Hoe maak je een havermoutbad en wat zijn de voordelen ervan?

Meestal beginnen we onze dag 's ochtends met havermout. Maar het werkt op meer dan één manier. Verward? Laat het me uitleggen. Dit vezelrijke voedsel dat je ontbijtkommen vult, is ook een natuurlijke exfoliant die goed is voor je huid. Dus de volgende keer dat je moeder je achtervolgt met een kom vol van deze goedheid, vertrouw haar dan! Benieuwd naar dit bescheiden ingrediënt? Lees verder om erachter te komen.

Wat is havermoutbad?

Shutterstock

Havermoutbad is een huismiddeltje voor veel huidaandoeningen (1). Het bestaat al meer dan een eeuw. Het is bekend dat het natuurlijke huidherstellende en kalmerende eigenschappen heeft.

Havermout is rijk aan calcium, magnesium, vitamine A en vitamine B6. De avenanthramiden en fenolen die in dit voedsel worden aangetroffen, hebben ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het behandelen van extreme huidaandoeningen (2).

Dus weken in de goedheid van havermout is een geweldige manier om je zenuwen te kalmeren en een ontstoken huid te kalmeren.

Er is meer dan één manier om een ​​havermoutbad te maken, afhankelijk van wat u zoekt. Scroll naar het volgende gedeelte om ze allemaal te bekijken!

Hoe maak je een havermoutbad

Shutterstock

1. Een sok, mousseline doek of panty gebruiken

Voor gevoelige huidaandoeningen, zoals eczeem en psoriasis, is het beter om een ​​sok gevuld met haver te gebruiken.

• Vul een sok, mousseline of panty met een halve kop ouderwetse haver. Bind het vast om morsen te voorkomen.
• Zuig water in de badkuip en dompel de sok er een paar keer in. Verwijder de sok elke keer binnen een paar seconden.
• Zorg ervoor dat de haver niet te drassig wordt.
• Dompel onder in bad en gebruik de met haver gevulde sok om je lichaam zachtjes te exfoliëren.
• Als u een huidaandoening heeft zoals eczeem, psoriasis of een extreem uitgedroogde huid, besteed dan speciale aandacht aan dat gebied.
• U kunt deze routine een willekeurig aantal keren per week volgen.

2. Havermoutpoeder aan het bad toevoegen

• Maal een kom met haver tot poeder met een kruidenmolen of een blender.
• Zorg ervoor dat het tot een fijn poeder wordt vermalen, want het moet met water worden gemengd en niet op de bodem van de badkuip terechtkomen.
• Trek een warm bad en voeg er een kopje havermoutpoeder aan toe.
• Roer het water met je hand om de havermout volledig op te lossen.
• Als de consistentie van het poeder goed is, wordt het water binnen een paar minuten wit.
• Op dit punt kun je een etherische olie, Epsom-zout of een badbom toevoegen als je jezelf wilt verwennen.
• Week 20-25 minuten in het bad.
• Spoel af en dep droog met een handdoek.
• Gebruik daarna een voedende vochtinbrengende crème om het proces te voltooien.

3. Havermoutscrub

• Meng een half kopje havermout met een paar eetlepels lauw water.
• Meng het mengsel goed, maar zorg ervoor dat het niet erg vloeibaar is.
• Wrijf dit mengsel over een klein gebied per keer en masseer zachtjes uw lichaam.
• Doe dit een paar minuten voordat u het afspoelt.
• Dep jezelf droog met een handdoek en daarna een vochtinbrengende crème.

Havermoutbad biedt een heleboel voordelen voor uw huid die u in de volgende sectie kunt bekijken.

Wat zijn de voordelen van havermoutbad?

1. Verzacht droge huidaandoeningen

Shutterstock

Haver heeft natuurlijke exfoliërende en kalmerende eigenschappen. Extreme droogheid en schilferende huid kunnen leiden tot intense jeuk en ongemak. Havermout verzacht de droge huid, vermindert roodheid en ontstekingen door een onzichtbare laag op het oppervlak te creëren en voorkomt dat de aandoening oplaait.

2. Verzacht luieruitslag

Shutterstock

Een havermoutbad kan de roodheid en pijn op de buik van uw baby verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig gebruik van luiers. Gebruik de sokmethode om het gebied voorzichtig met het havermoutbad te deppen. Het is een veilig alternatief voor luieruitslagcrème en een geweldig middel zonder chemicaliën.

3. Verzacht zonnebrand

Shutterstock

Dompel onder in een havermoutbad nadat u terugkomt van een strandvakantie. Havermout is zacht voor de huid en een geweldige manier om zonnebrand te behandelen.

4. Verbetert de bloedcirculatie

U kunt gedurende een paar minuten havermout over uw hele lichaam scrubben en masseren om de bloedcirculatie te verbeteren en de dode huidcellen die zich op het oppervlak van uw huid hebben opgehoopt, voorzichtig afschrapen.

5. Kan worden gebruikt als douchegel

Shutterstock

Dermatologen raden aan om dagelijks een colloïdaal havermoutbad te nemen als je een extreem gevoelige huid hebt. Omdat lichaamswassers die in de winkel worden gekocht, agressieve chemicaliën bevatten, kan het gebruik van havermoutbaden (doe-het-zelf of in de winkel gekocht) wonderen voor je huid doen.

Havermoutbad kan een aantal huidproblemen helpen oplossen. Scroll naar beneden om erachter te komen welke dat zijn!

Huidaandoeningen verzacht door havermoutbad

Havermout helpt bij het verzachten van elke huidaandoening die irritatie, droogheid, schilfering en uitgedroogde huid veroorzaakt. Afgezien van deze, zijn er enkele andere huidproblemen waarmee havermout u helpt om te gaan:

• Baby acne
• Waterpokken
• Anale jeuk of luieruitslag bij kinderen
• Eczeem
• Insecten- of muggenbeten
• Zonnebrand
• Gordelroos

Havermout is absoluut onschadelijk. Als u het echter voor het eerst gebruikt (bij uzelf of bij uw kind), moet u een patchtest uitvoeren. Heb je nog vragen over havermoutbad? Laat het ons weten door een bericht achter te laten in de comments hieronder.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kan havermout jeuk stoppen?

Havermout kan geen einde maken aan de jeuk veroorzaakt door een inwendige huidaandoening. Het kan het jeukende gevoel tijdelijk verminderen, uw huid kalmeren en de schilferige plekken verwijderen die ongemak veroorzaken.

Moet je je afspoelen na een havermoutbad?

Ja, u moet uzelf afspoelen met schoon water en uw huid zachtjes droogdeppen met een handdoek (niet rigoureus). Een havermoutbad laat een dunne, bijna onzichtbare witte film achter die ook uw huid ten goede kan komen.

Hoe lang moet je in een havermoutbad weken?

Week ongeveer 15-30 minuten in een havermoutbad of totdat het water koud wordt.

Referenties

1. "Colloïdale havermout: geschiedenis, chemie en klinische eigenschappen." Journal of Drugs in Dermatology, Amerikaanse National Library of Medicine.
2. "Werkingsmechanisme en klinische voordelen van colloïdale havermout…" Journal of Drugs in Dermatology, Amerikaanse National Library of Medicine.