Voordelen van groene thee voor de huid - acne, kanker, veroudering en andere

Is uw huid overmatig blootgesteld aan stof, vervuiling en harde uv-straling? Is het levenloos, vlekkerig, vol donkere vlekken, acne of rimpels, en te vet of te droog om aan te raken? Zeker, je huid heeft hulp nodig.

Voer groene thee in - de mogelijke one-stop-oplossing voor de meeste huidproblemen. Het wordt verkregen uit de plant Camellia sinensis. Groene thee- antioxidanten en polyfenolen kunnen de huid beschermen en helpen haar jeugdigheid te behouden (1). Blijf lezen om te weten 5 redenen waarom groene thee goed is voor uw huid, hoe u deze kunt gebruiken en 8 beste huidverzorgingsproducten voor groene thee die u kunt kopen. Naar beneden scrollen!

Hoe groene thee uw huid ten goede kan komen

1. Groene thee kan helpen bij het beheersen van acne

Acne is een veelvoorkomend probleem bij tieners en volwassenen. Het treedt op als gevolg van verstopte poriën, hormonale onbalans, overmatige talgproductie, bacteriële infectie en ontsteking rond de talgklierfollikels (2).

Topische toepassing van groene thee gedurende twee weken was effectief bij het verminderen van de talgproductie en ontsteking in de follikels (2), (3). Inname van cafeïnevrij groene thee-extract (GTE) toonde ook veelbelovende resultaten met een verminderd aantal acneletsels (4), (5).

Er is echter meer onderzoek nodig om de klinische voordelen van cafeïnevrije GTE bij vrouwen met acne na de adolescentie te bepalen, en het moet worden getest met standaardbehandelingen om de resultaten in ongezonde toestanden te vergelijken.

2. Groene thee polyfenolen beschermen de huid tegen uv-straling

Herhaalde en langdurige blootstelling aan schadelijke UV-stralen van de zon zorgt ervoor dat foto veroudering (6). EGCG, het polyfenol van groene thee, kan de huid helpen beschermen tegen UVB-stralen en de door UVB geïnduceerde eiwitoxidatie remmen. Dit kan op zijn beurt huidveroudering helpen voorkomen (7).

De plaatselijke toepassing van groene thee helpt bij het opruimen van schadelijke vrije zuurstofradicalen die worden geproduceerd door UV-blootstelling (8). Groene thee kan ook helpen bij het verminderen van huidpigmentatie, maar er is meer onderzoek nodig om dit vast te stellen (9).

3. Groene thee kan het risico op door UVB veroorzaakte huidkanker verminderen

Volgens de American Academy of Dermatology wordt bij ongeveer 9.500 mensen in de VS elke dag huidkanker vastgesteld (10). Schadelijke UV-stralen, chemicaliën en gifstoffen die het DNA aantasten, zijn verantwoordelijk voor het groeiend aantal mensen met huidkanker (11).

EGCG biedt kankerpreventieve effecten en kan de tumorgroei helpen onderdrukken (12). Een studie toonde aan dat de polyfenolen in groene thee kunnen worden gebruikt als farmacologische middelen om door zonne-UVB-licht veroorzaakte huidaandoeningen zoals melanoom en niet-melanoom huidkanker en fotoveroudering te voorkomen (13). Veel andere onderzoeken hebben geconcludeerd dat regelmatige consumptie van groene thee het risico op huidkanker bij muizen en mensen kan helpen verminderen (14), (15). Er is echter meer onderzoek naar menselijke proefpersonen nodig.

4. Groene thee Antioxidanten kunnen helpen bij het beheersen van huidveroudering en rimpels

Onze huid begint te rimpelen naarmate we ouder worden. Door de collageen- en elastinevezels in de huid ziet deze er mollig en glad uit. Maar met de leeftijd breken deze af, waardoor de huid vouwt en gaat hangen. Wetenschappers ontdekten dat groene thee-waterextract de huidbeschadiging verminderde, antirimpelprocessen bevorderde en de veroudering van collageen bij muizen vertraagde (16), (17). Tannasebehandeling bleek de antioxiderende activiteit van groene thee te verbeteren, waardoor rimpels werden verminderd (18).

5. Groene thee kan de huid rond de ogen beschermen

De huid rond de ogen is dun en erg delicaat. Het rimpelt, veroudert en wordt gepigmenteerd door blootstelling aan UV-straling, stress, een slechte levensstijl, genetica en slaapgebrek. De antioxiderende, ontstekingsremmende, UV-beschermende en antirimpel-eigenschappen van groene thee kunnen de huid rond de ogen helpen beschermen tegen pigmentvlekken, rimpels en verslapping (19).

Dit zijn de 5 manieren waarop groene thee nuttig kan zijn voor je huid. Maar hoe gebruik je het? Hier zijn een paar manieren waarop u groen kunt gebruiken om de meeste van uw huidproblemen op te lossen.

Hoe groene thee voor de huid te gebruiken

1. Drink groene thee

Het drinken van groene thee heeft veel voordelen. De antioxidanten in groene thee helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Dit kan op zijn beurt helpen om je huid van binnenuit te laten stralen. Bovendien kunnen de ontstekingsremmende eigenschappen helpen stress te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Goed rusten is ook belangrijk voor de huid om haar frisheid en jeugdigheid te behouden.

Praat met uw voedingsdeskundige of arts om te beslissen hoeveel kopjes groene thee u per dag mag drinken. Gebruik cafeïnevrije groene thee als je gevoelig bent voor cafeïne.

2. Breng groene thee op de huid aan

Topische toepassing van groene thee kan ook helpen de huid te verjongen en te beschermen tegen UV-stralen. U kunt een oplossing voor groene thee bereiden. Laat het afkoelen of laat het op kamertemperatuur komen. Dep een watje met groene thee en breng het voorzichtig op de huid aan. Het kan als toner werken. Je kunt het ook gebruiken met zelfgemaakte gezichtsmaskers.

3. Gebruik groene theezakjes

Gooi de zakjes groene thee niet weg na het drinken van een kopje. Laat de theezakjes afkoelen tot kamertemperatuur. Plaats ze op je ogen. Het verkoelende effect helpt bij vermoeidheid van de ogen als gevolg van overmatige schermtijd en blootstelling aan de zon. Regelmatig aanbrengen kan ook helpen om donkere kringen en wallen onder de ogen te verminderen.

Groene thee huidverzorgingsproducten

1. Cleanser: Replenix Green Tea Fortified Antioxidant Cleanser (Koop het hier!)
2. Scrub: The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean Exfoliating Face Scrub (Koop het hier!)
3. Gezichtsmasker : Green Tea Matcha Facial Mud Mask (Koop het hier!)
4. Eye Patches: Green Tea Matcha Firming Eye Mask (Koop het hier!)
5. Toner: ISNTREE Green Tea Fresh Facial Toner (Koop hem hier!)
6. Face Moisturizer: Proactiv Green Tea Moisturizer (Koop het hier!)
7. Zonnebrandcrème: Weightless Face Moisturizer Zonnebrandcrème (Koop het hier!)
8. Lip Balm: Soul Balm (Koop het hier!)

Gevolgtrekking

Groene thee-antioxidanten en polyfenolen zijn natuurlijke genezers. Of je het nu drinkt of aanbrengt, groene thee kan je huid helpen verbeteren. Waarom wachten? Gebruik groene thee en verzorg je huid. Proost!

19 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

1. Antioxiderende effecten van groene thee, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Groene thee en andere theepolyfenolen: effecten op talgproductie en acne vulgaris, antioxidanten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Groene thee en andere theepolyfenolen: effecten op talgproductie en acne vulgaris, antioxidanten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Verbetert suppletie met groene thee-extract acne bij post-adolescente vrouwen? Een gerandomiseerde, dubbelblinde en placebo-gecontroleerde klinische studie, complementaire therapieën in de geneeskunde, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RESULTATEN VAN 3% GROENE THEE-EMULSIE OP HUIDSEBUMPRODUCTIE BIJ MANNELIJKE VRIJWILLIGERS, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Groene thee polyfenolen voorkomen door ultraviolet licht geïnduceerde oxidatieve schade en de expressie van matrix metalloproteïnasen in de huid van muizen, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Polyfenolische antioxidant (-) - epigallocatechine-3-gallaat uit groene thee vermindert door UVB geïnduceerde ontstekingsreacties en infiltratie van leukocyten in de menselijke huid, fotochemie en fotobiologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceuticals voor hyperpigmentatie: wat is beschikbaar? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Incidentie van huidkanker, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Beschermende mechanismen van groene thee polyfenolen in de huid, oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Kankerpreventie met groene thee en het belangrijkste bestanddeel ervan, EGCG: van vroege onderzoeken tot huidige focus op menselijke kankerstamcellen, moleculen en cellen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoprotectie van de huid door groene thee: antioxiderende en immuunmodulerende effecten, huidige medicijndoelen, immuun-, endocriene en metabolische stoornissen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Theeconsumptie en basale cel- en plaveiselcelkanker: resultaten van een case-control-studie, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Groene thee voorkomt niet-melanome huidkanker door het DNA-herstel te verbeteren, Archives of Biochemistry and Biophysics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Anti-rimpeleffecten van waterextracten van thee in haarloze muizen, toxicologisch onderzoek, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Groene thee-extract onderdrukt de leeftijdsgerelateerde toename van collageenverknopingen en fluorescerende producten in C57BL / 6-muizen, International Journal for Vitamin and Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Door tannase geconverteerde catechinen van groene thee en hun antirimpelactiviteit bij mensen, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/