Kan sennathee helpen bij het afvallen?

Probeert u af te vallen, maar krijgt u niet veel resultaat? Vraagt u zich af of er een enkel ingrediënt is dat u kan helpen bij het afvallen? Men gelooft dat Senna-thee uw gewichtsverliesproblemen kan oplossen. Maar hoeveel daarvan is dan waar? Dit bericht heeft de antwoorden. Blijf lezen.

Senna Tea - een overzicht

Senna, een kruid met natuurlijke laxerende verbindingen, wordt medicinaal gebruikt om verlichting te krijgen van constipatie. Het is goedgekeurd door de Amerikaanse FDA als een laxeermiddel zonder recept (1). Het is echter ook gebruikt als middel om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en gewichtsverlies te stimuleren. Sennathee wordt gemaakt door de bladeren van het Sennakruid te koken.

Senna heeft felgele bloemen en peulen (2). De boom groeit in de wildernis. In verschillende landen wordt het al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van gezondheidsproblemen zoals indigestie, huidaandoeningen en aandoeningen van de luchtwegen. De voorstanders van Senna geloven dat het krachtige laxerende effecten heeft die het afvalverwijderingsproces in ons lichaam stimuleren.

Hoewel veel mensen de bladeren van de boom rechtstreeks gebruiken om thee te zetten en te drinken (3), zou het een beter idee zijn om Senna-thee op de markt te kopen. De theezakjes en thee bevatten geen harsen of verontreinigende stoffen die op de bladeren aanwezig kunnen zijn.

Senna-thee en gewichtsverlies

Er is geen grootschalige wetenschappelijke studie uitgevoerd naar Senna-thee die kan worden gebruikt om de voordelen van gewichtsverlies te onderschrijven. Het wordt daarom niet onderschreven door de reguliere medische gemeenschap als een actief afslanksupplement (4). Het gebruik van Senna kan echter zeker helpen bij het elimineren van afvalstoffen die deel uitmaken van een gezond metabolisme. Ophoping van gifstoffen in het lichaam maakt de weg vrij voor gewichtstoename. De eliminatie van gifstoffen kan helpen bij het tegengaan van obesitas. Dus uiteindelijk kan het drinken van de thee helpen bij het afvallen.

Manieren om Senna-thee te gebruiken

Voor de zekerheid kunt u Senna-thee gebruiken om het proces van gewichtsverlies te versterken. U moet echter leren hoe u het op de juiste manier gebruikt.

Je kunt tegenwoordig veel varianten van Senna-theebladeren op de markt vinden. Je vindt het in verschillende natuurvoedingswinkels. Veel online winkels verkopen deze producten ook. Zorg ervoor dat u een cafeïnevrije blend koopt. Dit heeft geen invloed op uw slaappatroon. Hoewel de capsulevorm van Senna ook beschikbaar is, wordt de theevorm gemakkelijk door uw lichaam opgenomen.

Eerst moet je wat water koken. Plaats de theezakjes met Senna-thee in kokend water. Het kan ongeveer 5 minuten worden gebrouwen. Sommige mensen gebruiken citroensap om de smaak te versterken. Je kunt er om dezelfde reden ook een paar druppels honing aan toevoegen.

U kunt Senna-thee twee keer per dag drinken voor effectieve resultaten.

Als u Senna-thee drinkt, eet dan het juiste voedsel voor maximale effecten. U zou idealiter voedsel moeten eten zoals kip, vis, groene salades en fruit. De hele dag door veel water drinken is ook vereist. Dit zal het verteringsproces verbeteren.

Sporten terwijl u Senna-thee drinkt, is aan te raden. Er is geen vaste formule, maar 30 minuten trainen per dag zou goed moeten zijn. U kunt een vorm van lichaamsbeweging kiezen die u prettig vindt.

Dingen om in gedachten te houden

Als u uw toevlucht neemt tot voedsel of producten om overgewicht te verliezen, moet u mogelijk enkele voorzorgsmaatregelen nemen. Hetzelfde geldt voor Senna-thee. Het heeft een aantal nadelige effecten op de gezondheid, en u moet zich hiervan bewust zijn.

Er is niet veel informatie beschikbaar over de impact van het gebruik van Senna-thee op langdurige consumptie. De NIH raadt echter af om het lange tijd te gebruiken. Het zou veilig moeten zijn om het gedurende twee weken achter elkaar te gebruiken, volgens NIH. Langdurige inname van Senna-thee kan overactiviteit van de darmen veroorzaken (5). Andere mogelijke bijwerkingen zijn spierzwakte, hartfunctiestoornissen en leverschade. Deze worden echter meestal veroorzaakt wanneer iemand gedurende zeer lange tijd enorme hoeveelheden Senna-thee gebruikt.

Sommige mensen hebben ook gemeld dat ze last hadden van diarree en duizeligheid na langdurig gebruik van de thee. Let in elk geval op dergelijke bijwerkingen en stop onmiddellijk met het drinken van de thee als ze zich ontwikkelen.

U kunt al dan niet een reeds bestaande gezondheidstoestand hebben. U mag Senna-thee echter niet gebruiken zonder medisch advies. Bespreek met uw arts of een dieetdeskundige over de veiligheid van het gebruik van deze thee en nadat u het knikje hebt gekregen, kunt u ermee beginnen.

Een aantal mensen kan buikkrampen krijgen na het drinken van Senna-thee. Om dit te vermijden, kunt u het een halve dag laten onderdompelen en daarna opdrinken. Hierdoor verzamelt resten zoals hars zich op de bodem van de pot en wordt het risico op bijwerkingen geminimaliseerd.

Vrouwen die zwanger zijn geworden, mogen deze thee om veiligheidsredenen niet gebruiken zonder medische toestemming. Hetzelfde kan gezegd worden voor vrouwen die borstvoeding geven.

Samenvattend

Over het algemeen kunt u enkele voordelen behalen bij het afvallen door Senna-thee te consumeren. Echter, gezien het feit dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat het werkt als een krachtig middel om gewicht te verliezen, en zijn belangrijkste rol als laxeermiddel, moet je niet alleen op het kruid vertrouwen. Het kan op zijn best worden gebruikt als aanvulling op een afslankprogramma of dieet. U moet ook nadenken over eventuele bestaande medische aandoeningen voordat u met de inname begint. Bovendien moet u een arts raadplegen voordat u het voor de eerste keer gebruikt. U kunt hiervan profiteren door beoordelingen van populaire Senna-theeproducten te lezen en een geschikte variant te kopen.

Heeft u ooit sennathee gebruikt om af te vallen? Hoe heeft dit bericht je geholpen? Laat het ons weten door in het onderstaande vak commentaar te geven.