Inhoudsopgave:
De eenvoudige yoghurt is niet alleen heerlijk om te eten, maar zit ook vol met voedingsstoffen die jou de mogelijkheid bieden zorgeloos te genieten van een gezond tussendoortje. Maar wist je dat yoghurt ook wonderen kan doen op je huid als je het als gezichtsmasker gebruikt? De meeste mensen zijn zich er niet van bewust dat yoghurtmasker veel voordelen heeft. En raad eens? Het is ook heel gemakkelijk te bereiden.
Meer weten? Blijf lezen!
Voedingsstoffen aanwezig in yoghurt:
Er is een reden waarom het gezichtsmasker van yoghurt je een stralende, jeugdige huid geeft. Het komt allemaal door die geweldige voedingsstoffen die in yoghurt aanwezig zijn. Deze voedingsstoffen zijn huidvriendelijk en dat is wat een yoghurtmasker zo effectief maakt.
Hier is een lijst met de 4 belangrijkste voedingsstoffen in yoghurt die de huid helpen verjongen en gezond en vlekkeloos maken.
1. Zink:
In 100 g yoghurt zit ongeveer 1 mg zink. Dit mineraal staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is samentrekkend en bevordert celreproductie en weefselgroei. Zink helpt ook bij het reguleren van talg, dat wordt geproduceerd door de talgklieren, waardoor acne en puistjes worden genezen.
2. Calcium:
We weten allemaal dat yoghurt vol calcium zit, maar wist je dat het grootste deel van je opperhuid uit calcium bestaat? Het aanvullen van calcium helpt dus bij een gezonde en moeiteloze huidvernieuwing en voorkomt dat de huid uitdroogt en uitdroogt.
3. B-vitamines:
Yoghurt zit boordevol vitamine B2, B5 en B12 (1). Het is de vitamine B2, oftewel riboflavine, die ervoor zorgt dat je een stralende en gezonde huid hebt. Riboflavine helpt de huid gehydrateerd te houden, beschermt de huidcellen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen, helpt bij cellulaire regeneratie en groei en speelt een rol bij de aanmaak van gezonde cellulaire vetten. Eén kopje yoghurt biedt u 20 tot 30 procent van uw dagelijkse hoeveelheid