de ontwikkeling van nieuwe rimpels rond uw mond (3).

4. Consumptie van omega-3-vetzuren:

Door omega-3 vetzuren te consumeren, zorg je ervoor dat je er lang jong uit blijft zien. Dit komt doordat vette vis en visoliesupplementen rimpelvorming en plooien rond de mond en bovenlip helpen voorkomen. Visolie zit boordevol omega-3-vetzuren, die huidbeschadiging verminderen, zoals rimpels rond de ogen, mond en lachrimpels (4).

Deze oefeningen en andere dieetveranderingen helpen je die vervelende lachrimpels te voorkomen. Nu je weet hoe je van lachrimpels af kunt komen, kun je ons laten weten of je deze huismiddeltjes en eenvoudige oefeningen vandaag nog gaat proberen. Vertel ons over andere voedingsmiddelen of oefeningen die u hier gebruikt om huidrimpels te voorkomen. Laat hieronder een reactie achter.