Hoe zou je je voelen als je na een vermoeiende dag je huis binnenstapt en een vleugje frisse, pittige en kalmerende essentie je raakt? Als ik jou was, zou ik alle essentie in me opnemen en gewoon verdwalen in een trance. Dit is precies wat grapefruitolie met je doet. Het is een etherische olie met een verjongend, ontspannend aroma en een verscheidenheid aan doeleinden. Zou je niet meer willen weten? Laten we dan maar beginnen.

Inhoudsopgave

• Meer over grapefruitolie
• Voordelen van het gebruik van grapefruitolie
• Samenstelling Van Grapefruitolie
• DIY: Hoe grapefruitolie te bereiden
• Waarschuwingen bij het gebruik van grapefruitolie

Meer over grapefruitolie

Grapefruit ( Citrus x paradisi) is een hybride die oorspronkelijk in Barbados werd gekweekt. Het is een kruising tussen zoete sinaasappel ( Citrus sinensis ) en pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Het dankt zijn naam aan de manier waarop een paar hiervan in trossen aan de bomen hingen - als een tros druiven.

Wat is er zo uniek aan dat ik wil dat je de etherische olie meteen koopt? Lees verder om erachter te komen!

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van het gebruik van grapefruitolie

1. Geneest je lichaam, geest en ziel

Shutterstock

Grapefruitolie heeft een frisse, citrusachtige geur, die bij inademing een uitbarsting van frisheid geeft. De geur kalmeert je geest en lichaam. Daarom wordt het gebruikt in aromatherapie.

Samen met andere etherische oliën wordt het gebruikt om mentale stress, depressie en postpartumziekte te verlichten bij patiënten die intens trauma, bevalling en zware behandelingen ondergaan (chemotherapie, bestralingstherapie, enz.).

Probeer grapefruitolie toe te voegen aan je vaporizer en kijk hoe het 'soul'ace binnenbrengt. En ja, ook uw huisdieren zullen buitengewoon gelukkig zijn met het inademen van deze essentie.

2. Helpt bij het afvallen

Volgens een onderzoek dat in 2014 op muizen werd uitgevoerd, verhoogt grapefruitolie bij inademing de zenuwactiviteit, waardoor lipiden worden afgebroken (lipolyse) (1). Het regelt uw bloeddruk en vermindert de voedselopname.

Op de een of andere manier houdt deze afname van de eetlust verband met gewichtsverlies, omdat je op vreemde uren geen behoefte hebt aan eetbuien. Voelt dat niet fijn?

3. Heeft antimicrobiële eigenschappen

Grapefruitextracten vertonen antibacteriële eigenschappen, vooral tegen de bacteriën die multiresistent (MDR) zijn en die niet kunnen worden gedood met de gebruikelijke doses antibiotica (2). Breng grapefruitolie aan of inhaleer de essence als je vatbaar bent voor of een bacteriële infectie hebt.

Studies hebben aangetoond dat deze essentiële olie schimmelinfecties kan genezen die worden veroorzaakt door Candida albicans , Aspergillus niger en Penicillium chrysogenum (3).

U kunt ook grapefruitolie gebruiken om virale infecties te behandelen - meestal de griep. Voeg de olie toe aan je diffuser als je griep hebt voor een kalmerend effect.

U kunt het ook samen met uw nasale decongestivum aan het stoombad toevoegen.

4. Beheert angst en depressie

iStock

Door zijn chemische samenstelling kan grapefruitolie, in combinatie met andere essentiële oliën, de zenuwen kalmeren.

Masseren met grapefruitolie kan helpen bij het bestrijden van peri-operatieve angst bij patiënten die een operatie moeten ondergaan, waardoor de afhankelijkheid van anesthesie wordt verminderd.

Depressie kan efficiënt worden beheerd met behulp van aromatherapie. Grapefruitolie zet je hersenen aan om hormonen te produceren die je humeur en geest verbeteren.

5. Helpt bij het verbranden van flab en cellulitis

Niets kan zoeter klinken dan dit, nietwaar? Een regelmatige lichaamsmassage van 30 minuten tot 1 uur met grapefruitolie, in combinatie met andere etherische oliën, kan leiden tot vermindering van de buikvliesontsteking. Deze bevinding was volgens een studie uitgevoerd bij vrouwen die de leeftijd van 50 jaar overschreden (4).

Het kan ook werken bij vrouwen jonger dan 50 jaar. Massages van het hele lichaam kunnen helpen om uw hele figuur te verstevigen, niet alleen de cellulitis.

Dus pak een fles van deze vetverbrander als je dat zandloperfiguur nu nodig hebt!

6. Stimuleert het immuunsysteem

Grapefruitolie is rijk aan antioxidanten, waardoor het een van de beste boosters voor het immuunsysteem is. Het reinigt het lichaam van gifstoffen en vrije radicalen en zorgt ervoor dat het lymfestelsel soepel verloopt. Het kan vroegtijdige veroudering, geheugenverlies en verlies van gezichtsvermogen voorkomen.

7. Verbetert de bloedcirculatie - geneest krampen en katers

Kunt u niet uit uw bed komen omdat het die dag van de maand is? Kunt u uw hoofd niet bewegen omdat het aanvoelt als een rots?

De pittig ruikende grapefruitolie is de enige oplossing voor al je krampen, katers, stijve spieren, nekpijn, gezwollen voeten, ochtendmisselijkheid en zelfs artritis.

Het verbetert de bloedcirculatie, voorkomt het vasthouden van vocht en verlicht uw lichaam van stress veroorzaakt door alcohol en ingeademde verontreinigende stoffen.

8. Is een prachtige haartonicum

Shutterstock

Je hoofdhuid masseren met grapefruitolie, samen met je gewone haarolie, verbetert de bloedcirculatie en versterkt de wortels. Door zijn antimicrobiële werking houdt grapefruitolie infecties op afstand en geeft het je een gezonde hoofdhuid en haar. Zeg maar dag tegen haaruitval!

Maar wacht even! Wat geeft grapefruitolie zijn superkrachten?

Terug naar inhoudsopgave

Samenstelling Van Grapefruitolie

Verschillende onderzoeken identificeerden terpenen, sesquiterpenen, aldehyden en alcoholen in grapefruitolie door middel van chromatografische methoden. Limoneen is de meest voorkomende component in deze olie (73,9% -96,2%), samen met sporen van ß-myrceen (1,4%), linalool, geraniol en nerol (5).

Deze complexe terpenen en alcoholen vertonen antioxidatieve en ontstekingsremmende activiteiten.

Wat als ik je zou vertellen dat het maken van grapefruitolie net zo eenvoudig was als het maken van sap? Ja, zo simpel is het. Laat me een kort en eenvoudig recept met je delen.

Terug naar inhoudsopgave

DIY: Hoe grapefruitolie te bereiden

Wat je nodig hebt

• Grapefruits (bij voorkeur met niet erg dikke schil / schil / korst)
• Keukenrasp
• Basis- / dragerolie (olijfolie, amandelolie of kokosolie)
• Kleine pan of dikke steelpan of glazen pot
• Kaasdoek
• Amberkleurige containers of aluminiumfolie

Laten we het maken!

1. Was de grapefruits grondig. Verwijder de was of vuil op de huid.

2. Schil de grapefruit. Verwijder met een keukenrasp het merg (witte laag) dat aan de huid vastzit. Rasp het voorzichtig om niet te veel van de schil samen met het merg te verliezen.

3. Verdeel de schil over een bord en laat het op een warme plaats drogen. Zorg ervoor dat het gebied en de plaat droog zijn om onnodige microbiële groei en vocht in uw olie te voorkomen.

4. U kunt de olie met de schil verwarmen (methode I). Of je kunt de huiden gewoon in de olie laten weken (methode II).

5. Methode I: (snel)

• Plaats de schillen in een dikke pan en voeg de basisolie toe tot ze erin zinken.
• Zet het vuur / fornuis aan, plaats dit vat erop en dek af met een deksel.
• Laat de olie langzaam koken op laag vuur / vlam. Blijf met tussenpozen mengen.
• Het kan enkele uren duren voordat de essence goed in de olie is getrokken.

Methode II: (langzaam)

• Plaats de schillen in een glazen pot of een kleine glazen fles.
• Voeg de basisolie toe tot de huid erin zakt.
• Sluit de pot af en stel hem ongeveer twee weken bloot aan direct zonlicht.

6. Breng de inhoud over in een vat bedekt met 4 tot 5 lagen kaasdoek.

7. Knijp zoveel mogelijk olie in het vat.

8. Bewaar de olie op een koele, droge plaats in amberkleurige of donkere flessen, uit de buurt van zonlicht.

Oké. Je las over grapefruitolie, dacht erover om het te gebruiken en maakte er zelf ook een partij van. Goede voortgang!

Maar je zou het te mooi vinden om waar te zijn en helemaal sceptisch worden over het gebruik van deze olie. Heb ik gelijk?

Voordat de vragen in je hoofd opkomen, scroll je naar beneden om te lezen over de bijwerkingen van het gebruik van de olie.

Terug naar inhoudsopgave

Waarschuwingen bij het gebruik van grapefruitolie

1. Kan de lichtgevoeligheid verhogen

Bepaalde etherische oliën of formuleringen met grapefruitolie kunnen de lichtgevoeligheid van uw huid verhogen. Lange uren blootstelling aan de zon na het topisch aanbrengen van deze olie kan roodheid, donkere vlekken, pigmentvlekken of blaren veroorzaken.

U moet 12 uur na het gebruik van grapefruitolie UV-stralen (van de zon of zonnebanken) vermijden. Het is beter als u het niet gebruikt als u lange tijd in de zon zult zijn.

2. Zwangere vrouwen en jonge kinderen

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten hun arts raadplegen voordat ze deze olie gebruiken. Gebruik voor zuigelingen en kinderen (of wie dan ook) alleen 100% pure etherische olie. De maximale concentratie van deze olie die u kunt gebruiken is 4%.

Terug naar inhoudsopgave

Wat is mijn oordeel?

Gebruik zelfgemaakte grapefruitolie als u zich zorgen maakt over authenticiteit en vervalsing, of.

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Wat is het verschil tussen roze en witte grapefruitolie?

Er is niet veel verschil tussen roze en witte grapefruitolie. De roze ruikt zoeter dan de witte en wordt vaker gebruikt.

Heeft grapefruitolie invloed op medicatie?

Er is geen interactie tussen grapefruitolie en medicatie gemeld. Er zijn studies over grapefruitsap die actief in wisselwerking staan ​​met bepaalde medicijnen, maar deze activiteit is relatief zwak in de olie.

Tenzij u redelijke hoeveelheden van de olie binnenkrijgt, kunt u deze veilig gebruiken terwijl u medicijnen gebruikt. De juiste hoeveelheid om in te nemen is nog onduidelijk, maar aromatherapie wordt in de meeste gevallen als veilig beschouwd.

Welke etherische olie is een vervanging voor grapefruitolie?

Mandarijnolie en citroenolie kunnen een goede vervanger zijn voor grapefruitolie. Ze hebben vergelijkbare fysieke eigenschappen, maar kunnen verschillende therapeutische voordelen hebben.

1. Het is beter om een ​​arts of het veiligheidsinformatieblad van de verkoper te raadplegen voordat u etherische olie gebruikt.

Referenties

1. "Olfactorische stimulatie met de geur van grapefruitolie beïnvloedt…" Neuroscience Letters, US National Library of Medicine
2. "De samenstelling, antioxiderende en antibacteriële activiteiten…" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. "Etherische olie van druivenfruit (Citrus paradisi)…" Amerikaans tijdschrift voor Plant Sciences
4. "Effect van aromatherapie-massage op…" Amerikaanse National Library of Medicine
5. "Essentiële oliecomponenten van sinaasappelschillen…" US National Library of Medicine