Garcinia cambogia beoordeling van het gewichtsverlies

Garcinia Cambogia informatie

1. Wat is Garcinia Cambogia?
2. Hoe helpt Garcinia Cambogia u om af te vallen?
3. Hoe Garcinia Cambogia te gebruiken voor gewichtsverlies?
4. Video over hoe Garcinia Cambogia te koken
5. Wetenschappelijke testresultaten
6. Garcinia Cambogia gezondheidsvoordelen
7. Bijwerkingen van Garcinia Cambogia
8. Voorzorgsmaatregelen
9. Tips
10. Gevolgtrekking
11. Veelgestelde vragen

1. Wat is Garcinia Cambogia?

Afbeelding: Shutterstock

Garcinia cambogia of Malabar-tamarinde is een Zuidoost-Aziatische vrucht. Het wordt sinds lange tijd gebruikt als smaakstof in diverse gerechten en voor conserveringsdoeleinden. Deze vrucht komt oorspronkelijk uit Indonesië, maar komt ook voor in India en West- en Centraal-Afrika. Het is een kleine, pompoenvormige vrucht die zuur van smaak is. Het wordt al jarenlang gebruikt voor de behandeling van problemen zoals darmparasieten, reumatoïde artritis en slecht functioneren van de darmen (1). Het is nu een van de meest populaire afslanksupplementen die wordt aanbevolen door artsen en fitnessgoeroes over de hele wereld.

In de jaren 90 stond Garcinia cambogia in de schijnwerpers toen wetenschappers ontdekten dat zijn extracten gewichtsverlies veroorzaakten bij proefdieren. Of het zijn charme op dezelfde manier op mensen zou kunnen uitoefenen, moest echter nog worden vastgesteld.

Terug naar inhoudsopgave

2. Hoe helpt Garcinia Cambogia u om af te vallen?

Na analyse van het fruit en het uitvoeren van experimenten, concludeerden wetenschappers dat Garcinia cambogia in feite ook effectief is voor gewichtsverlies bij mensen. Onderzoekers werkten om het mysterie achter de gewichtsverlieseigenschappen van Garcinia cambogia te ontrafelen. Ze ontdekten dat het hydroxycitroenzuur of HCA dat aanwezig is in de schil van deze vrucht de belangrijkste reden was achter de anti-obesitas-eigenschap. Hoe werkt Garcinia cambogia?

1. Blokkeert het enzymcitraatlyase

Citraatlyase is een enzym dat de omzetting van zetmeel en suiker in vet katalyseert. HCA werkt door dit enzym te blokkeren. Het bindt zich aan citraatlyase en blokkeert de binding aan een ander molecuul. Hierdoor kunnen de koolhydraten worden gebruikt als energie voor lichaamsfuncties. Zo helpt Garcinia cambogia met succes om af te vallen (2).

2. Verhoogt serotonineniveaus

Hydroxycitroenzuur of HCA stuurt eetlustonderdrukkende signalen naar de hersenen via 5-hydroxytryptofaan, een voorloper van het hormoon serotonine. Het resultaat is dat de serotoninespiegel stijgt, en het verhoogt de mate van voldoening die men uit voedsel haalt. Daarom eet u minder (3).

3. Remt het metabolisme van koolhydraten

Garcinia cambogia blijkt het koolhydraatmetabolisme te verminderen door remming van het pancreasenzym alfa-amylase en het intestinale enzym alfa-glucosidase. Een verminderd koolhydraatmetabolisme leidt tot een aanzienlijk gewichtsverlies (4).

4. Verhoogt het vetmetabolisme

Garcinia cambogia blijkt ook het vetmetabolisme te versnellen. Als u Garcinia cambogia gebruikt, remt het dus de vetvorming en metaboliseert het het opgehoopte vet. Beide eigenschappen geven aan dat Garcinia cambogia helpt bij het afvallen.

Terug naar inhoudsopgave

3. Hoe wordt Garcinia Cambogia gebruikt om af te vallen?

Afbeelding: Shutterstock

• Koop een goed merk Garcinia cambogia-extractpillen. Ze moeten 50-60% hydroxycitroenzuur bevatten. Neem deze pillen 30-60 minuten voor uw maaltijden op een lege maag in. U moet ze driemaal per dag innemen. Zorg ervoor dat u veel water drinkt.

• Als u niet vertrouwd bent met pillen, kunt u de vloeibare vorm van het extract gebruiken. Gebruik een druppelaar om minimaal 20 druppels van deze vloeistof te nemen. Idealiter neemt u deze vloeistof 10-15 minuten voor een maaltijd in.

• In Indonesië wordt Garcinia cambogia toegevoegd aan visbereidingen. Je kunt het ook toevoegen aan groenten of vis of kip als de smaak je aanspreekt.

• Hier is een video over hoe je gezonde soep maakt met Garcinia cambogia:

Terug naar inhoudsopgave

4. Video over hoe Garcinia Cambogia te koken

Terug naar inhoudsopgave

5. Wetenschappelijke testresultaten

een. Voedingswaarde

Een van de belangrijkste ingrediënten van Garcinia cambogia is hydroxycitroenzuur. Het is ook het belangrijkste bestanddeel dat gewichtsverlies veroorzaakt. Xanthonen die in Garcinia cambogia aanwezig zijn, blijken kanker te helpen bestrijden. Het is ook een goede bron van vitamine C en heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

b. Werkzaamheid

Bij proefdieren is gevonden dat Garcinia cambogia-extract een effectief middel is om af te vallen. Er zijn echter tegenstrijdige theorieën dat Garcinia cambogia ook bij mensen het ultieme middel is om gewicht te verliezen. Mensen die de