Hoe zich te ontdoen van cellulitis

Kennen we dat gevoel niet allemaal als we voor de spiegel staan ​​en onze huid vol cellulitis zien? Dat is beangstigend en kan zeker uw vertrouwen schudden. Wat je ook probeert, je lijkt maar één optie te hebben: je armen en benen verbergen in T-shirts en broeken van volledige lengte.

U hoeft dat misschien niet meer te doen. In dit bericht hebben we een aantal eenvoudige huismiddeltjes op een rijtje gezet die u kunnen helpen de gewenste resultaten te bereiken. Kijk eens.

Wat is cellulitis?

Cellulitis is de kuiltjes in de huid die vaak voorkomt in de buurt van uw dijen. Het wordt gevormd wanneer er een afzetting van vet onder uw huid is. Dit vetweefsel drukt tegen het bindweefsel van je huid, waardoor het een kuiltje krijgt.

Cellulitis is algemeen bekend als kwark, sinaasappelschil en hagelschade. Studies tonen aan dat het een probleem is dat voorkomt bij 80-90% van de vrouwen na de puberteit (1). Het wordt niet zo vaak waargenomen bij mannen vanwege de wisselende verdeling van spieren en vet in hun lichaam.

Cellulitis komt meestal voor op uw dijen en billen, maar is ook op andere gebieden te zien.

Wat veroorzaakt cellulitis op de dijen?

Het dijgedeelte bevat van nature meer vetweefsel, waardoor cellulitis zich gemakkelijker kan ontwikkelen. Andere factoren die cellulitis veroorzaken in deze regio (of een regio) zijn onder meer:

• Leeftijd van de persoon
• Oestrogeenspiegels in uw lichaam
• Een familiegeschiedenis van cellulitis
• Gewichtstoename
• Collageenverlies
• Verdunning van de epidermis

We zullen nu kijken naar de huismiddeltjes die kunnen helpen bij het verminderen van uw lichaamscellulitis.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis

1. Massage

Shutterstock

Massages helpen zowel het lichaam als de geest te ontspannen. Het masseren van de delen van uw lichaam met cellulitis kan de huid aanzienlijk gladder maken (2). Het kan ook een vermindering van cellulitis veroorzaken omdat het de lymfedrainage vergemakkelijkt.

Het type massagecrème dat wordt gebruikt om de probleemgebieden te masseren, maakt het proces effectiever. Het is belangrijk om deze procedure meerdere keren te herhalen om de huid steviger te maken en cellulitis te verminderen.

2. Bioactieve collageenpeptiden

Shutterstock

Bioactieve collageenpeptiden zijn voedingssupplementen. Het is aangetoond dat deze supplementen, wanneer ze met uw voedsel worden ingenomen, cellulitis helpen verminderen.

Sommige onderzoeken tonen aan dat de collageenpeptidesupplementen een stimulerend effect kunnen hebben op het celmetabolisme van de huid. Dit betekent dat het de hoeveelheid cellulitis kan verminderen en de dermale structuur van uw huid kan herstellen (3). Er is echter meer onderzoek nodig om vast te stellen dat bioactieve collageenpeptiden cellulitis kunnen verminderen.

Let op: Neem alleen voedingssupplementen als dit door uw arts is voorgeschreven.

3. Zelfbruiners

Shutterstock

Het verschijnen van cellulitis kan aanzienlijk worden verminderd door het gebruik van zelfbruiners. Deze zijn kosteneffectief en het is bekend dat ze cellulitis minder zichtbaar maken (vooral bij donkere huidtinten) (4).

Gebruik voor het beste resultaat eerst een exfoliant op de probleemgebieden. Breng vervolgens het zelfbruiningsproduct aan.

4. Gemalen koffie

Shutterstock

Koffie bevat cafeïne. Studies tonen aan dat cafeïne een stimulerend effect heeft op lipolyse, waardoor het mogelijk cellulitis helpt verminderen (5).

Je zal nodig hebben

• 2-3 eetlepels koffiedik
• Drager olie

Wat moet je doen

1. Meng het koffiedik met de dragerolie.
2. Breng deze pasta aan op de probleemgebieden van uw huid. Masseer in een cirkelvormige beweging.
3. Afwassen met warm water na 10 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit proces minstens 3 keer per week herhalen.

5. Aloë Vera

Shutterstock

Aloë vera is een rijke bron van bioactieve stoffen die huidproblemen kunnen behandelen. Aloë vera-extracten kunnen helpen bij de synthese van collageen (6). Dit helpt bij het verstevigen van de huid en kan cellulitis verminderen.

Je zal nodig hebben

2-3 eetlepels aloë vera-gel

Wat moet je doen

1. Neem wat aloë vera-gel en masseer het zachtjes over het probleemgebied.
2. Masseer in cirkelvormige bewegingen (dit zorgt ook voor een betere opname).

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit proces minstens 3 keer per week herhalen.

6. Grapefruitolie

Shutterstock

Van grapefruitolie is bekend dat het bioactieve verbindingen bevat die adipogenese kunnen remmen (7). Dit betekent dat u deze olie kunt gebruiken op gebieden met cellulitis en mogelijk een afname van het overtollige vet in deze gebieden kunt zien.

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels grapefruitolie
• 1-2 druppels dragerolie

Wat moet je doen

1. Dep 2-3 druppels grapefruitolie gemengd met een dragerolie op een watje.
2. Masseer dit zachtjes over de probleemgebieden.
3. Laat het ongeveer een uur intrekken en was het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal 3-4 keer per week.

7. Rozemarijnolie

Shutterstock

Rozemarijnolie bevat carnosol en carnosinezuur (8). Deze verbindingen vertonen een remmend effect op adipogenese, waardoor cellulitis wordt verminderd.

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels rozemarijnolie
• 1-2 druppels dragerolie

Wat moet je doen

1. Meng twee tot drie druppels rozemarijnolie met een tot twee druppels dragerolie.
2. Dep een paar druppels van het mengsel op een watje.
3. Masseer dit zachtjes over de probleemgebieden.
4. Laat het ongeveer een uur intrekken en was het af.

Hoe vaak moet u dit doen?

Herhaal 3-4 keer per week.

8. Groene thee

Shutterstock

Groene thee bevat catechines. Deze verbindingen vertonen een afname van het vetgehalte in het lichaam en verhogen ook de stofwisseling (9). Dit kan op zijn beurt helpen cellulitis in uw lichaam te verminderen (10).

Je zal nodig hebben

Groene theezakje

Wat moet je doen

1. Steek een theezakje in een kop kokend water.
2. Consumeer de thee terwijl deze warm is.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je kunt minimaal 2 kopjes groene thee per dag consumeren.

9. Kaneel

Shutterstock

Kaneel bevat kaneelaldehyde en tal van andere polyfenolen (11). Deze verbindingen vertonen een remmend effect op lipogenese en helpen het gewicht te verlagen, waardoor mogelijk cellulitis wordt verminderd.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kaneelpoeder
• 2-3 eetlepels honing
• Ik liter gekookt water

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel kaneelpoeder toe aan het gekookte water.
2. Bewaar het 30 minuten opzij.
3. Voeg de honing toe en meng goed.
4. Consumeer het mengsel terwijl het warm is.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je zou minstens 2 kopjes van dit afkooksel per dag moeten consumeren.

10. Kurkuma

Shutterstock

Kurkuma is een rijke bron van een bioactieve stof genaamd curcumine. Curcumine helpt bij het verminderen van het vetgehalte in uw lichaam, waardoor cellulitis minder zichtbaar wordt (12).

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kurkumapoeder
• 1 eetlepel honing

Wat moet je doen

1. Meng de twee ingrediënten goed om een ​​dikke pasta te krijgen.
2. Neem deze pasta minstens twee keer per dag in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet deze pasta een paar weken lang twee keer per dag consumeren.

Dit was een lijst met huismiddeltjes die cellulitis kunnen helpen verminderen. Naast deze kunt u ook bepaalde behandelingsopties overwegen.

Behandelingsopties

U kunt kiezen uit verschillende medische opties om cellulitis te verminderen. Dit zijn:

• Akoestische golftherapie

Dit is een behandelingsoptie waarbij een paar sessies met geluidsgolven worden gebruikt om cellulitis kwijt te raken.

• Laserbehandeling

Deze behandeling omvat het gebruik van een laser om overtollig vetweefsel af te breken, waardoor cellulitis wordt verminderd.

• Subcisie

Dit is een invasieve behandeling waarbij de arts een naald in uw huid moet steken om het bindweefsel dat cellulitis veroorzaakt te breken.

• Nauwkeurige weefselafgifte

Dit is een vacuümondersteunde procedure waarbij de verbindingsbanden worden doorgesneden met behulp van een reeks kleine mesjes. Deze procedure kan meer dan een jaar duren.

Hier zijn een paar oefeningen die kunnen helpen cellulitis te verminderen.

Oefeningen om zich te ontdoen van cellulitis

• Squats

Begin deze oefening door rechtop te staan ​​met uw voeten iets uit elkaar. Houd de rest van uw lichaam ontspannen en hef uw armen voor u op. Hurk nu (je houding moet lijken op een halfzittende houding). Houd deze pose 2 minuten vast. Je kunt om te beginnen 10 herhalingen doen en dit langzaam verhogen tot 2-3 sets van elk 10 herhalingen.

• Springende squats

Dit is een variatie op de vorige oefening. Ga uit van de startpositie voor een kraakpand. Houd je handen opzij en spring en land in de gehurkte positie. Houd deze houding 30 seconden vast. U kunt in eerste instantie 10 herhalingen doen en het vervolgens langzaam verhogen door 2 sets van elk 10 herhalingen te doen.

Voor meer oefeningen om cellulitis te verminderen, kun je dit artikel doornemen.

We hopen dat dit artikel je een uitgebreid inzicht heeft gegeven in wat je kunt doen om van cellulitis af te komen. Ik hoop dat deze remedies je de beste resultaten zullen geven en je er slank en strak uit laten zien

Vond je dit bericht leuk? Heeft u feedback? Laat het ons weten door een reactie achter te laten in het onderstaande vak.

Veel Gestelde Vragen

Welke voedingsmiddelen veroorzaken cellulitis?

Bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen, zoals vlees, zuivelproducten, kaas, fastfoodproducten, enz. Kunnen ervoor zorgen dat u aankomt, wat tegelijkertijd leidt tot cellulitis.

Verergert cellulitis met de leeftijd?

Naarmate vrouwen ouder worden, worden ze geconfronteerd met een onbalans in hormoonspiegels. Dit kan het uiterlijk van cellulitis verergeren omdat het lichaam minder oestrogeen aanmaakt.

Helpt droog borstelen cellulitis?

Droog poetsen kan de bloedsomloop en lymfedrainage vergemakkelijken. Dit kan helpen om cellulitis te verminderen.

Kan cupping cellulitis verminderen?

Cupping verhoogt de circulatie van bloed en andere vloeistoffen en voorkomt vochtophoping. Dit kan helpen om het cellulitisgehalte van uw huid te verminderen.

12 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Cellulitis: een evidence-based review, American Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25940753%20

• De effectiviteit van massagebehandeling op cellulitis zoals gecontroleerd door middel van echografie., Skin Research and Technology, US National Library of Medicine.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333491

• Voedingssupplementen met specifieke collageenpeptiden hebben een Body Mass Index-afhankelijk gunstig effect op cellulitismorfologie, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/

• TANNING IN LICHAAMSDYSMORFISCHE STOORNISSEN, Psychiatric Quarterly, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1622896/

• Een dubbelblinde evaluatie van de activiteit van een anticellulitisproduct dat retinol, cafeïne en ruscogenine bevat door een combinatie van verschillende niet-invasieve methoden, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11479653

• De invloed van geselecteerde ingrediënten van voedingssupplementen op de huidconditie, Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/

• Grapefruitolie verzwakt de adipogenese in gekweekte onderhuidse adipocyten, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20143292

• Een gestandaardiseerde samenstelling bestaande uit extracten van Rosmarinus officinalis, Annona squamosa en Zanthoxylum clava-herculis voor cellulitis , farmacognosieonderzoek, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5717783/

• De effecten van groene thee op gewichtsverlies en gewichtsbehoud: een meta-analyse, International Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519/

• Het effect van groene thee-extract op vetoxidatie in rust en tijdens inspanning: bewijs van werkzaamheid en voorgestelde mechanismen, vooruitgang in voeding, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649093/

• Kaneeleffecten op het metabool syndroom: een recensie gebaseerd op de mechanismen, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5220230/

• Kurkuma, de gouden specerij, kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/