Kokosolie voor acne - voordelen en hoe deze effectief te gebruiken

Acne is een vervelende kwestie waarmee velen van ons worden geconfronteerd. Ondanks dat het een veelvoorkomend probleem is, kunnen we er niet allemaal de juiste behandeling voor vinden. Hoewel veel mensen hun toevlucht nemen tot geneesmiddelen op recept, kan niet iedereen met hun bijwerkingen omgaan. Daarom lijken natuurlijke remedies voor de behandeling van acne een veilige oplossing. En wat is er veiliger dan kokosolie? Ja, kokosolie kan acne effectief bestrijden! In dit artikel zullen we alle redenen onderzoeken die u zullen motiveren om het minstens één keer te proberen. Kijk eens!

Voordelen van kokosolie voor acne: helpt het?

Shutterstock

Kokosolie is enorm veelzijdig. Het wordt gebruikt voor huidverzorging, haarverzorging en in voedsel vanwege het nul-cholesterolgehalte. Kokosolie heeft veel de voorkeur voor huidverzorging omdat het hoge gehaltes middellange-keten-triglyceriden (MCT's) of middellange-keten-vetzuren bevat (1).

Vetzuren met een middellange keten omvatten laurinezuur, caprinezuur en octaanzuur die sterke antimicrobiële effecten hebben en de groei van ziekteverwekkende microben kunnen voorkomen (2). Kokosolie is voornamelijk rijk aan laurinezuur dat helpt bij het doden van schadelijke bacteriën, waaronder P. acnes, de acne veroorzakende bacterie (3), (4), (5).

Een studie wees uit dat laurinezuur effectiever was dan benzoylperoxide bij het verminderen van acne en ontstekingen (6). Benzoylperoxide is een actueel geneesmiddel dat gewoonlijk wordt gebruikt voor de behandeling van acne.

Een andere studie wees uit dat een combinatie van retinoïnezuur en antimicrobiële stoffen (zoals laurinezuur) een gestaag groeiremmend effect had tegen Propionibacterium acnes en Staphylococcus aureus (7). Beide bacteriën zijn verantwoordelijk voor acne.

Kokosolie bevat ook caprinezuur, dat, samen met laurinezuur, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is ook effectief tegen P. acnes-bacteriën (8).

Kokosolie is ook gunstig voor de genezing van de huid na acne. Uw huid heeft de juiste verzorging en hydratatie nodig om te genezen. Acne laat vaak littekens achter. Het aanbrengen van kokosolie op acne kan littekens voorkomen door de collageensynthese te bevorderen.

Een onderzoek bij ratten wees uit dat het gebruik van maagdelijke kokosolie hielp bij het snel genezen van wonden. Kokosolie bevorderde de verknoping van collageen en verhoogde de activiteit van fibroblasten (cellen die collageen produceren) (9).

Kokosolie is een uitstekende vochtinbrengende crème. Het geneest ook acne en acnelittekens. Maar kan iedereen kokosolie op zijn huid gebruiken? Is het geschikt voor elk huidtype? Laten we het in de volgende sectie ontdekken.

Is kokosolie geschikt voor alle huidtypes? Wat zijn de risicofactoren?

Shutterstock

Kokosolie is goed voor acne, maar is NIET geschikt voor mensen met een vette huid.

Waarom?

Kokosolie is comedogeen omdat het vetzuren bevat. Ongeveer 90% van het vet in kokosolie bestaat uit verzadigde vetten, die je poriën kunnen verstoppen.

Er zijn verschillende soorten kokosolie op de markt. Dit zijn: geraffineerde kokosolie, bewerkte kokosolie en virgin kokosolie. Hoewel geraffineerde en bewerkte kokosolie meestal wordt gebruikt voor bakken, koken en andere doeleinden, is maagdelijke kokosolie vooral gunstig voor je huid.

De geschiktheid van kokosolie of een ander natuurlijk ingrediënt hangt af van uw huidtype. Als u vatbaar bent voor verstopping van de poriën, kan elk comedogeen ingrediënt uw poriën gemakkelijk verstoppen.

Kokosolie is het meest geschikt voor droge en gecombineerde huidtypes. Voor de zekerheid is het beter om kokosolie alleen op het aangetaste gebied aan te brengen in plaats van op het hele gezicht. Dit voorkomt verdere puistjes.

Kijk nu welk type kokosolie het meest geschikt is voor huidverzorgingsdoeleinden en hoe u het beste van de partij kunt kiezen.

Welk type kokosolie is het beste? Hoe kies je het beste?

Shutterstock

Het kiezen van de juiste kokosolie voor je huid kan verwarrend zijn. De eindeloze variëteiten en merken die op de markt verkrijgbaar zijn, bemoeilijken het proces. We zijn er om u te helpen.

Kokosolie is er in drie varianten:

• Ongeraffineerde kokosolie
• Verfijnde kokosolie
• Verwerkte kokosolie

Ongeraffineerde kokosolie of virgin kokosolie: dit wordt gewonnen uit verse kokosnoten door middel van nat malen of sneldrogende processen. Dit helpt om de polyfenolen en fytonutriënten van de olie intact te houden. Dit is de beste soort kokosolie voor huidverzorging.

Geraffineerde kokosolie: dit wordt gewonnen uit gedroogde kokosnoten en verliest een deel van de voedingsstoffen tijdens het extractieproces.

Verwerkte kokosolie: Laurinezuur wordt verwijderd tijdens de verwerking van dit type kokosolie.

Kies kokosolie met het label ' koudgeperst ', ' maagd ', ' extra vierge ' of ' rauw '. Controleer voordat u uw aankoop doet het etiket voor het gehalte aan voedingsstoffen en het percentage laurinezuur en andere essentiële componenten. Zoek ook naar zegels, zoals ' fair trade-gecertificeerd ' en ' niet-GMO ' op de fles. Je kunt ook gefractioneerde kokosolie gebruiken, die al in vloeibare vorm is. Dit type olie bevat geen verbindingen die stollen en is dus gemakkelijk te gebruiken.

Nu je weet welk type kokosolie je moet kiezen, gaan we verder met het volgende gedeelte en kijken hoe je het op je huid kunt gebruiken.

Hoe kokosolie te gebruiken voor acne: doe-het-zelf-methoden om thuis te proberen

1. Kokosolie en zuiveringszout voor acne

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokosolie
• 1 theelepel bakpoeder

Methode

1. Meng de bakpoeder en kokosolie in een kom.
2. Breng de pasta op het getroffen gebied aan.
3. Masseer zachtjes met uw vingertoppen gedurende 5-10 minuten.
4. Laat het nog 30 minuten intrekken.
5. Was het af met koud water.

Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Waarom werkt het?

Anekdotisch bewijs suggereert dat baking soda kan helpen bij het verminderen van uw acne, aangezien het uitdrogende effect de grootte van puistjes kan verminderen en ontstekingen kan verlichten.

2. Kokosolie en theeboomolie voor acne

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokosolie
• 2-3 druppels tea tree olie

Methode

1. Meng beide oliën en bewaar in een glazen pot.
2. Masseer een paar druppels van het mengsel op het aangetaste gebied.
3. Laat het 30 minuten intrekken en was het af met koud water.

Hoe vaak?

Elke andere dag.

Waarom werkt het?

Een onderzoek heeft aangetoond dat 5% tea tree olie een effectieve behandeling is voor milde tot matige acne vulgaris (10).

3. Kokosolie en aloë vera-gel voor acne

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokosolie
• 1 eetlepel verse aloë vera-gel
• 1 glazen pot

Methode

1. Meng de vers geschepte aloë vera-gel.
2. Meng kokosolie met de gel.
3. Bewaar het mengsel in de glazen pot.
4. Masseer een klein beetje van het mengsel op het aangetaste gebied.
5. Laat het minstens 30 minuten intrekken.
6. Was het af met koud water.

Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Waarom werkt het?

Aloë vera-gel hydrateert niet alleen je huid, maar helpt ook om acne-ontstekingen te verminderen (11).

4. Kokosolie en kurkumapoeder voor acne

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokosolie
• 1 theelepel kurkumapoeder
• ½ theelepel citroensap

Methode

1. Meng alle ingrediënten in een glazen kom en bewaar dit even
2. 10 minuten.
3. Zet het een paar seconden in de magnetron.
4. Masseer het zachtjes op het getroffen gebied.
5. Laat het 20-30 minuten intrekken of totdat het volledig droog is.
6. Was het af met lauw water.

Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Waarom werkt het?

Kurkuma heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten op uw huid die acne helpen beheersen en uw huid gezond houden (12).

5. Kokosolie en zeezout scrub voor acne

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels kokosolie
• 1 ½ eetlepel zeezout (fijngemalen)
• Washandje

Methode

1. Meng de kokosolie en het zeezout in de kom.
2. Breng het mengsel op het getroffen gebied aan.
3. Masseer het 5-10 minuten in een cirkelvormige beweging.
4. Laat het nog 5-10 minuten intrekken.
5. Gebruik een nat washandje om je gezicht schoon te vegen.

Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Waarom werkt het?

Zeezout op je gezicht wrijven heeft een scrubeffect dat helpt om je poriën te ontstoppen en dode huidcellen te verwijderen. Kokosolie verlicht acne en houdt je huid gehydrateerd.

6. Kokosolie, groene thee en honing voor acne

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kokosolie
• 1 eetlepel honing
• 1 eetlepel groene thee (vers gezet)
• 1 theelepel citroensap
• 1 wattenstaafje

Methode

1. Meng alle ingrediënten in een kom.
2. Gebruik een wattenstaafje om het mengsel op het getroffen gebied aan te brengen.
3. Laat het 15-20 minuten intrekken.
4. Was het af met lauw water.

Hoe vaak?

Een keer per andere dag.

Waarom werkt het?

Dit gezichtsmasker voelt rustgevend aan op de huid. De groene thee erin heeft het potentieel om de talgafscheiding te verminderen en acne te behandelen (13). Honing kan de groei van P. acnes-bacteriën remmen (14).

7. Kokosolie en yoghurt voor acne

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokosolie
• 1 eetlepel yoghurt
• ½ theelepel citroensap

Methode

1. Meng het citroensap, de kokosolie en de yoghurt in een kom.
2. Breng een dikke laag pasta aan op het getroffen gebied.
3. Laat het 15 minuten intrekken.
4. Was het af met lauw water.

Hoe vaak?

Een keer per andere dag.

Waarom werkt het?

Terwijl kokosolie acne bestrijdt, kan yoghurt het vochtgehalte, de helderheid en de elasticiteit van uw huid verbeteren om deze er jeugdiger uit te laten zien (15).

Beste kokosolie voor acne

Hier zijn een paar producten die u kunt bekijken:

1. Garden of Life Raw Extra Virgin Coconut Oil - Koop het hier!
2. Nutiva Organic Virgin Coconut Oil - Koop het hier!
3. Handwerk gefractioneerde kokosolie - Koop het hier!
4. Skinny & Co. 100% rauwe kokosolie - Koop het hier!

Kokosolie bindt zich met het door uw huid geproduceerde talg om al het vuil en onzuiverheden te verwijderen en uw poriën te ontstoppen. Doe dus altijd een patch-test voordat je pure kokosolie op je huid aanbrengt, want niet alle huidtypes reageren er op dezelfde manier op. Laat ook geen kokosolie 's nachts op uw gezicht achter en stop onmiddellijk in geval van een bijwerking.

Als je nog vragen hebt over kokosolie, laat ze dan achter in de comments hieronder en we nemen contact met je op.

Referenties

1. "Kokosolie", TH Chan School of Public Health van Harvard.
2. “Vetzuren met korte en middellange ketens…”, Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
3. "Gezondheidseffecten van kokosolie…", Journal of the American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. "Vetzuren en derivaten…", antimicrobiële middelen en chemotherapie, Amerikaanse National Library of Medicine.
5. "De antimicrobiële activiteit van liposomaal…", Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. "Antimicrobiële eigenschap van laurinezuur tegen…", Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. "Solid Lipid Nanoparticles…", Journal of Nanoscience and Nanotechnology, Amerikaanse National Library of Medicine.
8. "Antibacterieel en ontstekingsremmend…", Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
9. "Effect van plaatselijke toepassing van maagd…", Huidfarmacologie en fysiologie, Amerikaanse National Library of Medicine.
10. "De werkzaamheid van 5% actuele tea tree olie gel…", Indian Association of Dermatologists Venereologists and Leprologists, US National Library of Medicine.
11. "Aloë vera-sap en acne vulgaris: een placebogecontroleerde studie", Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. "Effecten van kurkuma (Curcuma longa) op de gezondheid van de huid", Onderzoek naar fysiotherapie, Amerikaanse National Library of Medicine.
13. "Groene thee en andere theepolyfenolen", antioxidanten (Basel), Amerikaanse National Library of Medicine.
14. "Honing: een therapeutisch middel voor huidaandoeningen", Central Asian Journal Of Global Health, US National Library of Medicine.
15. "Klinische werkzaamheid van gezichtsmaskers die yoghurt bevatten…", Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.