Kunnen anticonceptiepillen gewichtsverlies veroorzaken? hoe u kunt afvallen

Kan anticonceptie helpen bij het afvallen? Dit is een vraag die vrij vaak wordt gesteld. Zoals u weet, zijn er vrouwen die geloven dat het gewichtstoename kan veroorzaken, hoewel er geen substantieel bewijs is om dit te bewijzen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat er geen verband bestaat tussen anticonceptie en gewichtsverlies.

Wilt u meer weten over het verband tussen anticonceptie en gewichtsverlies? Dan is dit bericht wat je moet lezen.

Studies over anticonceptiepillen en gewichtsverlies

Bepaalde merken anticonceptiepillen hebben een andere formulering dan andere. Zoals u wellicht weet, bevatten de meeste pillen de hormonen oestrogeen en progestageen. Deze specifieke merken gebruiken een vorm van progestageenhormoon (bekend als drospirenon) dat verschilt van het type dat gewoonlijk wordt gebruikt (1). Er wordt beweerd dat dit hormoon het vermogen heeft om met de chemie van uw lichaam te werken door overtollig water en natrium te beïnvloeden.

Dus, wat betekent dit? Het betekent dat het een opgeblazen gevoel kan tegengaan door als een diureticum te werken.

Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomende bijwerking die wordt ervaren door een groot aantal vrouwen die anticonceptiepillen slikken. Daarom is de waarheid dat het enige gewicht dat u kunt verwachten te verliezen, het gewicht is dat wordt veroorzaakt door het vasthouden van water. Als u de standaardpil gebruikt, is het maximale gewicht dat u kunt verwachten een of twee pond. Experts zeggen dat de hoeveelheid verloren gewicht tijdens het gebruik van anticonceptiepillen hetzelfde zou zijn (2). Ze geloven dat het hoogst onwaarschijnlijk is dat je met behulp van een pil 20 kilo zou afvallen.

Een studie met 300 vrouwen op een bepaald merk anticonceptiepil liet resultaten zien waarbij ze twee pond konden verliezen nadat ze de pil gedurende 6 maanden hadden ingenomen. Helaas duurden de effecten niet lang, aangezien werd vastgesteld dat het gewicht na ongeveer een jaar terugkeerde (3).

Kan anticonceptie gewichtsverlies veroorzaken?

Hoe graag u het ook wilt geloven, anticonceptie veroorzaakt geen gewichtsverlies. Feit is dat de pillen het water in uw lichaam gewoon verminderen of vasthouden. Het is niets anders dan het gewicht van water. De hoeveelheid vet die je in je lichaam hebt, blijft hetzelfde. Het is het beste om te stoppen met het associëren van anticonceptie met gewichtsverlies. Als je die ongewenste kilo's kwijt wilt, kies dan voor een gezondere en effectievere manier.

De bijwerkingen van anticonceptie zijn afhankelijk van hoe uw lichaam reageert op de hormonale veranderingen. Zoals vermeld, komt gewichtstoename door anticonceptie alleen voor bij sommige vrouwen. In de meeste gevallen zijn het degenen die vatbaar zijn voor snelle gewichtstoename die deze bijwerking ervaren. Aangenomen wordt dat het aantal vrouwen dat aankomt gelijk is aan het aantal dat gewicht verliest tijdens het gebruik van anticonceptiepillen.

Net als de overtuiging dat anticonceptie ervoor kan zorgen dat u extra kilo's aankomt, is het een totale mythe dat u hierdoor kunt afvallen.

Afvallen tijdens het gebruik van anticonceptiepillen

Miljoenen vrouwen over de hele wereld klagen over gewichtstoename door anticonceptie, en vooral door anticonceptiepillen. Geen enkele studie heeft enig bewijs gevonden om dit te ondersteunen. Volgens deskundigen spelen anticonceptiepillen geen enkele rol bij gewichtstoename of -verlies. De illusie van gewichtstoename kan echter worden gecreëerd vanwege hun bijwerkingen. Wat u kunt doen, is deze bijwerkingen verminderen en een oefenings- en dieetplan volgen om te voorkomen dat u aankomt. Dit kan ook helpen om bij te dragen aan gewichtsverlies terwijl u uw anticonceptiepillen blijft gebruiken.

Stappen om gewicht te verliezen

Het eerste dat u hoeft te doen, is een anticonceptiepil kiezen die zo min mogelijk oestrogeen bevat. In sommige gevallen kan dit hormoon de omvang van de vetcellen vergroten, waardoor u het gevoel krijgt dat u een paar kilo bent aangekomen. Onthoud dat nieuwe vetcellen niet echt aan uw lichaam worden toegevoegd. Volgens deskundigen kan het veranderen van uw huidige pil door een pil met een laag oestrogeengehalte dit effect voorkomen. Uw arts kan een pil aanbevelen die oestrogeen bevat in niveaus die geschikt zijn voor uw specifieke behoeften.

Hoewel anticonceptiepillen het vasthouden van water kunnen veroorzaken, moet u veel water en andere vloeistoffen drinken. Dit zal helpen om het overtollige water weg te spoelen en te voorkomen dat er meer water in uw lichaam wordt vastgehouden. Zodra u in staat bent om de juiste vochtbalans in uw lichaam tot stand te brengen en te behouden, gaat het overtollige watergewicht verloren.

Een van de bijwerkingen van anticonceptie is een toename van de eetlust. Daarom is het belangrijk om uw calorie-inname te controleren. Vanwege deze toename van uw eetlust, kunt u meer calorieën binnenkrijgen dan u zou mogen, zonder het zelfs maar te beseffen. Houd bij hoeveel calorieën u binnenkrijgt en vergelijk deze met de hoeveelheid die u verbrandt. Pas uw dagelijkse calorie-inname of fysieke activiteiten aan, zodat u de juiste balans krijgt om u te helpen bij gestaag gewichtsverlies.

Maak er een punt van om uw anticonceptiepillen elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen. Dit zal u helpen hormonale stabiliteit te krijgen. Aangezien er verschuivingen optreden in uw hormonen, kunnen er ook veranderingen in uw stemming worden waargenomen. Dit kan leiden tot veranderingen in de eetlust en vermoeidheid. Emotioneel eten of minder energie hebben voor trainingen kan ook worden veroorzaakt door hormonale verschuivingen.

Om gezond af te vallen, of u nu de pil gebruikt of niet, zijn een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging belangrijk (4). Het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen uit uw dagelijkse voeding zal helpen bij het afvallen en ook uw algemene algehele gezondheid verbeteren. Als uw eetlust toeneemt vanwege de anticonceptiepillen die u gebruikt, neemt ook de hoeveelheid voedsel die u nodig heeft om u tevreden te stellen toe. Daarom is het belangrijk om vast te houden aan vers, gezond voedsel en uw lichamelijke activiteit te verhogen. Regelmatige trainingen helpen u calorieën te verbranden en ondersteunen uw inspanningen om af te vallen.

Zoals u kunt zien, is afvallen tijdens het gebruik van de pil niet moeilijk. Anticonceptiepillen veroorzaken geen gewichtsverlies, maar ondanks het opgeblazen gevoel en het watergewicht kunt u zich beter voelen over uw lichaam door moeite te doen om af te vallen of dit te behouden.

Anticonceptie-opties

Tegenwoordig zijn er veel opties die vrouwen hebben als het gaat om anticonceptie. Zoals u weet, worden orale anticonceptiva het meest gebruikt. Er zijn andere, zoals diafragma's, cervicale doppen, anticonceptie-sponzen, anticonceptiepleisters, vaginale ringen, anticonceptie-injecties, spiraaltjes of spiraaltjes en het noodanticonceptiemiddel, een pil die binnen 72 uur moet worden ingenomen om zwangerschap te voorkomen. Er zijn ook chirurgische en niet-chirurgische opties die zwangerschap permanent voorkomen.

Welke optie u ook gebruikt, u zult merken dat het u op geen enkele manier kan helpen om af te vallen. Zoals eerder vermeld, is gewichtstoename of -verlies niets anders dan een bijwerking van anticonceptie die slechts een paar maanden aanhoudt. Zelfs als u afvalt, is het onwaarschijnlijk dat u meer dan een pond of twee zult verliezen.

Afvallen op een gezonde manier

Heeft u ooit anticonceptiepillen overwogen om af te vallen? Als je wilt afvallen, doe je dat het beste op een gezonde manier. Probeer anticonceptie niet te gebruiken als hulpmiddel om af te vallen. Het is duidelijk dat de beste manier om effectief af te vallen, is door een uitgebalanceerd dieet te volgen dat vol zit met fruit, groenten en ander voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, evenals regelmatige lichaamsbeweging. Experts raden elke dag een cardiotraining aan om u te helpen af te vallen, vooral als de anticonceptiemethode die u gebruikt waterretentie veroorzaakt. Het zal je helpen het watergewicht te verliezen en ook calorieën te verbranden.

Het is belangrijk om met uw zorgverzekeraar te praten voordat u een plan voor gewichtsverlies volgt. Je moet er zeker van zijn dat het plan dat je gaat volgen bij je lichaam past en geen nadelig effect heeft op je gezondheid. Als u medicijnen gebruikt, is het opnieuw belangrijk om ervoor te zorgen dat eventuele wijzigingen die u in uw dieet of levensstijl aanbrengt, geen invloed hebben op uw eventuele aandoening.

Kan anticonceptie dus gewichtsverlies veroorzaken? Het antwoord is een grote NOOOO! Anticonceptie is een manier om zwangerschap te voorkomen en mag voor dit doel alleen onder toezicht van uw arts worden ingenomen. Raadpleeg uw arts en bespreek alle verschillende opties en vind er een die perfect bij uw lichaam en uw behoeften past.

We hopen dat dit bericht je heeft geholpen. Laat het ons weten door in het onderstaande vak commentaar te geven.