Inhoudsopgave:
De bijna 5.000 jaar oude filosofie van een goede gezondheid is geëvolueerd tot de meest besproken manier van leven van vandaag… Wil je raden wat het is ??!
Het is yoga !!!
Yoga is een van de bekende oude praktijken voor een goede gezondheid, en de oudste filosofieën van de Ayurveda, waarvan de primaire zorg het welzijn van een individu is. Vanwege de holistische benadering van genezing en welzijnsaspecten, staat yoga erom bekend dat het nuttig is in een dagelijkse routine.
Over alle voordelen:
- Regelmatig yoga beoefenen helpt bij het verbeteren, herwinnen en behouden van een goede gezondheid en helpt stress te verminderen terwijl het lichaam en geest ontspant en versterkt.
- Het is bekend dat yoga helpt om onder andere diabetes, artritis, rugpijn, hoge bloeddruk, astma en depressie onder controle te houden.
- Geloof het of niet!!! Maar yoga helpt je ook die extra kilo's af te vallen… Het helpt je om je ideale lichaamsgewicht te bereiken en te behouden.
- Gezondheidsproblemen bij dames zoals de menopauze, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en andere menstruatiestoornissen worden ook behandeld door regelmatig yoga te beoefenen.
- Deze algemene natuurlijke zorgverlener zou ook de schoonheid verbeteren.
- Yoga heeft ook verschillende voordelen voor de schoonheid. Yoga gebruiken om een stralende huid te krijgen of yoga voor haargroei etc. is geen nieuwe praktijk.
Ik betwijfel of er iemand op deze wereld is die er niet goed uit wil zien !!! Zou je niet een zijdezachte, stralende en jong uitziende huid willen ??? Waarom probeer je geen yoga?
Afgezien van de algehele gezondheid, profiteert ook de huid…
Swami Sivananda wordt geciteerd door Holistic-Online en zegt: "Door de Asana's regelmatig te beoefenen, zullen mannen en vrouwen een figuur verwerven die hun schoonheid zal versterken en die soepelheid die hen charme en elegantie geeft in elke beweging" en "begiftigd worden met een eigenaardige gloed in zijn gezicht en ogen en een eigenaardige charme in zijn glimlach ”.
Yoga zal je helpen de flexibiliteit en de juiste houding te verbeteren, zodat je jongere uiterlijk behouden blijft. Het helpt je huid en lichaam te ontgiften van de mogelijke gifstoffen, en zorgt tegelijkertijd voor de juiste voeding op cellulair niveau. Schoonheid door yoga vindt alleen plaats met de juiste balans tussen voeding en lichaamsbeweging.
Het is bekend dat het ook de huid van acne, puistjes en littekens verwijdert !! Er zijn een aantal yogahoudingen die u mogelijk kunt doen om de tekenen van veroudering om te keren, waaronder rimpels, slappe huid, kraaienpootjes en fijne lijntjes.
Yoga voor schoonheid: houdingen
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana en Halasana zijn enkele van de houdingen die je regelmatig kunt doen om je huid mooier te maken. Deze houdingen zouden de bloedcirculatie in het lichaam stimuleren en tegelijkertijd stress en spanning verminderen. Een perfecte oplossing in yoga voor gezichtsschoonheid.
1. Surya Namaskar
Bron: Shutterstock
2. Trikonasana
Door Kennguru (eigen werk), via Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Door Kennguru (eigen werk), via Wikimedia Commons
cc-licentie (BY ND) flickr-foto gedeeld door Sarah Siblik
5. Yoga voor schoonheidshoudingen: Pranayam
Yoga Pranayam-beoefening helpt om via het bloed zuurstof aan de cellen in het lichaam te leveren. Dertig minuten pranayam kan een geheim van je schoonheid zijn dat jaloers zal zijn. Ritmische diepe ademhaling, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika en Bhramri zijn enkele van de houdingen die je kunt proberen voor een goede gezondheid.
6. Kapalbhati
Door Jesús Bonilla "Tanumânasî" (http://www.yogallimite.com/), via Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc-licentie (BY) flickr-foto gedeeld door Mrityunjaya Yoga Studio