9 ongelooflijke voordelen van magnolia-schors die u vandaag moet kennen (dosering inbegrepen)

Magnolia-schors, een hoofdbestanddeel van de traditionele Chinese geneeskunde, wordt al eeuwenlang gebruikt om depressies te behandelen, de gezondheid van de hersenen te verbeteren, de bloeddruk te verlagen en zelfs de symptomen van de menopauze te verlichten. Dat maakt het de moeite waard om over te praten. In dit bericht bespreken we de verschillende belangrijke voordelen van magnolia-schors - blijf op de hoogte!

Inhoudsopgave

• Wat zijn de voordelen van Magnolia Bark?
• Hoe Magnolia Bark Extract te consumeren
• Wat zijn de bijwerkingen van Magnolia Bark?

Wat zijn de voordelen van Magnolia Bark?

1. Verbetert de tandgezondheid

Shutterstock

Studies tonen aan dat de antimicrobiële eigenschappen die de schors bevat, tandplak kunnen bestrijden. In het onderzoek bleek dat kauwgom met magnolia-schors, na beoordeling, tandplak verminderde (1).

En deze zeer antimicrobiële eigenschappen helpen ook om een ​​slechte adem te bestrijden. Magnolia kan ook gaatjes bestrijden, volgens studies (2).

Een andere Italiaanse studie spreekt met name over hoe magnolia-extract de vluchtige zwavelhoudende verbindingen in de mondholte kan verminderen en de algehele gezondheid van de tanden kan verbeteren (3).

2. Magnolia Bark kan de bloeddruk verlagen

Honokiol, een verbinding in de magnolia-schors, bleek de aorta's te ontspannen en de bloeddruk te verlagen (4). Hoewel we hier meer onderzoek naar nodig hebben, is dit zeker een stap in de goede richting.

3. Bestrijdt ontstekingen

Magnolia-schors-extract, toegediend aan cellen, verminderde de hoeveelheid pro-inflammatoire cytokines - verbindingen die tot ontsteking leiden (5).

De bast kan ook de pijn verminderen die wordt veroorzaakt door een ontsteking. Twee verbindingen in magnolia-schors, honokiol en magnolol, bleken de pijn te verminderen die het gevolg was van lichamelijke ontsteking (6).

4. Verlicht de symptomen van de menopauze

Vergelijkende studies tussen magnolia-schors en soja-isoflavonen bij de behandeling van menopauzeklachten leverden interessante resultaten op: de schors was in staat om angst te behandelen, wat een van de symptomen is bij vrouwen in de menopauze (7).

Het toevoegen van het bastextract aan isoflavonen verbeterde de symptomen zelfs verder - de combinatie zou slapeloosheid, prikkelbaarheid, depressieve stemming en zelfs verlies van libido (veel voorkomende symptomen tijdens de menopauze) effectief kunnen bestrijden (8).

5. Kan helpen bij de behandeling van diabetes

Shutterstock

Sommige van de belangrijkste bioactieve stoffen in magnolia-schors bleken bij te dragen aan de glykemische controle - en dit is een zegen voor diabetici (9). Deze verbindingen bleken na verder onderzoek ook hypoglycemische bioactiviteit te bezitten, wat betekent dat ze het vermogen hebben om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Magnoliaschors is ook effectief tegen oxidatieve schade aan de lever, die kan optreden bij ernstige gevallen van diabetes (10).

6. Helpt kanker te bestrijden

De honokiol in magnoliaschors kan kanker op een aantal manieren bestrijden. In één dierstudie veroorzaakte de combinatie van straling en honokiol zelfs een grotere vermindering van het tumorvolume in tegenstelling tot het gebruik van alleen straling (11).

Honokiol bleek ook een specifieke kankerroute te blokkeren waarvan eerder werd gedacht dat deze resistent was tegen medicijnen (12).

In weer een ander onderzoek bleek honokiol borstkanker te voorkomen - die anders zou kunnen worden veroorzaakt door leptine, een hormoon dat nauw verband houdt met obesitas (13).

7. Bestrijdt depressie en verhoogt de cognitieve gezondheid

Volgens onderzoeken bleek een mengsel van honokiol en magnolol (de twee verbindingen in magnolia-schors) antidepressieve voordelen te bieden (14). Deze twee verbindingen verhogen ook de serotoninespiegel in de prefrontale cortex, waarvan de lage niveaus verband houden met depressie (15).

Honokiol en magnolol zijn ook gekoppeld aan verhoogde noradrenalinespiegels, wat wordt geassocieerd met verbeterde alertheid en concentratie, samen met verhoogde emoties.

Verder onderzoek laat ons ook zien hoe magnolia-schors geheugenverlies kan verminderen en kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer (16).

8. Helpt bij de behandeling van slapeloosheid

Door de cortisolspiegel te verlagen, ontspant magnolia-schors het lichaam en de geest. Het gebruik van dit kruid vlak voordat u naar bed gaat, kan slapeloosheid helpen bestrijden, omdat het snelle slaperigheid bevordert. Zorg ervoor dat u het niet overdag inneemt of tijdens het autorijden of het bedienen van zware machines - om voor de hand liggende redenen.

Onderzoek toont ons ook aan dat het honokiol in magnolia-schors niet-snelle oogbewegingen bevordert, waardoor slapeloosheid wordt behandeld en het lichaam en de geest helpen ontspannen en in slaap vallen (17).

9. Kan gewichtsverlies bevorderen

Sommige onderzoeken tonen aan hoe magnolia-schors de lichaamsvetmassa bij muizen kan verminderen. En het honokiol in de schors had de insulineresistentie verlaagd, waardoor vetopslag werd voorkomen (18).

Dit zijn de voordelen. We weten dat u er al aan denkt om deze schors in uw dieet op te nemen. Maar hoe?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Magnolia Bark Extract te consumeren

De schors (of het extract) is goed oplosbaar in water. Daarom kunt u het mengen in een glas gewoon water of sap.

Je kunt het extract ook toevoegen aan je ontbijtsmoothie. Andere ingrediënten in de smoothie kunnen helpen de smaak van de schors te maskeren, voor het geval je hem niet aanspreekt.

De dosering van het extract moet tussen de 250 en 500 mg per dag zijn.

Super goed. Maar betekent dit dat iedereen het uittreksel kan nemen? Misschien niet. Er zijn bepaalde zaken waarmee u rekening moet houden.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de bijwerkingen van Magnolia Bark?

• Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Sommige onderzoeken suggereren dat het nemen van magnolia tijdens de zwangerschap samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken en tot een miskraam kan leiden. Er is onvoldoende bekend over de effecten op borstvoeding. Blijf daarom veilig en vermijd gebruik in beide gevallen.

• Kan anesthesie ondoeltreffend maken

Magnolia kan het zenuwstelsel vertragen vanwege zijn ontspannende eigenschappen. Dit kan een probleem zijn tijdens de operatie, omdat de toepassing van anesthesie mogelijk niet zo effectief is. Stop het gebruik ten minste twee weken voor een geplande operatie.

Terug naar inhoudsopgave

Gevolgtrekking

Magnolia-schors is een essentieel ingrediënt van de traditionele Chinese geneeskunde en heeft veel te bieden - je hebt zojuist de voordelen ervan geleerd. Dus waarom neem je het niet meteen op in je routine?

En vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Laat een reactie achter in het onderstaande vak.

Referenties

1. "Onderzoek naar hergroei van tandplak om…". ScienceDirect.
2. "Zoete magnolia: boomschors…". ScienceDaily.
3. "Het effect van zinkacetaat en…". Amerikaanse National Library of Medicine.
4. "Effecten van chronische behandeling met…". Amerikaanse National Library of Medicine.
5. "Identificatie van magnolia-extract…". Amerikaanse National Library of Medicine.
6. "Effecten van honokiol en magnolol…". Amerikaanse National Library of Medicine.
7. "Magnolia blaffen voor angst…". Dr. Weil.
8. "Biologische activiteit en toxiciteit van de…". Amerikaanse National Library of Medicine.
9. "Extracten van magnolia-soorten…". Amerikaanse National Library of Medicine.
10. "Het antidiabetische en hepatoprotectieve…". Amerikaanse National Library of Medicine.
11. "Honokiol: een nieuw natuurlijk middel…". Amerikaanse National Library of Medicine.
12. "Magnolia compound treft ongrijpbaar…". ScienceDaily.
13. "Kan magnolia helpen de link te verbreken…". Johns Hopkins University.
14. "Antidepressivum-achtige effecten van de…". Amerikaanse National Library of Medicine.
15. "Antidepressivum zoals synergie van…". Amerikaanse National Library of Medicine.
16. "Een vergelijking tussen extractproducten van…". Amerikaanse National Library of Medicine.
17. "Honokiol bevordert een niet-snelle oogbeweging…". Amerikaanse National Library of Medicine.
18. "Het bioactieve bestanddeel van magnolia…". Amerikaanse National Library of Medicine.