Baba ramdev yogahoudingen voor hoge bloeddruk

Bezorgd over het stijgen van uw bloeddruk? Voel je je te vaak gestrest? Als het antwoord ja is, dan moet je de yoga van Baba Ramdev proberen. Ze hebben voor velen gewerkt en worden ook door beroemdheden overwogen.

Meer weten? Lees verder!

Korte video geregisseerd door Baba Ramdev:

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze video eigenlijk vrij kort. Het laat je enkele van de basisasanas en yogahoudingen zien die je regelmatig kunt doen om hoge bloeddruk te verlagen. Ze zijn eenvoudig en zeer effectief. Zorg ervoor dat u ze correct volgt.

Lange video geregisseerd door Baba Ramdev:

Deze video duurt een uur en moet worden uitgeprobeerd door degenen die genoeg tijd hebben voor zoiets als dit. Het behandelt alle problemen die verband houden met hoge bloeddruk en vertelt u ook de reden achter deze aandoening. Soms kan het erfelijkheid, zwaarlijvigheid of diabetes zijn.

Baba Ramdev Yoga voor hoge bloeddruk:

Deze video heeft veel waardering gekregen en zal zeker iedereen ten goede komen die lijdt aan hoge bloeddruk, stress en angst. Het duurt zevenendertig minuten en moet minstens één keer per dag worden geoefend om resultaten te krijgen.

Baba Ramdev Yoga houdingen voor hoge bloeddruk:

Hier zijn een paar houdingen die door deskundige Baba Ramdev zijn voorgeschreven en die je zeker van pas zullen komen!

1. Vajrasana:

Afbeelding: Shutterstock

Vajrasana, in de volksmond bekend als de diamanthouding, is ontworpen om u een sterker en gezonder persoon te maken. Het moet zowel na de lunch als het diner worden geoefend voor het beste resultaat. Hier is een kort idee van hoe u dit moet aanpakken

1. Ga op de grond zitten en vouw je benen. Je voeten moeten onder je billen komen.
2. Je ruggengraat moet recht zijn en je ogen moeten gesloten blijven.
3. Plaats je rechterhandpalm op je rechterknie en de linkerpalm op de linkerknie.
4. Adem nu heel langzaam in en adem snel uit.
5. Ga vijf minuten door.

2. Shavasana:

Afbeelding: Shutterstock

Shavasana is ook bekend als de lijkhouding. Het staat bekend om zijn therapeutische en ontspannende voordelen. Het verbetert ook de concentratie en bestrijdt depressie of vermoeidheid.

1. Ga op je rug liggen alsof je slaapt. Je benen moeten uit elkaar worden gehouden.
2. Je armen moeten naast je liggen en de handpalmen moeten naar boven wijzen.
3. Houd nu je ogen gesloten en adem zo hard en snel mogelijk door je neusgaten.
4. Laat je stress verdwijnen terwijl je dieper in de pose gaat.
5. Ga drie tot vier minuten door.

U kunt ook kijken - "onze yogavideo over hoge bloeddruk": -

Hoe hoge bloeddruk en hypertensie te verminderen door middel van yoga-oefeningen?

video op YouTube

Remedies tegen hoge bloeddruk voorgeschreven door Baba Ramdev:

Hier zijn een paar remedies die door Baba Ramdev zijn voorgeschreven en die patiënten met hoge bloeddruk zeker zullen helpen verlichting te vinden.

1. Knoflook / Kruidnagel:

2. Papaja:

De voordelen van papaja zijn legio. Het drinken van een glas papajasap of 's ochtends een kom vol gehakte papaja's lijkt ook een goed idee. Dit is een van de beste natuurlijke remedies die door Baba Ramdev wordt voorgesteld en heeft voor veel mensen wonderen verricht.

3. Lopen:

'S Ochtends 30 minuten wandelen is ook een goede remedie voor bloeddrukpatiënten. Het zal de hoge bloeddruk in de loop van de tijd verlagen en u helpen zich ontspannen en vredig te voelen.

4. Peper en water:

Drink eenmaal per dag warm water met een halve theelepel peper. Dit zal ook helpen.

Wat vond je van dit bericht? Heb je Baba Ramdev's Yoga eerder geprobeerd? Laat het ons weten over uw ervaringen door hieronder een opmerking achter te laten.