Inhoudsopgave:
Voelt u zich overdag vaak slaperig, lusteloos en traag? Als u de afgelopen nacht niet goed heeft geslapen, is lethargie de voor de hand liggende uitkomst. Maar als dit je overkomt, zelfs na een goede nachtrust, dan klopt er beslist iets niet! Er kan een onderliggend probleem zijn waardoor u zich de hele dag moe en slaperig voelt, en dit moet zo snel mogelijk worden verholpen.
- Hoofdpijn
- Lichaamspijnen
- Gebrek aan slaap 's nachts
- Gebrek aan interesse in wat dan ook
- Gebrek aan concentratie op werk of studie
- Stress en depressie
- Moeilijkheden bij het omgaan met het dagelijkse schema
- Indigestie
- Verveling
Ayurveda en slaap
Ayurveda zegt dat er verschillende oorzaken zijn waardoor u zich de hele dag slaperig kunt voelen. De redenen kunnen verband houden met fysieke veranderingen of mentale stress. Maar het belangrijkste en meest interessante is dat de oplossingen voor dit probleem verborgen zijn in de oorzaken zelf.
Laten we eens kijken naar de oorzaken waardoor u zich de hele dag slaperig en lusteloos voelt en hoe u hiervan af kunt komen.
1. Onjuist slaapschema
Afbeelding: Shutterstock
Dit is een van de hoofdoorzaken waardoor u zich overdag slaperig voelt. Het is