Kun je direct een paar centimeter verliezen door je lichaam in te pakken? Dit is waarschijnlijk een van de gekste dingen die je hebt gehoord. Maar soms heb je gekken nodig als je te lui bent om naar de sportschool te gaan of gezond te eten om af te vallen. Lichaamspakkingen kunnen uw slappe buik snel doen slijten, vooral als u binnen een paar dagen een belangrijk evenement moet bijwonen. Ze verwijderen niet alleen gifstoffen en verminderen cellulitis, maar maken de huid ook strakker en hydrateren. Het beste is: je kunt thuis gemakkelijk zakvriendelijke lichaamspakkingen maken. Bovendien geven we u tips om thuis een zorgeloze spa-achtige sfeer te creëren. Dus lees verder om de ingrediënten van deze super effectieve lichaamspakkingen te ontdekken. Maar laat me u eerst een paar basispunten vertellen.

Bodywraps voor gewichtsverlies - wat is het?

Afbeelding: Shutterstock

Een lichaamspakking is in feite een linnen / plastic laken of een deken die om uw lichaam of op specifieke delen van het lichaam wordt gewikkeld bovenop een laag kruiden of natuurlijke ingrediënten. Het helpt je te zweten zonder een centimeter te bewegen, wat op zijn beurt helpt om gifstoffen weg te spoelen en centimeters van dat ingepakte gebied te verminderen. Tientallen jaren geleden was linnen de meest gebruikte omslagdoek, maar tegenwoordig heeft plastic of deken de meeste voorkeur. Hoewel het hoofdprincipe van lichaamspakkingen vergelijkbaar is met dat van saunabehandeling, wordt gezegd dat lichaamspakkingen effectiever zijn. Maar je kunt niet zomaar een doek omdoen en goede resultaten verwachten. U moet onze richtlijnen volgen om uw lichaamspakking op briljante wijze zijn werk te laten doen. Dit is wat u moet weten.

Hoe maak je zelfgemaakte bodywraps effectiever?

Afbeelding: Shutterstock

1. Blijf gehydrateerd

De lichaamspakkingen laten je zweten, waardoor je de vetcellen krimpt en de gifstoffen wegspoelt. Het is dus belangrijk dat u goed gehydrateerd blijft. Drink ongeveer 750 ml - 1000 ml water voordat u uw lichaam inpakt. Je kunt ook een kopje water bij je hebben, zodat je een slokje kunt nemen wanneer je maar wilt terwijl je in de wrap zit. Voeg komkommer, bessen, citroen, munt, enz. Toe om het water te versterken met voedingsstoffen en het er spannender uit te laten zien.

2. Beste ingrediënten

Gebruik de beste biologische ingrediënten om het lichaamspakking / masker te maken voor het beste resultaat. Er zijn veel verpakte lichaamsverpakkingen / maskers op de markt, maar deze zullen niet zo effectief zijn als de biologische. Koop dus biologische ingrediënten en volg onze instructies over hoeveel van elk ingrediënt u moet gebruiken om de beste resultaten te krijgen. Niets kan biologische en natuurlijke producten verslaan als het gaat om gewichtsverlies en genezing.

3. Bereid je lichaam voor

Voordat u het lichaamspakking / masker aanbrengt, moet u douchen en vervolgens een zelfgemaakte scrub gebruiken om de dode huid te exfoliëren. Dit zal je huid helpen om de goedheid van het lichaamspakking op te nemen, waardoor je een paar centimeter kunt verliezen en de gifstoffen kunt wegspoelen. Je kunt zelfgemaakte scrub maken door 2 eetlepels sinaasappelschilpoeder, 2 eetlepels rijstmeel, 2 eetlepels limoensap, 1 eetlepel olijfolie, 2 eetlepels gram bloem en 6-7 eetlepels water te nemen.

4. Wees consistent

5. Overdrijf het niet

Je denkt misschien dat als je deze wikkelbehandeling elke dag doet, je mager wordt als een supermodel. Ik ben bang om te zeggen dat je op deze manier niet zult afvallen. U schaadt uw lichaam als u het dagelijks doet. Zorg er dus voor dat u de lichaamspakking niet vaker dan twee keer per week laat doen.

Laat me u nu stap voor stap door het wikkelproces leiden.

Hoe gebruik je bodywraps om af te vallen?

Afbeelding: Shutterstock

Stap 1 - Neem een ​​douche voordat u de zelfgemaakte lichaamspakkingbehandeling neemt. Door te baden wordt al het stof en vuil van uw huid verwijderd en wordt de goedheid van het lichaamsmasker beter opgenomen.

Stap 2 - De tweede stap is om je huid te exfoliëren met behulp van een zelfgemaakte scrub. Hier leest u hoe u gemakkelijk thuis de perfecte scrub kunt maken.

Zelfgemaakt scrubrecept

Ingredienten

• 2 eetlepels kokosolie
• 1 theelepel fijne suiker
• 1-2 druppels essentiële citroenolie

Routebeschrijving

1. Meng de ingrediënten in een kleine kom.
2. Gebruik twee of drie vingertoppen om de scrub op te pakken en oefen vervolgens lichte druk uit om de scrub op je lichaam aan te brengen.
3. Masseer vervolgens het gebied in een cirkelvormige beweging.
4. Doe dit minimaal 7-10 minuten.
5. Veeg de scrub weg met een zachte, natte doek.

Stap 3 - Breng het lichaamsmasker aan op de doelgebieden. Zorg ervoor dat u slechts een dunne laag van het mengsel aanbrengt, want het lichaamsmasker is zeer effectief en u hoeft niet veel centimeters te verliezen. Hier is een super effectief recept voor een lichaamsmasker dat je thuis kunt maken.

Zelfgemaakt lichaamsmaskerrecept

Ingredienten

• 1-2 eetlepels Dode Zeeklei / natuurlijke klei
• 1 eetlepel aloë vera-gel
• 1 theelepel Epsom-zout
• 2-3 druppels etherische olie van lavendel
• 1 theelepel honing
• 2-3 eetlepel rozenwater

Routebeschrijving

1. Meng alle ingrediënten in een kom.
2. Breng een dunne laag van het mengsel aan op de plaatsen waar u extra slappe huid en cellulitis wilt verwijderen.
3. Breng altijd een klein beetje van het mengsel aan op de gewenste plek en wikkel het in plasticfolie. Het masker overal aanbrengen en dan proberen het plastic in te pakken zal moeilijk zijn.

Stap 4 - Wikkel de gebieden in met plastic. Plastic wikkels zijn niet alleen effectiever, maar hoeven ook niet te worden gewassen zoals de stoffen verband. Zorg ervoor dat u de plastic vellen niet te strak omwikkelt, omdat dit littekens op uw huid kan veroorzaken. Als je je kin en nek wilt omwikkelen, draag dan eerst een douchemuts en wikkel dan je kin en nek door de plastic folie over je hoofd, tot aan je kin en kaaklijn te brengen. U kunt ook uw bovenlichaam op dag 1 inpakken en uw onderlichaam op dag 2 omwikkelen om het proces gemakkelijker te maken. Voor spotbehandelingen kunt u het getroffen gebied, zoals dijen of buik, inpakken.

Stap 5 - Nu hoef je alleen nog maar te ontspannen en de doek zijn werk te laten doen. Je kunt gaan liggen of zitten, een film kijken, met je vrienden praten, naar muziek luisteren enz. En tegen die tijd begint de omslag het doelgebied te laten zweten, wat je nodig hebt. U kunt het ingepakte gebied bedekken met een handdoek. Houd de wrap 60 minuten aan.

Stap 6 - Na een uur kun je het uitpakken. Verwijder voorzichtig de plastic folie en neem een ​​douche om het lichaamsmasker af te wassen.

Stap 7 - De laatste stap van de wrap is om je huid te hydrateren met een goede vochtinbrengende crème. U kunt ook kokosolie of striae-verminderende crèmes of moisturizers aanbrengen.

Daar ga je, een gemakkelijke manier om je lichaam in te pakken met een zelfgemaakt lichaamsmasker in het comfort van je huis. En om uw lichaamspakkingsbehandeling thuis spannender te maken, volgen hier nog een paar recepten voor lichaamspakking voor u. Kijk eens.

Gemakkelijke zelfgemaakte recepten voor lichaamspakking

Afbeelding: Shutterstock

1. Lichaamspakking voor ontgifting

Ingredienten

• ½ kopje Epsom-zout
• 1 kopje natuurlijke klei
• 4 eetlepels amandelolie
• 2 druppels etherische olie van lavendel (optioneel)
• 2 kopjes warm water

Routebeschrijving

1. Voeg het Epsom-zout toe aan 2 kopjes warm water. Roer het goed om het zout volledig op te lossen.
2. Dompel nu je linnen verband erin en bewaar het 2 minuten in de oplossing.
3. Meng ondertussen de natuurlijke klei, amandelolie, essentiële lavendelolie en een beetje warm water om een ​​pasta te maken.
4. Pas het toe op uw probleemgebieden.
5. Wikkel met het met Epsom-zout gedrenkte verband om de gebieden.
6. Wacht 1 uur en verwijder dan het verband.

2. Lichaamspakking voor het smelten van vet

Ingredienten

• 1 kopje witte klei
• ½ kopje appelciderazijn
• 3 eetlepels neempoeder
• 2 druppels etherische olie van grapefruit

Routebeschrijving

1. Meng de witte klei, appelciderazijn, neempoeder en etherische olie van grapefruit in een kom.
2. Breng een dunne laag van dit lichaamsmasker aan op uw probleemgebieden.
3. Neem een ​​plasticfolie en wikkel deze om uw probleemgebieden.
4. Wacht 1 uur en verwijder dan het verband.

3. Lichaamspakking voor cellulitis

Ingredienten

• 1 kopje Epsom-zout
• 1 kopje witte klei
• 50 ml olijfolie
• 2 kopjes warm water
• 3 druppels etherische olie van rozemarijn

Routebeschrijving

1. Voeg Epsom-zout toe aan een kopje warm water en roer goed om het op te lossen.
2. Doop het linnen verband in het Epsom-zoutbad en bewaar het 2 minuten in de oplossing.
3. Meng ondertussen de witte klei, olijfolie, een kopje warm water en essentiële olie van rozemarijn in een kom.
4. Breng een dunne laag van dit lichaamsmasker aan.
5. Wikkel het gebied in met het linnen verband.
6. Wacht 1 uur en verwijder dan het verband.

4. Lichaamspakking voor een verjongende huid

Ingredienten

• 10 aardbeien
• 10 druiven
• ½ kopje papaja
• 2 druppels etherische olie van citroen

Routebeschrijving

1. Pureer de aardbeien, druiven en papaja in een kom.
2. Voeg de essentiële citroenolie toe en meng goed.
3. Pas deze fruitige mix toe op uw probleemgebieden.
4. Wikkel in een plasticfolie.
5. Wacht 1 uur en verwijder dan het verband.

5. Lichaamspakking voor huidverstrakking

Ingredienten

• 1 kopje witte klei
• ½ kopje Bengaalse grammeel
• 2 eetlepels yoghurt
• ½ kopje water
• 3 druppels etherische sinaasappelolie

Routebeschrijving

1. Meng witte klei, Bengaals grammeel, yoghurt, water en essentiële sinaasappelolie in een kom.
2. Breng een dunne laag van dit lichaamsmasker aan.
3. Wikkel uw probleemgebied in met plasticfolie.
4. Wacht een uur en verwijder dan het verband.

Dit waren dus de 5 geweldige recepten voor zelfgemaakte lichaamspakking waarmee je snel een paar centimeter kunt verliezen. Maar hoe kunt u uw wikkelbehandeling meer spa-achtig maken? Hier is hoe!

Eenvoudige stappen om thuis een spa-achtige lichaamspakking te krijgen

Afbeelding: Shutterstock

1. Maak de rotzooi in je kamer schoon of maak je badkamer schoon.
2. Kies een gezellige hoek in uw kamer of bereid uw badkuip voor door het water weg te vegen.
3. Houd je plastic folie, lichaamsmasker, scrub, vochtinbrengende crème en handdoek klaar.
4. Gooi in een ondiepe kom met water wat rozenblaadjes en bewaar deze op de zijkant van je stoel, bed of badkuip.
5. Je hebt natuurlijk geurkaarsen nodig. Steek je favoriete geurkaarsen aan en houd ze op afstand, zodat je ze kunt zien en ruiken, maar ze je beweging niet belemmeren.
6. Persoonlijk hou ik van Tibetaanse gezangen die op de achtergrond spelen, maar je kunt alle rustgevende muziek spelen.
7. Terwijl je wacht tot de wrap zijn magie doet, kun je twee plakjes komkommer op je oogleden houden om volledig te ontspannen.
8. Als je je verveelt, kun je een tijdschrift lezen of je favoriete programma bekijken. Werk niet!

Dus je ziet het, thuis een spa-achtige lichaamspakking krijgen, zo niet zo moeilijk! Maar de vraag is: werken de bodywraps echt? Lees het in de volgende sectie.

Helpen de Body Wraps echt bij het afvallen?

Lichaamspakkingen werken, maar de resultaten verschillen van persoon tot persoon. Het is een oplossing voor gewichtsverlies op korte termijn die 1-2 centimeter kan duren. Het gewichtsverlies hangt ook af van het soort verband dat wordt gebruikt, hoeveel water je lichaam vasthoudt en hoe lang je de lichaamspakking hebt vastgehouden (sommige mensen vinden het prettig om de lichaamspakking langer vast te houden). Verwacht niet dat u binnen een uur 10 kilo verliest! Bovendien moet u voorkomen dat u het overdrijft, omdat dit uw bloedsomloop en huid ernstig kan beschadigen. U kunt ook uw gewichtsverlies meten. Weten hoe? Ontdek het volgende.

Hoe het gewichtsverlies van zelfgemaakte lichaamspakking te meten?

Afbeelding: Shutterstock

Je kunt het meten met een meetlint en ook visuele aanwijzingen opnemen. Hier is hoe je het moet doen.

• Neem een ​​meetlint en meet de omtrek van uw probleemgebied.
• Schrijf het op in een notitieblok.
• Maak nu foto's van uw probleemgebied vanuit verschillende hoeken (als het uw hele lichaam is, vraag dan uw vriend om foto's voor u te maken).
• Haal nu uw wikkelbehandeling.
• Na het voltooien van de wikkelbehandeling, meet u de omtrek van uw probleemgebied en maakt u foto's in dezelfde hoeken als voordat u de wikkelbehandeling nam.

Nu we aan het einde van dit artikel komen, is dit wat u moet onthouden.

Punten om te onthouden

• Volg altijd de