5 gunstige redenen om op blote voeten yoga te doen

Ik ben wat je een yogi op blote voeten zou kunnen noemen. Ik loop graag blootsvoets rond en geniet zoveel mogelijk van de verbinding met de aarde. Ik doe aan yoga op blote voeten, rennen op blote voeten, springen op blote voeten en alle andere soorten oefeningen zolang ik binnen ben of in een mooi, schoon park. In tegenstelling tot andere vormen van lichaamsbeweging, zoals hardlopen of cardio, die over het algemeen worden beoefend met sportschoenen of sportschoenen, adviseren de meeste yoga-instructeurs hun studenten om yoga volledig op blote voeten te beoefenen. Yoga op blote voeten gaat niet alleen over traditie of respect voor Yogdharma, er zijn vele redenen en voordelen aan verbonden.

Top 5 redenen om op blote voeten yoga te doen:

Wordt yoga op blote voeten gedaan? Hier zijn de vijf belangrijkste redenen waarom je op blote voeten yoga zou moeten beoefenen:

1. Stabiliteit en evenwicht:

Voeten vormen een belangrijk onderdeel van yoga. Bij de meeste yogahoudingen moeten we onze voeten stevig in contact met de grond hebben. Dit is belangrijk om de stabiliteit en balans van het lichaam te behouden tijdens het beoefenen van een yogapositie. Het ontbreken van een goede grip, stabiliteit en balans kan tot letsel leiden. Bovendien worden de voeten beschouwd als de basis van elke yogapositie. Schoenen beperken niet alleen de beweging van onze voeten, maar verstoren ook de juiste uitlijning van onze voeten, wat essentieel is om de houding goed te krijgen. Een onjuiste uitlijning van de voeten leidt tot een verkeerde lichaamshouding, wat op de lange termijn direct uitwendig letsel en inwendig letsel veroorzaakt.

2. Versterking van de voeten:

Yoga op blote voeten helpt bij het versterken van de voeten en het verbeteren van de efficiëntie van onze beweging, terwijl veel problemen met voeten, knieën en benen worden behandeld. Schoenen belemmeren de juiste beweging van voeten, waardoor ze niet kunnen strekken, buigen en uitzetten. Ze hebben een dempend effect wat leidt tot verlies van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Het voortdurend dragen van schoenen resulteert in zwakkere voeten. Onze voeten bestaan ​​uit een heel netwerk van zenuwuiteinden en acupunctuurpunten. Wanneer we yoga op blote voeten beoefenen, verbinden we verschillende delen, punten en zenuwuiteinden met de vloer. De beweging van gewrichten, punten en spieren leidt tot versterking van de voeten.

3. Energiestroom:

Yoga gaat niet alleen over het uitlijnen van het lichaam in sommige yogahoudingen. Het gaat over de eenheid van geest, lichaam en ziel met de aarde en het universum. Wanneer je op blote voeten yoga beoefent, maakt je lichaam een ​​directe verbinding met de aarde. Je moet hebben gehoord of gezien hoe mensen die het grootste deel van de tijd blootsvoets blijven, energieker en levendiger zijn. De reden is dat ze de energie van de aarde opnemen. Dit is een van de redenen waarom het lichaam na een yogasessie meer energie voelt dan welke andere oefening dan ook en ons niet uitgeput achterlaat.

4. Gratis elektronen:

Er zijn vrije elektronen aanwezig in het aardoppervlak, die worden opgenomen door onze voeten en reageren met de vrije radicalen in ons lichaam. Deze vrije radicalen worden, wanneer ze in contact komen met de vrije elektronen, gepacificeerd en kalmeren de vuurstorm in het lichaam. Studies tonen aan dat deze elektronenstroom in ons lichaam ook resulteert in decoagulatie en ontgifting van ons bloed.

5. Behandelt vele ziekten:

De voordelen van yoga op blote voeten beperken zich niet alleen tot onze voeten, maar hebben ook invloed op onze algehele gezondheid. Yoga op blote voeten helpt bij het genezen van slapeloosheid, verlicht spierspanning, behandelt hoofdpijn, stimuleert de stofwisseling en versterkt ons immuunsysteem. Het is ook bekend om vrouwen met PMS en andere menstruatieproblemen te helpen. De verbinding met de aarde geeft energie en kalmeert het lichaam. Het helpt ook om kniegerelateerde problemen te behandelen. Mensen proberen hun knieklachten vaak te behandelen door yoga te beoefenen, die de heupspieren of de kern meer dan de knieën aantast. De aanpak is onjuist. Houd er rekening mee dat de meeste beenproblemen en vooral knieklachten ontstaan ​​door overmatige druk op onze benen. Daarom is het versterken van de voeten het belangrijkst. Het uitvoeren van yoga op blote voeten helpt bij het behandelen van kniegerelateerde problemen, aangezien de druk begint bij de voeten en vervolgens op de knieën komt.Andere beengerelateerde problemen, zoals spataderen, hebben ook baat bij yoga op blote voeten.

Enkele punten om te onthouden:

Voordat u op blote voeten yoga beoefent, moet u de volgende punten onthouden:

• Als het doen van yoga op blote voeten je ongemakkelijk maakt of overmatige druk uitoefent op bestaande blessures, dan is het beter om goede yogaschoenen te kopen. Sommige mensen gebruiken in dergelijke gevallen schoenen die speciaal zijn ontworpen voor yoga en die meer flexibiliteit en pauzes mogelijk maken.
• Als je buiten yoga beoefent en je je zorgen maakt over ziektekiemen, kun je gripsokken gebruiken, die meer beweging toelaten dan de meeste schoenen. Houd er echter rekening mee dat de sokken een goede grip moeten hebben, anders kan er letsel ontstaan.

Door blootsvoets te gaan, voel je je verbonden met het universum. Maar als je niet de spirituele soort bent, dan is het feit dat blootsvoets yoga veel fysieke voordelen heeft, de perfecte reden om die schoenen weg te gooien!

Train je graag op blote voeten? Heb je daar speciale voordelen in gevonden? Deel met ons in de comments hieronder.