5 beste gezichtsoefeningen tegen veroudering

Heeft iemand je ooit verteld dat serieus zijn je er ouder uit kan laten zien? Nou, het is waar! Laat me de eerste zijn die je verlicht met deze eeuwige waarheid - het maken van clownsgezichten kan je jeugdigheid terugbrengen in je gezicht.

Net zoals je je lichaam strakker hebt gemaakt, kun je ook je gezicht versterken met eenvoudige oefeningen waardoor je er jong uitziet. Opgewonden om veroudering tegen te gaan? Lees verder.

Fontein van gezichtsjongeren:

Tijd en veroudering stoppen voor niemand. Zoals sommigen proberen, is de fontein van de jeugd nog niet ontdekt. Toch heeft dat de vastberaden niet weerhouden van het nastreven van opties zoals chirurgie en botox (1).

Omdat ons gezicht de eerste indruk is die we de wereld geven, onthullen een slappe huid en rimpels in een oogwenk ouderdom. Is er geen andere manier om leeftijd te verbergen zonder eruit te zien als een plastic pop? De fontein van de jeugd in het gezicht is te vinden in gezichtsyoga.

Dat is wat uw anti-aging oefeningen worden genoemd! Gezichtsyoga kan je gezichtshuid strakker en strakker maken door middel van gecontroleerde bewegingen. Het bevordert ook de aanmaak van collageen, waardoor je er vrolijk en jeugdig uitziet. Deze niet-invasieve natuurlijke methode zal jarenlang zonder pijn van uw gezicht verdwijnen.

Hoe werken de oefeningen?

Een reeks oefeningen die gedurende 20 minuten, 6 dagen per week worden uitgevoerd, zal snel positieve resultaten beginnen te vertonen (2).

1. De oefeningen werken aan de bovenste, middelste en onderste huidlagen
2. Ze tillen de slappe huid op
3. Toon onderliggende spieren
4. Help rimpels te verminderen
5. Verbeter de bloedcirculatie
6. Zorg voor een betere voeding van de huid
7. Zorg voor een gezonde gloed
8. Stimuleer de productie van collageen
9. Herstel de elasticiteit van de huid
10. Resultaat in een strakkere, gladdere huid

5 beste anti-aging gezichtsoefeningen:

Ze werken heel goed om spanning uit je gezicht te halen. Hier gaan we.

1. Brutaal gezicht:

Afbeelding: Shutterstock

1. Zit of sta rechtop.
2. Adem diep in, blaas je wangen naar buiten en houd de lucht binnen.
3. Breng de lucht van de ene wang naar de andere over.
4. Houd zo lang mogelijk vast voordat u de adem in een gecontroleerde beweging uitblaast.
5. Herhaal 8 of 10 keer.

Dit versterkt de huid en spieren. U kunt dit overal doen.

2. Verrast gezicht:

Afbeelding: Shutterstock

1. Trek je wenkbrauwen op met een verbaasde uitdrukking.
2. Rek ze zo hoog mogelijk uit.
3. Open je mond wijd; rek ze zo veel mogelijk uit.
4. Als iemand je betrapt tijdens deze oefening, doe dan verrast.
5. Verruim uw ogen indien mogelijk nog meer.
6. Herhaal ongeveer 10 keer.

Dit zal je voorhoofd gladstrijken.

3. Girafgezicht:

Afbeelding: Shutterstock

1. Of je nu zit of staat, kijk omhoog en strek je nek.
2. Terwijl je hoofd naar achteren is gekanteld, probeer je je tong tegen de bovenkant van je mond te duwen.
3. Als alternatief kunt u ook uw wijsvingers gebruiken om de huid van de nek naar beneden te trekken.
4. Houd het stuk 25 seconden vast.
5. Keer terug naar de eerste positie en herhaal de beweging.

Dit is een van de beste gezichtsoefeningen voor het tegengaan van veroudering, waarbij het kin- en nekgebied wordt verstevigd en de slappe huid en dubbele kin worden gecorrigeerd.

4. Frons gezicht:

Afbeelding: Shutterstock

1. Druk je wijsvingers tegen de buitenste hoeken van je wenkbrauwen.
2. Plaats tegelijkertijd uw beide middelvingers tegen de binnenste hoeken.
3. Dit maakt een 'V' onder beide ogen.
4. Oefen druk uit met de vingers en breng je wenkbrauwen naar beneden, waardoor je fronst.
5. Haal je vingers weg en knijp je ogen samen.
6. Maak uw lippen alsof u fronst.
7. Houd 2 seconden vast en ontspan dan.
8. Herhaal de beweging 8 keer.
9. Ontspan eindelijk met je ogen dicht.

Deze oefening helpt bij je kraaienpootjes, hangende oogleden en gezwollen ogen.

5. Clowngezicht:

Afbeelding: Shutterstock

1. Glimlach breed, van oor tot oor, met gesloten lippen.
2. Probeer je neus te rimpelen.
3. Stop nu met glimlachen en trek je lippen op.
4. Trek uw kin met uw vingers naar beneden terwijl uw mond gesloten blijft.
5. Herhaal de glimlach en plooi en houd elke uitdrukking 5 seconden vast.
6. Ga 10 keer achter elkaar door met het maken van clownsgezichten.

Het is uw natuurlijke facelift. Het clowngezicht corrigeert slappe huid en lachrimpels.

Heb je alle gezichtsoefeningen tegen veroudering geprobeerd? Voel je je al jeugdig? Vertel me er alles over. Deel uw mening in het opmerkingenveld hieronder.