Gotu Kola: 9 krachtige voordelen + bijwerkingen + dosering

Gotu-kola is een nietje in de traditionele Indonesische, Chinese en Ayurvedische geneeskunde. De belangrijkste voordelen zijn het stimuleren van de hersencapaciteit en het genezen van verschillende hersenaandoeningen. Maar nu de moderne wetenschap grote sprongen maakt door gevestigd onderzoek, moeten we meer weten over gotuola - het oeroude kruid dat je op magische manieren kan genezen.

Inhoudsopgave

• Wat is Gotu Kola?
• Hoe kan Gotu Kola u ten goede komen?
• Hoe Gotu Kola te consumeren
• Heeft Gotu Kola bijwerkingen?

Wat is Gotu Kola?

Gotu-kola is een kruid afkomstig uit de wetlands in Azië. Het wordt wetenschappelijk Centella asiatica genoemd en wordt zowel als culinaire groente als als medicinaal kruid gebruikt.

Gotu-kola groeit in gematigde en tropische moerassige streken over de hele wereld. Studies tonen aan dat dit kruid zware metalen uit de grond kan opnemen (1). Daarom raden we je aan om voor biologische versies van het kruid te gaan om de schadelijke effecten van gevaarlijke zware metalen te vermijden.

Gotu-kola is misschien wel het wondervoedsel waarnaar u op zoek bent - vanwege de voordelen ervan.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe kan Gotu Kola u ten goede komen?

1. Verhoogt de cognitieve functie

Shutterstock

Studies met hogere doses gotuola hebben aangetoond dat het kruid de cognitieve functie van de betrokken proefpersonen verbetert (2). In andere diermodellen bleek het kruid de leerprestaties en het geheugenbehoud te verbeteren. Deze effecten kunnen worden toegeschreven aan verschillende actieve ingrediënten in het kruid, waarvan de belangrijkste pentacyclische triterpenen zijn.

Een andere studie vertelt ons dat gotuola de cognitieve functie kan verbeteren die een klap krijgt na een beroerte (3). Interessant is dat gotuola het veel beter deed dan foliumzuur dat in de studie voor vergelijkbare doeleinden werd gebruikt. De dosering van het gebruikte kruid was in dit geval natuurlijk veel hoger.

Het kruid activeert ook bepaalde antioxidantresponsgenen die iemands cognitieve vermogen verder kunnen verbeteren (4). Dit kan ook worden gekoppeld aan het vermogen van gotu kola om oxidatieve stress te verminderen.

2. Kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer

Gotu kola wordt geïdentificeerd als een van de weinige medicijnen in Ayurveda die de zenuwen en hersencellen verjongt. Aangenomen wordt dat het de intelligentie, het geheugen en de levensduur verhoogt. De derivaten ervan verlaagden de concentraties van vrije radicalen en de bijbehorende celdood (5).

Gotu-kola-extracten kunnen ook gedragstekorten die verband houden met de ziekte van Alzheimer verbeteren (6). Deze extracten kunnen ook neurale cellen herstellen, zoals de onderzoeken aangeven. Het kruid bereikt dit door mitochondriale disfunctie te corrigeren, die bijdraagt ​​aan neurodegeneratie en andere gerelateerde ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en dementie (7).

Gotu-kola helpt ook om de amyloïde bèta- niveaus in het bloed te verlagen (8). Dit zijn verbindingen die cruciaal zijn voor de ziekte van Alzheimer.

3. Kan angst en depressie behandelen

Toen 33 personen bij wie de diagnose algemene angststoornis was gesteld, geen antidepressiva kregen en in plaats daarvan gotuola-tabletten kregen, lieten ze verbetering zien. Scores voor stress, angst, depressie en gebrek aan aandacht waren dramatisch afgenomen na 60 dagen behandeling (9).

Het kruid bleek ook effecten te hebben die vergelijkbaar zijn met commerciële antidepressiva zoals imipramine en diazepam , zij het op een lager niveau (9).

Voorlopige bevindingen suggereren ook dat gotuola bij mensen anxiolytische effecten kan hebben (10).

Gotu-kola kan ook de niveaus van monoamine neurotransmitters (zoals serotonine) verhogen, waardoor gevoelens van geluk kunnen toenemen (11). Dit kan helpen bij het bestrijden van depressie.

4. Kan de bloeddruk reguleren

Studies tonen aan dat gotuola effectief kan zijn bij de behandeling van veneuze hypertensie (hoge druk in de aderen van de benen) (12). Het kruid bleek de microcirculatie en het beenvolume bij patiënten te verbeteren.

Er is niet veel informatie over hoe dit kan bijdragen aan algemene hypertensie. Raadpleeg uw arts voordat u gotuola voor dit doel gebruikt.

5. Behandelt maagzweren

Gotu-kola kan de maagslijmvliesbarrière versterken en de schadelijke effecten van vrije radicalen verminderen. Dit kan helpen bij het behandelen van maagzweren (11). De anti-maagzweren effecten van het kruid bleken vergelijkbaar te zijn met geneesmiddelen op recept zoals famotidine en natriumvalproaat.

In een andere studie vertoonde gotu-kola-extract maagbeschermende effecten tegen maagslijmvliesletsel (13). Dit toont het vermogen van het kruid aan om de maagbarrière te beschermen, wat opnieuw het gebruik van Gotu-kola voor de behandeling van maagzweren ondersteunt.

6. Kan helpen om striae te verminderen

Shutterstock

Studies tonen aan dat gotuola effectief kan zijn bij de behandeling van postoperatieve littekens (14). Saponinen, specifieke verbindingen in het kruid, kunnen verantwoordelijk worden gehouden voor deze activiteit.

Gotu kola heeft ook een verstevigende en verstevigende werking op de huid. Deze eigenschap kan striae helpen verminderen (15).

Gotu-kola-preparaten bleken striae te verminderen die vrouwen meestal na de zwangerschap ontwikkelen. In een placebogecontroleerde studie met 100 vrouwen leidde het aanbrengen van een crème met gotuola als hoofdingrediënt ertoe dat minder vrouwen striae ontwikkelden (11).

7. Kan wondgenezing versnellen

Extracten van gotuola kunnen de wondgenezing van zowel incisie- als brandwonden vergemakkelijken. Een 1% gotu-kola-extractcrème bleek de wondgenezing van chronische zweren te verbeteren, in termen van hun breedte, diepte en lengte (16).

Deze wondgenezende eigenschappen van het kruid kunnen worden toegeschreven aan de fyto-bestanddelen die het bevat. Terwijl het kruid de wondbreuksterkte in een incisie- wondmodel verhoogde, had asiaticoside geïsoleerd uit het kruid een verhoogd collageengehalte in een punch-wondmodel (16).

Wondverbanden die gotuola bevatten, bleken genezende effecten te hebben op meerdere soorten wonden (17).

8. Kan de levergezondheid ondersteunen

Gotu-kola kan nuttig zijn om leverschade te voorkomen. Het bereikt dit door de concentraties van antioxiderende enzymen te verhogen en de niveaus van ontstekingsmediatoren te verlagen (18).

We raden aan voorzichtig te zijn, aangezien een ander rapport stelt dat gotuola leverbeschadigende effecten kan hebben (19).

9. Kan gewichtsverlies bevorderen

Hierover is weinig informatie. Maar er is één onderzoek dat aantoont dat een actuele lotion (met gotuola als een van de ingrediënten) hielp bij het verminderen van de dijomtrek en de vetmassa van het dijbeen bij zittende vrouwen, in combinatie met een wandelprogramma en een beperkte calorie-inname (20).

Afgezien van het bovenstaande rapport is er onvoldoende informatie. Daarom raden we aan om met uw arts te praten voordat u het kruid voor dit doel gebruikt.

Met de genoemde voordelen, wil je misschien meteen gebruik maken van dit kruid. Maar wacht even - hoe gebruik je het? Waar kun je het vandaan halen?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Gotu Kola te consumeren

U kunt gotuola-capsules of het vloeibare extract gebruiken - u kunt ze kopen bij uw plaatselijke gezondheidswinkel of online. Zorg er echter voor dat u testbedrijven van derden gebruikt die de "waakhonden" zijn voor supplementen van goede versus inferieure kwaliteit.

Het is belangrijk dat u met uw arts overlegt voordat u dit kruid gebruikt. Als het gaat om dosering en hoe u deze moet gebruiken, doe dan zoals voorgeschreven door uw zorgverlener.

Maar voordat u verder gaat, moet u zich ook bewust zijn van de mogelijke nadelige effecten van het kruid.

Terug naar inhoudsopgave

Heeft Gotu Kola bijwerkingen?

• Mogelijke problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Het kruid is veilig om plaatselijk te gebruiken. Maar er is niet veel informatie beschikbaar over de orale inname. Gebruik geen gotuola als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

• Leverproblemen

We hebben dit al besproken in de eerdere sectie. Mensen met een leveraandoening moeten uit de buurt blijven van gotuola. Wat nog belangrijker is, ze moeten hun arts raadplegen.

• Mogelijke problemen tijdens een operatie

Gotu-kola kan overmatige slaperigheid veroorzaken in combinatie met de medicijnen die gewoonlijk tijdens of na de operatie worden gebruikt. Gebruik het kruid niet minstens twee weken voorafgaand aan een geplande operatie.

• Andere allergieën

Gotu-kola kan bij sommige personen allergieën veroorzaken. De symptomen zijn onder meer netelroos, jeuk, roodheid van de huid, ademhalingsmoeilijkheden, gezwollen lippen, tong, gezicht of keel. Stop het gebruik onmiddellijk als u een van deze symptomen opmerkt.

• Mogelijke medische interacties

Gotu-kola kan de volgende medicijnen verstoren:

• Kalmerende middelen zoals Klonopin, Ativan, Ambien, etc.
• Medicijnen die de lever kunnen beschadigen, waaronder Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin, etc.

Terug naar inhoudsopgave

Gevolgtrekking

Gotu-kola is een krachtig kruid. Het feit dat het al sinds traditionele tijden in gebruik is, zegt ons één ding: het is het proberen waard. Overleg met uw arts voordat u overweegt om het te gebruiken.

Heb je eerder van gotuola gehoord? Ooit gebruikt? Laat hieronder een reactie achter om uw mening met ons te delen.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Is gotuola een stimulerend middel?

Nee dat is het niet. Het wordt vaak verward met kolanoot, de vrucht van de kolanoot (afkomstig uit tropische regenwouden van Afrika) die cafeïne bevat en werkt als een stimulerend middel.

Referenties

1. “Evaluatie van de fytoremediatie…” ResearchGate.
2. "Effecten van Centella asiatica…" Nature Journal.
3. "Effectiviteit van gotu-kola-extract…" Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine.
4. "Centella asiatica moduleert antioxidant en…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. "Ayurvedische geneeskrachtige planten voor de ziekte van Alzheimer…" Alzheimer's Research & Therapy, Amerikaanse National Library of Medicine.
6. "Centella asiatica-extract verbetert…" International Journal of Alzheimer's Disease.
7. "Ayurvedische geneeskunde voor de behandeling van dementie…" Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine.
8. "Centella asiatica-extract vermindert selectief…" Fytotherapieonderzoek, Amerikaanse National Library of Medicine.
9. "Recente updates in neuroprotectieve en…" The Malaysian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine.
10. "Een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie over…" Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. "Farmacologische beoordeling van Centella asiatica…" Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, Amerikaanse National Library of Medicine.
12. "Microcirculatoire effecten van totaal…" Angiologie, Amerikaanse National Library of Medicine.
13. "Centella asiatica bladextract…" Journal of Medicinal Food, Amerikaanse National Library of Medicine.
14. "Centella asiatica in cosmetologie" Vooruitgang in dermatologie en allergologie, Amerikaanse National Library of Medicine.
15. "Huidveroudering: natuurlijke wapens en strategieën" Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine.
16. "Wondgenezingsactiviteiten van…" BMC Complementary & Alternative Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine.
17. "Mechanische eigenschappen en in vivo genezing…" ScienceDirect.
18. "Beschermende effecten van Centella asiatica-blad…" Molecular Medicine Reports, Amerikaanse National Library of Medicine.
19. "Geneesmiddelgeïnduceerde levertoxiciteit en preventie door…" Frontiers in Physiology, Amerikaanse National Library of Medicine.
20. "Effecten van een actuele lotion die…" Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine.