Heemstwortel heeft een geschiedenis die maar weinigen kennen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om infecties te behandelen, de spijsvertering te bevorderen en de gezondheid van de huid te verbeteren. En hier is de sleutel - we hebben het niet over het met suiker gepofte cilindrische snoep waar we voor kwijlen. De heemstwortel is een heel andere deal. Blijf lezen om alles te weten te komen over de voordelen van heemstwortel en hoe u deze kunt consumeren.

Inhoudsopgave

• Wat is heemstwortel?
• Hoe is heemstwortel goed voor u?
• Wat zijn de voordelen van heemstwortel?
• Hoe Marshmallow-wortelthee te maken
• Wat is de dosering van heemstwortel?
• Wat zijn de bijwerkingen van heemstwortel?

Wat is heemstwortel?

Marshmallow is een plant afkomstig uit Afrika en bepaalde delen van Europa die al eeuwenlang wordt gebruikt om kruidenbehandelingen te bereiden. Zijn geschiedenis stamt van bijna 3000 jaar geleden als een volksremedie in de tijd van het oude Egypte en Griekenland.

Het heeft ook aan belang gewonnen in de Ayurvedische geneeskunde als een mogelijke behandeling voor longaandoeningen, bacteriële infecties, spijsverteringsproblemen en zelfs bepaalde huidaandoeningen. Interessant toch? Maar hoe werkt deze wortel?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe is heemstwortel goed voor u?

Marshmallow is een natuurlijk slijm, wat betekent dat het werkt als zachte vezels en opzwelt als het in contact komt met water. Deze kwaliteit zorgt ervoor dat de wortel een beschermende laag vormt rond membranen. De wortel bevat flavonoïde antioxidanten, pectine (een soort vezel), aminozuren zoals asparagine en andere verbindingen zoals coumarine, fenolzuren, tannines en quercetine (antivirale en antibacteriële stoffen).

Studies tonen aan hoe al deze verbindingen de werking van de slijmvliezen in de luchtwegen verbeteren en zo verschillende ernstige aandoeningen voorkomen (1). En de antioxidanten in de wortel voorkomen oxidatieve schade in het lichaam en bieden nog een aantal geweldige voordelen.

Nu je de achtergrond kent, is het tijd om op de details in te gaan.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van heemstwortel?

1. Behandelt hoest en verkoudheid

Shutterstock

De hoestwerende en slijmachtige eigenschappen van heemstwortel verminderen keelirritatie en verminderen de zwelling van de lymfeklieren. Dit kan helpen bij het verlichten van hoest en verkoudheid en andere ademhalingsaandoeningen, waaronder keelpijn (2). Een studie wees uit dat een kruidensiroop met heemstwortel de ademhalingsaandoeningen verlichtte die gepaard gingen met slijmvorming (3). Marshmallow-thee doet in dit opzicht wonderen en het kruid lijkt elk weefsel dat het aanraakt te kalmeren.

2. Kan helpen bij het bestrijden van longkanker

De antioxidanten in de wortel kunnen de groei van kankergezwel helpen voorkomen, vooral in de longen. Ook maken de grote hoeveelheden vitamine C in de wortel het slijm vrij overal in het lichaam, met meer geconcentreerde effecten op het slijm in de longen. De vitamine C in de wortel kan ook de immuniteit versterken, en dit kan ook helpen bij de behandeling van kanker.

Zoals verschillende rapporten suggereren, doet heemstwortel wonderen voor de longen. En daarom kan dit een aanvullende remedie zijn tegen kanker. We raden u echter aan om uw arts te raadplegen voordat u met een nieuw behandelingsregime begint.

3. Heemstwortel behandelt lekkende darm

Gezien het hoge slijmgehalte vermindert het de ontsteking van het maagslijmvlies en geneest het zelfs maagzweren. Het creëert een beschermende bekleding in het spijsverteringskanaal, waardoor het lekdarmsyndroom wordt behandeld.

Heemstwortel helpt ook mensen die lijden aan inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Wist je dat?

In het oude Egypte waren marshmallows gereserveerd voor de farao's en andere individuen van de royalty.

4. Bestrijdt bacteriële infecties

Symptomen van een infectie, zoals zwelling, gevoeligheid of verbranding, kunnen worden behandeld door heemstwortel te nemen. De wortel blijkt de bacteriën te doden en het genezingsproces te versnellen (4).

Inname van heemstwortel verhoogt zelfs de urinesecretie - en dit helpt de bacteriën weg te spoelen die infecties veroorzaken, waaronder infecties van de urinewegen en nierstenen (5).

Sommige bronnen zeggen dat heemstwortel ook helpt bij de behandeling van interstitiële cystitis, een vorm van blaasziekte (6). Hoewel deze ziekte niet bepaald wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kunnen de kalmerende eigenschappen van heemstwortel (en de thee) de ontsteking verminderen en de aandoening behandelen.

5. Verhoogt de gezondheid van het hart

Shutterstock

Ontsteking is een van de hoofdoorzaken van hartaandoeningen en aangezien heemstwortel ontstekingen bestrijdt, kan het de gezondheid van het hart verbeteren. In sommige onderzoeken was een van de belangrijkste voordelen van heemstwortel dat deze wortel verhoogde niveaus van goed cholesterol had (7).

6. Verbetert de spijsvertering

Heemstwortel kan een groot aantal problemen met de spijsvertering helpen verlichten, waaronder brandend maagzuur, zure reflux, diarree en zelfs obstipatie. Het bedekt zelfs de binnenkant van de maag en voorkomt branderige gevoelens.

Onderzoek toont aan dat het kruid de darmwand herstelt en het spijsverteringssysteem optimaal laat functioneren (8).

7. Vermindert het vasthouden van water

De diuretische effecten van heemstwortel spelen hier een rol. Het helpt bij de behandeling van een opgeblazen maag en zelfs oedeem (9).

Wist je dat?

Marshmallows beschermen de neusslijmvliezen van astronauten tijdens het opstijgen onder hoge druk, en daarom zitten ze hun neus vol.

8. Behandelt huidproblemen

Heemstwortel kalmeert het zenuwstelsel van de huid, wat op zijn beurt huidirritatie vermindert. De wortel kan ook lokaal worden gebruikt om wonden, brandwonden, insectenbeten, droge of gesprongen huid en zelfs schilferende huid te behandelen (10).

De slijmachtige eigenschappen van de wortel verzachten de huid, wat een van de redenen is waarom het een actief ingrediënt is in de meeste huidverzorgingsproducten.

De ontstekingsremmende eigenschappen van heemstwortel zijn ook nuttig bij de behandeling van eczeem. De polysacchariden in de wortel hydrateren de huid en voegen een beschermende laag toe aan de ultragevoelige huid (1).

9. Heemstwortel stimuleert de haargroei

Shutterstock

Het slijm in heemstwortel kan uw haar ten goede komen. Het bindt zich met haarproteïnen en zorgt ervoor dat de lokken dikker lijken. Deze slijmstof kan ook worden gebruikt als haarontklitter en conditioner.

Dat zijn de gezondheidsvoordelen van heemstwortel. De beste manier om gebruik te maken van de marshmallow-wortel, is door het in de vorm van thee te consumeren. Maar hoe bereid je het voor?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Marshmallow-wortelthee te maken

Het proces is eenvoudig:

1. Vul een kwart van een pot met heemstwortel.
2. Vul de pot met lauwwarm water en sluit af met een deksel.
3. Je kunt het ongeveer 6 uur of zelfs een nacht laten zitten. Je zult zien dat het water lichtgeel wordt.
4. Zeef de wortels. U krijgt een dikke vloeistof.
5. Dat is jouw marshmallow-thee.

Het recept voor marshmallow-wortelthee is vrij eenvoudig, toch? Maar hoe zit het met de dosering? Hoeveel heemstwortel kun je per dag consumeren?

Terug naar inhoudsopgave

Wat is de dosering van heemstwortel?

• Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Er is onvoldoende informatie over de veiligheid van heemstwortel tijdens zwangerschap of borstvoeding. Blijf dus veilig en vermijd het gebruik ervan.

• Diabetes Complicaties

Sommige bronnen zeggen dat marshmallow uw bloedsuikerspiegel kan verstoren. Daarom, als u al diabetesmedicatie gebruikt, vermijd dan de wortel om te voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel tot gevaarlijk lage niveaus daalt.

• Problemen tijdens chirurgie

Omdat het heemstwortelextract de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden, kan het de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie verstoren. Dus stop met het nemen van heemstwortel ten minste twee weken voor uw geplande operatie.

Terug naar inhoudsopgave

Gevolgtrekking

We willen het nog een keer zeggen - de marshmallow-wortel is de real deal. Begin vandaag met het opnemen in uw dieet en profiteer van de voordelen van heemstwortel.

Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Laat een opmerking achter in het onderstaande veld.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Waar kun je heemstwortel kopen?

U kunt de wortel verkrijgen bij uw dichtstbijzijnde gezondheidswinkel. Of koop het online bij Amazon of Walgreens.

Kun je gladde iep en heemstwortel samen nemen?

Hierover is weinig informatie. Hoewel u beide samen kunt gebruiken, raden we u aan om met uw arts te overleggen voordat u dit doet.

Hoeveel suiker bevat heemstwortel?

De wortel bevat geen suiker.

Referenties

1. "Waterige extracten en…". Amerikaanse National Library of Medicine.
2. “Heemstwortelextract voor de behandeling…”. Amerikaanse National Library of Medicine.
3. "Open proces om aspecten te beoordelen…". Complementair geneeskundig onderzoek.
4. "Medicinale planten gebruikt bij de behandeling van inflammatoire…". Amerikaanse National Library of Medicine.
5. "Evaluatie van de antibacteriële…". Amerikaanse National Library of Medicine.
6. “Aanbevelingen voor de eerstelijnszorg…”. Amerikaanse National Library of Medicine.
7. "Farmacologische evaluatie van…". Taylor & Francis Online.
8. "Waterige extrdacts een…". ScienceDirect.
9. "Gastroprotectieve effecten van…". Taylor & Francis Online.
10. "Evaluatie van de antibacteriële activiteit van de…". Amerikaanse National Library of Medicine.
11. "Heemst". Nationaal centrum voor informatie over biotechnologie.