Inhoudsopgave:
- Symptomen van Chikungunya:
- Dieet voor Chikungunya:
- 1. Bladgroenten:
- 2. Appels en bakbananen:
- 3. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C en E:
- 4. Vloeibaar voedsel:
- 5. Meer omega 3-vetzuren:
Bent u laat buitensporig ziek geworden? Kotst u vaak en ontwikkelt zich huiduitslag over uw ledematen? Er is een kans dat u door Chikungunya wordt getroffen. Chikungunya is een virale ziekte en wordt voornamelijk overgedragen door muggenbeten. De aandoening is echter niet dodelijk en kan met behulp van een goede behandeling verholpen worden.
Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen die u kunt eten om Chikungunya tegen te gaan. Meer weten over de ziekte en het dieet voor chikungunya? Lees de post!
Symptomen van Chikungunya:
Chikungunya lijkt veel op knokkelkoorts en is nauwelijks levensbedreigend. De symptomen houden 3 tot 7 dagen aan en kunnen worden behandeld door een goed dieet te volgen en dagelijks door de arts voorgeschreven medicijnen te gebruiken. Hier zijn de symptomen:
- Huiduitslag, koorts, rillingen, hoofdpijn, misselijk gevoel enz. Huiduitslag is meestal erg intens rond de ledematen en de romp (1).
- De gewrichten worden gezwollen en zijn vaak pijnlijk bij aanraking. Dit kan meningoencefalitis tot gevolg hebben (2).
- Residuele artritis, wat in feite zwelling, stijfheid en pijn is die maanden kan duren om te herstellen (3).
Dieet voor Chikungunya:
Wat je eet, speelt een grote rol bij het bestrijden van welke ziekte dan ook, en dat geldt ook voor Chikungunya! Ga gewoon door door de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen en zie hoe u weer gezond wordt!
1. Bladgroenten:
Afbeelding: Shutterstock
Bladgroenten zijn een van de beste voedingsmiddelen ter wereld. Ze zijn licht verteerbaar en bevatten weinig calorieën. Ze zijn rijk aan vitamine A die je lichaam beschermt tegen kanker en zorgt voor botgroei. Bladgroenten bevatten ook vitamine C, die de opbouw van vrije radicalen voorkomt en uw lichaam beschermt tegen artritis (4). Het herstelt uw gezondheid en belooft u weg te houden van levensbedreigende ziekten zoals Chikungunya.
Zorg ervoor dat u bladgroenten in uw dieet opneemt. Dit helpt je niet alleen om Chikungunya te bestrijden, maar bouwt ook je algehele gezondheid op
2. Appels en bakbananen:
Afbeelding: Shutterstock
Terwijl je probeert te herstellen van Chikungunya, is het raadzaam om uit de buurt te blijven van citrusvruchten zoals watermeloenen en sinaasappels. Blijf in plaats daarvan bij appels en bakbananen. Appels zitten vol vezels die je spijsverteringskanaal reinigen en zorgen voor een lager cholesterolgehalte. Plantains bevatten ook vezels die constipatie voorkomen en de darmen schoon houden (5).
3. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C en E:
Afbeelding: Shutterstock
Vitamine C helpt bij het genezen van wonden, maakt de vorming van spieren, botten, pezen en andere bloedvaten mogelijk. Vitamine E bevordert een goede gezondheid, een onberispelijke huid en voorkomt kanker, hartaanvallen, de ziekte van Parkinson en reumatoïde artritis (6). Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine C en E bevatten, zijn guaves, gele paprika's, kiwi's, broccolis, aardbeien, tomaten, erwten enz. Voor vitamine E moet je meer bessen, noten, tropisch fruit, tarwe, oliën en broccoli eten.
4. Vloeibaar voedsel:
Afbeelding: Shutterstock
Vloeibaar voedsel is uitstekend geschikt om te herstellen van Chikungunya. Deze categorie bevat voornamelijk soepen, dals en jus. Soepen moeten meestal worden gemaakt van bonen, mager vlees of vis, waardoor uw lichaam de nodige eiwitinname krijgt. Probeer tomatensoep, want het bevat antioxidanten zoals lycopeen die de symptomen van prostaatkanker verminderen (7).
5. Meer omega 3-vetzuren:
Afbeelding: Shutterstock
Omega 3-vetzuren kunnen zowel via de voeding als via supplementen worden geconsumeerd, maar het is in dit geval aan te raden om bij biologische voeding te blijven. Het vermindert bloedstolsels, zorgt ervoor dat de hersenen goed kunnen functioneren, stimuleert het geheugen, verkleint de kans op een beroerte en ook de symptomen van artritis (8).
Dit gaat allemaal over chikungunya-eten. Heb je gehoord van Chikungunya? Kent u iemand die aan deze aandoening lijdt? Vertel ze over dit bericht. Uw steun kan veel levens redden! En deel hoe dit bericht je heeft geholpen, door in het onderstaande vak te reageren!