Kraaienpootjes zijn een natuurlijk onderdeel van veroudering. Hoewel u veroudering niet volledig kunt omkeren, kunt u de tekenen ervan minimaliseren en ze minder prominent laten lijken. We hebben 10 huismiddeltjes op een rijtje gezet die kunnen helpen bij het minimaliseren van kraaienpootjes. Blijf lezen om meer te weten.

• Wat zijn kraaienpootjes?
• Oorzaken van kraaienpootjes
• 10 beste manier om kraaienpootjes te repareren
• Preventietips

Wat zijn kraaienpootjes?

Naarmate u ouder wordt, heeft uw huid de neiging om geleidelijke veranderingen te ondergaan die bepaalde delen van uw gezicht gevoeliger maken dan andere voor de tekenen van veroudering, zoals het tere gebied rond uw ogen. De kleine lijntjes of rimpels die uit de hoeken van je ogen komen, worden kraaienpootjes genoemd. Elke keer dat u een gezichtsuitdrukking maakt, treden er kleine spiersamentrekkingen op in de spieren van uw gezicht. Kraaienpootjes zijn het resultaat van dergelijke weeën.

Er zijn twee hoofdtypen rimpels: dynamische en statische rimpels. Terwijl dynamische rimpels ontstaan ​​als gevolg van spiersamentrekkingen, dwz wanneer u lacht, verergeren statische rimpels door spiersamentrekkingen en zijn ze de hele tijd zichtbaar, zelfs als uw gezicht in rust is.

Als je kraaienpootjes alleen zichtbaar zijn als je lacht, zijn ze dynamisch. Anders zijn ze statisch.

Veel factoren en levensstijlkeuzes kunnen de verschijning van kraaienpootjes verergeren of veroorzaken, en ze worden hieronder besproken.

Oorzaken van kraaienpootjes

• Regelmatig in uw ogen knijpen of wrijven
• Verhoogde blootstelling aan de zon kan schade door vrije radicalen veroorzaken die kan leiden tot huidbeschadiging en kraaienpootjes.
• Roken kan het collageen in uw huid beschadigen en zo bijdragen aan kraaienpootjes.
• De menopauze kan resulteren in een daling van uw oestrogeenspiegel, waardoor kraaienpootjes kunnen ontstaan.
• Ouder worden
• Uw slaaphouding: Voortdurend op één kant slapen kan ook bijdragen aan kraaienpootjes en rimpels.

Kraaienpootjes kunnen een paar jaar aan uw uiterlijk toevoegen. Hier is een lijst met huismiddeltjes waardoor ze mogelijk minder prominent aanwezig zijn.

Hoe kraaienpootjes natuurlijk te minimaliseren

1. Aloë Vera

Aloë vera verhoogt de productie van collageen (1). Wanneer het in de voedingsvorm wordt ingenomen, kan aloë vera helpen bij het verbeteren van rimpels in het gezicht. Bovendien heeft aloë vera een fotoprotectief effect op de huid (2). Dit kan helpen bij het verminderen van kraaienpootjes en rimpels.

Je zal nodig hebben

1-2 theelepels verse aloë-gel

Wat moet je doen

1. Breng aloë-gel aan rond je ogen.
2. Laat het 15-20 minuten intrekken.
3. Spoel het af met water.
4. Je kunt ook dagelijks een eetlepel vers aloë-sap drinken.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 2 keer per dag aanbrengen voor het beste resultaat.

2. Arganolie

Arganolie vertoont anti-verouderingseffecten (3). Dit kan helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van de huid en het verminderen van de kraaienpootjes.

Je zal nodig hebben

1 theelepel arganolie

Wat moet je doen

1. Breng arganolie rechtstreeks op de huid rond je ogen aan.
2. Laat het intrekken tot het droog is.
3. Je kunt ook arganolie van voedselkwaliteit gebruiken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Breng arganolie 2-3 keer per dag aan.

3. Eiwit gezichtsmasker

Eiwit kan helpen bij het verkleinen van je poriën en het verminderen van rimpels en kraaienpootjes. Zijn antioxiderende werking kan ook schade door vrije radicalen bestrijden (4).

Je zal nodig hebben

1-2 eiwitten

Wat moet je doen

1. Klop het eiwit los en breng een dunne laag aan op je gezicht en hals.
2. Laat het 15-25 minuten intrekken en spoel het daarna af met water.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2-3 keer per week.

4. Kokosolie

De plaatselijke toepassing van maagdelijke kokosolie verhoogde de productie van collageen van de huid bij ratten (5). Kokosolie kan de huid ook gehydrateerd houden (6). Dit kan ook het verschijnen van rimpels en kraaienpootjes vertragen.

Je zal nodig hebben

1-2 theelepels koudgeperste kokosolie

Wat moet je doen

1. Breng koudgeperste kokosolie aan op het getroffen gebied.
2. Laat het intrekken tot het volledig droog is.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt kokosolie meerdere keren per dag op uw huid aanbrengen.

5. Essentiële oliën

een. Citroen etherische olie

Elastase is een enzym dat wordt geassocieerd met de degeneratie van huidelastine, en het kan bijdragen aan veroudering en rimpelvorming van de huid. Citroenolie kan helpen bij het remmen van de activiteit van elastase (7).

Je zal nodig hebben

• 1-2 druppels essentiële citroenolie
• 1 theelepel van een dragerolie (zoals zoete amandelolie of jojoba-olie)

Wat moet je doen

1. Voeg een druppel of twee essentiële citroenolie toe aan een theelepel van een dragerolie.
2. Meng goed en breng het aan op het getroffen gebied.
3. Laat het intrekken tot het droog is.
4. Je kunt het ook na 25-30 minuten afspoelen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag.

b. Grapefruit etherische olie

Grapefruitolie is een elastase-remmer (7). Daarom kan het helpen bij het verminderen van rimpels en kraaienpootjes.

Je zal nodig hebben

• 1-2 druppels etherische olie van grapefruit
• 1 theelepel van een dragerolie

Wat moet je doen

1. Voeg een tot twee druppels etherische olie van grapefruit toe aan een dragerolie.
2. Meng goed en breng het aan op het getroffen gebied.
3. Laat het 20-30 minuten intrekken voordat u het afspoelt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag.

6. Citroensap

Citroensap of een ander citroensap heeft antioxiderende en anti-verouderingseigenschappen (8). Het bevat ook vitamine C die veroudering tegengaat en de huid beschermt tegen beschadiging door licht (9). Deze factoren kunnen helpen bij het verminderen van de huiddikte en het verschijnen van rimpels.

Je zal nodig hebben

• ½ citroen
• 1 glas water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Pers het sap van een halve citroen in een glas water.
2. Meng goed en voeg eventueel wat honing toe.
3. Drink het verse citroensap.
4. Je kunt ook een schijfje citroen over je hele gezicht wrijven en het na 15-20 minuten afwassen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit sap 1-2 keer per dag.

7. Vitamine E-olie

Vitamine E heeft fotoprotectieve effecten (10). Deze eigenschap kan helpen bij het herstellen van schade door vrije radicalen die leidt tot veroudering en rimpelvorming van de huid.

Je zal nodig hebben

1-2 vitamine E-capsules of 1 theelepel vitamine E-olie

Wat moet je doen

1. Breng een dunne laag vitamine E-olie aan op het getroffen gebied.
2. Je kunt ook vitamine E-rijk voedsel consumeren, zoals noten, zonnebloempitten en groene bladgroenten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

8. Avocado-olie

Rattenstudies tonen aan dat avocado-olie de productie van collageen kan verhogen (11). Daarom kan avocado-olie u helpen omgaan met een verouderende huid en rimpels.

Je zal nodig hebben

1 theelepel ongeraffineerde avocado-olie

Wat moet je doen

1. Breng met uw vingertoppen een dun laagje olie aan over de kraaienpootjes.
2. Laat de olie op natuurlijke wijze drogen.
3. U kunt ook avocado in uw dieet opnemen.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit eenmaal per dag doen.

9. Knoflook

Knoflook helpt bij het herstellen van schade door vrije radicalen veroorzaakt door verhoogde blootstelling aan de zon vanwege hun antioxiderende eigenschappen (12). Dit kan helpen bij het verminderen van kraaienpootjes en rimpels.

Je zal nodig hebben

1-2 teentjes knoflook

Wat moet je doen

U kunt direct op de knoflookteentjes kauwen of ze toevoegen aan uw favoriete gerecht.

Hoe vaak moet u dit doen?

U mag dit eenmaal per dag doen.

10. Gezichtsoefeningen

Gezichtsoefeningen kunnen helpen bij het verminderen van de verschijning van kraaienpootjes. Ze bevatten:

• Oogtikken - Tik zachtjes langs de natuurlijke ronding van uw ogen met de kussentjes van uw vingers om de bloedtoevoer naar de ogen te bevorderen.
• Kraaienpootjes-spanningsverlichter - Knijp met je wijsvinger en duim de huid onder je wenkbrauwen samen en rol het voorzichtig tussen de kussentjes van je vingers om de spanning te verminderen.
• Rekken van oogrimpels - Plaats elk van uw wijsvingers op de buitenste hoeken van uw beide wenkbrauwen en beweeg uw vingers omhoog om de huid daar zachtjes te strekken.
• Oogrimpeldruk vasthouden - Plaats uw wijsvinger en middelvinger aan weerszijden van de oogrimpels en druk voorzichtig naar beneden.

Hoewel deze remedies en oefeningen kunnen helpen bij het verminderen van de verschijning van kraaienpootjes, zijn hier enkele tips die kunnen helpen voorkomen dat ze erger worden.

Preventietips

• Beperk uw blootstelling aan de zon. Breng altijd zonnebrandcrème aan voordat u naar buiten gaat.
• Volg een gezond dieet met vers fruit, groenten en volle granen om uw huid te beschermen tegen schade door vrije radicalen.
• Oefen regelmatig.
• Stoppen met roken.
• Gebruik geen zonnebanken.
• Bevochtig uw huid regelmatig.

Kraaienpootjes zijn een natuurlijk onderdeel van veroudering en volkomen normaal. Hoewel er behandelingsopties beschikbaar zijn, zijn ze duur. Concentreer u daarom op het voorkomen en vertragen van hun uiterlijk door de remedies en tips te volgen die in het artikel worden genoemd.

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Op welke leeftijd krijg je kraaienpootjes?

Hoewel de kans op het ontwikkelen van kraaienpootjes toeneemt met de leeftijd en huidbeschadiging, kunnen ze bij sommige personen al halverwege de jaren twintig voorkomen.

Wat is de beste crème voor kraaienpootjes?

Een van de beste actuele crèmes die worden gebruikt om kraaienpootjes te bestrijden, is tretinoïne. Degenen tussen de 30-50 jaar kunnen kiezen voor een botoxbehandeling om zowel kraaienpootjes als rimpels glad te strijken.

12 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Cho, Soyun et al. "Dieet met aloë vera-suppletie verbetert de rimpels en elasticiteit van het gezicht en verhoogt in vivo de type I-procollageen-genexpressie in de menselijke huid." Annals of dermatology vol. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar et al. "Aloë vera: een korte recensie." Indian journal of dermatology vol. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani et al. "Het effect van voedings- en / of cosmetische arganolie op de elasticiteit van de postmenopauzale huid." Klinische interventies bij veroudering vol. 10339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee et al. "Effecten van eierschaalmembraanhydrolysaten op ontstekingsremmende, antirimpel-, antimicrobiële activiteit en vochtbescherming." Koreaans tijdschrift voor voedselwetenschap van dierlijke hulpbronnen vol. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Nevin, KG en T Rajamohan. "Effect van plaatselijke toepassing van maagdelijke kokosolie op huidcomponenten en antioxidantstatus tijdens huidwondgenezing bij jonge ratten." Huidfarmacologie en fysiologie vol. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C en Vermén M Verallo-Rowell. "Een gerandomiseerde dubbelblinde gecontroleerde studie waarin extra vierge kokosolie wordt vergeleken met minerale olie als vochtinbrengende crème voor milde tot matige xerose." Dermatitis: contact, atopisch, beroepsmatig, drug vol. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Mori, Masahiro et al. "Remming van elastase-activiteit door etherische oliën in vitro." Journal of cosmetic dermatology vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Kim, Dan-Bi et al. "Antioxiderende en anti-verouderingsactiviteiten van een sapmengsel op basis van citrusvruchten." Voedselchemie vol. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Al-Niaimi, Firas en Nicole Yi Zhen Chiang. "Topische vitamine C en de huid: werkingsmechanismen en klinische toepassingen." The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F en HC Korting. "De rol van vitamine E in een normale en beschadigde huid." Journal of Molecular Medicine (Berlijn, Duitsland) vol. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ et al. "Het effect van verschillende avocado-oliën op het metabolisme van huidcollageen." Bindweefselonderzoek vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Rahman, Khalid. "Knoflook en veroudering: nieuwe inzichten in een oude remedie." Aging Research Reviews , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491