9 Effectieve huismiddeltjes om reisziekte kwijt te raken

Voel je je misselijk als je met de bus, auto, trein, boot of vliegtuig reist? Je bent niet alleen. Bewegingsziekte kan van iedereen zijn tol eisen. Hoewel deze toestand meestal niet lang duurt, veroorzaakt het genoeg ellende tijdens de korte duur dat het duurt. Ben je op zoek geweest naar manieren om bewegingsziekte te beteugelen? Zo ja, dan bent u op de goede pagina. De natuurlijke remedies en preventieve tips die in dit artikel worden opgesomd, zullen u helpen bewegingsziekte te voorkomen en te bestrijden. Scroll naar beneden om er meer over te weten.

Inhoudsopgave

• Wat is reisziekte?
• Soorten reisziekte
• Tekenen en symptomen van reisziekte
• Oorzaken van en risicofactoren voor reisziekte
• Home remedies om bewegingsziekte te genezen
• Andere behandelingen
• Tips om te voorkomen

Wat is reisziekte?

Bewegingsziekte is een gevoel van ziekte of misselijkheid dat optreedt wanneer u per auto, boot, vliegtuig of trein reist. Personen die vatbaar zijn voor reisziekte worden meestal misselijk door langdurige bewegingen. Als u zich op een boot of schip bevindt, wordt deze aandoening zeeziekte genoemd, maar het gaat om hetzelfde fenomeen.

Bewegingsziekte is hoofdzakelijk onderverdeeld in drie categorieën, afhankelijk van wat de ziekte veroorzaakt.

Terug naar inhoudsopgave

Soorten reisziekte

• Bewegingsziekte als gevolg van beweging die wordt gevoeld maar niet wordt gezien - Dit type ziekte wordt meestal gevoeld wanneer u over de weg, door de lucht of over zee reist.
• Bewegingsziekte als gevolg van beweging die wordt gezien maar niet wordt gevoeld - Dit type treedt op wanneer gevoelige personen films kijken in een theater of in de ruimte.
• Bewegingsziekte veroorzaakt door beweging die wordt gezien en gevoeld maar niet overeenkomt - Het gebeurt meestal in een centrifuge of een andere omgeving waar de zwaartekracht wordt gestimuleerd door een middelpuntvliedende kracht.

Ongeacht het type reisziekte zijn de tekenen en symptomen hetzelfde.

Terug naar inhoudsopgave

Tekenen en symptomen van reisziekte

• Uitbreken in koud zweet
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Een toename van de speekselafscheiding
• De huid wordt bleek
• Verlies van eetlust

Sommige mensen kunnen ook erg moe worden, hoofdpijn krijgen of ademhalingsproblemen hebben. Deze symptomen eindigen meestal in braken als ze niet op tijd worden verlicht.

Om de symptomen van reisziekte te kunnen beheersen, moet u zich bewust zijn van de oorzaken en risicofactoren.

Terug naar inhoudsopgave

Oorzaken van en risicofactoren voor reisziekte

Bewegingsziekte is een gevolg van een conflict tussen uw zintuigen. Stel je voor dat je een eerlijke rit maakt, en het begint op en neer te bewegen. Je ogen voelen beweging, maar je spieren zijn in strijd met dit gevoel. Uw hersenen raken in de war door al deze gemengde signalen, en dit is wanneer u zich duizelig of ziek voelt.

Factoren die uw risico op reisziekte verhogen, zijn:

• Op reis
• Leeftijd - Personen tussen 2 en 12 jaar zijn vatbaarder.
• Geslacht - Vrouwen lopen een hoger risico dan mannen.
• Slaaptekort
• Alcohol
• Roken
• Een geschiedenis van migraine
• Zwangerschap
• Slechte ventilatie

Meestal neigt het gevoel van misselijkheid als gevolg van beweging te verminderen zodra uw lichaam aan zijn omgeving gewend is geraakt. Als de symptomen echter de overhand hebben, kunt u een van de volgende natuurlijke remedies uitproberen voor onmiddellijke verlichting.

Terug naar inhoudsopgave

Home remedies om bewegingsziekte te genezen

1. Rauwe gember
2. Essentiële oliën
3. Citroen
4. Augurkensap
5. Vitaminen
6. Kamille thee
7. Zoethout
8. Blijf gehydrateerd
9. Black Horehound

Hoe bewegingsziekte natuurlijk te behandelen

1. Rauwe gember

Shutterstock

Je zal nodig hebben

1 inch geschilde gember

Wat moet je doen

1. Draag een centimeter geschilde gember bij je op reis.
2. Snijd en zuig het kleine stukje gember op zodra u op reis gaat.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit doen als u voor langere tijd reist.

Waarom dit werkt

Hoewel de exacte manier waarop gember de symptomen van reisziekte verlicht, onduidelijk is, geloven velen dat de aanwezigheid van gingerol en zijn sterke smaak misselijkheid en andere symptomen van reisziekte helpen verlichten (1).

Terug naar inhoudsopgave

2. Essentiële oliën

een. Pepermunt olie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels pepermuntolie
• Een zakdoek

Wat moet je doen

1. Neem tijdens het reizen altijd een fles pepermuntolie mee.
2. Giet twee tot drie druppels van deze olie op je zakdoek en ruik eraan terwijl je reist.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze remedie indien nodig.

Waarom dit werkt

Pepermunt bevat menthol dat de spijsvertering vergemakkelijkt. Het heeft ook een zeer sterk aroma dat symptomen van misselijkheid helpt voorkomen. Al deze activiteiten helpen bij het behandelen van reisziekte (2).

b. Gemberolie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels gemberolie
• Een zakdoek

Wat moet je doen

1. Doe twee tot drie druppels gemberolie op een zakdoek.
2. Adem het sterke aroma in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U mag dit alleen doen als u op reis bent of als u bewegingsziekte heeft.

Waarom dit werkt

Door het sterke aroma van gemberolie voel je je vrijwel direct beter. Dit komt door de anti-emetische eigenschappen van gember (3).

Terug naar inhoudsopgave

3. Citroen

Shutterstock

Je zal nodig hebben

Een citroen

Wat moet je doen

1. Draag altijd een citroen bij je op reis.
2. Je kunt de citroen blijven ruiken of hem in tweeën snijden en erop zuigen.

Hoe vaak moet u dit doen?

U hoeft dit alleen te doen als u last heeft van bewegingsziekte.

Waarom dit werkt

De zure aard van citroenen neutraliseert maagzuur en verlicht misselijkheid. De sterke en citrusachtige geur van citroenen verlicht de symptomen van reisziekte (4).

Terug naar inhoudsopgave

4. Augurkensap

Shutterstock

Je zal nodig hebben

1-2 theelepels augurkensap

Wat moet je doen

Drink kleine hoeveelheden augurkensap wanneer u zich misselijk voelt of reisziekte ervaart.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit indien nodig.

Waarom dit werkt

Deze remedie is handig als uw misselijkheid het gevolg is van een onbalans in uw elektrolytpeil. Picklesap herstelt uw elektrolyten en brengt de pH in uw maag in evenwicht (5). Dit voorkomt misselijkheid, braken en katers.

Terug naar inhoudsopgave

5. Vitaminen

Shutterstock

B-vitamines zoals vitamine B6 en B12 worden in de volksmond gebruikt om de symptomen van reisziekte te verlichten (6), (7). Hetzelfde werd ook geconcludeerd door een studie die in 1983 werd gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift genaamd Acta Astronautica.

U kunt supplementen voor deze vitamines nemen na overleg met uw arts, of vitamine B-rijk voedsel consumeren, zoals vis, vlees, gevogelte, melk en eieren. Gebruik echter geen van deze voedingsmiddelen als u al last heeft van reisziekte.

Terug naar inhoudsopgave

6. Kamille thee

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kamille thee
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Breng een kopje water aan de kook.
2. Voeg er een theelepel kamille thee aan toe en laat 5 tot 7 minuten sudderen.
3. Zeef en consumeer de thee nadat deze warm genoeg is geworden om te drinken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit wanneer u reist of reisziekte ervaart.

Waarom dit werkt

Kamille thee verlicht angst en zorgt ervoor dat je je ontspannen en vredig voelt. Deze activiteiten hebben een positief effect op reisziekte en helpen bij het verlichten van de symptomen zoals misselijkheid en braken (8).

Terug naar inhoudsopgave

7. Zoethout

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel zoethout
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Breng een kopje water aan de kook in een pan.
2. Voeg een theelepel zoethout toe aan het kokende water.
3. Laat 5 minuten sudderen en zeef.
4. Laat de thee een beetje afkoelen voordat je gaat drinken.

Hoe vaak moet u dit doen?

U hoeft dit alleen te doen als de situatie daarom vraagt.

Waarom dit werkt

Zoethoutwortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen (9). Het kalmeert uw maag en voorkomt symptomen van dyspepsie (10). Dit vermindert misselijkheid en de drang om te braken.

Terug naar inhoudsopgave

8. Blijf gehydrateerd

Shutterstock

Gehydrateerd blijven door voldoende water en andere vloeistoffen te drinken, is een andere manier om reisziekte te bestrijden. Uitdroging verergert meestal de symptomen van reisziekte - zoals braken en misselijkheid.

Terug naar inhoudsopgave

9. Black Horehound

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel zwarte malrove
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel zwarte malrove toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat sudderen tot het water de helft van zijn oorspronkelijke volume heeft en zeef.
4. Laat het mengsel afkoelen en drink het op als dat nodig is.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt deze thee op reis meenemen en alleen drinken als de bewegingsziekte begint op te treden.

Waarom dit werkt

Een van de vele toepassingen van het zwarte malrove-kruid is het vermogen om misselijkheid en braken te genezen die gepaard gaan met reisziekte (11). Dit komt door de anti-emetische eigenschappen die het vertoont.

Terug naar inhoudsopgave

Andere behandelingen

Geneesmiddelen die worden gebruikt om reisziekte te behandelen, zijn onder meer:

• Antihistaminica zoals Dimenhydrinate - Het moet een uur voor vertrek worden ingenomen.
• Scopolamine

De bijwerkingen van de meeste van deze medicijnen zijn slaperigheid en een droge mond. Deze bijwerkingen zijn echter niet veel reden tot bezorgdheid.

Het is het beste om het ontstaan ​​van reisziekte te voorkomen. Dat betekent dat u enkele voorzorgsmaatregelen moet nemen voordat bewegingsziekte optreedt om de symptomen ervan te voorkomen. Hieronder vindt u enkele preventietips die u kunnen helpen.

Terug naar inhoudsopgave

Tips om bewegingsziekte te voorkomen

• Wees ontspannen en belast uw lichaam niet tijdens het reizen.
• Vermijd activiteiten zoals lezen, schrijven of typen in een bewegend voertuig.
• Drink geen alcohol, vooral niet voordat u op reis gaat.
• Adem frisse lucht in.
• Stoppen met roken.

Hoewel reisziekte misschien niet als een ernstige ziekte klinkt, weten mensen die er vatbaar voor zijn dat het niets minder is dan een nachtmerrie. De remedies en tips die in dit artikel worden besproken, verlichten gegarandeerd bewegingsziekte. Probeer ze uit en laat ons weten welke u het meest heeft geholpen in de opmerkingen hieronder.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wanneer moet ik een dokter zien voor reisziekte?

Bewegingsziekte verdwijnt meestal vanzelf. Maar als u blijft braken, zich duizelig voelt, gehoorverlies opmerkt of pijn op de borst of hoofdpijn krijgt, kunt u het beste een arts raadplegen.

Wat is het beste medicijn tegen reisziekte?

Elk van de bovengenoemde geneesmiddelen - zoals scopolamine of dimenhydrinaat - kan reisziekte helpen verlichten. Alle natuurlijke remedies werken ook geweldig.

Waar is het drukpunt voor reisziekte?

Een van de meest populaire drukpunten waarvan bekend is dat ze de symptomen van reisziekte verlichten, is het acupressuurpunt P6 (pericardium 6). Dit punt wordt ook wel Nei Guan genoemd en wordt veel gebruikt om reisziekte en de symptomen ervan te verlichten. Dit punt bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, ongeveer drie vingerbreedtes onder de pols, tussen de twee pezen.

Referenties

1. "Effecten van gember op reisziekte en gastrische langzame ritmestoornissen veroorzaakt door circulaire vectie" American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology, US National Library of Medicine

2. "Studie van het effect van muntolie op misselijkheid en braken tijdens Zwangerschap ”Iranian Red Crescent Medical Journal, Amerikaanse National Library of Medicine

3.“ Gember bij de preventie van misselijkheid en braken: een recensie ”Critical Reviews in Food Science and Nutrition, Amerikaanse National Library of Medicine

4.“ The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy over misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap: een dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studie "Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine

5." Kan augurkensap spierkrampen voorkomen? " Mercola, Amerikaanse National Library of Medicine

6. "Een beoordeling van de waarde van vitamine B12 bij de preventie van reisziekte" Acta Astronautica, US National Library of Medicine

7. "Een gerandomiseerde vergelijking van vitamine B6 en dimenhydrinaat bij de behandeling van misselijkheid en braken tijdens de vroege zwangerschap" Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine

8. "Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine

9. "Anti-inflammatoire effecten van zoethout en geroosterde zoethoutextracten op TPA -Geïnduceerde acute ontsteking en door collageen geïnduceerde artritis bij muizen ”Journal of Biomedicine and Biotechnology, US National Library of Medicine

10. "Een extract van Glycyrrhiza glabra (GutGard) verlicht symptomen van functionele dyspepsie: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie" Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine

11. "HET FARMACOLOGISCHE BELANG VAN BALLOTA NIGRA –A REVIEW ”Indian Journal of Pharmaceutical Science and Research, ResearchGate