Rode klaver is een reserve van eiwitten en unieke fytochemicaliën. De plant heeft prachtige roze-rode bloemen en heldergroene, delicate bladeren. De bloemen werden gebruikt door volksgeneeskundigen om opvliegers en overgangsklachten bij vrouwen te behandelen.

Verder onderzoek leidde tot de ontdekking van de ontstekingsremmende, antioxiderende en bloedzuiverende effecten. Maar moderne experimenten laten geen significante effecten van rode klaver op de menselijke gezondheid en het welzijn zien.

Wat bepaalt het lot van dit kruid? Is het veilig voor gebruik voor uw gezondheid? Scroll naar beneden om het mysterie van rode klaver te ontdekken.

Wat is rode klaver? Waar staat het bekend om?

Shutterstock

Rode klaver ( Trifolium pratense L. ) is een lid van de familie van bonen en erwten, bekend als Fabaceae / Leguminosae. Kenmerkend voor deze plant zijn de unieke roze-rode bloemhoofdjes (1).

Deze klaversoort is uitstekend voer voor dieren, vee en pluimvee. Het heeft een goed verteerbaar eiwitgehalte en een netto energetische waarde (2).

Eeuwenlang wordt de klaverplant gebruikt om astma, kinkhoest en jicht te behandelen. Traditionele geneeskunde gebruikt semi-gezuiverde bladextracten van deze plant om menopauzale stoornissen bij vrouwen aan te pakken (1), (3).

Een aantal van deze voordelen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van isoflavonen in rode klaver. Isoflavonen worden ook fyto-oestrogenen genoemd vanwege de structurele gelijkenis die ze delen met het oestrogeen in ons lichaam (3).

Fyto-oestrogenen hebben meestal de neiging de activiteit van oestrogeen te verstoren. Ze kunnen optreden als agonisten of antagonisten voor dit hormoon, afhankelijk van hun niveau in het lichaam. Vandaar dat rode klaver en zijn supplementen worden verkocht als hulpmiddel voor de gezondheid van vrouwen (3) (4).

Hoe effectief is dit kruidengeneesmiddel? Is het veilig om rode klaversupplementen te nemen? Vind antwoorden op deze vragen in de onderstaande secties. Begin met scrollen!

Welke voordelen heeft rode klaver voor uw gezondheid?

Rode klaver kan menopauzeklachten verminderen, waaronder opvliegers. De extracten ervan kunnen de cardiovasculaire en botgezondheid beïnvloeden.

1. Kan opvliegers verminderen

Extracten van rode klaver worden op de markt gebracht als remedie tegen opvliegers en andere symptomen van de menopauze. Enkele klinische onderzoeken toonden een vermindering van de frequentie van opvliegers aan, vooral bij vrouwen met een hoge ernst (<5 per dag) (4), (5).

Een studie meldde dat het 12 weken lang consumeren van dit kruidensupplement een positief effect had op behandelde vrouwen in de menopauze. De isoflavonen verminderden hun niveaus van stress en angst (4).

Een groter aantal onderzoeken beweert echter dat er geen significant effect is van rode klaver op opvliegers (4), (6).

2. Kan astma en COPD onderdrukken

Shutterstock

Rode klaver thee of tinctuur wordt gebruikt om kinkhoest, te beheren astma, bronchitis, laryngitis, en tuberculose. De actieve moleculen die verantwoordelijk zijn voor deze effecten zijn onder meer formononetine, biochanine A, daïdzeïne en genisteïne. Dit zijn allemaal isoflavonen die aanwezig zijn in rode klaver en soja (7).

Formononetine en biochanine A zijn in een hoger aandeel aanwezig in deze plant. Biochanine A vermindert de hoeveelheid ontstekingscellen en chemicaliën. In diermodellen voor astma ontspant dit isoflavon de tracheale spieren en vermindert het ontstekingen (7).

Maar langdurig gebruik van rode klaver vertoonde enkele bijwerkingen, zo blijkt uit recent onderzoek. De patiënten in deze onderzoeken klaagden over misselijkheid, hoofdpijn en gastro-intestinaal ongemak (7).

3. Kan de kwaliteit van leven van vrouwen verbeteren

Een van de symptomen waarmee vrouwen tijdens de menopauze worden geconfronteerd, is haaruitval. Het haar wordt zwakker en de hoofdhuid kan de prolifererende haarzakjes in één keer verliezen. De hormonale veranderingen tijdens deze fase hebben ook invloed op uw huidtextuur (8).

Planten zoals rode klaver en soja zijn rijk aan fyto-oestrogenen. Deze moleculen kunnen de rol van oestrogeen in uw lichaam op zich nemen, vooral als er een tekort is aan het laatste (8).

Het gebruik van rode klaversupplementen kan de gezondheid van huid, haar en nagels verbeteren. Ze kunnen ook het libido en de slaap verbeteren bij postmenopauzale vrouwen. Dit kruidenextract kan ook vermoeidheid, stemmingswisselingen en angstgevoelens onder controle houden (8).

4. Kan de progressie van kanker vertragen

Rode klaver bevat isoflavonen zoals genisteïne, daïdzeïne en biochanine A. In tegenstelling tot wat wordt aangenomen, verhogen deze moleculen het risico op borstkanker mogelijk niet. In feite werken ze als zwakke oestrogeenagonisten en beschermen ze u tegen dergelijke kankers (6).

De isoflavonen onderdrukken de productie van enzymen zoals cyclo-oxygenase (COX). De COX-enzymen zijn verantwoordelijk voor het oplaaien van ontstekingen en celbeschadiging. Daarom kan het hebben van rode klaver, bonen en peulvruchten de verspreiding en ernst van kanker beheersen (9).

Er is ook voldoende bewijs dat het aantal gevallen van borst-, prostaat-, maagdarm- en urinewegkanker lager is bij mensen die isoflavonrijk voedsel consumeren (9).

5. Onderhoudt uw huid

Shutterstock

Rode klaver heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Inheemse Amerikanen gebruikten het om externe huidinfecties te genezen. Deze plant heeft voetschimmel, brandwonden, zweren en zweren effectief genezen (10).

Oestrogeen heeft een directe invloed op uw huid. Het verhoogt het collageengehalte en verbetert het vochtvasthoudend vermogen van de huid. Hogere collageengehaltes zorgen ervoor dat uw huid er mollig en jong uitziet (11).

Omdat de menopauze een onbalans in oestrogeenspiegels veroorzaakt, kan uw huid er dof, droog en rimpelig uitzien. In dergelijke gevallen helpen fyto-oestrogenen van rode klaver tot op zekere hoogte uw huidcellen te herstellen en te verjongen (11).

6. Zuivert bloed en verbetert de bloedsomloop

Native Americans gebruikte een infuus of thee met rode klaver bloemen / bloemen als een bloed zuiveraar. Tocoferol, het actieve ingrediënt in deze bloemen, bezit het noodzakelijke antioxidantpotentieel (12).

Het verbetert de bloedsomloop en ontspant stijve spieren. Je kunt thee zetten met rode klaver, kliswortels, stekelige as en sassafrass en deze drinken om je lichaam te ontgiften.

Maar let op! Het drinken van rode klaverthee met deze kruiden kan bepaalde bijwerkingen hebben (13).

7. Kan polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) behandelen

Een van de meest voorkomende aandoeningen bij vrouwen is polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Obesitas, ontstekingen en vrije radicalen verergeren PCOS bij vrouwen met obesitas / overgewicht.

Voedingsmiddelen / supplementen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen, voorkomen / beheersen verschillende stofwisselingsstoornissen. Deze moleculen elimineren vrije radicalen in uw lichaam en zuiveren uw bloed (14).

Rode klaver kan progesteron-achtige verbindingen in zijn extracten bevatten. Samen met fyto-oestrogenen helpen deze chemicaliën bij de behandeling van complexe aandoeningen zoals endometriose en fibromen (14), (15), (16).

Met verder onderzoek zouden dergelijke planten kunnen worden gebruikt bij hormoonvervangende therapie. Zij kunnen vervangen actuele oestrogeen en progesteron regime, mits ze geen bijwerkingen (16).

De meeste voordelen van rode klaver kunnen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van isoflavonen. Veel andere biochemische componenten nemen deel aan deze activiteiten. Lees hieronder meer over hen.

Trivia

• Het voer van rode klaver is eigenlijk een goed diervoeder. Vaak laten veehouders de kuddes op deze planten kauwen. Het wordt ook veel verbouwd en geoogst om als hooi en voer te worden gebruikt (1). In enkele onderzoeken verhoogden de isoflavonen in deze plant de niveaus van goed cholesterol (HDL) en verlaagden ze de triglycerideniveaus bij vrijwilligers (17).

• Deze lipidenverlagende effecten kunnen helpen bij een beter beheer van het lichaamsgewicht, zowel bij mannen als bij vrouwen. Ze kunnen u ook beschermen tegen hart- en vaatziekten. Een groot aantal onderzoeken meldt echter geen verandering in het cholesterolgehalte bij dieren en mensen (17).

Wat zijn de chemische componenten in rode klaver?

Wetenschappers hebben ongeveer 22 verbindingen geïdentificeerd die meer dan 36% van de rode klaverplant uitmaken. Deze omvatten isoflavonen, pterocarpans, flavonoïden en coumarines (18).

Isoflavonen omvatten: daïdzeïne, genisteïne, formononetine, pratenseïne, irilone, biochanine A, prunetine en calycosine.

Flavonoïden zijn: fisetine, naringenin, quercetine, kaempferol.

Coumarines zijn onder andere: scopoletin, fraxidin, xanthotoxol, coumestrol, daphnoretin.

Deze componenten oefenen samen antioxiderende, ontstekingsremmende en pijnstillende effecten uit op uw lichaam.

Maar is het veilig om deze isoflavonenrijke plant aan uw dieet toe te voegen? Scroll naar beneden voor meer informatie.

Is het veilig om rode klaver te hebben?

Er zijn geen ernstige bijwerkingen van het eten van rode klaver gemeld in onderzoeksstudies. Het is echter mogelijk niet veilig voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven (1), (4).

Kinderen of vrouwen met borstkanker of andere hormoongevoelige kankers moeten rekening houden met de dosering (1).

Bovendien is niet duidelijk aangetoond dat rode klaver nuttig is voor enige gezondheidstoestand. Er is onderzoek gaande omdat de huidige gegevens onvoldoende zijn (1).

Ondanks deze feiten, als u rode klaver wilt proberen, hoe doet u dat dan? Moet je het rauw eten of het extract extern gebruiken?

Hoe rode klaver te nemen

De gemakkelijkste manier om rode klaver te consumeren, is via de supplementen. U kunt extracten van rode klaver vinden in de vorm van capsules. Koop ze hier.

Een andere geprefereerde manier is om thee te zetten. Je krijgt kant-en-klare theezakjes op de markt. Of bekijk ze hier.

DIY: hoe je rode klaverthee maakt

Shutterstock

Wat je nodig hebt

• Rode klaverbloesems: 3 theelepels, gedroogd
• Gefilterd water: 2 kopjes
• Theepot: klein tot middelgroot

Laten we het maken!

1. Breng het water aan de kook in een roestvrijstalen pan.
2. Voeg de bloesems toe aan de pot en laat ze 2-5 minuten sudderen.
3. Zet het vuur uit.
4. Laat het mengsel 10-15 minuten trekken.
5. Zeef het mengsel in serveerschalen.
6. Serveer warm of warm.

Je kunt aan deze blend kruiden toevoegen zoals kliswortel, teunisbloem of kamille.

Hoeveel rode klaver kun je consumeren?

Wat is de aanbevolen dosis rode klaver?

Met de huidige onderzoeksresultaten en gegevens is het moeilijk om een ​​veilig dosisbereik voor rode klaver vast te stellen voor alle leeftijdsgroepen. In feite is er geen gevestigde aanbevolen dosis nog.

Veel klinische onderzoeken suggereren echter dat dagelijkse doses van 80-120 mg isoflavonen in het algemeen het meest significante effect hebben op proefpersonen. Dit doseringsbereik vertoonde bijna geen toxiciteit bij hen.

Daarom, als u rode klaversupplementen gebruikt / wilt gebruiken, neem dan een dosis die equivalent is aan dit bereik. Uw zorgverlener zou de juiste persoon zijn om de beste dosis voor u in te stellen.

Samengevat

Rode klaver is een meerjarige, kortlevende plant afkomstig uit Europa, Centraal-Azië en Noord-Afrika. De roze-rode bloemhoofdjes worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om hoest, menopauzeklachten en kanker te behandelen / beheersen (10).

Een groot aantal wetenschappelijke bewijzen beweert echter dat rode klaver geen veelbelovend effect heeft op de menselijke gezondheid. De veiligheid van dit kruid is nog steeds discutabel. Praat er dus met uw arts over. Bekijk de supplementen of het kruidenthee-recept dat we hebben gedeeld. Kijk hoe ze allemaal voor u werken.

U kunt uw vragen, suggesties of feedback in het onderstaande vak achterlaten.

18 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Red Clover, National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.
• Menopauze: een overzicht van botanische voedingssupplementen ”The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• De effecten van rode klaver op de kwaliteit van leven bij postmenopauzale vrouwen, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artikelen / PMC3590693 /
• Rode klaver voor de behandeling van opvliegers en menopauzeklachten: een systematische review en meta-analyse. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Soja, rode klaver en isoflavonen en borstkanker: een systematische review, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Biochanine A, een fyto-oestrogene isoflavonen met selectieve remming van fosfodiësterase 4, onderdrukt door ovalbumine veroorzaakte hyperreactiviteit van de luchtwegen, op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikelen / PMC3062156 /
• Effect van isoflavonen van rode klaver op huid, aanhangsels en slijmvliesstatus bij postmenopauzale vrouwen, verloskunde en gynaecologie International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Effect van isoflavonen van rode klaver op Cox-2-activiteit in muizen en menselijke monocyten / macrofaagcellen, voeding en kanker, CiteSeerX, THe Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Red Clover, A Grower's Guide, Kansas State University Agricultural Experiment Station and Cooperative Extension Service.
• Effecten van isoflavonen uit rode klaver (Trifolium pratense) op huidveranderingen veroorzaakt door ovariëctomie bij ratten. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Reinigen, informatie over bloedzuiverende kruiden-supplementen-voedingsstoffen, Bloedreiniging, informatie over bloedzuiverende kruiden-supplementen-voedingsstoffen, CiteSeerx, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E94D1? doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Kruidenbehandeling voor dermatologische aandoeningen, kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Fyto-oestrogenen en het metabool syndroom. The Journal of Biochemistry and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Progesteron in plantaardige producten kan de gezondheid van vrouwen bevorderen, UIC vandaag, de Universiteit van Illinois in Chicago.
• Fyto-oestrogenen in botanische voedingssupplementen: implicaties voor kanker, INTEGRATIEVE KANKERTHERAPIEËN, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf
• Soja en rode klaver voor Midlife and Aging, Auteur manuscript, HHS Public Access, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Het chemische en biologische profiel van een rode klaver (Trifolium pratense) Fase II klinisch extract, auteur manuscript, HHS Public Access, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/