Inhoudsopgave:
- Deepak Chopra-meditatietechniek:
- Procedure:
- Eerste sessie:
- Les 1: Inleiding tot de fundamentele principes
- Les 2: individuele interactie
- Tweede sessie:
- Les 4: De verbeeldende hogere bewustzijnstoestanden
Heb je ooit thuis de juiste meditatie beoefend? Als je antwoord 'nee' is, dan wordt het tijd dat je het nu leert en dit elke dag thuis gaat oefenen.
StyleCraze biedt u diverse en de beste informatie over de verschillende soorten meditatie, de verschillende manieren om het te beoefenen en de voordelen ervan. Het kan helpen om uw beoefening een doel te geven, of u het nu dagelijks doet of gewoon zoals u het nodig heeft om innerlijke rust en diepe ontspanning te ervaren.
Leer deze door Deepak Chopra geleide meditatie met de juiste technieken, houdingen en voordelen die echt werken!
Deepak Chopra is een Indiaas-Amerikaanse arts, alternatieve geneeskundige en een erkende holistische gezondheidsgoeroe van meditatie. Samen met neuroloog David Simon, oprichters en partners van The Chopra Centers heeft hij de oude praktijk van klankmeditatie nieuw leven ingeblazen en een goed geformatteerde techniek gevonden die oer-klankmeditatie wordt genoemd.
Deepak Chopra over meditatie bevordert vooral oer-klankmeditatie, een vorm van transcendentale meditatie die zijn oorsprong vindt in de Vedische tradities van India. Deze techniek maakt gebruik van vibrerende en oerklanken of mantra's die individueel specifiek zijn en de persoon helpen innerlijke rust en stilte te bereiken en te ervaren, de essentie van de ziel te ontdekken, zelfs als de geest nog steeds door gedachten en emoties wordt opgewekt.
Deepak Chopra-meditatietechniek:
De techniek is gebaseerd op het principe van "rustgevend bewustzijn" of het concept van een fysiek ontspannen lichaam met een actief alerte maar rustige geest. Oerklanken zijn essentiële basisgeluiden van de natuur en de oerklanken die bij dit type meditatie worden gebruikt, zijn mantra's. Deze mantra's zijn individueel specifiek en worden bepaald door Vedische wiskunde die helpt om het precieze geluid of de vibratie van het universum vast te stellen op de tijd en plaats van de geboorte van de deelnemer.
Bij het stilletjes herhalen van de oorspronkelijke klanken die deze mantra's vormen, komt het individu in een meditatieve staat waarin hij of zij zich concentreert en zich verbindt met de stilte van het innerlijke zelf of de geest te midden van de geagiteerde geest. Deze vorm van meditatie heeft kalmerende en verzachtende effecten op iemands fysiologische, psychologische en spirituele zelf. Het kan worden beoefend door mensen uit alle lagen van de bevolking, culturen, cast en geloofsovertuiging zonder enige verandering in hun overtuigingen, geloof of levensstijl aan te brengen. Door oer-klankmeditatie op te nemen als een must in het dagelijks leven, kan men gezondheidsvoordelen behalen, stress verlichten en de geest en het lichaam in balans brengen, terwijl het allerbelangrijkste is dat men de essentie van de ziel ontdekt.
Procedure:
Primordial Sound Meditation kan gemakkelijk worden geleerd in twee korte sessies onder begeleiding van een gediplomeerde en goed opgeleide instructeur:
Eerste sessie:
Duur - 3 uur
Les 1: Inleiding tot de fundamentele principes
De basisprincipes en essentie van Primordial Sound Meditation worden onderwezen in een geleide groepssessie waar het gebruik van mantra's en het doel van meditatie met de deelnemers worden besproken. De vertoning van een speciale videocollege-presentatie door Dr. Deepak Chopra wordt ook tijdens deze sessie gedaan.
Les 2: individuele interactie
De tweede sessie is een individuele afspraak met de instructeur waar iemand zijn of haar persoonlijke mantra krijgt en wordt geleerd hoe de mantra gebruikt moet worden. Daarna wordt de meditatie voor het eerst gedurende 30 minuten beoefend.
Tweede sessie:
Duur - 4 uur
Les 3: De praktijk perfectioneren
De voorlaatste les bevat een overzicht van de praktische aspecten van meditatie. Groepsdiscussies, waar het delen van ervaringen, vraag- en antwoordsessies plaatsvindt en wordt gevolgd door groepsmeditatie.
Les 4: De verbeeldende hogere bewustzijnstoestanden
De laatste fase is een laatste groepssessie waarin een andere speciaal geprepareerde video met Deepak Chopra wordt vertoond, waar hij een inleiding geeft over de toekomstige groeimogelijkheden op alle niveaus.
Het wordt dus tijd dat je regelmatig thuis oer-klankmeditatie gaat beoefenen en het goddelijke en magische verschil voelt! Vergeet niet om een opmerking achter te laten. Ik hoop dat dit artikel je helpt bij het kiezen van de juiste manier om deze meditatie thuis te beoefenen. Veel plezier met oefenen!