Inhoudsopgave:
- Voordelen voor de huid van boerenkoolsap
- Haarvoordelen van boerenkoolsap
- Gezondheidsvoordelen van boerenkoolsap
- Een gids over hoe u boerenkool selecteert en hoe u deze kunt bewaren
Boerenkool, als je het in eerste instantie ziet, lijkt misschien niet erg smakelijk. Het is eigenlijk een soort kool. U kunt het zelfs een afstammeling van de wilde koolfamilie noemen. Boerenkool staat vaak bekend als de krachtpatser van voedingsstoffen. Het sap is even gezond en heeft veel gezondheidsvoordelen, net als andere groene bladgroenten. Boerenkoolsap is een geweldige manier om alle voedingsstoffen en voordelen van boerenkool op te nemen die anders tijdens het koken verloren zouden gaan. Hier zijn de belangrijkste voordelen van boerenkoolsap voor huid, haar en gezondheid.
Voordelen voor de huid van boerenkoolsap
Er wordt aangenomen dat boerenkoolsap meer voordelen heeft dan broccoli. Hier zijn de belangrijkste voordelen van boerenkoolsap voor de huid:
1. Vermindert rimpels: Boerenkoolsap bevat veel meer antioxidanten dan de meeste andere groene bladgroenten (1). Antioxidanten zijn een geweldige manier om rimpels te verminderen, omdat ze het verouderingsproces vertragen en het helpt zelfs bij het voorkomen van schade door vrije radicalen aan de huid.
2. Gezondheid van de huid : Boerenkoolsap bevat vitamine A die essentieel is voor de gezondheid van de huid (2). Het is ook nuttig gebleken bij het voorkomen van tal van huidziekten. Elke dag een glas boerenkoolsap houdt alle huidziekten op afstand.
3. Goede reiniger: Boerenkoolsap is een zeer goede reiniger voor de huid. Het ontgift je lichaam van binnenuit en vertaalt zich daarom in een gezonde stralende huid van buiten (3).
Haarvoordelen van boerenkoolsap
Boerenkoolsap wordt geleverd met zowel omega-3- als omega-6-vetzuren, een zeldzame combinatie. Hier zijn de voordelen van boerenkoolsap voor haar:
4. Haarelasticiteit: als je haarbreuk ervaart, heb je nog geen boerenkoolsap geprobeerd. Boerenkoolsap verhoogt de elasticiteit van je haar. Het helpt zelfs om je haar sterker te maken en je manen dikker te maken.
5. Haargroei: boerenkoolsap helpt de doorbloeding van de hoofdhuid te verbeteren. Op deze manier draagt het bij aan het versnellen van de haargroei.
6. Bestrijdt vlokken: Boerenkoolsap helpt bij het bestrijden van schilfers in je haar. Het helpt ook veel bij het verbeteren van de droge hoofdhuid door deze goed te hydrateren.
Gezondheidsvoordelen van boerenkoolsap
Boerenkool is in de volksmond bekend als de koningin van groenten. Dit komt door de ongeëvenaarde combinatie van voedingsstoffen, vitamines, mineralen en fyto-voedingsstoffen. Hier zijn enkele voordelen van boerenkoolsap voor de gezondheid:
7. Bestrijdt en behandelt kanker: ja, je hebt het goed gehoord! Boerenkoolsap helpt bij het bestrijden en behandelen van kanker. Glucosinolaat, gevonden in boerenkoolsap, is echt goed voor de behandeling van kanker en het voorkomen ervan. Het wordt vooral nuttig gevonden bij de behandeling van borstkanker, prostaatkanker, blaaskanker en darmkanker.
8. Gezondere botten: Boerenkoolsap is rijk aan vitamine K, die verantwoordelijk is voor gezondere botten. Mensen met een tekort aan vitamine K lopen een groter risico op fracturen en andere botgerelateerde problemen. Het is ook rijk aan calcium, wat helpt om de algehele gezondheid van de botten te behouden.
9. Cardiovasculaire ondersteuning: Boerenkoolsap helpt bij het verlagen van cholesterol en geeft daardoor cardiovasculaire ondersteuning. Het houdt het cholesterol onder controle, wat een belangrijke reden is voor cardioproblemen.
Een gids over hoe u boerenkool selecteert en hoe u deze kunt bewaren
- Probeer en kies voor biologische boerenkool als je kunt.
- Je moet altijd gekoelde boerenkool kopen. Een warme temperatuur kan de smaak van boerenkool zelfs beïnvloeden.
- Boerenkool moet diepgroen van kleur zijn en moet een stevige steel hebben.
- Vermijd bladeren die gaten hebben en licht verkleurd zijn.
- Kleinere bladeren smaken vaak beter.
- Als je boerenkool wilt bewaren voor later gebruik, doe het dan in een luchtdichte container of een plastic zak. Het idee is om het uit de lucht te houden. Gebruik het binnen 5 dagen nadat u het hebt bewaard.
- Spoel boerenkoolblaadjes altijd goed af voor gebruik.
Ik hoop dat je dit artikel met plezier hebt gelezen en dat je de informatie de moeite waard vond. We zouden graag uw opmerkingen lezen en weten wat uw mening is over de gedeelde informatie. Bedankt!
Afbeeldingen: shutterstock