Aloë vera voor gewichtsverlies: hoe er sap van te maken, recepten, veiligheid

Aloë vera is een krachtig natuurlijk ingrediënt om af te vallen. De gel in aloë verabladeren bevat antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen (1).

Het aloë vera-sap uit de gel helpt bij het handhaven van een normaal lichaamsgewicht, bloedsuikerspiegel en cholesterol (2).

In dit artikel zul je weten hoe aloë vera helpt bij het afvallen. U leert ook hoe u het sap kunt bereiden en welke voorzorgsmaatregelen u in gedachten moet houden.

Aloë Vera voor gewichtsverlies

Hoe helpt Aloë Vera om effectief af te vallen?

Hieronder staan ​​de manieren waarop het sap kan helpen bij het afvallen.

• Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Aloë vera-sap is goed voor mensen met diabetes. Het drinken van aloë vera-sap helpt een hoge bloedsuikerspiegel, slechte cholesterol en serumtriglycerideniveaus te verlagen. Het helpt ook mensen met insulineresistentie en niet-insulineafhankelijke diabetes mellitus (3).

• Verhoogt het metabolisme

De ontstekingsremmende eigenschappen van Aloë vera hebben positieve effecten op het maagdarmstelsel, wat op zijn beurt de stofwisseling bevordert (3).

Regelmatige inname van aloë-sap helpt het metabolisme te stimuleren door problemen zoals zure reflux, zweren, enz., En het reguleren van de stoelgang. U kunt mogelijk veel sneller calorieën verbranden, waardoor het proces van gewichtsverlies wordt versneld.

Het vitamine B-gehalte van aloë vera speelt een sleutelrol bij het verbeteren van de stofwisseling. Dit kan de opbouw van vet voorkomen en zelfs de eetlust verminderen, wat kan helpen bij het afvallen.

• Natuurlijk laxeermiddel

Aloë vera is een natuurlijk laxeermiddel. Dagelijkse consumptie van zijn sap kan leiden tot een betere spijsvertering. Een gezonde spijsvertering leidt tot een goede werking van uw dikke darm, een schone dikke darm en een gezonde maag (3). Begin de dag met een glas aloë-sap of consumeer het vlak voor het sporten.

• Ontgift natuurlijk uw systeem

Aloë vera is een goede bron van polysacchariden en krachtige antioxidanten. Het versterkt het immuunsysteem en voorkomt de groei van vrije radicalen in het lichaam. Het sap houdt het interne systeem gifvrij. Een gereinigd lichaam is nodig voor gezond gewichtsverlies (1).

• Voorkomt overeten

Aloë vera kan helpen bij het verlagen van de glucosespiegels in onze bloedbaan. Dit beperkt de ophoping van vet door de opname van suiker te vertragen. Het houdt ons ook lang vol, waardoor overeten wordt voorkomen.

Aloë vera bevat een overvloed aan essentiële vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren. Het kan gemakkelijk voldoen aan uw normale behoefte aan voedingsstoffen, zelfs als u religieus uw dieet volgt.

Hoe Aloë Vera-sap te bereiden

Het is een goed idee om aloë vera-sap te nemen als aanvulling op uw inspanningen om af te vallen. Hier leest u hoe u het sap bij u thuis kunt maken. Aloë vera-sap is gemaakt van verse aloëblaadjes. Het is een eenvoudig proces in drie stappen:

• Snijd 4-5 aloë verabladeren en was ze grondig.
• Verwijder de bovenste huid van de bladeren om de gel bloot te leggen. Gebruik een mixer om het te malen.
• Zeef het sap en zet het in de koelkast.

Hoe Aloë Vera te consumeren - 8 recepten

Het is